月子里喝小米粥真的对产后恢复有益吗？怎么喝才最有效呢？
而且除了小米粥，我还喝了五红水，这个是月嫂告诉我的。五红水包含：赤小豆、大枣、红枸杞、花生、红糖。喝一周左右再把红糖跟红枸杞去掉。其他的三样可以接着喝。
我就是这么喝的，我感觉我月子养的挺好的，希望对你有帮助。
作者：校花
孕38+2出生 ，7号凌晨十二点半肚子疼，以为是想大便，去厕所拉了屎，回来继续躺了一会肚子又开始一段时间一段时间的有规矩宫缩，疼了三四次 羊水破了 漏了一裤子，然后赶紧起来去了医院，到医院1点半，进急诊产房老公去办好手续，医生就来内检了，内检发现开了三公分 我跟医生说要打无痛，医生说要抽个血化验出来得半个小时才可以，大概过了两三分钟医生又来内检说开六指了 打无痛来不及了直接进产房，进产房是两点20分左右，躺在产床上 疼的时候就用力，不疼就休息，
医生会教怎么使力气，不要自己盲目的瞎用力，找对拉屎的感觉使劲用力，大概疼了一个小时，看到小孩头发一大半，医生开始接生，全程听医生的话用力，很快就生了，三点27分我家儿子出生了，七斤重，因为产程太快，无侧切有轻微撕裂，里里外外都缝针了，具体几针不知道。然后就在产房观察两小时 妈妈和宝宝一起出去。我老公进来陪产了，全程都看在眼里，也能帮不少忙，我现在躺在医院的单人间病房，有轻微宫缩疼，还可以忍受，其他目前都还好，奶水也有，目前就这样。
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
女人生完宝宝坐月子的时候，家里人都会给她们准备小米，香油，鸡蛋等食材，这些食材滋补效果都比较好，每天吃，身体恢复的会更快，不仅对自己好对宝宝也好。说到小米，我们最常吃的就是小米粥，又香又浓稠，刚生完宝宝的女人体质较弱，就应该多喝这样的汤粥来滋补身体。而今天我要给大家分享的这碗粥就是红豆小米粥。女人月子里多喝这碗粥，软糯香甜还滋补，身体恢复快，气色也红润！
是的，有益。
我当时都是喝了一个月子，小米粥加红糖。
温暖慢补，特别好。
哺乳期一直在吃小米粥，有预防便秘，清热解毒和安神的效果，过奶给宝宝有助于宝宝睡眠好。
有益，小米健脾养胃，在产后一周时候加一些红枣、红糖一煮是比较好的
就用小米煲粥就好啦，可以当早餐喝，前面几天可以加一些红糖，红糖是温性的食物，可以加速恶露的排出，大概吃一个星期就差不多了，后面别吃红糖了，吃多了会让恶露的排出的时间增加。
有益。小米粥加红枣，养胃补血。
有的。小米粥本身就可以健脾养胃的功能来的。我坐月子小米粥煲红枣枸杞，还放点红糖，蛮好吃的。偶尔吃，并不是天天都喝。产后身体都很虚，所以吃点是可以的哦！
希望可以帮助到你们我得小伙伴们。
我觉得单纯喝这个应该没用。要营养全面，综合来安排。具体可以百度一个台湾月子餐，还是不错的。我之前在月子中心，他们一般上午加餐给我喝小米粥。
我是南方人，长江以南，我们那就没有坐月子喝小米粥的，从古到今都没有，我们那的产妇也都恢复的挺好的！！
这种东西就是仁者见仁智者见智，各个地方的习俗罢了！
包子和粥
这时，来了一个看起来文质彬彬的人。我和另一个包子被夹到了一个盘子里，端到桌上。就在这一瞬间，我看到了身旁的一碗小米粥，她是我一生中见到的惟一的也是最美的一碗粥！她的生命更短暂，刚刚离开那一锅粥的大家庭，就要被人喝掉。我们被放在桌上等待着死亡。本来我害怕极了，但当我看到她的那...
喝小米粥能养胃,还有哪些可以养胃的粥?
南瓜小米粥，南瓜切小块，小米适量，不要清洗，一起煮1至2个小时， 山药枸杞粥，山药切块，加入大米一起煮1至两个小时，快熟的时候在加入枸杞。 小米是养胃的，嗯红枣是补气血的，这两样结合到一块儿，经常喝的话，家里大人小孩儿对身体都是特别好的，而且长时间喝健胃养胃补气血，每放入一次食材...
小米粥养活我长大 哪首诗
小米饭把我养大，风雨中教我做人 临别时送我上路，临别时送我上路 几多叮咛，几多期待，几多情深 啊，父老乡亲，啊，父老乡亲 我勤劳善良的父老乡亲 啊，父老乡亲，啊，父老乡亲 树高千尺也忘不了根 啊，父老乡亲，父老乡亲 啊，父老乡亲，父老乡亲 树高千尺也忘不了根 创作背景词作者...
