一星期不重复的菜谱
2、凉拌莴笋。原料:莴笋500克,葱头适量,花椒、醋、酱油、鸡精、香油各适量。莴笋切成长薄片,或是细丝放于盘中;用花生油炸熟花椒,出香即可;将花椒、葱头剁成细末,与其余调味料调匀,淋在莴笋上即可。
3、蚝油豆腐。配料:豆腐1块、青椒1个、红椒1个、油适量、盐适量、老抽适量、蚝油适量。做法:豆腐切成均匀小块,青红椒洗净去蒂切成小粒;热油,倒入青红椒粒煸炒出香味,盛出待用;留少许底油,倒入豆腐块;加适量冷水,慢火煎制豆腐八分熟,倒入适量蚝油,老抽翻拌,使豆腐均匀上色;最后,倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅了。
4、干煸豆角。豆角洗净,摘成4厘米左右的小段;放入微波炉内开高火加热;直到豆角表面呈虎皮状即可;锅里入油;放入蒜瓣、干辣椒和花椒爆香;肉末入锅析出油汁;放入豆角,开中火煸香,直到豆角疲软;放入生抽翻炒;加盐、鸡粉,即可出锅。
5、木须肉。做法:干木耳用凉水泡发,洗净切段备用;黄瓜洗净,切菱形片备用;里脊肉切片,用少许盐和料酒腌制10分钟;鸡蛋2个,打散后一勺料酒,一勺水放入,这样炒出来的鸡蛋更滑嫩;热锅放油,加鸡蛋炒散捞出备用;锅中放油,放姜丝爆香,加里脊肉翻炒,肉片变白放入木耳、酱油继续翻炒,随后放入黄瓜,加入适量的盐与鸡蛋翻炒片刻即可。
6、石门肥肠。大肠头3000克内外用生粉、白醋搓洗,冲净粘液;然后沸水下锅,小火煮1.5小时至熟;捞出,斜刀切2厘米长的段,入五成热油拉油2分钟至皮紧,捞出控油;土豆250克去皮,切2厘米见方的丁,不必拍粉,直接入六成热油小火炸5分钟,捞出控油;锅留底油,下葱姜蒜、辣椒面煸锅,下大肠头、土豆丁,调入酱油、盐、鸡粉,用铲子小火炒2分钟关火,盛入烧热的砂锅中即可。
7、核桃鸡脯肉丁。鸡脯肉切丁,加少许盐,一小勺淀粉,黑胡椒,青椒切小块,蒜姜切末,锅内放油,微微热后倒入核桃仁;炒至呈金黄色即可盛起;将炸过核桃的油倒出一些,留少许底油,将肥肉丁下入煸炒,炒至收缩;猪油炒出后,倒入姜末,蒜末爆香,下腌制好的鸡丁翻炒;鸡丁变色后,加入青椒,少许酱油煸炒;倒入核桃仁,加盐,喜欢吃辣的可以加点辣椒酱;炒至进味后,淋上一点醋,撒上葱花,起锅即可。
...三餐菜谱中午晚上3菜一汤一周之内菜尽可能不重复人数15人左右先谢...
第一天:炝炒白菜、鱼香肉丝、青椒炒肉 紫菜汤 第二天:回锅肉、蒜泥黄瓜、炒生菜、番茄蛋花汤 第三天:麻婆豆腐、青椒肉丝、土豆丝、青菜汤 第四天:毛血旺、青椒玉米、香菇炒肉、粉丝汤 第五天:韭菜豆干、酸菜鱼、水煮肉片、酸菜汤
求单身男人一周食谱
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公司食堂一周菜谱
食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果,米饭、汤为自助。1、星期一员工餐菜谱,早餐:八宝粥、油条、菜肉包子;中餐:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;晚餐:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。2、星期二员工餐菜谱,早餐:扬州炒饭、...
最经典的30天月子餐菜谱是哪些?
一、第一周食谱如下(以供参考)1、汤:生化汤(服用三到五天)、姜红茶(姜、红枣、枸杞煮水喝)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。2、粥:猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥...
高人指点公司食堂菜谱
这份食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果,米饭、汤为自助,真是一份食堂菜谱中的即能吃得饱,又可吃得好的食堂一周菜谱哦。星期一 早餐2元:八宝粥、油条、菜肉包子;中餐8元:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;晚餐8元:红烧大排、熏鱼块、香菇...
夏季儿童开胃早餐
蛋白质过多容易引起发暖和便秘应以谷类食物为主,谷类可以提供较多的热能,并促进肠蠕动安排每日蔬菜种类和份量,其中橙绿色蔬菜必须一半以上膳食应多样化,菜肴天天三餐应不相同营养早餐食谱幼儿营养食谱,最好三天内不重复,如条件限制孕妇营养食谱,同种食物可多样化烹调 孩子的营养开胃早餐食谱 该给孩子吃...
800个家庭小炒菜谱_家常小炒菜谱500款到1000大全
如果我们不再外面饭店里吃的话,自己在家炒菜可以炒什么菜呢?今天小编盘点了家庭小炒菜谱大全,一天一个样,每天都不重复。家庭小炒菜谱菜单大全1.干炒排骨2.蟹粉豆腐3.卤苦瓜4.猪脚姜5.桂花糖藕6.无花果烤鸭7.散寿司便当8.烤奶糕9.东安鸡10.新法豆腐鸡11.糖三角12.大阪烧13.油焖春笋14.国王饼15.酒香蛤蜊16....
