2022-05-22 什么是讨好型人格

~ 最近讨好型人格大火，给大家简单介绍一下。

讨好型人格是家庭治疗专家萨提亚提出的五种沟通方式之一，分为讨好型、指责型、超理智型、打岔型和一致型。其中“讨好型”是和“指责型”相对应。

萨提亚认为，父母与孩子从小建立的亲密关系会影响孩子长大以后与人沟通的方式，也被认为是人格特点。

萨提亚曾描述过这样⼀个现象，在⼈群中，⽆论⼈们的真实感受和想法如何，总有 50% 的⼈回 答 “ 是 ” （讨好型）； 30% 的⼈回答 “ 不是 ” （指责型）， 15% 的⼈既不回答 “ 是 ” ，也不回答 “ 不是 ” ， 也不会给出他们真实感受的任何线索（超理智型）；还有 0.5% 的⼈会表现得若⽆其事、毫⽆知觉（打岔型）。最后只有 4.5% 的⼈是真实的，他们是⼀致型的。

从⼈们习惯性的⾏为表现很容易识别不同的沟通类型：

（1）讨好型的⼈往往倾向于让步、取悦于⼈、依赖、道歉；

（2） 指责型的⼈惯于攻击、批判、愤怒；

（3） 超理智型的⼈顽固、僵硬、刻板，⼀丝不苟；

（4） 打岔型的⼈不安定，插嘴、打扰，活⼒过多或不⾜。这些表现都可以归结为与⾃我的不⼀致。

然⽽世界是⼀⾯镜⼦，我们看到的不是别⼈，⽽是⾃⼰。这就涉及到⼀个极为重要的个⼈成长概念：⾃我价值。⼀个⾃我价值低落的⼈会很在意别⼈对他的看法，任何⼈只要不同意他们的观点或⾏为，他们都觉得ft⼈对他充满敌意，否定他的价值。他们害怕犯错误，不敢创新，只希望墨守成规，因为只有这样才让他们感到安全，这样就不会有任何⼈反对他们了。他们总是觉得⾃⼰会受骗，会被⼈羞辱鄙视。正是这样他们把⾃⼰推向了受害者的深渊。

以上四种典型的 “ 不⼀致 ” 沟通的问题在于，我们都在掩饰、压抑或扭曲⾃⼰的情感，不愿担露⾃⼰的感受，⽽是⽤⾃以为⾼明的办法去掩饰它。例如，当⼀个做了⼀件让你愤怒的事，你⽆法直接说 “ 你这种做法让我感到愤怒 ” ，却要转成⼀个指责者说： “ 你怎么什么事都做不好。 ”

这种不⼀致的沟通让⼈很压抑，长期下来甚⾄会造成严重的疾病，头痛、胃溃疡 ... 因为许多⼈已经如此习惯于不⼀致的沟通，以致于他们甚⾄察觉不到有任何问题，例如⼀个超理智者认为⾃⼰就是 “ 毫⽆情感 ” 的，甚⾄以此⾃豪。

恋爱过的⼈可能都有过 “ 爱屋及乌 ” 的想法，我们装作喜欢实际上不喜欢的歌⼿，只为了博取对⽅的欢⼼。然⽽这只是⼀时和表层的，激情之后的不久就会露出 “ 庐⼭真⾯⽬ ” ，让对⽅感受到 “ 你变了 ” 或者 “ 原来你还在那⾥ ” 。不⼀致的沟通事实上伤害了我们和别⼈建⽴情感连结的能⼒，我们试图掩盖真相，我们装作对不喜欢的事情若⽆其事，将情绪累积在⼼中，然⽽不幸的是，这 种累积迟早会爆发。

⼀致性的沟通意味着承认⾃⼰所有的情感，能很好地表达⾃⼰的想法，同时顾及他⼈的感受， 且考虑到情境。在表⾥⼀致的⾏为和关系中，我们可以不带任何评判地接纳并拥有⾃⼰的感 受，并且以⼀种积极、开放的态度来处理它们。

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娄烦县19498648936： 心理学:最近都说讨好型人格,到底什么是讨好型人格 - ？
阚姜补中： 讨好型人格,一般是指:做事情以他人对我的看法为出发点,尽量做到让别人觉得你是好的,严重的让全世界都觉得你是好人,这种人格会没有原则,最后痛苦的是当事人自己,委屈自己

娄烦县19498648936： 讨好型人格和正常人的区别在哪?在线等 - ？
阚姜补中： 讨好型人格就是:做好人没有底线,无论别人要求什么都会帮别人,怕得罪人.宁肯委屈自己也不愿意得罪别人.正常人就是:心里有自己的判断,在帮别人之前会心里衡量一下这件事自己能不能,想不想去做,如果不想就不会答应.不会为了满足别人委屈自己的心情.

