我是12岁的女生，身高162体重43同学都才70多斤自己也想减到37公斤怎么减下去
2. 健康饮食的第一步是保持饮食规律性，避免暴饮暴食。每天三餐要定时定量，确保营养均衡。早餐应丰富多样，中餐适量，晚餐则应以蔬菜和水果为主，减少主食摄入。
3. 饭前喝汤可以帮助减少主食的摄入量。此外，细嚼慢咽的饮食习惯也有助于减肥，延长用餐时间至20分钟以上，以增加饱腹感。
4. 定期进行有氧运动对于减肥至关重要。我可以选择游泳、慢跑、散步、快走、骑自行车、健身操、跳绳、打球、瑜伽、爬山和打太极等多种方式。每天至少进行40分钟以上的运动，并保持每周至少五次。
5. 运动应该在空腹时进行，以避免对消化系统造成负担。早晨和下午是运动的理想时间。同时，持之以恒的运动习惯对于保持减肥效果至关重要。
6. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，以减少失眠和焦虑的风险，这些习惯会影响身体的免疫力。晚上九点后不宜进食，以免增加不必要的热量摄入。
7. 我不应该依赖减肥药物来减轻体重，因为药物的副作用和对身体的潜在伤害可能大于其减肥效果。减肥应该依靠健康的饮食习惯和适量的运动来实现。
我是女生12岁身高一米54.5腿97cm腿算长吗?
12岁的女生身高1.54米算是比较高的身材了腿97厘米，应该算是大长腿很标准的身材。
12岁女孩正常身高是多少
12岁女孩的标准身高约为152.4厘米，标准体重约为40.77千克。1. 标准身高的计算：- 对于男性，身高（厘米）= 出生时身长（厘米）÷ 0.2949；- 对于女性，身高（厘米）= 出生时身长（厘米）÷ 0.3109。使用此公式时需注意：仅适用于正常足月新生儿；若身长数据精确到0.1厘米，身高预测将更准确。2...
12岁女生的三围应应该是多少
1. 身高：150.0厘米，标准体重：48.0千克，美体体重：43.2千克。2. 胸部：79.5厘米，标准体重：48.0千克，美体体重：43.2千克。3. 腰部：55.5厘米，标准体重：48.0千克，美体体重：43.2千克。4. 臀部：81.0厘米，标准体重：48.0千克，美体体重：43.2千克。5. 大腿：46.8厘米，标准体重...
与12岁女生发生关系,男子被控强奸,法院为什么判无罪?
因此，法院一审认为，由于两人系自愿发生关系，而且男子张某不知道、也不可能判断出女生周某只有12周岁，故而判定男子张某不构成强奸罪。法院二审的主要观点1、案发时，由于是在晚上，天色比较黑，光线不好，加上男子张某和女生周某只在宾馆待了几小时，接触时间比较短。这些综合因素均不利于男子张某判断出...
女生12岁162cm98斤正常吗
1. 12岁的女生身高162cm并不算矮，这个身高在同龄女生中属于偏上的范围。2. 体重98斤对于162cm的身高来说，稍微有些偏重，可以用体重指数（BMI）来评估孩子的体重是否健康。3. 女孩在青春期身高增长较快，但后期发育速度可能会有所减慢，这是正常的生理现象。4. 在注意营养均衡的同时，建议多参加...
12岁女生标准三围,身高体重是多少?
标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9 标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54 标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53 标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37 标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3 标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26 胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝...
我是女生,12岁,身高148cm,月经却已经来了,我有希望长到160cm 嘛?_百度...
月经时一个女孩子发育的标志，当你来了这个，说明你开始发育了，并且进入一个高峰期，身高是你青春期的一个过程，10年左右，具体什么时候涨，涨多高，因人而异。你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测，人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两...
女生12岁1米7 120斤还有救吗?
1. 身高1米71对于12岁的女生来说，已经属于比较高的了，这样的身高搭配120斤的体重，虽然算不上肥胖，但可能会有减肥的需求。2. 要想改变体重，关键在于健康饮食和适量运动。建议每天保持均衡的饮食，早餐要充足，午餐和晚餐控制饭量，以小碗为宜，菜量可以适当放宽。3. 减少肉类摄入量，以自己拳头...
