克里亚瑜伽
1 . 定 义
克里亚瑜伽：
修复能量的功法（Kriya Yoga:The Energizer）
它的意思是“行动的瑜伽”（yoga of action）
印度最伟大的先知上主基士拿在《薄伽梵歌》中提到克利亚瑜伽两次，其中一节如此叙述：“把吸之息送入呼之息；把呼之息送入吸之息，中和二息；如此可以从心脏释放能量并且能控制生命能量。”
意思是：“瑜伽行者藉安定肺部和心脏的运作，可以保存超额的生命力，阻止身体老化；控制毁灭之流阻止身体生长的变化，如此综合新陈代谢，学习控制生命力。”
2 . 适 合 人 群
面向普通人的瑜伽，特别是那些没有时间可练瑜伽但希望从瑜伽中获道的人，或者性格活跃，好动的A型性格，也可通过克里亚Yoga而体验到灵性感受。
3 . 作 用
削弱人与生俱来的5个KLESA
无名：对事物的错误认知，天生偏激，狭隘的看待事物，见不到实相
我执：以自我为中心
贪婪：对事物的占有
嗔心：对他人的敌意、排斥、抗拒
不安全感: 迷恋于物质世界
5个kLESA是人格特性中所有问题的根源及制造人类一切痛苦的根源，每天习练克里亚瑜伽能削弱它们并带来以下的变化：
-- 身心充满能量、耐力
-- 变得有耐心而能处理好各种关系变和谐
-- 在问题和困境中能调和情绪变平稳，内心充满平和、淡定、
-- 一切旧的习气将不再困扰到你
4 . 具 体 方 法
+ 清理经络调息法10轮
+ OM唱颂10轮
+ Gayatri Mantra曼陀罗唱颂10轮
要 点
第一 : 清理经络（能量的扩展）
观呼吸，只是观，不做任何努力，让呼吸自然呈现
用柔和的方式找吸气的中间点，呼气的中间点
感受气流在最敏感点的进出
让呼气自然比吸气长
第二 :OM唱颂（能量的分配）
在心脏区域的内外产生最多的震动
因此需要用低沉的音调轻柔的声音
O音节发3秒，然后到M音，均匀的逐渐变细、变轻，如同教堂的大钟敲响时那样，余音逐渐收拨变轻，变柔变细，并且是连续的！
《经书》中描述：声音柔和的就如同莲花径的内部那般柔细，从喉咙内部去体会这种柔细的感觉，也如同油向下倾倒，碰触到地面时那般轻柔和缓，悄然无声。
第三 :噶雅垂曼陀罗唱诵（能量的保护）
保护生命能在身体内有正确的流动
Gayatri Mantra
“OM bhurbhuvah| swah |”（om 布 布瓦 | 斯瓦哈 |）这是开篇赞颂，只需要唱诵一次
以下是重复部分：
OM tat Sa | vi turvare | nyam（om 他萨 | 维度瓦瑞 | 酿）
Bhargo | devasya | dhimahi（巴尔构 | 德瓦斯亚 | 谛玛嘿）
Dhiyoyo nah | prachodaya | t（谛哟哟那 | 帕窍达雅 | 特）
竖线意味着你需要把音调上扬
而音节下的横线意味着要把音调拉长
博格教授的克里亚瑜伽教学
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我们应该通过习练去体验克里亚瑜伽，我想说，这是对于全人类最美好的一个承诺。在瑜伽中没有竞争，永远不要过分用力，你应该感受到内在的安详与完整，那才是最重要的！因为我们在锻炼生命能量，我们不是在练习肺活量，同样的，我们不是在锻炼肌肉，我们是在锻炼精微能量！ by __ R.S 博格教授
马路须加学园4的分集剧情
横扫一年级的两个一年级生剃刀（カミソリ）（小嶋真子饰）和丧尸（ゾンビ）（大和田南那饰）很快找到了火锅组并把她们轻松击败，宣称两个人联手连喇叭叭也是不是她们的对手，而她们的下一个目标，就是转校生樱。知道转校生的目标是盐部的四天王之一，瑜伽（ヨガ）（入山杏奈饰）也要行动起来了。
探险家的故事
探险家的故事 （一）魏格纳的故事 魏格纳于1880年11月l日出生在德国柏林，从小就喜欢幻想和冒险，童年时就喜爱读探险家的故事，英国著名探险家约翰·富兰克林成为他心目中崇拜的偶像。为了给将来探险做准备。他攻读气象学。1905年，25岁的魏格纳获得了气象学博士学位。1906年，他终于实现了少年时代的远大理...