娄烦县19498648936： 讨好型人格=助人型人格? - ？
阚姜补中： 乐于助人是美好的,品质是善良,跟讨好没有关系.如果人一味的讨好自己,上边的人没有自我,那就是巴结.而助人他一般是帮助弱小的人.

娄烦县19498648936： 讨好型人格和讨好型人格障碍有差吗 - ？
阚姜补中： 你好!精神疾病诊断中是没有讨好型人格障碍一说的,讨好型是一种沟通方式,是在与人交往过程中才会出现的,运用这种方式与人交往,可能在几种人格类型(从诊断学来分)上都会有表现,例如:焦虑型人格、依赖型人格、表演型人格、边缘型人格. 通过你的描述,似乎你的个性是有些复杂,整体上看来,你是有点胆小、怯懦,自我封闭、行为退缩,意志力薄弱.但是,又有些爱幻想,很想表现自己.故而现实中的自己和理想中的自己,经常起冲突,让你陷入烦恼困境当中. 首先,你最需要做的是,正视自己,并从你的困境中走出来,直面遭遇的问题,而不是选择逃避,躲在问题的背后,图一时的轻松.必要时,可以找心理咨询师聊一聊,深入探讨一下,自己的“所需”和“所能”.祝好运!

娄烦县19498648936： 疑似讨好型人格 - ？
阚姜补中： 这就要说道儿童心理学的范畴,3岁以前是人的安全感的生成时期,如果这段时期缺乏父母陪伴,成年后的安全感普遍会缺失,而6岁以前是人的性格和世界观的成型期,如果父母没有给予足够的关爱与正确的引导,那孩子的性格会内向,自卑,悲观.你从小就被父母寄放在别人家,可能你自己不觉得有问题,但你的潜意识层面一定是受到伤害的,这种缺失不是你父母给你买什么东西能弥补的了,而且寄人篱下,势必使孩子有“我只有讨好他们才有饭吃”的潜意识,这种世界观就是“我需要让别人高兴,我才能生存”的世界观,所以长大后,这种孩子就很容易因过度在意别人的眼光,而迷失自我.

娄烦县19498648936： 我总想讨好别人怎么办?这是因为你大概总想从别人那里得到你想要的,比如好的赞美,或一份认可, - ？
阚姜补中： 总想讨好别人,这是属于讨好型人格,可能是成长环境造成的,比如你小的时候,不管你做什么都得不到认可,总是被家长批评,被长辈批评,学会了小心翼翼看他人脸色,而当你发现偶尔一次两次去扮乖巧讨好长辈这样就能得到他们的欢喜,然后潜意识里就促使你这样去对待周围的人.希望你能够慢慢认清,其实你没必要去讨好别人,做好自己就可以了,毕竟去讨好他人是多么累的一件事情,悦人还不如悦己.

娄烦县19498648936： 讨好型人格到底是自卑还是高情商 - ？
阚姜补中： 自卑,不想受到被人的看不起,和爱理不理.还是要从内心改变才行,越是这样别人越会看不起的.

娄烦县19498648936： 讨好型人格会毁掉我自己吗? - ？
阚姜补中： 会,绝对会有句名言说的意思是你如果习惯去奉承别人别人说的是错的你也不敢反驳久而久之越来越窝囊

娄烦县19498648936： 人际交往中的三种自我防卫形式有哪些 - ？
阚姜补中： 人际互动时,有三种自我防卫的形态:第一种是“讨好型”,以“讨好人”来保护自己.这种人总是笑嘻嘻的,保护自己的方式就是甜言蜜语,主动上前和人握手、打招呼,用“只要我乖,人就爱我”的内在誓言,希望天下所有的人都爱他....