如何克服看恐怖片的恐惧症？
使自己的身体放松，通过分散注意力法和科学解释法。
1、看喜剧片：看完鬼片觉得很恐怖，是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖。为了缓解这个恐惧，可以看一些喜剧片。这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了。
2、待在人多的地方：看完鬼片后，如果一个人待在一起会觉得非常吓人。这个时候你可以和朋友或者亲戚待在一起，聊一些开心的话题。
3、看幕后花絮：每个电影都有幕后花絮，有的在电影结束的片尾，有的自己去搜索。等你看到这个鬼片是怎么拍出来的你就不觉得恐怖了。
4、听歌：如果看完鬼片觉得非常吓人的话，可以去听一些比较欢快的歌。这样可以转移你的注意力。
5、科学解释法：用学过的自然科学知识对片中的超自然现象予以解释，淡化其怪力乱神的感觉。
为什么人会感到恐惧：
英国曼彻斯特大学的心理学家曼尔博士表示，这与人类的进化有关，本质上是关乎于人类的生存。其实，恐惧也是所有动物都具备的生存本能。
人在面对突如其来的恐惧时，身体会进入应急状态：或者应战，或者逃跑。曼尔博士说，能够认识到威胁，并做出迅速反应对人类的生存至关重要，这也是能让人类生存至今的原因。
很多人都喜欢看恐怖片追求刺激，追求情绪上的紧张感。也有些情侣为了促进两个人之间的关系和感情而选择去看恐怖片。但是绝大部分的人再看完恐怖片之后是会非常害怕的，总是会感觉恐怖片中的场景就发生在自己的身边，甚至还经常会在好不容易睡着之后做梦被吓醒。面对看完恐怖片之后的恐惧到底要如何消除呢？下面一起来总结几个关于消除恐怖片带来的恐惧的方法，让你看完恐怖片有恃无恐。
一、携带“护身符”震住自己所惧怕的“鬼”
“护身符”保平安，能够让我们抵消对“鬼”的恐惧。我们在看完恐怖片之后会变得十分怕鬼，而且总是对恐怖片中的一些特定场景提心吊胆，生怕自己的身边发生这种事情。这个时候我们就可以找到自己从小一直携带的佛、福袋或者是自己家中所供奉的观音等神明祈求保护，这样自己就会有很强的安全感，对于恐怖片留给我们的恐惧便会消失。首先要强调一下，携带“护身符”并不是一种迷信的说法，虽然世间是否存在神明尚可未知，但是你所恐惧的“鬼”也没有被事实所证明。我们依靠这些“护身符”保护、庇佑自己，只是为了给自己增加足够的安全感。
二、转移我们的注意力，使我们淡忘对恐怖片中的剧情
转移注意力是解决我们消极情绪的非常好的一个方法，无论一个人是处于任何消极的情绪状态之中，转移注意力都会使我们摆脱这种消极情绪的困扰。当我们看完恐怖片之后依然十分害怕，我们就可以看一些自己喜欢的电视剧、电影等，最好是看一些能够让自己开怀大笑的喜剧。看有自己爱豆参加的综艺节目也是转移我们注意力的一个非常好的方式，这个时候我们会将更多的注意力放在自己的爱豆身上，并且沉浸在自己对爱豆的喜欢之中。所以，建议看完恐怖片之后感到害怕的小伙伴，不妨试着转移自己的注意力，将情绪转移。
三、看完恐怖片之后感到害怕，我们要给自己积极的暗示以此来战胜恐惧
对于恐怖片遗留给我们的恐惧，我们要不断暗示自己并不害怕，这只是拍戏，并且不断向自己强调“世界上根本没有鬼”。心理暗示对于一个人十分重要，能够唤醒我们心中的勇气，也能够改变我们对事物的态度。所以，我们在看恐怖片之后依然害怕，我们要不断给自己积极的心理暗示，让自己相信“世界上没有鬼”，也要让自己相信自己是不怕鬼的。
以上这三种方法大家可以在看完恐怖片之后尝试一下，一定会对消除恐惧有帮助的。
使自己的身体放松，通过分散注意力法和科学解释法。
1、看喜剧片：看完鬼片觉得很恐怖，是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖。为了缓解这个恐惧，可以看一些喜剧片。这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了。
2、待在人多的地方：看完鬼片后，如果一个人待在一起会觉得非常吓人。这个时候你可以和朋友或者亲戚待在一起，聊一些开心的话题。
3、看幕后花絮：每个电影都有幕后花絮，有的在电影结束的片尾，有的自己去搜索。等你看到这个鬼片是怎么拍出来的你就不觉得恐怖了。
4、听歌：如果看完鬼片觉得非常吓人的话，可以去听一些比较欢快的歌。这样可以转移你的注意力。
5、科学解释法：用学过的自然科学知识对片中的超自然现象予以解释，淡化其怪力乱神的感觉。
为什么人会感到恐惧：
英国曼彻斯特大学的心理学家曼尔博士表示，这与人类的进化有关，本质上是关乎于人类的生存。其实，恐惧也是所有动物都具备的生存本能。
人在面对突如其来的恐惧时，身体会进入应急状态：或者应战，或者逃跑。曼尔博士说，能够认识到威胁，并做出迅速反应对人类的生存至关重要，这也是能让人类生存至今的原因。
怎么才能让看了恐怖片的人不害怕?
看恐怖片不开音乐 如果已经看了，就试着常识一下几点：（1）找一个你一点也不害怕的气氛活着地方（如一个很热闹的公园的躺椅，或是在大中午这种太阳很大的地方躺在阳台上休息），一边全面放松自己一边慢慢握拳。尽量使用你平常不用的握拳方法，例如握拳事把大拇指扣在里面之类的。反复练习几遍，坚持3~...
