蔬菜的热量是多少?
2、西红柿：每100克西红柿提供19大卡热量。
3、胡萝卜：每100克胡萝卜含有37大卡热量。
4、青萝卜：每100克青萝卜提供31大卡热量。
5、水萝卜：每100克水萝卜含有20大卡热量。
6、青椒：每100克青椒含有22大卡热量。
7、红尖椒：每100克红尖椒提供32大卡热量。
8、红薯：每100克红薯含有119大卡热量。
9、白菜：每100克白菜含有18大卡热量。
10、芹菜：每100克芹菜含有20大卡热量。
11、芥菜：每100克芥菜含有27大卡热量。
12、包包菜：每100克包包菜含有12大卡热量。
13、娃娃菜：每100克娃娃菜含有8大卡热量。
14、苦瓜：每100克苦瓜含有19大卡热量。
15、黄瓜：每100克黄瓜含有15大卡热量。
16、南瓜：每100克南瓜含有23大卡热量。
17、莴苣：每100克莴苣含有15大卡热量。
18、冬瓜：每100克冬瓜含有12大卡热量。
19、韭菜：每100克韭菜含有25大卡热量。
20、油麦菜：每100克油麦菜含有15大卡热量。
21、西兰花：每100克西兰花含有36大卡热量。
22、黄花菜：每100克黄花菜含有214大卡热量。
23、苦苣：每100克苦苣含有29大卡热量。
24、豇豆：每100克豇豆含有33大卡热量。
25、茄子：每100克茄子含有23大卡热量。
26、西葫芦：每100克西葫芦含有19大卡热量。
食物热量换算公式：1卡等于1卡路里，也等于4.186焦耳。卡路里的缩写为Cal，通常称为卡或大卡，大卡实际上是千卡的简称，这是热量计算中最常用的单位。千焦是国际标准能量单位。根据国家法规，食物营养标签上的能量值必须使用千焦表示，因为千焦的能量值更为精确。食品包装上的营养成分表会显示该食品中所有的成分，包括碳水化合物、蛋白质以及其他大量营养素。
白菜热量是多少?
白菜的热量很少。大白菜的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦)。每100克大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/55e736d12f2eb9388fd02c14d9628535e4dd6f92"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
大白菜的热量是多少
大白菜热量：13大卡\/100g，每100克大白菜含脂肪0.20克，纤维素1克，碳水化合物2.18克，蛋白质1.5克。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。\/...
大白菜的热量是多少?
每100克的白菜所含有的热量为17大卡。通常，一片白菜可食用部分大约为26克，其所含有的热量大约为4大卡，走路3分钟便能将其消耗完毕。大白菜是冬季常见的浅色蔬菜，虽然营养价值一般，但是热量很低，就算大量食用白菜，所摄入的热量也是不高的，仅通过正常的机体代谢便能将其消耗完毕，十分适合正在减肥的...
青菜的热量是多少大卡
人体食用一捆青菜的热量需要慢跑15分钟才能消耗掉。青菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，青菜的营养价值也越高。此外，青菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高。
一斤蔬菜的热量是多少
600克的任何蔬菜都等于80大卡，所以一斤的蔬菜热量约是66.7大卡。日常生活中常用的普通大小的碗装1\/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。37克瘦肉、20克肥肉、125克的奶类、100克的海鲜、300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。
食物卡路里对照表
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。5、水果类：...
一盘炒菜热量多少
以500克一盘炒菜计算，大概有热量600KJ左右。1、热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳（J）。2、人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应...
热量低的蔬菜和水果是什么?热量分别是多少?
热量低的蔬菜有菠菜、西兰花、黑木耳、黄瓜、白菜等。1、葡萄柚 42大卡\/100克 葡萄柚酸酸甜甜，细细品尝之下又有一点苦，正是这种独具特色的苦味，让葡萄柚有了更好的减肥效果，这种苦味成分是类黄酮的一种，学术名是“柚甙”，它能起到抑制食欲的作用。2、柳橙 48大卡\/100克 柳橙含有天然糖分，是...
白菜的热量多吗?
白菜的热量很少。大白菜的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦)。每100克大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/55e736d12f2eb9388fd02c14d9628535e4dd6f92"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
100千卡相当多少食物的热量?
