腰痛85%找不出原因?每天清理你的「骨盆时钟」想腰痛也难!
腰痛85%找不出原因?从骨病学诊断「机械性下背痛」
命运多舛的腰椎第五节,髂腰韧带是保命绳 荐椎像是个倾斜的烛台,腰椎一个一个地往上堆叠,这样的相对位置使得腰椎第五节有一个不断往前滑动的压力! 可以想像腰椎第五节像是在屋檐斜坡上辛苦工作的员工,随时有滑脱的风险,非常辛苦,连它的腹枝神经都有别于其他腰椎,容易被夹击(far out 症候群);我们的身体可以说是想尽一切办法要把第五腰椎拉回来! 韧带是非常坚硬的组织,如果你把鸡骨、牛骨的韧带(骨头接骨头的结缔组织)拿来炖煮,和软嫩的肌腱(肌肉接骨头的结缔组织)不一样,它还是非常坚韧的。但一旦不当使用或受伤,它是极度难以自我修复的! 第五节腰椎的保命绳就是「髂腰韧带」,可谓坚韧不拔,它最大作用就是避免腰椎第五节往前滑脱,有问题的话,最明显的症状就是弯久、坐久站起来会腰痛。 在大体解剖室我们试图拔起,可以拉起整个骨架!它从腰椎第四及五节连接到髂骨,和腰方肌(最容易失能的肌肉之一)、前荐髂韧带相连,底下是髂肌,筋膜链上属于「深前线」的一部分;因此久坐、呼吸不当、荐髂关节不稳定、腰方肌无力、深前线失能,都会影响髂腰韧带的运作,失能后我们闭气搬重物,就会伤到它。 伤到髂腰韧带下一步,接着遭殃的当然就是腰椎第四及第五节了。 「骨病学」是脊椎生物力学处理「腰荐髂复合体」的专家! 腰痛 85% 找不出原因,也就是 X 光、磁振造影看不到骨刺、椎间盘突出等问题,或影像问题与症状无关。主因就是腰痛成因太复杂,因此被归类为「非特异性下背痛」或称「机械性下背痛」;「机械性」指生物力学的问题,若我们想像脊椎是一个一个积木的话,85% 的人积木本身没有破损,只是「堆歪了」,这样可以理解吧! 我所接触的治疗理论中,骨病学(osteopathy)把积木到底怎么堆歪的说得一清二楚,如果对脊椎骨骼生物力学有兴趣的医师,强力推荐,因为它是逻辑最清楚的。它把脊椎、骨盆异常状况区分精细,我在书上点出几个常见且重要的重点解释,那些看起来很复杂(的确也很复杂)的说明中,我只想强调二点:- 多数的「长短脚」、骨盆歪斜、荐椎扭转、脊椎错位可以借由骨病学徒手疗法(OMT)调整回来。
- 脊椎骨盆歪斜的种类有多少,治疗的手法就有多少。脊椎失能可能卡在屈曲或伸直,颈椎也是同样的道理,颈椎痛一直往后仰就会好、腰痛一直前屈或反折就会好,都是不正确的。治疗动作都要量身定做,绝对没有一招可以闯天下,没有一个动作可以治百病!
