老是纠结过去的事情焦虑

老是纠结已经发生的事
      无论以前发生了什么，都已成事实，无法改变，唯一能够改变的就是你对待过去的态度。过去的事情，你已经为之付出很多代价了，还要继续无谓的付出而拖累今天吗？唯一可以使过去的错误产生价值的方法，就是平静地分析我们过去的错误，并从错误中吸取教训，然后再忘记错误。同时，...

我总是会纠结自己过去做错的事,而且还会为未来担心,害怕自己在未来办不...
你的这种问题有广泛性焦虑障碍的倾向，广泛性焦虑障碍是以经常或持续的、全面的、无明确对象或固定内容的紧张不安及过度焦虑感为特征。这种焦虑与周围任何特定的情境没有关系，而一般是由过度的 担忧引起。典型的表现常常是对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，如担心自己或亲戚患病或发生意外，异常担心...

老是纠结过去,而且总是在后悔,这是心理疾病的症状吗?
很多时候，你说过的话、做过的事，别人早忘记了，也就只有你自己还一直在纠结。所以试着站在第三人的视角上客观地看待整个事情。你可能突然发现，自己纠结的那些事情或许没有想象中那样糟糕。3、把不良情绪都清楚地写下来 当你又开始不断琢磨过去的事情时，不如动笔把心里的想法写下来。写作有两个...

因为自己过去浪费了很多时间,总是悔恨焦虑,应该怎么办?
时间确实很宝贵，是我们应该珍惜的。但如果放不下过去并为此而过度悔恨焦虑，那就反而会影响自己正常的生活。人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉。改变你能改变的；接受你无法改变的。往者不可谏，来者犹可追。把握好当下的时间，改变从现在开始。心态要好一点，要乐观积极。找些事情做。因为人...

大脑老是控制不住去想到以前发生的事情,然后纠结在里面。
建议你第一学会看轻，怎么去看轻第一深呼吸闭上双眼把注意力放在身体上别去想事情，给自己说我要放松自己，学会放下一些事情你要明白很多事情不是说你做到完美了就是成功了，就不如遇到一个问题什么叫对什么叫错我应该怎么做？很多人都纠结过这个问题。可是问题的答案就是人为这件事情对的人多就是对...

我总是特别喜欢纠结一些事情 搞得很焦虑该怎么办???
如果我要是回答这个问题，那么喜欢l纠结的事情，焦虑应该怎么办。那么你首先放下心里，那么让自己心里心清平静。所有的事情，不要这样去做事情，因为你身边的朋友，也许不肯定接受，那么慢慢都会离你而去的，这个自己处于尴尬地步。那么我还是去劝你，做好身边的事情，好让 别人去羡慕你，同时也去接待你...

为什么我老是去想一些自己以前做错的事情呢,情不自禁的去想,这是怎么...
这可能跟你的性格有关，我偶尔也会这样，可能比较内向，可能还有点自卑，特别在乎别人对自己的看法，做错的事情总放在心上丢不下，建议多接触一些积极正能量的人和事，错了就错了，总结经验和教训，下次避免就行，如果错的比较严重，可能是良心不安，心里有愧，难以忘怀，建议及时进行弥补，做到问心无愧...

为什么老是纠结过去的事?然后特别难受怎么办
是不是自己的生活圈子太小了啊，应该多跟朋友交流，应该扩大自己的交际范围。如果你专注的做一件事，那么很少有时间去想别的东西，过去的事基本都是自己一个人的时候才会想起来，如果有人的话很少有机会想起，更不会去纠结。

总纠结过去的事情,该怎么办?
有的时候，我们难免会纠结于过去的事情，比如曾让你尴尬的事情，或者因为你的一时冲动而酿成的过错，或者你曾经历的一段失败恋情。这时，或许你会想，如果当初自己不那么做就好了，如果再认真些就好了，如果和恋人心平气和地沟通就好了...想着想着，你可能一整天都沉浸在过去里，陷入牛角尖，后悔自责，...

我总是对过去的往事,以及让我生气的事情念念不忘影响我的学习怎么...
想必过去的往事让你印象深刻，甚至给你造成了严重的伤害，以致让难以忘怀。无论是什么回忆还是生气的事，都是很正常的情况，如果那些往事里有人给你造成严重伤害的无法弥补的创伤的，你也不应该一个人默默承受，应该和家长沟通交流，也可以和自己信得过的朋友倾诉，总之不要让它影响你的学习生活状态，...