每日吃莲子的好处经常吃莲子的好处
1、清热降火,莲子性寒,尤其是莲子心,味道虽苦,但寒性极强,常被用于夏日炎热泡水饮用来清热去火解暑,适宜口舌生疮、咽干舌燥、目赤、小便发黄等内热旺盛之症,但需注意本身寒性体质的人则不宜吃,以免加重体寒。
2、养心安神,莲子中含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏,增强血管的弹性,预防心血管疾病;同时莲子入心经,味道有荷叶的特殊芳香,经常吃能起到很好的养心安神作用,若是搭配同样有养心安神的百合同煮食用,药效则更佳。
3、益肾固精,莲子归肾经,有补肾的作用,而且其中还含有的丰富的磷,磷是细胞核蛋白的主要组成部分,能够帮助机体进行正常的代谢,有效维持酸碱平衡,促进精子的形成,因此经常食用莲子有益肾固精的好处,如青年有梦多,遗精频繁或滑精者,还应吃些莲子芯,其富含各种碱性成分,这些碱性成分对性欲有一定的平抑作用,有良好的止遗涩精的作用,可改善上述病症。
4、补脾止泻,莲子还归脾经,有很好的健脾效果,同时其富含淀粉,还具有收敛止泻的作用,经常食用可用于脾虚久泻、饮食不振的症状,常见搭配有莲子山药粥、莲子红豆汤、莲子小米粥等食用方法。
桂圆莲子糯米粥对身体有哪些好处?
那么现在让我们了解一下桂圆莲子糯米粥对人身体具体有哪些好处?一、补充气血,润肺暖胃很多人都因为长时间的不良生活习惯,导致身体素质非常的差,随着秋冬季的到来,气血不足就会出现经常性的头晕困乏,那么就可以在日常生活当中选择吃一些桂圆莲子糯米粥,因为它有着补充气血的功效。很多人在秋冬季节由于长...
干莲子米有什么作用 可以生吃吗
石莲子并能止呕、开胃,常用治噤口痢。①《本经》:主补中、养神、益气力。②盂诜:主五脏不足,伤中气绝,利益十二经脉血气。③《本草拾遗》:令发黑,不老。④《食医心镜》:止渴,去热。⑤《日华子本草》:益气,止渴,助心,止痢。治腰痛,泄精。⑥《日用本草》:止烦渴,治泻痢,止白浊。⑦...
夏季养生必吃的十种食物 夏季吃什么对身体好
夏天本就是劳心劳力的季节,所以,吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以,在夏天的时候,可以多选择吃一些莲子。夏季吃什么对身体好 夏季吃四季豆、西红柿、冬瓜、丝瓜、水果等等对身体都有很大的好处。夏季天气炎热,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠。因此,炎热夏季饮食必须讲究,采取相应...
新鲜莲子米怎么做好吃,有啥功用?
新鲜的莲子怎么吃 新鲜莲子的吃法技巧 1、对于能够忍受新鲜莲子的味道的人来说,可以直接将莲子的外皮剥下后食用,这样的味道虽然苦涩,但是营养成分丰富,而且最大程度的保留了新鲜莲子的营养成分,对于身体来说是最有益处的,食用起来也十分方便,省去了处理的时间和步骤。2、可以将莲子熬成粥,这样子...
吃什么食物可以清热去火?
1、西瓜\\x0d\\x0a西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果,但吃多了会利尿反倒会伤阴,引发阴虚火旺,出现嗓子干疼等...
吃莲子猪肚汤的禁忌
吃莲子猪肚汤要注意的事情:1.吃莲子猪肚汤的禁忌人群:肥胖人群不宜食用,痛风病患者不宜吃猪肚,中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。高血脂患者忌食。外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。2.适宜吃莲子猪肚汤的人群:适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人食用,适宜虚劳瘦...
莲子百合什么人不能吃
1、过敏的人有些过敏的人对于百合是有过敏反应的,建议有过敏史,尤其是花粉过敏史的人吃莲子百合之前,最好不要一次性吃太多。食用百合过敏的话会造成肌肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头疼、咽喉肿痛等一系列不良反应。2、感冒风寒的人感冒风寒的人畏寒,本身身体就会发虚汗,此时肠胃功能也会大受刺激...
经常心慌的人可以多吃什么食物
2、钙元素。大家都知道,摄取钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。其实,这种矿物元素的生理功效远不止这些,它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。它同时也是适宜每天食用的营养食品。食物来源:蔬菜:小萝卜缨、芹菜叶、雪里蕻、大白菜、扁豆、大头菜等;豆类:脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及...
立夏是几月几日广东立夏吃什么
2、莲子 莲子分布于我国南北各省。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。莲子对心脏是非常好的,经常食用能让人心气足,变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火,可以治疗心烦意乱等症状,甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用,是一种非常有用的补益...
吃什么食物对胃好
伏案诵读、劳伤心脾、记忆减退、纳谷不香者,可常吃莲子粥。 24.八宝粥 [原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。 [做法]先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。 [用法]分顿调糖食用,连吃数日。 [作用]健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿...
笃哲小儿: 新莲子是凉的,清热降火的,但是什么东西都不能吃过头啊
睢宁县13628548709: 莲子有什么功效??
笃哲小儿: 莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用.丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用.莲子有养心安祥的功效.中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率 ,并能预防老年痴呆的发生.莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压.莲芯还有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠.中医认为,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用.
睢宁县13628548709: 莲子有什么功效?
笃哲小儿: 1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能; 2. 降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用; 3. 强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用; 4. 滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用.