糖尿病吃什么主食好?

~ 问题一：糖尿病人吃什么主食 应该吃玉米、荞麦、燕麦、南瓜什么的都不错，另外楼主千万不要相信什么无糖饼干、无海食物之类的，基本都含大量淀粉。还有就是不要吃稀饭、土豆、地瓜这类的高淀粉的而且容易消化的食物。

问题二：糖尿病人吃什么好 40分 糖尿病患者“三宜三不宜”食谱
传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病患者开出了三宜三不宜健康食谱。
糖尿病患者三宜健康食谱：
五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病患者日常饮食要警惕的三不宜食谱：
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
此外，糖尿病患[2]者甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。
[编辑本段]高血压糖尿病一周食谱
星期日 早餐：小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果（高血压）、西红柿一个（糖尿病）
午餐：米饭100克、黄豆50克、生菜2种：①、凉拌三丝②、千岛黄瓜；熟菜2种：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜汤。
星期一 早餐：红豆糙米粥100克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香蕉（高血压）、黄瓜一根（糖尿病）
午餐：红豆糙米饭100克、生菜2种：①、绿皮三丝②、酸菜心；熟菜2种；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，丝瓜汤一碗
星期二 早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病）
午餐：蚕豆红米饭100克、生菜2种：①、什锦凉菜②、芹菜豆芽；熟菜2种：①、五彩豆腐，②、南瓜什锦，藕枣长生汤。
星期三 早餐：八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、香梨（高血压）、西红柿一个（糖尿病）
午餐：碗豆糙米饭100克、生菜2种：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2种：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣汤一碗。
星期四 早餐：红薯粥100克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、葡萄功高血压）、黄瓜一根（糖尿病）
午餐：芝麻香芋饼一个，生菜2种：①、香菜拌黄瓜②、凉拌洋葱；熟菜3个：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒饼子，桂圆汤一碗。
星期五 早餐：小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、芒果（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病）
午餐：全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面条）
星期六 早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西瓜（高血压）、西红柿一个（糖尿病）
午餐：菠萝饭200毫升、八宝汤
每天的晚餐：可以少吃点饭和水果、蔬菜，或者不吃饭只喝亚麻水等。...>>

问题三：糖尿病主食该吃什么啊? 我就是糖尿病患者，我现在也是漠然不知所措，我也不知道吃啥好了。空腹5.6，早餐前打胰岛素14单位，吃杂粮馒头一个（玉米面荞麦面燕麦面白面2；1；1；2），菠菜汤一碗，半块豆腐。2小时血糖还高到12，我都不知道吃啥对了。中午吃高粱米过水饭一碗，五香豆腐干一块，苦苣蘸酱。随后走50分钟，二小时测7.0.。.晚上，胰岛素10单位，晚饭还是水饭一碗，韭菜炒二鸡蛋，走50分钟，二小时测10.2。看起来，不论是什么饭过一遍水好像管点事。另外，少吃多餐，均衡一下热量吸收的时间段也是办法。
至于水果之类的东西能不吃就不吃吧。我就犯过这个错误，血糖控制挺好，就开斋吃苹果橘子饼干，一下子把血糖弄20了，二次住院叫医生一顿好训。所以，有点记性吧。现在我特意皈依三宝学佛了，做彻底素食者，烟酒糖荤全戒。想活就得下决心。通过学佛放下生死，心态反而更开阔了。家里外头啥事不闻不问，没事上公园绕绕佛，扭扭大秧歌，即锻炼腿脚又把生活变得挺快乐。何乐不为呢？
通过学佛，我对谁都不会产生怨恨，我摔倒了没有人帮助你，我拖着伤腿乘坐公汽没有人起身让座。我不会怨恨别人，更不会怨恨社会，我只会感恩他们，正是他们不愿伸手相助，才使得我变得更加坚强，自主。摔倒了自己爬到有伸手借力的地方在爬起来，乘汽车没有座位站着就当是体能锻炼，久而久之磨练了意志又锻炼了身体。这么想问题，难道你不应该感谢他们吗？老修行们告诫我，之所以没有人帮助你，是因为你前世没有帮助过别人，所以要忏悔自己的过去，决不能去怨恨别人。别人没有错，有错的是自己。当你想明白了这个道理，你就要想着多找机会去帮助别人慈悲别人洗刷过去的罪过才行。多行善事，不做恶事，什么病都会好的。信不信由你。

问题四：糖尿病人吃什么主食好 糖尿病人吃什么蔬菜好 糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

问题五：得了糖尿病吃什么主食好啊？ 您好，主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.正确的做法应该是平衡膳食,控制好平时的血糖值。糖尿病饮食：也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!