因为看了很多恐怖片,心里有些阴影,很害怕,怎么办
4.如果你还想看恐怖片，建议你白天看。至于睡觉不关灯，我都是在身边放一个台灯，如果睡不着，你可以尝试做一些会让你觉得累的事或者做一些无聊的事，这会使你尽快的入睡而且脑子一片空白什么都不想就睡去。这些是我的方法，对我来说是管用的，不知道对你怎么样，但我觉得还是心态调整，你试试吧...
如何能缓解晚上看恐怖片后,给自己带来的心理压力
7、看恐怖片 英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影 8、嗅嗅香油 在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物...
如何消除看恐怖片的恐惧引发热议,你对此有什么好的建议?
但是如果是白天观看的话，白天观看完电影一整天都在循环往复忙碌，通过其他的事情转移注意力，做别的事情很容易将这种恐惧日常淡化掉，从而直接减轻心理上的压力。观看后增加新的记忆覆盖点除了通过白天转移注意力以外，我们在观看恐怖电影时要消化代谢掉，这种恐怖心理一定要增加新的记忆覆盖点，比如在看完...
看了恐怖片如何制止自己的恐惧
我也曾有过类似的感受，我的做法是：1.在害怕的时候，停止看恐怖片，避免让自己直接受到刺激。这样虽然是逃避，但是会让自己舒服很多；2.给自己心理暗示，告诉自己，那些都是假的，演戏的而已；3.实在想看的话，白天，和自己信赖的人一起看，不要和那种也很害怕的人一块看；4.如果看了很恐怖的...
怎样才能消除看恐怖片时的害怕感?看后不让自己做恶梦?
你想，她个女人喜欢别的男人被老公知道后杀了，有什么好怨的。而你明明没做坏事，又不认识她，她还把你吓死，你怨气应该更大，做鬼一定更厉害（当然如果你不相信有鬼就算了，心里安慰）4.戴戴玉啊，佛啊什么的，建议而已，会让自己安心一点。5.日本恐怖片有个特点，就是，鬼都是恶鬼，从鬼娃娃...
如何克服自己看完恐怖片或恐怖小说后自己幻想所带来的恐惧?
看完恐怖片和恐怖小说后产生恐惧的原因是你角色代入了，你的幻想中，可能认为在你身边也可能发生，甚至你认为你就是其中的角色，在潜意识里你不停的回味，越想越害怕。如果你想克服你的恐惧有这几种方法。第一种，最简单的，多看几遍。恐怖片是通过各种意想不到的悬念和阴森恐怖的气氛达到烘托紧张...
刚看完恐怖片有哪些好的方法可以让自己快速消除恐惧感?
我比较喜欢去观看幕后花絮：有的恐怖电影有片尾花絮，基本上是关于恐怖镜头如何拍出来的过程。了解完拍摄过程之后，恐怖心里会大大降低。
如何解决看完恐怖片变态片后的阴郁心情
故事都是假的，不要相信，不要去想。比如白雪公主，这只是一个美好的童话故事，但同时这又是虚假的，是人们的幻想。所以，不要太在意。童话故事，假的，鬼故事，更假。你可以转移你的注意力，看一些喜剧片之类的，慢慢的，每天尽量不要去想。或者，你就对自己说：这些都是假的，不是真的。办法总...
不敢看恐怖片?
几点建议供参考。1、先不要在晚睡前看，最好是在下午到晚饭前。逐渐再尝试晚上看。2、有人陪伴会好些。心理有恐惧感时就和身边的人说说话。3、看片子时，手边放点儿你喜欢吃的食品。4、有条件时，事先上网查一下影片的故事情节概要。5、边看边琢磨影片的构思设计、演员的表演技巧和特技表现手段...
俎孟复方： 使自己的身体放松,通过分散注意力法和科学解释法. 1、看喜剧片:看完鬼片觉得很恐怖,是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖.为了缓解这个恐惧,可以看一些喜剧片.这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了. 2、待在人多的地方:看完鬼片后...
巍山彝族回族自治县14761324306： 如何克服看恐怖片的恐惧症? - ？
俎孟复方： 所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态.其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动. 恐惧心理的产生...
巍山彝族回族自治县14761324306： 怎样克服看恐怖片的害怕心理 - ？
俎孟复方： 看的多了,习惯了,就不会害怕 了,
巍山彝族回族自治县14761324306： 怎么样克服看恐怕片后的心理恐惧 - ？
俎孟复方： 白天应该还好,我想一般恐怖都会遗留到晚上,如果晚上因为这个 不敢睡的话 不妨和别人一起睡.1楼的方法很好,听听音乐,看看电视,也可以看自己感兴趣的小说或者做 做其他的事分散自己的注意力.我有一次半夜三更看《少包3》当中的一集,很恐怖,不敢睡觉,后来只好又看了一部自己很感兴趣的小说,之后一方面因为注意力转移了,一方面又太困了,所以很容易就睡着了、
巍山彝族回族自治县14761324306： 如何克制恐惧感? - 全科 - 复禾健康？
俎孟复方： 人之所以对某样东西害怕是因为对面前的事物未知,,你怕的是不知道 鬼怪长的什么样、怎么出现、如何害人,但是只要你相信平日不做亏心事,半夜不怕鬼敲门,顶天立地,光明磊落,还有什么好怕的呢? 另外也可以通过其他方式分散注意力,阅读一些政治方面的书籍是最好的方式之一,读书的时候我只要一感觉有这种恐惧我就背政治书,专心地背,效果拔群!
