2岁1~3个月宝宝的饮食保健原则是什么？
2. 烹调方法应采用适合幼儿消化吸收的功能，食物的选择也应逐渐接近家庭一般膳食，但改变不可过急，以防消化不良和潜在的营养不良。
3. 应遵循营养素比例适当的平衡膳食原则，蛋白质、脂肪与碳水化合物的供给量比例应为1:1.2:4，确保各类营养素的均衡摄入。
4. 断奶后，应避免只提供米粥、馒头、面包、面条、软饭、菜汤等，以防蛋白质和脂肪供应不足；同时，也不应只提供鱼、肉、蛋、奶，以免碳水化合物供应不足；蔬菜和水果的摄入也应保证，以避免矿物质和维生素缺乏。
5. 为保证幼儿摄取到平衡的各类营养素，建议1-2岁幼儿每日摄入谷类125克-150克，牛奶或豆浆250毫升，豆制品15克-25克，鱼肉禽类75克-85克，蛋类50克，蔬菜65克-75克，水果50克，食用油10克-15克，糖类10克；2-3岁幼儿每日摄入谷类150克-250克，牛奶或豆浆250毫升，豆制品30克-50克，鱼肉禽类85克-100克，蛋类50克，蔬菜75克-100克，水果50克，食用油10克-15克，糖类20克。
6. 选择适当的食物，以保证幼儿摄取到质优、量少、营养丰富、易消化的各类食物。应一日多餐，最好给幼儿单独做饭。
7. 注意食物的搭配，谷类食物应粗细搭配；多选用豆制品；动物性食品应交替选用；食物种类应多样化，以增加营养素互补作用；尽量选用新鲜食品，避免坚果类食物和腌腊制品。
8. 合理的烹调方法应保证食物新鲜，色香味形丰富，促进幼儿食欲。食物应切碎、煮烂，以利幼儿咀嚼、吞咽、消化。除去烹调原料中的刺、骨、核等，硬果类食物应先研碎后调糊取食。
9. 烹调手段以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。避免使用半成品和市场上出售的熟食，如香肠、火腿、罐头食品等。不宜食用煎炸、熏烤、油腻、冷硬之物，以及生葱、生姜、生蒜和胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物。味精、糖精、食用色素等亦不宜多用。
宝宝0到1岁成长过程
宝宝0到1岁成长过程3 0-1岁宝宝身高体重标准 1个月宝宝 男宝宝：身长48.7-61.2cm，体重3.09-6.33kg；女宝宝：身长47.9-59.9cm，体重2.98-6.05kg。2个月宝宝 男宝宝：身长52.2-65.7cm，体重3.94-7.97kg；女宝宝：身长51.1-64.1cm，体重3.72-7.46kg。3个月宝宝 男宝宝：身长...
初生婴儿第一个月同第二个月有什么不同?
这7个“猛涨期”分别是：第1个：出生后7-10天；第2个：出生后第2-3个星期；第3个：出生后第4-6个星期；第4个：出生后第3个月；第5个：出生后第4个月；第6个：出生后第6个月；第7个：出生后第9个月前后。可以明显的看出来，在出生后的前两个月，宝宝会经历3段猛涨期，不论是体重、...
一岁一个月的宝宝正常发育指标是多少?
1岁1个月的宝宝身长已经达到77cm，体重已经有9.8kg了。现在宝宝已经会表现出自己的性格了，有的活泼好动有的较安静。他已经能够拿着小物品站起来，同时向前走两三步。宝宝1岁1个月发育指标 男孩：体重7.68-11.93kg；身长71.2-82.8cm；头围43.2-48.4cm。女孩：体重7.34-11.18kg；身长70.2...
1岁3个月最聪明的表现
1岁3个月最聪明的表现 1岁3个月最聪明的表现，一岁三个月宝宝最聪明的表现是孩子的语言能力比较强。一岁三个月的宝宝正处于语言能力发育的关键时期。下面分享1岁3个月最聪明的表现，快来看看吧。1岁3个月最聪明的表现1 第一，爱模仿。宝宝有模仿成人面部表情的能力。当新生儿处在安静觉醒状态时...
一岁4个月男宝宝脚脚大概多少厘米
3岁-4岁：脚长15-16cm 4岁-5岁：脚长16-17cm 5岁-6岁：脚长17-18cM 1岁1个月宝宝脚长参考标准为12-13cm之间，也是有个体差异的，一般是在13.5CM。宝宝在16个月以内，每三个月小脚丫长长0.5cm。16-24个月，每4个月小脚丫长长0.5cm。宝宝一岁半脚长13-14cm，因人而异，每个宝宝的脚...
1岁3个月最聪明的表现
一岁三个月宝宝最聪明的表现是孩子的语言能力比较强。一岁三个月的宝宝正处于语言能力发育的关键时期，如果孩子的语言能力比较强，说明孩子比较聪明。一岁三个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，家长一定要多跟孩子进行交流沟通，有利于提高孩子的智力水平。这个时期宝宝神经系统发育比较完善，可能会出现非常...
宝宝1岁3个月了,总感觉她比同龄小朋友的个子小,谁知道一岁宝宝发育指...
