一星期不重复的菜谱
2、凉拌莴笋。原料：莴笋500克，葱头适量，花椒、醋、酱油、鸡精、香油各适量。莴笋切成长薄片，或是细丝放于盘中；用花生油炸熟花椒，出香即可；将花椒、葱头剁成细末，与其余调味料调匀，淋在莴笋上即可。
3、蚝油豆腐。配料：豆腐1块、青椒1个、红椒1个、油适量、盐适量、老抽适量、蚝油适量。做法：豆腐切成均匀小块,青红椒洗净去蒂切成小粒；热油，倒入青红椒粒煸炒出香味，盛出待用；留少许底油，倒入豆腐块；加适量冷水,慢火煎制豆腐八分熟,倒入适量蚝油，老抽翻拌，使豆腐均匀上色；最后，倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅了。
4、干煸豆角。豆角洗净，摘成4厘米左右的小段；放入微波炉内开高火加热；直到豆角表面呈虎皮状即可；锅里入油；放入蒜瓣、干辣椒和花椒爆香；肉末入锅析出油汁；放入豆角，开中火煸香，直到豆角疲软；放入生抽翻炒；加盐、鸡粉，即可出锅。
5、木须肉。做法：干木耳用凉水泡发，洗净切段备用；黄瓜洗净，切菱形片备用；里脊肉切片，用少许盐和料酒腌制10分钟；鸡蛋2个，打散后一勺料酒，一勺水放入，这样炒出来的鸡蛋更滑嫩；热锅放油，加鸡蛋炒散捞出备用；锅中放油，放姜丝爆香，加里脊肉翻炒，肉片变白放入木耳、酱油继续翻炒，随后放入黄瓜，加入适量的盐与鸡蛋翻炒片刻即可。
6、石门肥肠。大肠头3000克内外用生粉、白醋搓洗，冲净粘液；然后沸水下锅，小火煮1.5小时至熟；捞出，斜刀切2厘米长的段，入五成热油拉油2分钟至皮紧，捞出控油；土豆250克去皮，切2厘米见方的丁，不必拍粉，直接入六成热油小火炸5分钟，捞出控油；锅留底油，下葱姜蒜、辣椒面煸锅，下大肠头、土豆丁，调入酱油、盐、鸡粉，用铲子小火炒2分钟关火，盛入烧热的砂锅中即可。
7、核桃鸡脯肉丁。鸡脯肉切丁，加少许盐，一小勺淀粉，黑胡椒，青椒切小块，蒜姜切末，锅内放油，微微热后倒入核桃仁；炒至呈金黄色即可盛起；将炸过核桃的油倒出一些，留少许底油，将肥肉丁下入煸炒，炒至收缩；猪油炒出后，倒入姜末，蒜末爆香，下腌制好的鸡丁翻炒；鸡丁变色后，加入青椒，少许酱油煸炒；倒入核桃仁，加盐，喜欢吃辣的可以加点辣椒酱；炒至进味后，淋上一点醋，撒上葱花，起锅即可。
...三餐菜谱中午晚上3菜一汤一周之内菜尽可能不重复人数15人左右先谢...
第一天：炝炒白菜、鱼香肉丝、青椒炒肉 紫菜汤 第二天：回锅肉、蒜泥黄瓜、炒生菜、番茄蛋花汤 第三天：麻婆豆腐、青椒肉丝、土豆丝、青菜汤 第四天：毛血旺、青椒玉米、香菇炒肉、粉丝汤 第五天：韭菜豆干、酸菜鱼、水煮肉片、酸菜汤
求单身男人一周食谱
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公司食堂一周菜谱
食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助。1、星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。2、星期二员工餐菜谱，早餐：扬州炒饭、...
最经典的30天月子餐菜谱是哪些?
一、第一周食谱如下（以供参考）1、汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。2、粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥...
高人指点公司食堂菜谱
这份食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助，真是一份食堂菜谱中的即能吃得饱，又可吃得好的食堂一周菜谱哦。星期一 早餐2元：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐8元：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐8元：红烧大排、熏鱼块、香菇...
夏季儿童开胃早餐
蛋白质过多容易引起发暖和便秘应以谷类食物为主，谷类可以提供较多的热能，并促进肠蠕动安排每日蔬菜种类和份量，其中橙绿色蔬菜必须一半以上膳食应多样化，菜肴天天三餐应不相同营养早餐食谱幼儿营养食谱，最好三天内不重复，如条件限制孕妇营养食谱，同种食物可多样化烹调 孩子的营养开胃早餐食谱 该给孩子吃...
800个家庭小炒菜谱_家常小炒菜谱500款到1000大全
如果我们不再外面饭店里吃的话,自己在家炒菜可以炒什么菜呢?今天小编盘点了家庭小炒菜谱大全,一天一个样,每天都不重复。家庭小炒菜谱菜单大全1.干炒排骨2.蟹粉豆腐3.卤苦瓜4.猪脚姜5.桂花糖藕6.无花果烤鸭7.散寿司便当8.烤奶糕9.东安鸡10.新法豆腐鸡11.糖三角12.大阪烧13.油焖春笋14.国王饼15.酒香蛤蜊16....
