好好的腰突然扭了怎么办好疼？
突然闪到腰很疼，临床上被称为急性腰扭伤。此时患者应进行短期的制动，停止一切动作，以缓解腰部压力，然后通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行进一步缓解：
1.一般治疗：在腰扭伤48小时内应冷敷受伤部位，并注意卧床休息，有利于减少扭伤部位的出血以及创伤反应，还能缓解疼痛。48小时以后可进行热敷，有利于活血化瘀、促进血液循环，可帮助扭伤部位的血液疏通运行；
2.药物治疗：可选择具有镇痛、抗炎效果的非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚进行治疗，对于扭伤后疼痛剧烈且伴有肌肉抽筋情况的患者，也可使用普鲁卡因进行局部封闭治疗，可帮助患者减少疼痛、促进恢复。此外，还可选用活血止痛膏、通络活血膏等膏药外贴，或使用正骨水、红花油等配合按摩进行治疗；
3.中医治疗：常见如针灸、按摩、推拿、拔火罐等方式，有助于错位的肌肉、筋骨恢复原位，注意这类中医治疗方法需在专业医师的帮助下进行，防止自己手法不当加重病情。
待疼痛减轻后可进行适当腰背肌功能锻炼，有利于增强腰肌力量和灵活度。同时，日常生活中注意对腰部的养护，久站、久坐、久蹲以后不要突然站起或直腰，避免发生腰扭伤。
最常见的原因通常发生在长时间坐着弯腰移动物体时。这种疼痛的特点是突然的，通常是双侧腰部疼痛，可以辐射到臀部。通常没有下肢症状。在CAMA中躺下可以缓解，当你弯腰改变身体位置时会加剧，当你转身时会变得困难。一些患者在工作后第二天醒来时会出现下背痛，这表明他们突然无法支撑腰部，早上无法起床。主要表现为剧烈疼痛，无法立即移动，轻者可以移动，但休息后或第二天早上疼痛加剧，甚至无法起床。
对于这些患者，避免长时间坐着和站着，避免弯腰拿重物，并带上安全带保护腰椎。他们必须睡在硬木板上。一般来说，伤后48小时可配合热敷。如果是热敷，可以用热水囊热敷一天两次，效果会比我的时间长，一般不建议在热敷初期使用热敷、藏红花涂油、按摩等措施。扭伤后48小时可进行局部理疗，如按摩、推拿、热敷等，如腰扭伤后疼痛较重，或上述措施后无明显缓解，建议尽快到医院进行IR，以改善相关影像检查。如果有腰椎间盘骨折和突出，医生会根据情况选择石膏固定或手术治疗。
治疗腰扭伤：外敷中药结骨散。局部给药，能迅速穿透受伤部位，迅速止痛消肿，活血化瘀，固骨续筋。愈合效果显著。它可以有效地防止腰椎扭伤后出现多个后遗症，如果条件允许治疗急性扭伤、4-6次扭伤和慢性损伤，它应该是首选药物。
搅动：患者的原始姿势保持不变，双手抓住床头，肌肉放松。操作者站在患者的脚后，用双手握住患者的脚踝，迫使患者身体以波浪形拉动和摇晃，治疗腰扭伤：外敷中药结骨散。局部给药，能迅速穿透受伤部位，迅速止痛消肿，活血化瘀，固骨续筋。愈合效果显著。
一、冷敷
冷敷适用于腰扭伤48小时内。这段时间属于损伤突发期，患处血管受损扩张，局部出现渗血、水肿、疼痛等。冷敷能给予患处冷刺激，使出血部位血管收缩，避免渗血加重，进一步来缓解肿胀、疼痛等患处不适表现。
二、热敷
热敷适用于腰扭伤48小时后，因为这个时段局部不再出血，主要存在淤血肿胀问题，热敷能起到活血化瘀的作用，因而一般损伤后是先冷敷后热敷，二者顺序不可颠倒。热敷可简单借助湿热毛巾敷于患处，每次热敷20-30分钟。也可利用一些活血化瘀的中药材捣烂成碎配合热敷敷于患处，效果更佳。
三、药物治疗
药物治疗可采用内服或外敷，内服主要以镇痛消炎、活血化瘀药物为主，例如跌打丸、三七伤药片，也可服用中药方剂，例如当归、黄柏、金银花、桃仁等活血化瘀药材按比例配成方剂按期服用。外敷主要有红花油、云南白药喷雾剂这类外涂药物，也有传统的药膏外贴。
有患者以为腰部扭伤可以做牵引治疗。牵引治疗有悬吊牵引法和伸腰牵引法。悬吊牵引法是借助单杠之类的横杠，使身体放松悬吊于上，以此牵拉腰部，缓解腰伤。其动作要领主要是，患者首先站于单杠之下，双手握住横杠，足离地面，保持上肢、躯干、下肢放松伸直，借助重力牵引腰部。
在悬吊过程中可适当做前摆、后摆以及左右转动的动作。伸腰牵引法方法也相对简单，在家即能自行完成。首先患者先仰卧于床，双上肢伸直放松，痛侧髋、膝关节屈曲，紧接着猛力伸直下肢，以牵拉腰部。
但实际上，腰扭伤主要是软组织的损伤，牵引等牵拉动作可能加重疼痛的症状。腰扭伤患者千万勿自行进行牵引。
在腰扭伤期间，患者要注意多加休息，卧床休息时可选择硬板床，有利于腰伤恢复。同时一些搬重物、登山等对腰部负重大的活动则尽量避免，以免腰伤加重。
什么动作都没做,腰自己就往下一挫就扭到了,是什么原因?