日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里） 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4%。1米饭115 大卡（100克），一天大概吃500克为575大卡2:蔬菜 番茄 19 大卡(每100克)，...
郎耿健步： 600克的任何蔬菜都等于80大卡,所以一斤(500克)的蔬菜热量约是66.7大卡.日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡.37 克瘦肉、20 克肥肉125 克的奶类、100克的海鲜、300 克西瓜、2 个...
淮南市19689161321： 各种蔬菜的热量？
郎耿健步： 重量 克 蛋白质 脂肪 糖 热量 韭黄 100 1.8 0.2 2.0 66 青椒 100 0.8 0.1 4.5 96 蘑菇 100 2.8 0.2 2.4 96 草菇 100 32 1.4 24 1000 金针菇 100 2.1 0.4 3.7 113 香菇 100 12.1 1.8 59.6 1265 西兰花 100 2.4 0.2 3.2 100 青豆 100 15.1 7.0 13.9 753 荷兰豆 ...
淮南市19689161321： 卡路里最低的蔬菜是什么菜? - ？
郎耿健步： 卡路里最低的是黄瓜.蔬菜热量表,名称(100克) 热量(千卡):韭黄 17,青椒 24,蘑菇 24,草菇 242,金针菇 28 ,香菇 413,西兰花 26,青豆 185,荷兰豆 47,豆苗 41,蚕豆 91,草头 66,紫菜 265,萝卜 18,豆芽 19,小红萝卜 21...
淮南市19689161321： 各种蔬菜瓜果肉类的卡路里各是多少? - ？
郎耿健步：[答案] 主食: 白饭 1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡 煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包(小的5个) 200卡 肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺 一个 40...
淮南市19689161321： 请列出蔬菜水果的卡路里数 谢谢 - ？
郎耿健步： 水果热量表 样式 单位 卡路里 柿子 200克 120卡 葡萄 250克 120卡 杨桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 苹果 120克 60卡 龙眼 100克 60卡 奇异果 100克 60卡 大番茄 100克 29卡 香瓜 100克 29卡 香蕉 1根 105卡 葡萄柚 1个 80卡 苹...
淮南市19689161321： 各种水果`蔬菜`食品的卡路里含量? - ？
郎耿健步： 补充上面的 去减肥之主食类食物热量表(卡路里含量) 每份含热量:80大卡,糖类:18公克,蛋白质:2公克,脂肪:0公克 食物名称 份量 熟重公克) 食物名称 份量 熟重(公克) 干 饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37 稀 饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35 ...
淮南市19689161321： 能给我一张很多种蔬菜的热量表?? - ？
郎耿健步： 一楼的你的答案真的多``但是LZ是问的蔬菜的``好晕啊``` 那个红汗菜我也满喜欢吃的``它的热量和豆芽的差不多`` 重量 克 蛋白质 脂肪 糖 热量 韭黄 100 1.8 0.2 2.0 66 青椒 100 0.8 0.1 4.5 96 蘑菇 100 2.8 0.2 2.4 96 草菇 100 32 1.4 24 1000 金针菇 ...
淮南市19689161321： 蔬菜的热量·· - ？
郎耿健步： 菠菜的热量是 (每100克) 24 (大卡)蘑菇的热量是 (每100克) 20(大卡)青菜的热量是 (每100克) 40(大卡)菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多,还是蘑菇的热量最低了但是天天吃一样的很难坚持 菠菜...
淮南市19689161321： 减肥~~关于水煮蔬菜的热量问题 - ？
郎耿健步： 100g大白菜烫过还是按17卡算,热量不会变的. 精盐没有热量,可以加点的,醋的热量很小,再说你也不会吃很多醋. 不过这个减肥方案很不健康,没有蛋白质的补充,基础代谢会降低,不利于长期保持. 早餐是一天的开始,一定要吃好,这样一整天的代谢就会比较高,燕麦不错,最好再加一个水煮蛋、一杯牛奶、几颗红枣. 午餐时吃点豆制品、鱼肉、牛肉. 下午3点可以吃几粒坚果(杏仁、核桃仁、花生等).即使减肥,每天也要保证1200卡的热量才是最基本的,健康才是最重要的嘛!每周减1kg是比较合理的,减得太快可能减掉的是水分,不是脂肪,很容易反弹的哦~~~
