床单枕套多久洗换一次好？

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床单枕套，是人在一天当中伴随我们在一起很长时间的一件生活用品，有很多人也喜欢裸着睡，这就问题来了，床单枕套那要多久换洗一次才能保证 健康 呢？毕竟裸着睡的目的也就是为了 健康 。

其实在这里，建议大家床单枕套能够经常换洗，那么就经常换洗，能够保持在一星期换洗一次，那就是最好不过的，但是这个经常换洗有一个前提，就是每次拿去洗了之后一定要晒干或者是晾干，没有晾干或者是晒干就收起来，那这样子床单枕套，还不如不行洗，而且床单被单拿去换洗的时候，尽量今天拿下来，明天就去洗，因为这里会有一个问题，床单枕套换洗下来以后，及时拿去清洗，那么就容易积累灰尘和螨虫，积累下来的灰尘是很难洗干净的，最好每个家庭都有备上两套到三套的床单被套，如果第一次换洗下来的床单被套没有晾干晒干，那么还可以拿第二套或者是第三套来顶替。

床单被套时间用长了，里面会有一些螨虫，如果在清洗的时候能够用开水或者加点消毒液来清洗的话，还可以起到杀菌的作用，现在有很多网友或者是家庭，他们都习惯半年三个月甚至是一年才换洗一次，那其实这样子的话是相当不 健康 不卫生的，且不论你是否洗干净身体再去睡觉，就算你洗完澡整个身体弄干净了，但是在睡觉的时候人还是会有新陈代谢，还是会出汗掉头发掉皮屑，这些是最容易吸引螨虫蟑螂蚊虫这些东西的，长时间的不清洗床单被套的话，可以想象一下将会有多少这些微生物跟你一起睡觉，想想都很恶心的事情。

人每天都有三分之一的时间在睡眠中度过，床就成了生活中必不可少的必需品。由于换洗床单任务量比较大，再加上现在都习惯每天洗澡，所以觉得床单更换可以不用太勤，其实这种做法是非常错误的。

人体晚上也同样会进行新陈代谢，新陈代谢产生的废物会随着人体汗液排出体外，这就会成为各种微生物的天然培养基。如果搁置时间过长，空气中的细菌真菌以及身体掉落的皮屑、毛发等组成的微观世界，一定会让你毛骨悚然，还可能引发打鼾、喷嚏或者过敏性哮喘等症状。所以为了家人的 健康 ，建议一周更换一次床单。由于枕套主要接触的是头面部，更容易滋生细菌，所以建议枕套最好两到三天便要进行清洗，否则脸上很容易滋生痘痘、黑头等皮肤问题。

床单洗涤时要注意使用比较温和的洗涤剂，最好加用消毒剂。替换下来的床单不可以放置时间过久才洗，一定要及时清洗，洗过之后一定尽量避免阴干，最好是在室外晒干，这样才能够最有效的杀死床单表面滋生的细菌。此外，阳光明媚的时候，可以将被子、枕头等床上用品放在太阳光下暴晒，因为阳光中的紫外线能够有效杀灭螨虫、细菌等微生物，保障家人 健康 。

总之，床单、被罩等床上用品一定不能等到脏了之后才洗，如果肉眼都能看到有污渍了，那在肉眼看不到的地方，每天和大量的细菌、真菌、螨虫、毛发、皮屑等一起进入睡眠，想想是不是觉得很恐怖？所以，勤换床单、枕套是很必要的。

本期答主：陈泳淼，医学硕士

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床单、枕套等床上用品，每天有三分之一的时间与人体直接接触，专家认为，最 健康 的使用方法应该是一周清洗一次。为什么是一周洗一次呢？也许很多朋友不了解，现在就跟大家分享一下这方面的经验。 为什么是一周洗一次呢？

你家的床品漂亮吗？但用过一段时间的床单和枕套上会遍布着无数细菌、病毒和霉菌，而许多家庭三四个礼拜才洗一次，年轻人更缺少洗床品的习惯，这无疑为 健康 埋下极大的隐患。床单和枕套是我们身体接触最多的物品之一，那你可知道它们有多脏？“我每天都是洗完澡才上床睡觉，所以床单和枕套不用经常换。“脏了就洗，没脏就不用洗。”

很多人尤其是懒人都不会经常换床单和枕套，认为经常换衣服、洗澡就不用换了，其实这是错误的认识。

建议您，为了减少病菌，最好一周清洗一次床单。经常换洗床单和枕套才能促进身体 健康 ，每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣，细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全。

此外在换洗被套、床单时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，才不会发霉、产生异味。

床品上的细菌是怎么产生的？

1、人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食物，螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床品上;

