睡前吃钙片好不好
注意晚餐不要吃得太晚,如果总是晚上九十点钟才进晚餐,或者进餐后再补充钙剂,而且很快就睡觉了,长期这样不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质,除了一部分钙被小肠吸收利用之外,另一部分就要进入泌尿道排出体外,人的排钙高峰常常是在餐后的4~5小时,如果晚餐吃得过晚,当排钙高峰到来时人已熟睡,这样,尿液便会潴留在尿路中,沉积下来形成小晶体,不利于健康。
补钙吃钙片什么时候吃好?饭后吃还是饭前吃?
由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了补钙的效果是依次增强的,到了晚上是最强的,所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。还要注意的是,钙片中的钙质的吸收是害怕酸类物质的,尤其是含草酸过多的食物,比如:菠菜、辣椒,还有碳酸含量高的饮料等。所以在补钙的时候,尽量少吃或者不吃这类食物。
睡觉前可以吃钙片吗
建议饭后吃钙片 ,睡觉前吃不利于吸收
晚上睡觉前吃钙片好么 ?胶囊型的
不好,容易得胆结石,早上吃比较好
钙片一般什么时候吃比较好?
临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。3、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。服用钙片注意事项 1、注意标示中钙的剂型、剂量、...
钙片饭前还是饭后吃好?钙片什么时候吃比较好?
钙片什么时候吃比较好?1、钙片应该饭后吃大家吃药的时候都知道,一般对胃肠道有刺激的药物多建议饭后或者饭时服用,因为空腹服用会加重对胃肠道的刺激,而钙片的服用也是一样的道理。2、钙片饭后多久吃钙片可以在吃饭的时候吃,饭后吃半小时吃也可以。这样可以最大限度地减少对消化道的影响,不容易发生...
钙片什么时间吃最合适
睡觉前半小时吃钙片最容易吸收,因为一般晚上钙的流失量大.但是你缺钙厉害的话,平时并没表现出来,刚补钙的时候容易出现一些明显的缺失症状,比如抽经什么的,但是要坚持一段时间,之后这些症状就会好很多了. 不过不可长期服用钙片,可能会引起中毒,如果不是缺钙特别严重的情况,连续吃1-2个月的钙片就要停一段...
钙片饭前吃好还是饭后吃好
您好;服钙片的最佳时间是晚餐后或临睡前.傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。意见建议:建议平时多吃奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,...
睡前吃钙片好不好
不要吃多,两天1片到2片,吃多了骨骼闭合快,很影响发育的。18岁不管是男女都正是大量需要钙质的时期。所以吃钙片是没有什么不好,记住一点切勿在睡觉前吃任何饮食,增加肠胃的工作时间,反而影响身体,你可以晚上吃 但是记住一点 睡前三个小时禁忌吃任何东西!!!但记得任何东西请适量服用,否则会好像...
钙片在早餐前还是早餐后吃好?
因而血钙水平一般在夜间较低,白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌,使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间。所以,还是临睡前吃比较好!
钙片饭前吃还是饭后吃好
有专家指出,补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙...
岛狄安达: 可以,但是食补比吃钙片还吸收得更好.如可以吃虾皮炒蛋,牛奶,骨头汤,鱼汤,火龙果
青白江区19636121639: 睡觉前吃钙片好不好??
岛狄安达: 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!
青白江区19636121639: 睡觉前吃钙片好吗?
岛狄安达: 一般钙片是晚饭后半小时吃是最好的,也可以伴着鱼肝油一起吃,促进钙的吸收,可以给宝宝试试利贝乐的智乳钙,对宝宝补钙效果挺好的!
青白江区19636121639: 睡前吃钙片好吗? - ?
岛狄安达: 你好:钙片当然是睡前服用较好.所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快.所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源.但并不意味着是睡前补...
青白江区19636121639: 孕妇晚上吃钙片好吗 - ?
岛狄安达: 早上吃比较好,钙的吸收,其实需要一定的活动,日光浴的照射才会发挥到很好的效果. 晚上吃钙片一般来说不是一个好的习惯.