生活贴士：吃饭的时候看这篇文章，吃完饭你就知道该干什么
首先：一天的计划是在早上，每天的第一顿饭，早餐特别重要，所以吃完早餐后，稍微做这些事情可以延长20年的寿命。
1.原地高抬腿 。当双腿抬高时，血液会迅速回流到身体的其他部位，唤醒熟睡的身体。促进血液循环，可进行肝脏解毒和肾脏解毒。
2.用手指肚揉抓头部。 按摩头部可以唤醒大脑，刚睡醒的时候头脑不是非常清醒，按摩后可以让人感觉放松。如果你加一个轻敲打动作，你会得到事半功倍的结果。
3.原地缓缓的转圈。 锻炼脑的耐缺氧能力，以及保证小脑的平衡系统更稳定，比如像舞蹈专业人士一样，他们可以旋转那么多圈，那么多次而不晕倒，还是像普通人一样表演。
那么：午餐，俗话说，好吃在早餐，多吃在午餐，所以在辛苦一上午的工作之后，吃一顿饱饱的午餐是必然的，接着我们应该注意几点。
3.跷二郎腿五分钟。 人们跷二郎腿之所以感到舒适，是因为小腿上有一个非常重要的穴位—— 足三里。 饭后饭后翘起二郎腿晃一晃可让胃里的气体生发，从而达到延年益寿的效果。虽然这只是一个小动作，或许可以带来20年的长寿，为什么不呢？
最后：尽量少吃晚餐，因为大多数人饭后无事可做，所以晚餐过多会导致消化不良、肥胖、脂肪堆积等原因，也有一些小事情可以锻炼自己。
1.做些家务。 饭后夫妻一起做点家务，可以促进夫妻关系的和谐，也可以提高晚上的睡眠质量，不会造成负担消化系统，还能进行胃排空。
2.洗澡和泡脚。 我们还建议晚饭后洗个澡并泡脚。脱下你的疲劳，洗个热水澡，泡一个美滋滋的脚，真的会让一天的疲惫一扫而空，很多人知道这个道理，却懒惰的去做。
3.轻轻拍拍你的身体。 如果没有家务做，也无须天天洗澡的读者朋友呢，可以轻轻的拍打全身，拍打全身也是变相的运动，但是并不建议晚上吃水果，最好的吃水果的时间是下午2点—4点的时间段，刚好补充能量，又可以全面吸收。
总之，饭后半小时十分的重要，早餐饭后转一个小圈圈，午餐饭后睡个觉，晚饭饭后做点家务，这样一天下来呢，营养均衡，延年益寿，我想活个百八十岁不是任何问题！
你吃过哪些很下饭的菜?
汤汁四溢，瞬间征服味蕾。糖醋排骨：外酥里嫩的排骨裹着酸酸甜甜的糖醋汁，酸甜适中，开胃健脾，让人无法拒绝。下饭菜可以为我们的用餐增添无限乐趣，以上介绍的只是中华美食中众多下饭佳肴的冰山一角，相信每位美食爱好者都有自己钟爱的下饭菜。下次吃饭时，不妨尝试这些美食，感受一下舌尖上的饕餮盛宴。
极简生活,自我关爱的七个小贴士
我们有时活在一个怪圈，一个因为不知足而陷入的怪圈。总觉得拥有的还不够，还不能退休，还不能放慢节奏，自己还不配去过自己真正想过的生活，不能做自己真正有热情的事情。但另一面时光荏苒，韶光易逝。时不我待，每一天就在这样假惺惺地忙碌中溜走，而我们年少的梦，喜欢的事，还高挂在黄粱梦中...
6个饮食小贴士 冬天怎么吃都不胖
吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食,大脑发出停止进食信号前,你已经吃的过量了。所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜。 减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃...
如何才能健康减肥呢~在学校一日三餐怎么吃~
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 下午喝水减赘肉 : 肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要...
吃方便面、泡面时最入味的配菜是什么?
第9步、煮开后下方便面，用筷子搅拌，面会散得快些。第10步、面散后下豆腐煮。第11步、煮好后打一个鸡蛋下去。第12步、最后关火，淋一点麻油添加香味。第13步、然后就可以吃了。小贴士：添加的食材随大家自己的口味而定，也可以在最后关火后添加一片奶酪，这样更香。摘自 《美$食$天$下》...
拌八带的方法
2将八带沥干水分；改刀，切掉头部，挤出口器，将腿切开；将小香葱切5厘米左右的段；放入有机酱油、味极鲜、香油、鸡精、糖、醋拌匀即可。3小贴士：1、挑选：短腿八带口感脆嫩鲜美，记得要短腿，不要长腿；2、下锅的时机：不要等水滚开再下八带，容易火大烫皮了，八九成开即可；3、放入盐和醋，除了...
自助餐你会怎么吃?哪些食物容易吃回本?