腰扭伤最主要的原因是腰部活动不协调造成。腰扭伤往往是不经意之间引起，不经意即有时不经意的下蹲拿东西或不经意的弯腰，或即使伸一伸手，有可能会突然间引起腰扭伤。不单只是抬东西、搬东西可以造成腰扭伤，只是偶然的动作也可以造成腰扭伤。所以腰扭伤往往是不察觉之间不自觉之间突然发作，其实跟...
腰轻微扭伤该怎么办
24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油、米酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤。急性腰扭伤后可...
腰扭了有什么快速恢复的方法吗?
第三：进行热敷。在出现腰伤一天之后，再对受伤的部位进行热敷，在热敷时一定要控制好温度，以免烫伤皮肤。对受伤的部位进行热敷，能够帮助活血化瘀，并且缓解疼痛。第四：卧床休息。在出现腰部扭伤之后，患者一定要尽量的卧床休息，这样对伤口组织的恢复有非常大的帮助。而且在此期间一定不要进行剧烈的运动，...
腰部扭伤怎么治?
急性腰部扭伤是指因各种突然刺激所造成的腰部软血组织损伤，又称“扭腰、闪腰”等。临床上极易见到，是一种常见病、多发病，如不及时进行按摩手法治疗处理，易转变成为顽固的慢性腰肌劳损。笔者将对本病的一般临床资料、临床表现、临床检查、诊断、治疗手法等内容进行介绍：?\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a一、...
腰突然闪了一下特别疼怎么办?
突然闪到腰很疼，临床上被称为急性腰扭伤。此时患者应进行短期的制动，停止一切动作，以缓解腰部压力，然后通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行进一步缓解：1.一般治疗：在腰扭伤48小时内应冷敷受伤部位，并注意卧床休息，有利于减少扭伤部位的出血以及创伤反应，还能缓解疼痛。48小时以后可进行热敷，...
腰部运动扭伤正确处理方法
另外你也可以配合药物进行治疗，对于症状的改善和缓解也是可以起到很好效果的，例如：厚璞堂通舒抑菌液，这款产品（喷雾）采用独特的中药配方，包含三七、透骨草、全蝎等活血化瘀、疏通经络的中药材，效果显著，使用后可以在短时间内缓解腰部疼痛的问题，并且可持续促进腰椎的修复！腰突然扭到，立刻停止运动...
人的腰扭了应该怎么办?
腰扭伤的早期，需要注意卧硬板床休息，进行局部冷敷，口服抗炎镇痛的药物等；48小时后进行局部热敷和理疗，也可服用活血通络止痛的中成药。临床上经常会遇到腰扭伤的患者，其会造成腰背部的剧烈的疼痛以及活动受限等临床表现。1、卧床休息后其可以缓解腰背部扭伤后的疼痛不适等表现。可以缓解由疼痛而造成的...
腰扭伤了怎么办啊?
生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。急性生期：马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤...
腰部扭伤了怎么办?
腰扭伤后正确的处理方法是：减少活动，进行休息，条件允许时可以进行卧床休息。在腰扭伤后立即给予冷敷，可以减轻扭伤后导致的肿胀疼痛。24小时后改为热敷，通过热敷来促进血液循环，缓解症状。及时就诊，明确损伤的严重程度。单纯的腰部软组织损伤，可以给予双氯芬酸二乙胺乳膏剂涂抹疼痛处，或者外敷活血止痛...
腰扭伤了怎么办
腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。 腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。 应避免仰...
佐贵鱼腥： 腰部脊柱是一根独立的支柱,承担着人体百分之六十以上的重力,并从事着复杂的运动.其前方只有松软的腹腔和髂腰肌,附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带,无骨性结构的保护.故在负重或不协调的运动中,椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤.急性期若未能给予有效治疗,容易转变为慢性,成为顽固的腰背痛或腰肌劳损.腰扭伤的治疗:用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生,有条件的理应首选.急性扭伤2-3副药就治愈了,慢性损伤需要4-6副药治疗.
杨浦区17244962064： 腰可能扭了,很痛,怎么办?？
佐贵鱼腥： 如果是酸痛,不一定是扭了.可能是身体到了疲劳期或是...建议多多休息,周六、日可在家卧床休息,切忌不要再做家务了,留给你老公.他可以顺便减肥.
杨浦区17244962064： 腰扭了怎么办？
佐贵鱼腥： 可以外喷云南白药气雾剂,外贴活血化瘀的药膏!
杨浦区17244962064： 腰扭了 怎么办？
佐贵鱼腥： 要注意卧床休息,切不可盲目矫正,配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗.物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感,如激光或超激光等,特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用. 按摩法 “闪腰”者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,...