1.身体运动与控制：宝宝走路时看到地上有喜欢的玩具，会蹲下来玩一会，再起来接着走 2.探索与操作：宝宝能把空饮料瓶盖盖上 3.语言：见到爸爸、妈妈时，宝宝能主动叫“爸爸”和“妈妈”4.社会适应：宝宝开始模仿大人学做家务吗？如：擦桌子，扫地 如果宝宝出现运动能力滞后要及时就医：如果这个月仍不...
宝宝一岁两个月了,这阶段吃什么食物最营养健康?
3、豆制品1-2次; 4、坚果类1-2次; 5、海产品1-2次; 建议每餐品种不要过多,每天变化,最好是每周制定一个食谱,依据计划来采购和制作,会比较方便,避免每天想着吃什么发愁。 按照这样的安排给孩子提供食品,基本上就可以满足每日所需营养了。 另外,特别注意一点就是,一岁以内的宝宝不要按此标准来做哦...
宝宝一岁零3个月了女睡眠不好是怎么回事 - 百度宝宝知道
1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来...
一岁零三个月宝宝食谱大全
一岁三个月宝宝已经长出数颗小牙齿，在饮食方面可以选择有利于宝宝咀嚼、吞咽能力的食物，另外还要保证食物的新鲜、易消化和营养的均衡。下面介绍几种辅食：1、肉末蔬菜粥。选用鲜嫩的小油菜切碎备用，将新鲜瘦肉洗净用刀剁烂放入煮好的粥内，继续煮10分钟左右，然后放入切碎的小油菜再煮3-4分钟即可食用...
祝包江世： 科学合理的膳食喂养建议北京儿童医院特需门诊的意大利儿科专家切奇博士,他发现不少儿童患病与其父母不懂得科学合理的膳食喂养有很大关系,由此他结合中国儿童的发育特点,提出了科学膳食喂养的建议. 一、婴儿喂养的建议 孩子在出...
丹寨县13445451865： 2岁宝宝作息时间和饮食如何 安排 - ？
祝包江世： 1--2岁幼儿的一日营养方案 喂养原则 1 每日奶量450--500ML,分2--3次,3餐饭. 2 可食肉类,如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等,呈块状、条状,逐渐向成人过渡. 3 常更换食物种类及口味,粗细搭配,以保持营养均衡,刺激...
丹寨县13445451865： 2岁半宝宝食谱吃什么好 - ？
祝包江世： 你好.两岁半的宝宝,牙齿已经长全,可以吃的食物太多.一一写出来要写很多很多.给你一个参考吧. 1~3岁宝宝的膳食原则为: 1.供给充足的的热能和蛋白质.每日约需总热能1050~1350千卡,蛋白质35~45克,且应以乳类、肉类、蛋类及...
丹寨县13445451865： 两岁半孩子一天都吃什么,怎么安排饮食 - ？
祝包江世： 2岁以后,宝宝的牙齿咀嚼能力、胃肠道消化能力日趋完善,因此宝宝的饮食也不必像以前一样要做得很碎,食物的范围也扩大了很多.2岁半~3岁的宝宝已经能摄入各种食物,同时,由于宝宝消化机能不健全,宝宝还不能同大人们吃一样的食物...
丹寨县13445451865： 2周岁宝宝吃什么辅食有营养 - ？
祝包江世： 这个时候的宝宝饮食上应遵守以下原则(1) 宝宝每日的食物种类及数量.保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成:肉、鱼、家禽、鸡蛋;奶制品;水果和蔬菜;谷类、马铃薯、大米、面包、面食.幼儿每日食物需要量表(g):年龄 谷类 ...
丹寨县13445451865： 2岁3个月宝宝喂养的要点是什么?？
祝包江世： 你好,这个年龄的宝宝饮食可以每日安排4次,三餐一点心,每餐的热量分配大致是,早餐30%,午餐35%,下午点心占10%,晚餐占25%.父母可根据宝宝进食情况,市场供应情况,给宝宝制定一周的饮食计划,要多吃蔬菜、水果.宝宝每天营...
丹寨县13445451865： 两岁孩子如何做到营养均衡? - ？
祝包江世： 孩子的营养饮食是都在关注的,但现在孩子也是会出现营养不良的情况,对于让孩子吃的均衡也是都重视的,下面介绍下让幼儿营养均衡的饮食方法.1、多样化.儿童每天应该吃不同的食物,这些食物应既有动物性食物,也有植物性食物,...
丹寨县13445451865： 2岁宝宝吃什么好 2岁1 - 3个月宝宝饮食安排 - ？
祝包江世： 2岁以后的宝宝走路已经十分自如,活动范围也不断扩大,智力发展正处于关键时期,所以这一阶段要补充足够的热量和营养来满足宝宝的需要.1、 要注意食品的多样化:粮食、豆类、肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、油、糖各类食品都要吃....
丹寨县13445451865： 两岁宝宝的辅食应该吃什么?？
祝包江世： 2岁宝宝饮食做法要根据宝宝的生理特点和营养需求,为宝宝制作可口的食物,保证获得均衡营养.宝宝的饮食需“开小灶”单独做,成人的饮食宝宝暂时还适应.应该注意的是: 1.2岁宝宝可以减为三餐一点,点心时间可在下午.但是加点心时...