4、吃饭时尽量慢一点，要细嚼慢咽。5、不要以为饿着肚子去吃自助餐就可以吃很多，恰恰相反，空着肚子吃很容易缺失享受美食的那个过程。所以，还是先吃点水果或者喝点粥垫垫肚子比较好。自助餐吃哪些食物更容易吃回本1、活海鲜 吃自助想要回本，海鲜区一定是重点区域，现在很多的自助餐厅都有海鲜提供...
男人打动女人心的10个瞬间
而是需要承担责任。男人走路的时候把她护在里面，吃饭的时候替她挡住冷空气。一个侠义的庇护所能深深打动一个女人。男人打动女人心的瞬间5:记住她喜欢吃“可爱二人组”，所以冰箱从来不缺货。突然有一天，冰箱上有一张你写的纸条:“对不起，亲爱的，巧克力的味道太可爱了。”完了，今天不妨尝尝草莓。
帮助你保持动力的6个激励小贴士
因此，计划吃早餐当你感觉不太好的时候，午餐可以给你额外的能量来度过一天。不吃饭会导致低血糖，这会让你感到虚弱和疲劳。[2]如果你已经在努力感觉有动力，不吃东西只会让你感觉更加懒散，更没有动力去完成任何事情。 2.优先处理紧急的事情 我一直是小抄的粉丝。不，我不是骗子，但我喜欢知道需要做...
英语生活小贴士50条,(必须50条)
9. Eat to live, but not live to eat. 人吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭 All is but lip-wisdom that wants experience. (Philip Sideney, British satesman)凡是没有实际经验的，都只是口头智慧。(英国政治家 锡得尼 D .)Expericence is a hard teacher because she gives the test first...
帅郭龙胆： 沙发!沙发!
双流县13659354434： 健康饮食小常识???？
帅郭龙胆：1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃. 2 每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上吧. 3 避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食. 4 多吃些纤维食物 5 吃方便面的时候,先用温水来洗净方便面,搅拌后倒掉有蜡涂层的水,重复后在用另一壶水煮面,因为方便面有一层蜡涂层,大量积累在体内会致癌. 6 空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉,桔子,黑枣,甘蔗,鲜荔枝,菠萝,山楂,西红柿,柿子. 7 边走边吃对肠胃健康不利. 8 各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康. 9 饭后不能喝茶.因为茶叶中含有鞣酸,会抑制胃液喝肠液的分泌,不利于某些蛋白质的消化,导致消化不良. 10 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜.
双流县13659354434： 健康的日常饮食搭配都有哪些？
帅郭龙胆： 推荐你看看这篇文章,非常实用,希望对你有帮助 《餐桌上10种最佳的饮食搭配》 地址 http://popul.jqcq.com/know/2006-01/1136857674.html
双流县13659354434： 健康饮食小常识有哪些? - ？
帅郭龙胆： 每日三餐定时进食,尤其是早餐一定要丰富,吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促,可吃水果代替.如三餐仍有饥饿感,可吃一些低脂肪的食物,例如水果,切勿吃零食. 健康食物 多吃水果 最好是吃水果和蔬菜沙拉.其次是蒸或微波炉煮的...
双流县13659354434： 《吃饭》钱钟书 读后感 500字 - ？
帅郭龙胆： 钱钟书《吃饭》一文有感 钱钟书先生的这篇随笔(也可称散文),读后觉得余味无穷.吃饭,乃人之生活的事,又确为平常之事.然在先生笔下,竟然会引发出那么多的知识和故事来,吃饭是政治家的装点,吃饭与音乐的关系、吃饭与赏花游山...
双流县13659354434： 健康常识,生活常识 - ？
帅郭龙胆： 学习养生.食疗和生饥疗法健康合理,且容易做到.饮食.忌:酒,烟,零食.早上吃少:1,牛奶(豆浆)配清煮鸡蛋或红薯或玉米2.稀白粥加鸡蛋.肉末稀白粥.猪肝末稀白粥.注:鸡蛋不要吃蛋黄,豆浆要不放糖.中午吃个水饱:吃饭前先喝一小碗汤...
双流县13659354434： 钱钟书《吃饭》 - ？
帅郭龙胆： “孟子曾赞伊尹为“百圣之任者”,柳下惠为“圣之和者”,这里的文字也许有些错简.其实呢,允许人赤条条相对的柳下惠,该算是个放“任”主义者.而伊尹倒当得起“和”字——度这个“和”字,当然还带些下厨上灶、调和五味的涵意....
双流县13659354434： 健康饮食小常识 - ？
帅郭龙胆： 合理膳食是健康的第二块基石.俗话说“民以食为天”,合理膳食很重要.在世界上最科学最合理的饮食可以用两句话十个字来概括“一、二、三、四、五;红、黄、绿、白、黑!”【一】每天补充一份矿物质和维生素.我们中国人膳食有很...
双流县13659354434： 求餐饮方面的小贴士？
帅郭龙胆：1 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐. 2 早上醒来.先喝一杯水.预防结石. 3 每天十杯水.膀胱癌不会来. 4 白天多喝水.晚上少喝水. 5 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛. 6 下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量.7 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃. 8 睡前三小时不要吃东西.会发胖.
