婴幼儿大运动训练方法，看这里就知道了

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这次海蓝蓝儿童脑智多维发展中心，想和大家聊一聊大运动这个老朋友。

你们还记得它吗？

大运动是指涉及大肌肉群发育的大幅度动作。它是婴幼儿大脑成熟的一项重要指标。

那大运动发育得不好，孩子们应该怎样在后天进行锻炼？

莫慌！海蓝蓝儿童脑智多维发展中心马上分享家庭实用的大运动训练方法，所有适龄孩子适用哦！

运动是多种感官参与的过程，尤其星孩涉及全面发展性障碍，做运动正是改善这些障碍的有效方法，更加应注重大运动能力的训练。

1.“拍蛋糕”——儿童的一种拍手 游戏

目的： 增加双侧协调运动。

目标： 在身体前面中线拍手。

年龄： 1-2岁

具体操作：

让孩子坐在你的腿上，面对着你。

用简单的单调，有节奏地说：“拍蛋糕，拍蛋糕……”，同时缓慢地拍手。然后轻轻地给孩子抓痒，使孩子喜欢这项活动。

重复这首歌，同时拿着孩子的手拍手。再次抓痒。

随着孩子习惯这项活动，逐渐减少你的帮助，如非常轻微地拿着手腕、前臂，最后通过触摸孩子的手，暗示他应该开始拍手。

2.不需要辅助，自己坐起来

功能领域： 粗大运动——身体

年龄 ：0-1岁

目的： 在没有辅助的情况下，自己获得坐的姿势。

目标： 翻身，用胳膊支撑坐起来。

具体操作：

重点在于我们要教孩子自己坐起来，而不是简单把孩子抱起来。

在仰卧的时候，把右手放在孩子身体的右侧，然后抓住孩子的左上臂，轻轻地拉起左胳膊，翻身，这样孩子的体重就压在右侧的肘部和手上，你持续地向前推，帮助孩子撑起右肘，这样他将把自己推向前边，他的右手支撑在地板上。

随着孩子越来越习惯这个方式，家长逐渐给予越来越少的帮助，然后在没有帮助的情况下开始自己做。

最后家长只是伸手拉孩子的左手，帮助孩子维持平衡，孩子便能够独立完成这个动作。

每次抱孩子之前我们家长都这样做，孩子慢慢会熟悉并学会这个过程，主动进行坐起来这个动作。

3.伸手抓物品

功能领域： 粗大运动——胳膊

年龄： 0-1岁 精细运动： 抓握

目的： 提高孩子在没有辅助下拿到物品的能力。

目标： 伸手，抓到眼睛水平之上的物品。

材料： 线，动物玩具或其他玩具。

具体操作：

在门上或其他的固定物上悬吊一个的彩色的物品，这个物品的高度是孩子能够比较容易伸手拿到的。告诉孩子“摸玩具”。

每次孩子把手伸过头顶，摸到这个玩具以后，就给予奖励。

当孩子已经学会把手伸过头顶的时候，把一只填充动物放在桌面的边缘，确保孩子能够看见这个动物，说：“拿这个玩具”。孩子伸手拿到玩具时，表扬孩子，让孩子玩这个玩具几分钟。

多次重复这个过程，但是记住每次这个活动之后，不要把重的或易碎的以及危险的物品放在桌子上,要确保安全。

4,跨过和蹬上

功能领域及年龄： 粗大运动——身体

年龄： 1-2岁

模仿： 视觉　1-2岁

目的： 提高粗大运动技能的和稳定性。

目标： 跨过或绕过一系列低的障碍物。

材料： 鞋盒子、大的词典、牛奶软包装、凳子。

(1)跨过

具体操作：

在地板上安排一系列的牛奶包装和鞋盒子。

用夸张的动作向孩子说明怎样跨过每一个障碍物。

然后稍微举起孩子，帮助孩子跨过相同的障碍物。

每一次孩子跨过一个鞋盒子或牛奶软包装的时候，都要说“过去”。

多次重复上述过程，直到孩子学会能够在没有辅助下跨过矮的凳子或大的词典。

(2)蹬上

具体操作：

向孩子示范说明怎样一只脚先站在上面，然后是另外一只脚。

然后指着凳子或词典的上面说“上去”。帮助孩子模仿你的动作。

多次重复上述过程，直到孩子能够在没有辅助下站在凳子或词典上。不要期望孩子只在语言指令“过去”或“上去”就能正确地做出反应。

在你想要孩子站在某个东西上时，始终指着这个物品的表面。

5.越过简单障碍物的组合

功能领域： 粗大运动——身体

年龄： 1-2岁

感知觉： 视觉　　1-2岁

目的： 提高平衡和协调，发展追踪视觉线索的能力。

目标： 完成涉及到一系列简单障碍物下面、上面和旁边的活动。

材料： 家具和绳子。

具体操作：

在房间里放一根彩色绳子，使绳子从椅子旁、桌子下、凳子上等通过。

将一个奖励物拴在绳子的一头，吸引孩子的注意力。孩子则从绳子的另外一头开始走。

帮助孩子按照绳子的路线走。不断地指绳子头上的奖励物让孩子保持专注度。到了绳子的尽头，孩子按约定将会得到奖励物。

在帮助孩子走几次以后，尝试要孩子自己走，家长紧紧地跟在孩子的身后，如果孩子不明白应该怎么走，将注意力引导在绳子上，指引孩子跟着绳子走。

注意一开始的障碍物要十分简单，且要确保安全，尤其边角棱角要小心。

6.上台阶

功能领域： 粗大运动：身体　

年龄： 1-2岁

目的： 提高平衡、协调以及独立走动的能力

目标： 两步一个台阶上楼梯

材料： 台阶、绳子、铅笔

具体操作：

当孩子能够持续地站在凳子上的时候，开始上台阶。让他站在台阶的前面，你站在他的身边，紧紧地握住他的手。

说：“上”，然后把你的右脚放在第一个台阶上。指着他的右脚，再指向第一个台阶的顶部。

如果必要，就帮助他把他的右脚放到第一个台阶上。然后再次说：“上”，把你的左脚放到第一个台阶上，与右脚并齐。

重复　“上”，给他一个明显的拖动动作，直到他抬起他的左脚，就表扬他，重复上述过程。

当他在没有帮助下能抬脚，拉着你的手能够上第3个台阶，再重复上述过程，这时只让他拉着你的一个手指尖。

随着他上台阶能力和信心的提高，让他握住一只没有削好的铅笔，你握住另外一端。

接下来，在铅笔上系一段绳子，让他拉住绳子，逐渐慢慢拉开你和孩子的距离。

最后，家长只需走在他的身旁，使他感觉到放心，同时监护他的安全。

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ps：图片来源于网络，侵删

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