糖尿病人食谱一日三餐表?
日期 周一 周二 周三 周四 周五 早餐 牛奶240ml 豆浆250ml 牛奶240ml 豆浆250ml 牛奶240ml 鸡蛋1 个 鸡蛋1 个 茶鸡蛋1 个 鸡蛋1 个 鸡蛋1个 馒头60克 花卷50克 馒头50克 馒头50克 面包50克 周六 周日 豆浆250m l 牛奶240ml 茶鸡蛋1...
求一周7天的午餐菜谱(北方地区,2荤2素或者2荤3素)
求一周7天的午餐菜谱(北方地区,2荤2素或者2荤3素) 200 准备开个快餐店,求北方地区一周内的食谱,最好不重复,只要菜的,因为只做米饭,最好搭配个好听的菜名。重复也无所谓,只要不太多。2荤2素或者3素搭配的。还有如果有春夏秋冬四级的菜... 准备开个快餐店,求北方地区一周内的食谱,最好不重复,只要菜的...
家庭小炒500款,家庭饭店菜谱
3、炒锅注油，烧至四成热，倒入鲜菇旺火煸炒，炒约3-5分钟，煸分至鲜菇，放入蒜片爆香，这时香菇里的水分渐渐收干。家常小炒菜谱1000大全。4、放入尖椒略炒，调入生抽炒匀，**放洋葱片炒匀，关火。小诀窍：一星期不重复的菜谱。1、因鲜菇的鲜美，所以不必放过多的调料，生抽和盐取其一便可 2...
皮牵夏天： 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
嵩县17268902954： 求一个星期的食谱,有营养不重复 - ？
皮牵夏天： 牛奶、蔬菜、鱼、鸡蛋、花生(有蛋白质)、麦片
嵩县17268902954： 家庭一周菜谱 - ？
皮牵夏天： 你好!提供几套不同的一周菜谱供你选择啦:第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜.中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二早餐:窝窝头、牛奶...
嵩县17268902954： 家常菜如何做能好吃,一周不重样菜单,急求! - ？
皮牵夏天： 蒸鸡蛋,油淋辣椒,茄子炒豆干,小炒肉,土豆丝,炒空心菜,手撕包菜,炒小白菜,排骨炖玉米
嵩县17268902954： 求一份一周菜谱,不要从网上COPY.最好是自己家的生活菜谱. - ？
皮牵夏天： 一:清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 二:老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 三:四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 四:辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 五:回锅肉、西芹炒百合、蒸鸡蛋、酸菜豆腐汤 六:下馆子 日:父母家混
嵩县17268902954： 一天要买80多元的菜,要六个菜,一星期不能重复?求一个菜单 - ？
皮牵夏天： 星期一: 早餐:小菜:咸菜丝、花生米、海带丝、柞菜丝、酱土豆、咸鸭蛋 主食:豆浆、绿豆粥、煮鸡蛋、糖饼、花卷 午餐:红烧狮子头、肉炒青椒土豆片、烧茼蒿、炒青椒茄子丝、浇汁豆腐、肉炒黄瓜片 主食:大米饭、 花卷 汤:蛋花菠菜...
嵩县17268902954： 一周的营养食谱,详细一些？
皮牵夏天： 早餐: (一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干; 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜; 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油; 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. (二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜; 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜...
嵩县17268902954： 谁给我提供一个(一星期)的菜谱 - ？
皮牵夏天： 周一 午餐 番茄炒鸡蛋 + 麻婆豆腐 晚餐 鸡蛋紫菜汤 + 西兰花炒香菇 周二 午餐 鱼香茄子 + 黄瓜炒虾仁 晚餐 酸辣土豆丝 + 菠菜豆腐汤 周三 午餐 鱼香肉丝 + 腐乳炒油麦菜 晚餐 肉丸炖大白菜+ 炒凉粉 周四 午餐 番茄炖牛腩+韭菜炒豆腐干 晚餐 番茄鸡蛋汤 +青椒炒火腿 周五 午餐 凉拌豆腐皮+宫保鸡丁 晚餐 海带排骨汤+干煸豆角
嵩县17268902954： 征一周菜谱 - ？
皮牵夏天： 星期一 早餐:椒盐花卷:面粉400克 芝麻菠菜:菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶:750克 梨:500克 养知识大众营养 午餐:炒肝尖:猪肝125克 黄瓜150克 胡萝卜100克 色拉油20克 干煸豆角:扁豆450克 色拉油20克 西红柿炒鸡蛋:西红柿300克 ...
嵩县17268902954： 又到周末,下周吃什么,来看看一家三口一周不重复家常？
皮牵夏天： 时间过得真快又到周末啦,如果经常为早饭吃什么就来参考我家的早餐吧.毕竟早餐很重要关系到一上午的工作效率,一天的心情.酱油大馄饨,包了芹菜馅儿和韭菜馅儿,上班的日子吃芹菜的就行啦.三个人分享一颗苹果、两颗鸡蛋...