12岁女生157cm如何长到170cm
你目前12岁，身高157厘米，在同龄人中已经属于较高的范围。要想在将来达到或接近170厘米，可以采取科学的增高方法。首先，要确保饮食均衡，摄入充足的蛋白质、钙、锌和维生素D，这些对骨骼生长至关重要。应多吃富含这些营养素的食物，如牛奶、鱼类、豆制品、新鲜水果和蔬菜。其次，定期进行适量的运动也...
12岁女孩正常身高是多少
1. 12岁女孩的正常身高范围大约在144.7-159.7厘米之间，平均身高约为152.4厘米。2. 对于2-12岁的儿童，可以通过一个简单的公式来估算其身高：身高(cm) = (年龄 - 2) × 5 + 85 = 年龄 × 5 + 75。3. 另一种预测儿童身高的方法是利用儿童当时的实足年龄、身高和足长等数据。这种方法...
糜波口炎： 已经很高了.但是每一个人的生长期的不同,而现出来的生长状况不一样.但是,我认为12岁162cm高啦,女孩子太高不好找老公啦.但是小孩子的生长期还是很长的,25岁前都能长高咯.体重还好啦按现在的要求,不过按身体健康度来说就是有点偏瘦.
平乡县13363716771： 12岁六年级.身高162cm 体重四十公斤 这样正常吗 - ？
糜波口炎： 正常,吃多点,长高.现在都早熟·
平乡县13363716771： 女生12岁半身高162cm,体重56.5kg算胖吗 - ？
糜波口炎： 按最简单的公式“身高厘米数-100=标准体重千克数”计算,你的标准体重应该是162-100=62(kg).上下浮动10%(62-6.2至62+6.2)都属于正常体重.只要不超过68kg,你一点都不用担心.
平乡县13363716771： 12岁的女孩,身高是162cm,体重100,正常吗 - ？
糜波口炎： 参考标准:WHO学龄儿童青少年成长参考2007版. 身高(cm):您的身高Z评分为:1.55.BMI:是区分体重不足、超重和肥胖的指标.通常学龄儿童青少年的BMI指标Z评分 >+1SD是超重,>+2SD是肥胖,BMI = 体重(kg) / (身高(m)的平方).您的BMI Z评分为:0.41,学龄儿童青少年成长曲线评价为:正常.综合评价:您的生长发育正常.身材很标准.继续保持良好的饮食和运动习惯,保持身体的健康成长.
平乡县13363716771： 女生12岁身高162cm,体重53公斤是不是不正常 - ？
糜波口炎： 162的话应该算正常!但你才12岁?有点小超标!但是不需可以去减!现在年龄这么小没必要减!自然点好!现在正在发育和成长阶段!应该是补充营养的时候!你想要减肥,也得要健康的减肥方法! 千万不要用药物减肥咯!那样对小孩子不好的!进入初中了!最好的减肥方法你听过没?就是努力读书,想的多,思考的多,自然就瘦了!而且还瘦的自然迷人! 你勤奋咯,你还会有迷人的气质!那就是你的知识.同时你也瘦下来了.还是健康方式的瘦!而且为了你以后,你还可以考好学校!这不是多全齐美吗 ? 你试试!很有效的!那是需要的是恒心!这个工程很大的!要坚持的哦!
平乡县13363716771： 12岁女孩身高162算低吗? - ？
糜波口炎： 不矮..十二岁还有很大的长高空间..多喝点牛奶,多做些运动还能长高很多的..
平乡县13363716771： 12岁的女孩身高1.62,90.2斤,身高正常吗,体重正常吗 - ？
糜波口炎： 好高,体重和身高的比例是正常的,就是12岁的女孩这样的高度,真是很高了,想当年我14岁连160都没到……恩,多喝点牛奶,多补点钙,肯定会更高的,以后去做模特好嘞!
平乡县13363716771： 12岁的女孩正常身高和标准体重是多少？
糜波口炎： 身高-105=体重(千克),这个比例就是标准比例,每个人的身体情况不一样,发育也不一样,女孩12岁162很正常.正常体重是162-105=57kg,57<47,所以你算瘦的了
平乡县13363716771： 我今年12岁,是个女孩子.身高162厘米,体重46公斤.请问,正常吗? - ？
糜波口炎： 正常,但要把平时的另食节掉,一天三顿饭都要吃,少吃肉食,但也不能不吃,多运动,也就是管住嘴,跑断腿.