糖尿病人食谱一日三餐表?
日期 周一 周二 周三 周四 周五 早餐 牛奶240ml 豆浆250ml 牛奶240ml 豆浆250ml 牛奶240ml 鸡蛋1 个 鸡蛋1 个 茶鸡蛋1 个 鸡蛋1 个 鸡蛋1个 馒头60克 花卷50克 馒头50克 馒头50克 面包50克 周六 周日 豆浆250m l 牛奶240ml 茶鸡蛋1...
求一周7天的午餐菜谱(北方地区,2荤2素或者2荤3素)
求一周7天的午餐菜谱(北方地区,2荤2素或者2荤3素) 200 准备开个快餐店,求北方地区一周内的食谱,最好不重复,只要菜的,因为只做米饭,最好搭配个好听的菜名。重复也无所谓,只要不太多。2荤2素或者3素搭配的。还有如果有春夏秋冬四级的菜... 准备开个快餐店,求北方地区一周内的食谱,最好不重复,只要菜的...
家庭小炒500款,家庭饭店菜谱
3、炒锅注油,烧至四成热,倒入鲜菇旺火煸炒,炒约3-5分钟,煸分至鲜菇,放入蒜片爆香,这时香菇里的水分渐渐收干。家常小炒菜谱1000大全。4、放入尖椒略炒,调入生抽炒匀,**放洋葱片炒匀,关火。小诀窍:一星期不重复的菜谱。1、因鲜菇的鲜美,所以不必放过多的调料,生抽和盐取其一便可 2...
皮牵夏天: 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
嵩县17268902954: 求一个星期的食谱,有营养不重复 - ?
皮牵夏天: 牛奶、蔬菜、鱼、鸡蛋、花生(有蛋白质)、麦片
嵩县17268902954: 家庭一周菜谱 - ?
皮牵夏天: 你好!提供几套不同的一周菜谱供你选择啦:第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜.中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二早餐:窝窝头、牛奶...
嵩县17268902954: 家常菜如何做能好吃,一周不重样菜单,急求! - ?
皮牵夏天: 蒸鸡蛋,油淋辣椒,茄子炒豆干,小炒肉,土豆丝,炒空心菜,手撕包菜,炒小白菜,排骨炖玉米
嵩县17268902954: 求一份一周菜谱,不要从网上COPY.最好是自己家的生活菜谱. - ?
皮牵夏天: 一:清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 二:老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 三:四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 四:辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 五:回锅肉、西芹炒百合、蒸鸡蛋、酸菜豆腐汤 六:下馆子 日:父母家混
嵩县17268902954: 一天要买80多元的菜,要六个菜,一星期不能重复?求一个菜单 - ?
皮牵夏天: 星期一: 早餐:小菜:咸菜丝、花生米、海带丝、柞菜丝、酱土豆、咸鸭蛋 主食:豆浆、绿豆粥、煮鸡蛋、糖饼、花卷 午餐:红烧狮子头、肉炒青椒土豆片、烧茼蒿、炒青椒茄子丝、浇汁豆腐、肉炒黄瓜片 主食:大米饭、 花卷 汤:蛋花菠菜...
嵩县17268902954: 一周的营养食谱,详细一些?
皮牵夏天: 早餐: (一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干; 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜; 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油; 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. (二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜; 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜...
嵩县17268902954: 谁给我提供一个(一星期)的菜谱 - ?
皮牵夏天: 周一 午餐 番茄炒鸡蛋 + 麻婆豆腐 晚餐 鸡蛋紫菜汤 + 西兰花炒香菇 周二 午餐 鱼香茄子 + 黄瓜炒虾仁 晚餐 酸辣土豆丝 + 菠菜豆腐汤 周三 午餐 鱼香肉丝 + 腐乳炒油麦菜 晚餐 肉丸炖大白菜+ 炒凉粉 周四 午餐 番茄炖牛腩+韭菜炒豆腐干 晚餐 番茄鸡蛋汤 +青椒炒火腿 周五 午餐 凉拌豆腐皮+宫保鸡丁 晚餐 海带排骨汤+干煸豆角
嵩县17268902954: 征一周菜谱 - ?
皮牵夏天: 星期一 早餐:椒盐花卷:面粉400克 芝麻菠菜:菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶:750克 梨:500克 养知识大众营养 午餐:炒肝尖:猪肝125克 黄瓜150克 胡萝卜100克 色拉油20克 干煸豆角:扁豆450克 色拉油20克 西红柿炒鸡蛋:西红柿300克 ...
嵩县17268902954: 又到周末,下周吃什么,来看看一家三口一周不重复家常?
皮牵夏天: 时间过得真快又到周末啦,如果经常为早饭吃什么就来参考我家的早餐吧.毕竟早餐很重要关系到一上午的工作效率,一天的心情.酱油大馄饨,包了芹菜馅儿和韭菜馅儿,上班的日子吃芹菜的就行啦.三个人分享一颗苹果、两颗鸡蛋...