有关探险家的故事
贞观三年（629）从长安出发，经今甘肃武威出敦煌，沿西域北道过今新疆及中亚地区南下，沿途拜师求学，于贞观五年抵摩揭陀国王舍城，入那烂陀寺从戒贤门下学《瑜伽师地论》及《显扬圣教论》、《中论》、《百论》和因明声明学、梵书《声明记论》。在那寺五年备受尊崇，为十大德之一。贞观十年离那寺...
世界联合学院的简介
世界联合学院，United World Colleges, 始创于1962年，是当今世界独具一格的全球性运动教育。它将来自世界各地不同背景的青年择优选拔、汇聚在一起学习、生活，为增进国际了解、促进人类和平做贡献。第一所UWC世界联合学院的创建被英国《泰晤士报》称为“自第二次世界大战后最令人兴奋的教育性课题的实验”...
塞班岛属于什么地方的。
西太平洋北马里亚纳群岛一岛。面积122平方公里。多丘陵，最高点塔波乔(Tagpochau)山海拔466公尺(1,529呎)。15651899年受西班牙统治。18991914年属德国。1920年归日本。1944年被美军占领，成为重要的空军基地。1962年成为太平洋岛屿美国托管地的首府。现主要出产椰乾，亦产芋、木薯、薯蓣、面包果及香蕉。...
液态社会,数据驱动
不同的是小米采用的是线上极客社群,而露露柠檬是走线下的瑜伽课。 图片来自于网络 不管线上还是线下,这些品牌的崛起都是聚拢了一批专业的极致爱好者,进行某些方面的创新,然后如病毒传播方式不断发生裂变。 不像有些品牌会以低价的方式去迅速占领市场,但是露露柠檬不一样。它的售价很高,一条紧身裤要一百美金,甚至...
请大家推荐一些好听的古典音乐
《惠兰瑜伽冥想音乐系列CD》(APE)【I】Itzhak Perlman -《提琴小品精选》(Violin - Itzhak Perlman Encores)[APE]【J】JAMES GALWAY -《长笛四季》(The Four Seasons)[MP3!]Joanie Madden -《爱尔兰风笛》(Song Of The Irish Whistle, Vol. 2)[MP3!]James Ehnes -《巴赫无伴奏小提琴奏鸣曲及组曲》(Bach ...
哈里王子的准岳母参加婚礼没有?
梅根的母亲多里亚·拉格兰（Doria Ragland）是一名非洲裔美国人，曾经做过演员、化妆师，和梅根的父亲感情很好，可是后来由于不愿忍受周围人的肤色偏见，下定决心出去闯事业，和梅根父亲离了婚。后来她在医院的疗养中心工作，同时也是一名瑜伽治疗师和社会工作者。知情人士透露：梅根一方面想让母亲Doria体验...
如何看待白领成为隐形贫困人口一事?
其实很多白领都是隐形贫困人口，甚至是隐形的负债者。在这个快速发展的城市之中，我们都要加快自己的步伐，挤公交、挤地铁，甚至在工作的时候，都是时刻紧张的状态。一天正常的工作时间到了，但是我们的工作量还是没有完成，被迫只能加班。辛苦的回到家后，什么也不想干到头就睡着了。为什么我们要这么累呢...
哪个神算子帮我算算
神生活、沉思以及瑜伽功,都有助于他机体能量的补充和再生。 宝瓶座的人血液循环趋于缓慢,因此,他经常会感到冷,下面的 汤剂能使这种情况得到缓解: 荠菜………30g 胡桃树叶……30g 蒿属植物……30g 金缕梅………30g 每杯开水放一汤勺量的上述混合植物,浸泡15分钟,每天饮一到 两杯。 腿和踝部是宝瓶座的人身体...
运玛马来： 萨古鲁(Sadhguru)全名叫做萨古鲁·加吉·瓦殊戴夫,他是当代的瑜伽士、诗人、神秘家、一位眼光远大的人道主义者、环境保护主义者和纽约时报畅销书的作家.萨古鲁深深扎根在了世俗与务实中,换一种说法就是他深深扎根在了内在的体...
三门峡市19732049954： 请问克利亚瑜伽是怎样的 有没有好的瑜珈书籍推荐一下？
运玛马来： 《瑜伽——气功与冥想》不知道你喜不喜欢.个人觉得还可以
