听力下降如何保养耳朵。

~ 要爱护好耳朵，预防听力下降，日常生活中要注意：
1、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
2、洗头、洗澡时防止水流入耳内。避免引起中耳炎
3、不要经常去一些噪音大的环境下，对耳朵不太好
4、注意身体避免其他基本导致听力下降，
5、老年人发现听力下降及早干预
6、对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗。
7. 养成良好的生活习惯 戒除不良的生活习惯,保证充足的睡眠,增强自身的免疫力。
8. 保持乐观情绪 积极调解不良心态,学会释放不良情绪,保持乐心情。
9. 避免长期接触噪声 尽量减少使用耳机的次数和时间,远离噪声环境,学会使用防噪声耳塞 。
10. 合理饮食,均衡营养 选择清淡的饮食、均衡的营养 , 多食含锌、铁、钙丰富的食物,可有效扩张微血管,可降低 肥胖 及高血脂、 糖尿病...
11. 慎用耳毒性药物 在应用药物时需特别谨慎,要在医生指导下用药,不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼。

出现听力下降的情况，首先应明确引起听力下降的原因，再根据听力下降的原因进行针对性的治疗。常见治疗手段有清理耳道、缓解心情、减少噪音、药物治疗、手术治疗等。

1、清理耳道：患者听力下降首先需要确认是否因外耳道里存有大量耵聍或异物堵塞耳道导致，部分患者还可能伴有耳朵胀痛的症状。此时患者需要到医院，让专业医生取出，不建议自行尝试，若耵聍和耳道结合过紧，自行挖取容易损伤耳道皮肤，进而导致感染；如果有异物堵塞，自行挖取还有可能使异物位置更深入，甚至有损伤鼓膜的可能；

2、缓解心情：工作压力过大、休息不好、疲劳过度等原因也可引起听力下降，此时建议多休息，保持乐观、平静的心情，一般可自愈；

3、减少噪音：长时间处于嘈杂的环境中也可导致患者听力下降，若症状不是特别严重，可以选择远离此环境，通常在一段时间后可自行缓解；

4、药物治疗：如果患者听力下降是由鼓膜炎、中耳炎等疾病引起，需要在医生指导下，进行药物治疗。常见药物有红霉素、头孢呋辛等。此外，对于突发性耳聋的治疗，患者还可服用或者静脉使用改善微循环、扩张血管的药物，常见的如银杏叶片；同时还需要使用激素进行消水肿抗炎等配合治疗；

5、手术治疗：如果患者听力下降是因为耳部传音结构受损或先天耳部畸形引起的，此时需要通过手术重建传音结构、矫正畸形等。

如果经生活方式调整后，听力下降持续没有好转，甚至更严重，一定要尽快去医院就诊检查，根据检查结果明确病因，积极配合治疗，避免延误病情，更不要自行盲目用药。有听力下降需要到医院里做听力检测，明确听力下降的程度，以及是单耳还是双耳。如果只是近期内单耳听力下降则属于突发性耳聋，需要及早治疗，主要药物是激素，耽误后会导致治疗效果不好。不管哪种按摩方式对于听力下降都没有确切的疗效，不建议使用，有时候用这样无效的治疗方式会耽误病情的治疗，反而影响听力的恢复，所以不建议按摩，没有任何按摩方式能够治疗听力下降。

