怎么才能长高 男孩子10岁？
作者&投稿：赏侦 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
饮食方面：多吃水果蔬菜，喝牛奶，补充蛋白质，少吃肥肉，甜点，少喝碳水
运动方面：跳高，跳远，多出门晒晒太阳
吃饭不挑食，多运动。
前晨盐酸： 十岁的男生还在生长发育时期不用担心长不高,在我自己亲身经历了长高的过程后发现,我们青少年长高需要多补充蛋白质、维生素、钙质,还有需要适当的锻炼.鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充.应适...
榕江县18093582929： 10岁男孩怎么长高 - ？
前晨盐酸： 12岁正是长个的时候,可以试试给她吃安高乐,对长高很有效的,我女儿就有在用,还是很可以的.
榕江县18093582929： 10岁的男孩怎么长高 - ？
前晨盐酸： 办法有很多的,除了日常饮食外,有个叫安高乐的对长高蛮有用的,我朋友就在吃,长了还好多.
榕江县18093582929： 10岁的男孩怎么长高 - ？
前晨盐酸： 儿童的话正在发育不用太着急的,多吃些含高钙的食物平时多锻炼锻炼也可以吃些安高乐补下钙什么的!
榕江县18093582929： 10岁的男孩子要怎么长高? - ？
前晨盐酸： 1.如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告.2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶.好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠.食物推荐蛋白质高的肉类.当然营养均衡也很重要.吃饭不可以挑食.3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动.首选需要跳跃的运动.如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质.经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低.使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中.
榕江县18093582929： 如何让10岁男孩长高 - ？
前晨盐酸： 长高体操,是指身材矮小者不通过药物,不通过器械,自己做一些有利身体长高的体操,最终达到长高的目的.运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练. 体操动作 第一套 第一套为:“长高中心操”,共五节; ①仰卧伸展运动 仰卧在软垫...