哪些食物最养胃?哪些食物最伤胃?
在咱们传统思想里一直认为 小米粥 是养胃最佳的食物,虽然小米熬粥较为软烂,但并非所有胃病患者都适合喝小米粥养胃,患萎缩性胃炎的人喝小米粥会“烧心”,并不适合喝小米粥养胃,养胃可以吃一些 温和的食物,如面条、馒头、蔬果等 ,但更应注意生活方式的 健康 ,除改善不良的饮食习惯外,还应该注意保暖,戒烟酒,规律...
小米粥哪个时间段喝最好?为什么?
也可以将小米粥中放入一些其他的食材。我们在熬制小米粥的时候，可以放一点南瓜，将南瓜切成薄片，将小米洗干净，然后一起浸泡一个小时再熬制一个小时就非常的美味。也可以将小米粥中放入一点枸杞浆，搅拌均匀后再熬制，也是一道非常美味的粥。所以小米粥只要方式做对了，它就很美味。
小米粥的功效与禁忌
2、含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。3、小米滋阴是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃，小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。4、煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层...
小米粥到底有没有营养
蛋白质含量丰富：小米粥中含有大量蛋白质，可以提供身体必须的氨基酸，并有助于促进肌肉修复和再生。此外，如果你将小米粥与其他营养均衡的食物一起食用，例如豆腐或火腿肠等，还可以让身体摄入更多优质蛋白质。低脂肪、低热量：小米粥没有油脂，热量很低，并且富含碳水化合物和膳食纤维。这使得它对于控制...
每天喝小米粥能降高血压吗?
当前，只有采用了生态负离子芯片技术及纳子富勒烯负离子释放器技术的负离子理疗仪才能释放出小粒径、高活性、自然扩散距离远的等同于大自然的空气负离子，从而发挥其对于高血压患者的疗养功效。[收起]匿名用户 2017-06-09 13:55:53 0 评论 全部答案 proce 2018-09-20 08:04:08 172 评论 喝小米粥...
小米有营养吗?
在我国民间很多妇女在生产完之后通常都会多喝些小米粥,或者是用小米加红糖来食用,以此来调养身体促进身体的恢复。经过研究发现,小米熬粥后营养更加的丰富,甚至有代参汤之美称。而小米之所以具有如此高的营养价值,是因为小米在食用之前不需要过分的精制,因此保存了许多的维生素和无机盐,甚至小米中所含有的维生素B1含量是...
婆婆偏心小姑子,儿媳放言不养老,儿媳的做法你怎么看?
小姑子住的是婆婆以前买的房子，因为房子一直闲置着，女儿回来后，婆婆便让她搬了进去，岂料这件事让儿媳阿兰因为对她开始产生不满。小姑子有个儿子今年5岁，和阿兰的儿子差不多大，两个孩子周末经常会到婆婆家里一起玩。有一次，阿兰来到婆婆家，发现婆婆给小姑子儿子开了小灶，另外炖了一锅小米粥，...
泰骅沉香： 你好,女性产后做月子更利于身体恢复,一旦产后吹风容易引起产后风湿等疾病,要注意,月子期间尽量避免吹风,坐月子一般一个月,身体恢复正常了,多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力.建议,产后王注意好的保暖,注意好的卫生习惯,勤换洗内衣内裤,多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素.女性生产以后身体虚弱,是需要休养的,在此期间是最容易受风落下产后风湿的, 所以建议还是尽量避免冷空气的刺激,或者开窗多穿点衣服,同时产后要注意饮食护理,多吃一些营养的食物,帮助身体更快恢复.
南昌市19525719229： 月子病怎么调理? - 久久问医？
泰骅沉香： 你好,通过调理的方式可以改善月子病,对身体的恢复来说,其实也是很不错的改善.可以采用中药汤剂的方法,可以起到养血益气,温经通络的作用.也可以经常的泡脚改善身体的体质,可以用芪、当归、鸡血藤等药材泡脚.也可以艾灸,需要在医生的指导下掌握方法,找准穴位,并防止烧灼皮肤.
南昌市19525719229： 产后一般几个月来月经正常?满月时候来月经正常吗? - 久久问医？
泰骅沉香： 你好,女性产后月经恢复时间,这要看具体的身体情况,有的人在生完宝宝以后两三个月就来例假了,有的人可能会要半年以后才会来例假.满月的时候来月经正常的,不用担心,只要月经量和周期正常就可以了.产后要注意身体恢复,及时的注意合理的饮食,多是一些营养以及补气血的食物帮助身体恢复.同时注意健康生活习惯,一旦月经异常要及时的就医调理,避免对自身健康造成危害.