腰痛85%找不出原因?从骨病学诊断「机械性下背痛」
命运多舛的腰椎第五节,髂腰韧带是保命绳 荐椎像是个倾斜的烛台,腰椎一个一个地往上堆叠,这样的相对位置使得腰椎第五节有一个不断往前滑动的压力! 可以想像腰椎第五节像是在屋檐斜坡上辛苦工作的员工,随时有滑脱的风险,非常辛苦,连它的腹枝神经都有别于其他腰椎,容易被夹击(far out 症候群);我们的身体可以说是想尽一切办法要把第五腰椎拉回来! 韧带是非常坚硬的组织,如果你把鸡骨、牛骨的韧带(骨头接骨头的结缔组织)拿来炖煮,和软嫩的肌腱(肌肉接骨头的结缔组织)不一样,它还是非常坚韧的。但一旦不当使用或受伤,它是极度难以自我修复的! 第五节腰椎的保命绳就是「髂腰韧带」,可谓坚韧不拔,它最大作用就是避免腰椎第五节往前滑脱,有问题的话,最明显的症状就是弯久、坐久站起来会腰痛。 在大体解剖室我们试图拔起,可以拉起整个骨架!它从腰椎第四及五节连接到髂骨,和腰方肌(最容易失能的肌肉之一)、前荐髂韧带相连,底下是髂肌,筋膜链上属于「深前线」的一部分;因此久坐、呼吸不当、荐髂关节不稳定、腰方肌无力、深前线失能,都会影响髂腰韧带的运作,失能后我们闭气搬重物,就会伤到它。 伤到髂腰韧带下一步,接着遭殃的当然就是腰椎第四及第五节了。 「骨病学」是脊椎生物力学处理「腰荐髂复合体」的专家! 腰痛 85% 找不出原因,也就是 X 光、磁振造影看不到骨刺、椎间盘突出等问题,或影像问题与症状无关。主因就是腰痛成因太复杂,因此被归类为「非特异性下背痛」或称「机械性下背痛」;「机械性」指生物力学的问题,若我们想像脊椎是一个一个积木的话,85% 的人积木本身没有破损,只是「堆歪了」,这样可以理解吧! 我所接触的治疗理论中,骨病学(osteopathy)把积木到底怎么堆歪的说得一清二楚,如果对脊椎骨骼生物力学有兴趣的医师,强力推荐,因为它是逻辑最清楚的。它把脊椎、骨盆异常状况区分精细,我在书上点出几个常见且重要的重点解释,那些看起来很复杂(的确也很复杂)的说明中,我只想强调二点:- 多数的「长短脚」、骨盆歪斜、荐椎扭转、脊椎错位可以借由骨病学徒手疗法(OMT)调整回来。
- 脊椎骨盆歪斜的种类有多少,治疗的手法就有多少。脊椎失能可能卡在屈曲或伸直,颈椎也是同样的道理,颈椎痛一直往后仰就会好、腰痛一直前屈或反折就会好,都是不正确的。治疗动作都要量身定做,绝对没有一招可以闯天下,没有一个动作可以治百病!
- 十二点和六点,来回重复 3 次。
- 三点和九点,来回重复 3 次。
- 顺时钟转 3 次。
- 逆时钟转 3 次。
「骨盆时钟运动」Pelvic Clock Exercise(inspired by MSU)
本文摘自《腰痛、膝盖痛≠要开刀?PRP增生疗法医师教你重启超人的修复力》/王伟全(长安医院复健科主任、台湾运动医学会(TASM)会员)/原水
我的头总痛,什么原因我也不知道,有什么好的方法缓解么?
颈椎病变性头痛(Cervicogenic Headache)是由颈脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致。有些学者称这类头痛为后枕神经痛。引致头痛的原因主要是颈椎神经根第一,二,三条出毛病所引起。痛楚的范围常常只是一侧,由颈伸延到后枕,头的侧面及到达眼球的后面【如图】。不少医疗人员把颈椎病变性头痛错误地诊断...
2020-10-06疼痛:不仅是症,还可能是病(23)
因为,你永远不知道别人有多疼。 3、疼痛有明确的神经传导通路 研究表明,痛觉的产生有明确的神经传导通路。 首先,各种损伤会刺激人体组织,释放致痛物质,也就是导致疼痛的化学物质。 接下来,这种化学物质会转化为生物电信号,然后由神经通过脊髓传给大脑。 大脑经过快速、复杂的分析和整合,最终形成疼痛的感觉。 所以,...
女性要警惕 *** 疼痛的八种情况
在宝宝出生后的3~7天,你可能出现 *** 疼痛。这是由于产后乳汁充盈、 *** 内部组织水肿、乳腺导管不通畅导致。解痛钥匙:最好的解决办法就是给你的宝宝喂奶。有硬结时可在哺乳前用毛巾热敷并 *** 硬结,也可用吸奶器吸引乳汁,促使乳腺导管通畅。人工流产后 *** 疼痛 由于妊娠突然中断,女性体内...
身体左侧有时隐隐疼痛,左大腿有时麻木,不知是什么原因?
