太极拳的介绍

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关于太极拳的介绍

　　引导语：下面我为大家带来太极拳的介绍，谢谢您的阅读。

　　 一、基本介绍

　　太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

　　1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

　　传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

　　2006年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。

　　 二、拳种介绍

　　太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。

　　太极拳是极富中国传统特色元素的汉族文化形态。

　　17世纪中叶，温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳。

　　太极拳在陈家沟世代传承，自第14世陈长兴起开始向外传播，后逐渐衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。[

　　太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太 极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。

　　太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等。

　　三、太极拳特点

　　太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的'同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。[2]

　　太极拳基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃(yan一声)月刀等。

　　太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇。20世纪80年代以来，各级政党及广大民众对太极拳这一古老文化体系的保护意识日益强化，各级政党相继制定保护措施，以太极文化为主的各个地方先后举办了11届国际性太极拳的交流大会。传承人、民间传承组织也加大深入推广的力度。2006年5月，太极拳被中国的政党公布为第一批国家级非物质文化遗产。

　　在太极拳逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同语言、不同国家的文化纽带，已经成为中国文化对外交流传播重要载体之际，为进一步传承和弘扬太极拳文化，武当山钟云龙、陈师行等道长相继开办武当武术传统训练班，21世纪开始，吸引诸多海外人士，来武当山学习武当武术，太极文化。又着手新建太极馆，对来武当山寻求太极文化的人士，提供一个完善的，核心的场所。

　　四、历史来源

　　1.河洛文化

　　黄河，是中国第二大河，世界第五大长河。在中国历史上，黄河及沿岸流域给人类文明带来了巨大的影响，是汉族最主要的发源地之一，被称为“母亲河”。

　　洛河，在中国历史上有着显赫的地位。首先，是“河图洛书”，它与古文字紧密连系在一起，把洪荒蒙昧的社会，推向了文明的阶梯。

　　河洛汇流，是一种自然现象。洛河水清，黄河水浊，两河交汇，形成了一个巨大的清浊分明、相互交融变化的旋涡

　　相传这里是河出图、洛出书和伏羲悟太极、画八卦的地方。《易传·系辞》载：“河出图，洛出书，圣人则之。”汉族人文始祖伏羲看到河洛交汇现象，依据“河图”、“洛书”信息，触发灵感，从而创造出了《易经》，产生了太极文化。所以，自古人称“天下太极出河洛”。

　　自古以来，河洛汇流处无时无刻不流淌着太极文化之血，联系着河洛文化之脉，缔结着中原文化之根，蕴含着中华文化之魂。她是汉族的文化丹田!据史载：黄帝、帝尧、夏禹、商汤等帝王登基时，都在此沉璧祭天。

　　温县，正处于河洛汇流处，是河洛文化的核心区。温县是人类活动最早的聚居地之一，境内遗存仰韶文化遗址和龙山文化遗址数十处。夏代，温地称温国;商十四代王祖乙迁都温地邢而中兴;周初大司寇苏忿生封苏国，以温为苏封十二邑之首。《盐铁论》记载显示：战国至秦汉之际，温县已是“富冠海内”的“天下名都”。

　　温县地灵人杰。它地理位置优越，南有邙山、黄河为天然屏障，北依太行天堑，是连接晋、冀、鲁、豫的交通要道。焦作黄河公路大桥与连霍高速公路相连，焦温高速南北贯通，其他公路四通八达，国家重点工程西气东输、南水北调穿境而过，距离郑州、洛阳、焦作三市分别在40-60公里之间，南滨黄河，北临沁水，东连武陟县，西接孟州市，西北与沁阳市接壤，属黄、沁河冲积平原。

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鞠绿洛塞： 太极拳起源于中国,是一种动作柔和缓慢,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术.太极拳历史悠久,流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱. 太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异,但动作柔缓、连贯圆活;...

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鞠绿洛塞： 既健身又防身------性命双修.

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鞠绿洛塞： 太极武功秘籍 视名利如过细,视前程为梦境,清静为天下本.钢则者柔恒存,柔与胜刚强.无遇无求,淡薄知志.中能疾雷破山而不行,白刃焦强而不举,.,气沉丹田,中正安疏.呼吸要绵绵,深入丹田.意行气行,意到气到.静中有动,动中有静.保持重心,借力用力 v 太极心法自信手中不见强与力, 自有心中一片和与平,逆来顺受,空虚见丰盛,同步化升平,无路处自有天地,动与静,颇对胜,随缘入世,一冲出世,无情亦有情,随缘尽兴,不争不胜, 太极有《杨式太极`陈式太极`武式太极`误试太极》.

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鞠绿洛塞： 大体分为:陈式、杨式、吴氏、武氏、孙氏、武当、赵堡几类,太极就是结合了吐纳的一种武术.有些气功成分,但本质上是武术,不是气功.讲究松沉,平心静气,后发制人.总之:慢练快打.太极拳起源于中国,是一种动作柔和缓慢,既可...

崇义县19462056745： 有关太极的知识? - ？
鞠绿洛塞： 最简单的是武当八式太极拳. 简介 这套简化武当拳共八式.全套演练由起势到收势仅一个来回,所需时间约1分30秒左右.演练动作由慢至稍快,再由稍快到慢结束,形成一个高潮之后,静神平气收势.如果感到演练意趣还浓厚,可按反式再练...

崇义县19462056745： 太极拳最早出现在哪个朝代?较著名的太极拳有哪些?？
鞠绿洛塞： 应该是宋朝.较著名的有陈式太极拳、杨氏太极拳. 传统的说法都是由武当道士张三丰创太极拳,太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派. ...

崇义县19462056745： 太极拳被大师搞的很神秘,请简单介绍一下原理和境界 - ？
鞠绿洛塞： 太极拳是依据易经阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳,综合而成的既具有阴阳性质、又符合人体正常结构及自然运转规律的一种拳术.它是我国古代辩证思维与武术、艺术、引导术的结合体,可称之为高层次的人体文化.在技巧上,它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞.整个太极拳皆遵循阴阳之理,以“引化合发”为主要技击过程.在技击中,凭听劲感知对方来力大小及方向,“顺其势而改其路”,将来力引化掉,再借力发力.其境界在于通过打太极,你可以感受到身心愉快,打完后可有微汗出,随后一身轻松之感.重在自我的感受……