开车想睡觉？当心二氧化碳超标

~ 相信大家都曾经有过在开车时昏昏欲睡的经验，尤其是在高速公路长途行驶时，为了赶走瞌睡虫，有人会猛灌黑咖啡，有人会大口嚼著超级清凉口香糖。我们可能会以为是因为「开车无聊」，所以想睡觉，其实还有个经常被忽略的因素，那就是无色、无味、又无所不在的「二氧化碳」。  二氧化碳？有这么严重吗？
每个人呼吸时都会排出二氧化碳，既看不到又摸不著，却可能影响脑部的正常功能。 
由于台湾天气炎热、空气污染，很多人开车时都会紧闭门窗，并将空调设定为「车内循环」，虽然空调不至于完全隔绝外界空气，但是因为车内空间有限，二氧化碳仍会迅速累积，而且累积速度远远超过我们的想像。 
研究人员使用房车做实验，分别量测1至4人坐在车里时，二氧化碳浓度的变化 [1] 。 
当车子里坐1个人时，平均56分钟，车内二氧化碳浓度会达到5000 ppm。 
当车子里坐2个人时，平均38分钟，车内二氧化碳浓度会达到5000 ppm。 
当车子里坐3个人时，平均21分钟，车内二氧化碳浓度会达到5000 ppm。  当车子里坐4个人时，平均13分钟，车内二氧化碳浓度会达到5000 ppm。  当车子里坐5个人时，车内二氧化碳浓度的累积会更为可观，只要28分钟，便达到 10000 ppm！  二氧化碳无色无味，但过高的浓度会对人类产生相当负面的影响。科学证据显示，处在二氧化碳浓度1000 ppm的环境里，就可能影响人类的工作表现。当二氧化碳浓度达到2500 ppm，表现也会愈来愈差 [2] 。  若一整天待在二氧化碳浓度偏高的环境里，判断能力会受到影响，而且二氧化碳浓度愈高，对认知功能的影响程度愈大 [3] 。  随着二氧化碳浓度愈来愈高接近5000 ppm，我们会开始感到爱困、无法集中注意力，或感到心跳加速、恶心或头痛。  为了让大脑能保持在最佳状态，世界各国对室内空间的二氧化碳浓度的建议多在1000至1500 ppm以下。  不难想像，车内迅速累积的二氧化碳，的确可能对驾驶产生相当不利的影响，判断力下降、昏昏欲睡皆可能导致相当严重的意外事故。坐满一车人开心出游的时候更应该要提高警觉，否则只要短短半小时，车内二氧化碳就会超过10000 ppm，非常惊人呢！ 


贴心小提醒
开车时尽量要将空调设为外循环，让新鲜空气进入内，才能有效降低二氧化碳浓度，对身体较好，脑袋清楚行车也能更安全。  另一个攸关行车安全，却经常被忽略的重大问题是「睡眠呼吸中止症」，赶快来了解： 危害很多的睡眠呼吸中止症（记得打开喇叭，听听陈医师的示范！） 参考资料： 1. Doru Constantin, Crisanta-Alina Mazilescu, Mihai Nagi, Anca Draghici, Ana-Andreea Mihartescu. Perception of Cabin Air Quality among Drivers and Passengers. Sustainability 2016, 8, 852  2. Satish U, Mendell MJ, Shekhar K, et al. Is CO2 an Indoor Pollutant? Direct Effects of Low-to-Moderate CO2 Concentrations on Human Decision-Making Performance. Environmental Health Perspectives. 2012;120(12):1671-1677.  3. Allen JG, MacNaughton P, Satish U, Santanam S, Vallarino J, Spengler JD. Associations of Cognitive Function Scores with Carbon Dioxide, Ventilation, and Volatile Organic Compound Exposures in Office Workers: A Controlled Exposure Study of Green and Conventional Office Environments. Environmental Health Perspectives. 2016;124(6):805-812.

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新乡县19892784775： 一开车人就容易疲劳,下车人又精神了?这是怎么回事,能吃点什么? - ？
由苇坩乐： 车上颠簸一摇一晃,二氧化碳浓度高,而且坐着舒服,自然会累,想睡觉.可以嚼口香糖 槟榔之类的,保持意识清醒就行了.希望您可以采纳.

新乡县19892784775： 开车打瞌睡怎么办 - ？
由苇坩乐： 处方一:睡眠充足,适度午睡 睡眠不足是造成疲劳的主要原因,睡眠不足导致驾驶过程中打哈欠、流泪以及伴随而来的精神不集中,很容易引发交通事故.因此充足睡眠是保证行车安全的重要因素.提示:司机应早睡早起,避免通宵达旦地...

新乡县19892784775： 现在为什么一开车就瞌睡呀 - ？
由苇坩乐： 车内二氧化碳浓度太高了容易打瞌睡,开车之前最好把窗户打开,车内空气新鲜了就不会打瞌睡了

新乡县19892784775： 在车上开空调睡觉害处? - ？
由苇坩乐： 熄火时在车上吹空调,很容易导致缺氧中毒.延展知识:1. 首先在车库内,造成车主死去的罪魁祸首是一氧化碳,我们都知道汽油发动机工作时,需要燃爆汽油,而汽油燃爆时需要大量氧气.理想状态下,1公斤汽油完全燃烧的话,需要消耗约...

新乡县19892784775： 解除驾驶疲劳的方法有多种多样,但最有效的方法是什么 - ？
由苇坩乐： 疲劳驾驶的成因和表现是多元的,实际上也很难用单一手段起到全面的防范效果.反倒是鸡尾酒式疗法,多管齐下,比单一手段要好的多.1、即时生物刺激 如果开车时倦意很深,是可能进入无意识睡眠状态的,哪怕只有2-3秒,也是极其危险...

新乡县19892784775： 夏季为什么勿紧闭汽车车窗开空调睡觉? - ？
由苇坩乐： 夏季为勿紧闭汽车车窗开空调睡觉,这是因为,密闭的车内开空调会产生大量一氧化碳,20多分钟浓度就会严重超标,在车内待太久会有明显的窒息感.当汽车行驶时,产生的一氧化碳会随着空气的快速对流而降低或消失.但在怠速情况下,即...

新乡县19892784775： 为什么吗我在车上吹空调就想睡觉啊!! - ？
由苇坩乐： 那是因为你车上的空气不新鲜,二氧化碳浓度太高.

新乡县19892784775： 怎样让开车的人不困 - ？
由苇坩乐： 导致疲劳驾驶的原因主要有四点: 1、能量消耗因素 开车在劳动强度上被划分为中等体力劳动.一方面维持开车的姿势,如:手势抬高、脚尖翘起、肩腰部的支撑,都需要局部肌肉持续收缩而消耗能量,另一方面大脑的长时间专注更需要消耗能...

新乡县19892784775： 开车容易睡觉是怎麽回事?？
由苇坩乐： 是缺氧和缺水和单调造成的 天气热,开车要是开了窗户,就能透气,空气就好车里面的氧气能够更好的更换 要是你开空调,不开窗户,空气不流通,时间长了呼吸的都是废气,多数是二氧化碳,在加上缺氧,人就容易睡觉. 多喝睡,或者隔段时间透下气会好很多

新乡县19892784775： 天气热的时候为什么开车比较容易想睡觉?？
由苇坩乐： 是缺氧和缺水造成的 天气热,开车要是开了窗户,就能透气,空气就好车里面的氧气能够更好的更换 要是你开空调,不开窗户,空气不流通,时间长了呼吸的都是废气,多数是二氧化碳,在加上缺氧,人就容易睡觉. 多喝睡,或者隔段时间透下气会好很多