腰椎间盘突出症典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。95%患者有腰痛,85%下肢放射痛。经常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感,直达足底部。考虑是腰椎间盘突出,可以到医院确诊下。拍个腰椎的CT就可以的。
头疼是怎么回事
1、睡眠不足 这是我们常见的头疼原因之一,例如头一天晚上熬夜或者失眠,第二天起来之后便会头疼欲裂,相信很多人都有过这种现象。其实这并不是疾病原因,此时我们只要改善睡眠质量头疼便会消失。2、外界刺激 如果我们的身心受到外界环境的不良刺激时,就会产生抑郁、焦虑等不良的情绪,从而导致头痛的发作。
认识常见神经痛及其原因
常见神经痛及病因有哪些?1.三叉神经痛:大部分是原发性;继发性如多发性硬化症、延髓空洞症、小脑桥脑角病变(肿瘤、蛛网膜炎)、半月神经节肿瘤、带状疱疹,其他海绵窦、眼窝、副鼻窦等处病变;2.舌咽神经痛:原发性多(75-85);继发性有后颅窝肿瘤、舌咽神经肿瘤,咽喉、扁桃体、舌、颈静脉球肿瘤、...
腰背痛,最常见的原因和症状,别随便治疗
首先我们来看下, 腰背痛的常见症状 ——长时间不良姿势,容易导致 骨盆不正、腰椎关节错位 ,使两侧的腰背 肌肉不平衡 ,引发 疼痛 。脊柱侧弯,会使周围 关节压力增大 ,腰背部两侧肌肉的不平衡,导致 腰背疼痛 。研究表明,产后85%的女性都容易出现腰背疼痛。这是因为从怀孕到生产,妈妈的身体发生了...
我女朋友经常出现痛经的现象,每次都说很痛。我也没办法,我心里很急...
简单地说,就是医生也找不到病因的经痛。一般来讲,原发性痛经是因为子宫本身因素所造成,也就是由于子宫基层或是子宫内膜的前列腺素分泌过度所引起的。至于继发性痛经,是指源于骨盆腔的月经疼痛,一般以子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤、子宫肌瘤等疾病所造成的原因居多。只要是可以找到确切原因的经痛,我们都称之为继发性...
全台6万人得这个容易误诊的病!痛到想自杀的丛发性头痛
男性患者是女性的6倍 虽然丛发性头痛目前还找不到确切的病因,但有研究指出,抽菸会引发丛发性头痛,男性患者中有76%、女性患者中有36%有抽菸习惯, 而男性抽菸的比例远高于女性,发病的人数也是女性的6倍。丛发性头痛虽然不是偏头痛,但两者之间还是有相似的症状,在头痛发作时,患者会对声音、...
85%是中晚期!难道胃癌来临,就没有任何征兆?
4. 腹部有疼痛、坚硬的肿块 胃病患者要多留意腹部情况,如果在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块,就需格外警惕是否为癌,否则随着包块增大,会累及背部、胸部甚至胸骨后,不适感会大大增加,贻误治疗。5. 黑便且原因不明 血豆腐等食物、铁剂等药物都可导致大便颜色发生改变,但这些都有迹可循。如果...
归具心可: 你男的女的?应该是肾不行啊 ..别吃那些补品 假的..应该锻炼身体 多吃粗粮水果 适当用中药调理
永和县18012498146: 腰疼怎么办?
归具心可: 腰痛,别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等.在传统观念中,在一般检...
永和县18012498146: 腰痛怎么办?
归具心可: 你好!腰痛休息后无明显缓解,建议要查清病因治疗,可行腰部平片或CT检查明确诊断. 腰部疼痛集中在腰椎上考虑为腰椎间盘膨出、突出可能大. 腰部疼痛集中在腰两边上考虑为腰肌劳损可能大. 治疗建议采用太白山中草药外贴+内服综合治疗:外贴太白消融酊,直达病灶,起效快、稳定不反弹,无毒副作用,疼痛越剧烈祛痛效果越明显.
永和县18012498146: 老是腰疼怎么办?
归具心可: 您好朋友,您的情况具体不清楚.去查一下吧,也有可能是腰椎骨的问题. 回复时间:2007-9-7 13:05:14投诉