10个克服沟通障碍的技巧
人群中约10分之1患有某种程度的听力损失。世界卫生组织报道，全球有4.66亿人患有残疾性听力损失。而对于65岁以上的老年人，有3分之1患有残疾性听力损失。这些数字可能会让您讶异，事实上，听力损失离我们很近很近。因此，了解如何有效地与听损人士交流是很重要的。以下是10个克服与听力损失人士沟通障碍的技巧。
1. 保持眼神接触
当您和别人说话时，保持眼神接触很正常。当您与听力损失人士讲话时，这就变得更为更重要了。保持眼神交流可以让听力损失人士完全关注您，和您说话。
对听力损失人来说，背景噪声是一个大问题。当一个人的视觉聚焦到某个点上，比如一个人的脸，大脑能把其他方向的噪音隔离掉，让对话变得更加清晰。
2.让您的嘴完全可见
对话中很多语意信息来自于嘴型。对于听力正常人来说，不看口型不是大问题，通常可以通过上下文语境信息拼凑出意思。然而，对于听力损失人士来说，看嘴型可能是理解对话的关键因素。这是因为即使佩戴了助听器，听力并没有达到正常听力水平，很多细微语音信息还是无法听到，特别是“高频”信息。例如，“小鸡”和“小溪”中的J音和X音听起来很接近，但是口型提供了额外的线索，帮助听损人士更容易对话。
因而，您在讲话时确保让嘴巴完全露出来，不要用围巾或口罩遮住嘴巴、抓鼻子。您可以考虑采用透明口罩，特别当您从事零售或与客户有很多互动的工作时。
此外，同样的情况也适用于线上会议，使用视频会议比电话会议效果更好。能看到别人的脸的重要性不言而喻。
3. 在您开始讲话之前，先引起他们注意
我们每个人都遇到这种情况。如果您的注意力不在讲话者身上，您是听不懂他讲什么内容。所谓的“心不在焉”就是这种情况。
这就是为什么在讲话之前，您需要引起对方的注意。您可以尝试叫他的名字，或者一些肢体动作来引起他的注意，例如挥挥手或拍一下他。
4.安静和光线好的环境
和清晰的嘴型一样，光照和噪声水平对于听力损失人士也非常重要。如果您曾去过KTV，您可能会因为昏暗的灯光和嘈杂的噪音而听不到任何对话。
当您有听力损失时，这个问题会变得更加突出。例如，您在吵杂的餐厅里与某人对话，听力正常的人可能听起来完全正常，而听力损失人士可能会觉得噪声淹没了交谈对象的言语声。所以，当您和听力损失人士交谈时，尽量找一个安静且光线好的地方。确保光源在您前面，不要在您背后，否则您的脸会在阴影里面，别人无法看到您的嘴型和表情。例如，您不要背对着窗坐，您应面对着窗坐。
5.鼓励其使用助听器
如果他已经配了助听器，要鼓励他尽可能多使用助听器。有些人欢欣鼓舞地购买了助听器，却从来不使用助听器。
刚开始佩戴助听器时，需要一段时间适应。这个适应过程可能会有点艰难，但是越是使用它，就会越习惯它。
这就是为什么您需要鼓励他们正确使用助听器。他戴的时间越久，他的听力就会得到更多保护，不会受到进一步损害，同时也会使得交流变得更容易。
6.一侧耳是否好于另一耳
有些人患有单侧性听力损失，也就是他们只有一侧耳朵有听力损失，或者有一侧耳朵听力没有另一侧严重。
记住他哪侧耳朵听力较好，然后尽量在他的好耳讲话，这样可以避免很多交流困难。如果您不知道某人是否有单侧性听力损失，您可以观察他是否常常侧着身体或歪着脖子听讲话。这意味着他患有单侧性听力损失，他试图让好耳朝向他想听的声源。如果您注意到这个情况，您可以坐在他的好耳这个方向对他讲话。
7.讲话速度慢一点
有些人讲话速度非常快，有些人讲话声音习惯特别轻柔。然而，这两种情况往往让听力损失人士非常头疼。由于听力下降，言语分辨能力往往也会有损失，虽然可能戴上了助听器，但是分辨声音的工作需要大脑完成。因而，讲话太快或音量太小，往往容易让听损人士听不清对话。
另一个方面，不要大喊大叫。没有人喜欢被大喊大叫。虽然您需要重复自己的话会让人感到烦人，但是也不应该大喊大叫让对方理解您的观点。如果某人依赖唇读，大喊大叫会使得口型变形，反而更难理解您的意思。
此外，不要过度夸张地讲话，语速也不要过度慢，一个字一个字讲话也会让人感到不舒服。您只要自信清晰地讲话就可以了。
8.重复措辞，
即使您遵循了以上所有建议，某些重要信息还是需要通过视觉来传递。例如，您正与某位听力损失人士沟通，让他去飞机场接您，您可能需要确认他们是否接受到这个重要信息。
您可以递给他们一张小纸条，或者发一条短信息给他们。如果您不方便提供文字信息，您可以尝试重新组织语言来表达您想说的话。尝试用不同的词汇来表达同样的意思，可以让听损人士听得更明白。
9.一群人聊天时，轮流讲话
一群人聊天时很容易激动，争先讲话，试图让别人听到自己的观点。然而，对于听力损失人士，这会让他们很难参与到对话里面。
如果您在一个晚餐或工作会议里，确保每次都只有一个人发言。这可以让听损人士跟得上对话，并且让他们的眼睛可以聚焦在讲话者身上。
10.保持耐心
最后，请对和您对话的人保持耐心，这是值得的。即使您应用了前文提到的每一个技巧，您已经竭尽所能帮助到听力损失人士，但是听损人士仍然可能会错失一些信息，您将不得不重复讲话。
无论您做什么，不要放弃您想要说的话。不要和听者说“算了算了，不说了”，这样会让他们觉得不被尊重，最终会导致孤独感。如果您能保持冷静，避免沮丧或生气，您就能确保与每个人的沟通是开心和顺畅的。

