依恋三部曲《丧失》笔记（1）
精神分析学派是这个研究领域的先驱，这个学派的理论盛行一时，后来另一位心理学家对它发起了挑战。他就是约翰·鲍尔比，英国病理学家，发展心理学家，依恋理论的创始人。他的很多研究发源于精神分析学派，却得出许多与精神分析截然不同的观点。
鲍尔比写著了依恋三部曲《依恋》、《分离》、《丧失》。有时会加上《情感纽带的建立与破裂》、《安全基地：依恋关系的起源》，合称依恋五部曲。
在依恋三部曲中，鲍尔比分别回答了：子女与母亲联结的本质是什么？。。母亲缺失会对孩子的人格和生理造成什么样的影响？
在第三本书《丧失》中，鲍尔比核心在于论述生命早期的丧失反应与生命后期有很多共同点，同时也有特定的区别。
丧失可能由多种原因引起，死亡、离婚、遗弃、因为环境变化而引起的暂时性丧失等。丧失通常会引起悲伤和哀悼。鲍尔比重新界定了“哀悼”的含义，扩展了它的含义，用来指所有有意识或无意识由丧失引起的心理过程。“悲伤”则用来特指个体体验到丧失的痛苦，并或多或少以公开的方式来体验。
整本书围绕着丧失引起的哀悼而展开，首先分析了成年人不同的丧失情况 —— 丧失配偶、丧失孩子的情况，以及不同文化里的哀悼习俗。他重点分析了不健康的（病理性的、失调的）哀悼反应，包括非常多情况。最后分析哪些因素会影响哀悼反应，使得有些人呈现出健康的反应，而有些人走向了病理性。
书的后一部分则用来分析儿童的哀悼反应，由此来对比成年人与儿童之间的相同与不同。
Ps. 一些碎碎念
无论是弗洛伊德还是鲍尔比，早期的心理学分析很多样本都基于临床的精神病患者。实际上，绝大多数的人（95%以上）都不会患上严重的心理疾病。但去了解这些知识还是值得的。
在这些书里，我看到各式各样的症状，他们的遭遇让人心疼，也让我感慨人类的心灵也是多么脆弱的存在。就如同绝大多数人从来没有注意过身体健康一样，心理健康也没有引起足够的重视。一个好的生命系统应该同时关注这些问题。
我刚刚查询了抑郁症的发病率，世卫组织的数据，估计全球有 3.5 亿患者，以 75 亿的全球人口计算，这个比率达到了 4.6% 。那也是挺高的了。
书里有很多症状怎么看都不合逻辑，可人类就是会这样，比如既想要又不想要的矛盾情感，比如理想化坏的事情自欺欺人，比如一面强烈的服从另一面强烈的控制等。
还有另一个感慨，投胎很重要，这是生命的起点，也是很多问题或幸福的来源。生命很多问题一环扣一环，对个体如此，对于个体有关联的人也是如此，有些关联还会持续一生。比如，一个低自尊的人，通常伴随着低共情、自我中心等；由这样的父母抚养的孩子，潜移默化被影响，并且将这些模式带到未来新的关系之中。生儿育女，如是反复。
我无意无限放大原生家庭的重要，只想表明一个事实，它确实带来很多千丝万缕的影响。成熟的人生意味着走出他的原生家庭，理解过去只是为了更好的未来。
求古明地觉和古地名恋的三部曲(丧失忧郁饲养方法
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