动动手指也能养生！胸闷、失眠，按一按就能缓解，老中医的养生法

健康从手指做起 随时随地都能养生
?手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。大家一起动动手 做...

怎么才能用养生的方法使胸变大
维他命b群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、...

养生功法手指操注意事项?
两手张开，大拇指指尖与食指指尖相捏；松开食指，大拇指指尖与中指指尖相捏；松开中指，大拇指指尖依次与无名指、小指指尖相捏。以上为一遍，可反复做。5个动作缓解手腕僵硬 腕部是连接手和胳膊的重要部位，手的各种动作都需要手腕的灵活配合，因此锻炼腕关节，能增强人的动手能力，也能让小臂变得更有力。

夏季养生格言
1、手指常动,百脉皆通。 2、夏季炎热潮湿,需防风湿暑湿。 3、枪不擦不亮,身不练不壮。 4、手舞足蹈,九十不老。 5、早起练长跑,老年变少年。 6、夏季酷热熏蒸,须防中暑伤津。 7、勤洗澡,去尘埃。 8、饭后三百步,不用进药铺。 9、若要身体好,肚子八成饱。 10、劳其形者长寿,安其乐者命短。 11...

上班族简单实用的13式微运动养生法
将两手按在两乳外上方，顺、逆时针方向各旋转揉动10～20次，具有加快血液循环的作用。7、抓肩肌。以右手拇指、食指、中指配合捏提左肩肌，再用左手依上法捏提右肩肌，如此交叉进行，各捏提15～20次，具有舒筋活血、的作用。8、扩胸廓。两手微张五指，分别置于胸骨左右两旁的胸壁上，手指端沿肋...

乳房最好的保养方法有哪些?保养胸部的好处有哪些?
1、乳房最好的保养方法乳房松弛、下垂亦或是外扩等等一系列问题是新妈咪们最为头痛的事情，这些胸部问题的出现不仅仅直接影响到年轻爱美的妈妈们的外观形象，同时也会给他们的身心健康带来巨大的伤害。乳房保养成了众多妈妈们关注的热点话题。那么，乳房最好的保养方法是什么呢?让我们拭目以待吧!1.坚持...

十个手指,对应的经络有哪些,
手指与人体的五脏相对应，每一根手指都通过经络连接相应脏腑，这些脏腑又与心相通，故有十指连心的说法。具体对应如下：大拇指有肺经走行，食指有大肠经走行，常按摩食指可以改善便秘的情况；中指有心包经走行，无名指有三焦经走行。三焦囊括了胸腹腔内所有器官；小指有心经和小肠经走行，对应心和小肠。

日常运动养生小妙招
口腔微闭，将两手掌心捂住两侧外耳道，十个手指放在后脑部，用示指指面压在中指指背上，轻轻地滑弹后脑部24次，可听到咚咚响声。可防治耳，。9、头常抬 头部由前向后慢慢抬起，反复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。10、胸常撸 两手掌面在胸部自上而下反复撸胸24次。能防治咳喘症、心脏病、忧郁...

女性穴位养生
这个穴位位于大肠经脉上,经常掐一掐这里,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,有强壮身体的作用。 穴位养生按摩路线:手阳明大肠经起于食指末端,沿食指桡侧经第1掌骨与第2掌骨间入两筋间,沿小臂桡侧上行至肘外侧,经上臂后侧桡侧缘上肩,出肩峰前侧上行交会于头部,下入缺盆络肺,过膈肌属于大肠。由...

如何按摩手指养生
1、甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。可以促进手部血液循环。2、抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球。用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕,使手指灵活。3、弹指:双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。4、压指:将十根...