问题六：糖尿病吃什么主食好 米饭、面条、馒头、白粥这类淀粉含量高的食物含糖量也很高，妊娠糖尿病的话不适合做主食吃，还是多吃点玉米、芋头、番薯这类粗粮比较好，用土豆做主食也可以。

问题七：糖尿病人吃什么主食 应该吃玉米、荞麦、燕麦、南瓜什么的都不错，另外楼主千万不要相信什么无糖饼干、无海食物之类的，基本都含大量淀粉。还有就是不要吃稀饭、土豆、地瓜这类的高淀粉的而且容易消化的食物。

问题八：糖尿病人吃什么好 40分 糖尿病患者“三宜三不宜”食谱
传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病患者开出了三宜三不宜健康食谱。
糖尿病患者三宜健康食谱：
五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病患者日常饮食要警惕的三不宜食谱：
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
此外，糖尿病患[2]者甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。
[编辑本段]高血压糖尿病一周食谱
星期日 早餐：小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果（高血压）、西红柿一个（糖尿病）
午餐：米饭100克、黄豆50克、生菜2种：①、凉拌三丝②、千岛黄瓜；熟菜2种：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜汤。
星期一 早餐：红豆糙米粥100克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香蕉（高血压）、黄瓜一根（糖尿病）
午餐：红豆糙米饭100克、生菜2种：①、绿皮三丝②、酸菜心；熟菜2种；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，丝瓜汤一碗
星期二 早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病）
午餐：蚕豆红米饭100克、生菜2种：①、什锦凉菜②、芹菜豆芽；熟菜2种：①、五彩豆腐，②、南瓜什锦，藕枣长生汤。
星期三 早餐：八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、香梨（高血压）、西红柿一个（糖尿病）
午餐：碗豆糙米饭100克、生菜2种：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2种：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣汤一碗。
星期四 早餐：红薯粥100克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、葡萄功高血压）、黄瓜一根（糖尿病）
午餐：芝麻香芋饼一个，生菜2种：①、香菜拌黄瓜②、凉拌洋葱；熟菜3个：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒饼子，桂圆汤一碗。
星期五 早餐：小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、芒果（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病）
午餐：全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面条）
星期六 早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西瓜（高血压）、西红柿一个（糖尿病）
午餐：菠萝饭200毫升、八宝汤
每天的晚餐：可以少吃点饭和水果、蔬菜，或者不吃饭只喝亚麻水等。...>>

问题九：糖尿病人吃什么主食好 糖尿病人吃什么蔬菜好 糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

问题十：得了糖尿病吃什么主食好啊？ 您好，主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.正确的做法应该是平衡膳食,控制好平时的血糖值。糖尿病饮食：也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!

谈糖尿病与主食的选择
糖尿病是一种慢性代谢疾病，它会影响身体将食物中的糖分转化为能量的方式。控制血糖水平对糖尿病患者至关重要，而主食的选择在其中扮演着关键角色。
全谷物：健康主食的首选
全谷物，如糙米、燕麦片和全麦面包，富含纤维、维生素和矿物质，是糖尿病患者的理想主食。纤维能减缓糖分的吸收，有助于稳定血糖水平。全谷物还含有铬，这是一种有助于胰岛素发挥作用的矿物质。
适量摄入精白米面
精白米面，如白米、白面条和白面包，虽然美味可口，但它们经过加工后失去了许多纤维和营养物质。这些食物中的糖分会快速释放到血液中，导致血糖水平飙升。因此，糖尿病患者应限制精白米面的摄入量。
杂豆类：营养丰富的替代品
杂豆类，如豆类、扁豆和鹰嘴豆，是富含纤维、蛋白质和低升糖指数的食物。它们能提供持久的饱腹感，有助于控制血糖水平。杂豆类还富含抗氧化剂和抗炎化合物，对整体健康有益。
根茎类蔬菜：适量食用
根茎类蔬菜，如马铃薯、芋头和山药，含有丰富的碳水化合物。虽然它们的血糖生成指数略高，但它们也含有纤维、维生素和矿物质。糖尿病患者可以适量食用这些蔬菜，但应注意控制分量。
其他建议
注意食物的分量：无论选择何种主食，控制分量至关重要。过量摄入任何食物都会导致血糖水平升高。
搭配蔬菜：在食用主食时，搭配蔬菜可以增加纤维摄入量，减缓糖分的吸收。
选择低升糖指数食物：升糖指数反映了食物升高血糖水平的速度。糖尿病患者应选择低升糖指数的食物，如全谷物、杂豆类和非淀粉类蔬菜。
咨询注册营养师：注册营养师可以提供个性化的饮食建议，帮助糖尿病患者选择合适的饮食计划，包括主食的选择。
管理糖尿病饮食并不容易，但通过仔细选择主食，糖尿病患者可以控制血糖水平，提高整体健康。

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米林县15575845531： 糖尿病食疗主食(郭玉华著书籍) - 搜狗百科？
盍骅智杞： 主食的内容米面均可,粗粮细粮均可,但要求制作方法要'干'不能'稀'.即可以吃米饭,不能喝粥. 降血糖可以服用金奈玛特选茶,纯中药制剂,可以很好地控制并发症

米林县15575845531： 糖尿病人吃什么主食好?？
盍骅智杞： 主食的内容米面均可,粗粮细粮均可,但要求制作方法要'干'不能'稀'.即可以吃米饭,不能喝粥.我看我妈妈在『健悦坊』拿回来的配餐就挺好,不但帮你算好了多少量,还有一些烹调注意事项提示呢.

米林县15575845531： 糖尿病吃什么主食好？
盍骅智杞： 米饭

米林县15575845531： 糖尿病人吃什么主食比较好呢?？
盍骅智杞： 糖尿病患者宜食用标准米米饭、大麦米粥、小米饭、玉米渣粥、牛肉面、荞麦鸡丝面汤、猪肉韭菜包子、羊肉白菜馅饼、标准粉馒头等.