听力下降了一定要重视，应及时到医院耳鼻喉科完善听力检查，明确听力下降的程度，还有初步的原因，抓紧时间及时治疗，具体如下：

1、药物方面：如果是由于神经因素导致，可以吃甲钴胺分散片、胞磷胆碱钠胶囊营养神经。如果是炎症导致的听力下降，耳朵里可以滴左氧氟沙星滴耳液消炎，口服罗红霉素胶囊进行消炎。

2、清理分泌物：有的时候是因为耳朵里面有很多分泌物堵塞，也会影响听力。医生在耳内镜下把耳朵里面的分泌物清理干净之后，听力可能会有明显的改善。

建议平时避免噪声环境，耳朵里面尽量不要进水，应定期清理耳朵内的分泌物，也不要总抠耳朵。

1.做耳操，2.少在噪声环境长呆，3.用外响音频不要开很大声，4.使用耳塞听音频不要开大声，且每天戴的时间累计不超2小时，5.保持血糖血压血脂在正常范围；6.多锻炼身体；7.不要让颈椎病发生；8.每天按时作息；9.饮食均衡，清淡一点；10.保持良好健康心态

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光山县18762645576： 听力下降,该怎样保养耳朵?？
却昂盐酸： 现在开始的不要再带耳麦了,让耳朵休息一阵子.

光山县18762645576： 听力下降怎样保护耳朵? - ？
却昂盐酸： 听力有问题了是一个值得警惕的事情,为了防止能保护残余听力,我们可以做到以下几点:1、远离噪音,用耳机听音乐不要超过60分钟.2、生病用药一定慎用耳毒性药物.3、避免精神紧张,保持健康平和的心态.4、注意饮食卫生,尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉.5、戒除不良嗜好,特别是抽烟和饮酒的数量和频率要控制在最低程度,最好做到不抽不喝.6、适当的体育活动,可选用与自己体力相应的气功、太极拳、健身操等项目听力下降的话您可以去专业的助听器验配中心,先让验配师给您做系统的听力检查,看是否需要助听器的辅助,如果需要,您可以考虑助听器改善您的生活质量

光山县18762645576： 耳朵听力下降怎么恢复？
却昂盐酸： 你今年多大岁数了,你可以去唯听专业验配机构做一下检查,都是免费的,看看是不是真的下降了,有时候是自己以为听力下降了,其实一检查根本没事!还是检查一下为好,即使发现也好即使解决!

光山县18762645576： 耳朵听力下降时日后如何保养?？
却昂盐酸： 不要让自己的耳朵长时间处于噪音太大的地方 不要长时间用耳机听歌,用耳机听歌不要超过一小时

光山县18762645576： 如何提高听力保养耳朵？
却昂盐酸： 根据你讲的情况,有可能是咽喉炎引起的慢性中耳炎的情况.人的听力往往会因为年龄的不断长大而出现衰退的啦.没可能好像小时候一样,平时小听MP3和耳机,注意感冒的时候要及时就医.保养好听力的方法其实就是避免过度的高音状态.希望我的建议对你有用...

光山县18762645576： 耳朵听力下降怎么保护? - ？
却昂盐酸： 保持耳聪目明,首先要有一个健康的身心,要创造一个良好的生活环境,每天都以愉快的心情去面对一切,此外还要注意饮食、起居,减少脂类食物,戒除烟酒,适当的进行体育锻炼,尽量避免使用耳毒性药物,多与别人交往,注意多休息,少...