2、灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒也会来“光顾”;

3、如果晚上睡觉时盖的被子太厚，人还会流出1升左右的汗液，使被褥潮湿，更容易滋生细菌;

4、毛发、头皮屑、分泌的体液和其他一些细菌也会累积;

另外，有些低端品牌的床品会有异味，这是生产过程中加入了甲醛的缘故，甲醛会引起咳嗽、过敏性鼻炎等疾病，甚至还可能致癌。因此建议选购经过检测，质量合格的家居品牌。此外，在生产车间以及包装、运输过程中会沾染灰尘、细菌等，所以新买的床品最好用食盐水浸泡后洗干净再用。

每周清洗床单、枕套的方法

由于面料、花色、制作工艺等因素的差异，不同的床上用品，清洗的方法也不同。因此在清洗之前，建议您查看床单和枕套上的水洗标识，了解基本的洗涤要求。彩翼床品均为纯进口最安全的棉，用洗衣机清洗时最好用温水，水温应控制在40 以里，洗后要及时烘干或晾干，才能达到杀菌的作用。如果采用手洗的办法，可以在冷水中加入适量的消毒液，也能起到杀菌作用。

如何除螨虫？

　　1、降低相对湿度。

　　螨的生存条件为20—30 ，相对湿度在62%—80%。使用抽湿机和空调机，将相对湿度控制在50%以下，能有效减少螨的繁殖。

　 　2、用特殊防螨材料包装床垫和枕头，是避免 过敏 原的有效方法。

　　容易过敏的人买来新床垫后，不要撕去外面包裹的塑料布，这样也能减少过敏。

　　3、每周，要用55 的热水洗一次床上用品。

　　在25 的条件下，用普通洗衣粉洗5分钟，能去除绝大多数螨。如果温度高于55 、持续10分钟，可杀死所有的螨。

　　 4、冷冻物品。

　　毛绒玩具或小件物品等，应该在零下17 —零下20 的环境中冷冻至少24小时，随后再进一步清洗，也能有效杀死螨。在寒冷地区，冬天可以把床垫和枕头在室外放24小时。

　 　5、潮湿地区的家庭不要铺地毯。

　　如果一定要用，应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的口袋。切忌用蒸汽清洁地毯，这样会残留水分，反而促进螨生长。窗帘或遮光帘应换成百叶窗，家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，用木制家具。

　 　6、好通风的工作

　　螨虫很喜欢潮湿、高温以及有棉麻织物或又尘土的环境。因此，消灭螨虫的最佳武器就是干燥和通风。

　　想要彻底防治居室内的螨虫，一定要常常打开门窗，保持通风和透光。在夏季使用空调时也要注意室内的通风换气。

床单、枕套等床上用品，每天有三分之一的时间与人体直接接触，专家认为，最 健康 的使用方法应该是一周清洗一次。为什么是一周洗一次呢？也许很多朋友不了解，现在就跟大家分享一下这方面的经验。

为什么是一周洗一次呢？

你家的床品漂亮吗？但用过一段时间的床单和枕套上会遍布着无数细菌、病毒和霉菌，而许多家庭三四个礼拜才洗一次，年轻人更缺少洗床品的习惯，这无疑为 健康 埋下极大的隐患。床单和枕套是我们身体接触最多的物品之一，那你可知道它们有多脏？“我每天都是洗完澡才上床睡觉，所以床单和枕套不用经常换。“脏了就洗，没脏就不用洗。”

很多人尤其是懒人都不会经常换床单和枕套，认为经常换衣服、洗澡就不用换了，其实这是错误的认识。

建议您，为了减少病菌，最好一周清洗一次床单。经常换洗床单和枕套才能促进身体 健康 ，每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣，细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全。

此外在换洗被套、床单时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，才不会发霉、产生异味。

我觉得这个还是主要看个人的习惯。

我一般是平时一个月换一次，夏天一个半月换2次。

枕套因为是头发和脸部接触的地方，会换得更勤一点。

因为螨虫喜欢聚集在床上，所以勤换床上用品是很有必要的。

换下的床上用品除了洗之外，条件允许可以拿到太阳下暴晒一下，因为螨虫怕热，太阳下暴晒可以有效杀死螨虫。

这得视自己情况而定。如果有空闲的话三天换洗一次为好。炎热夏季出汗多就得每天换洗，当然得多准备几套换洗才好。

那当然是要勤快换洗咯。贴身衣物都要每天换洗，而人每天至少在床上休息6个小时，所以床单和枕套也是贴身的物品了。

1、人身体会脱落表皮细胞粘附在床单和枕套上，同时它们也是螨虫的食物，容易滋养螨虫。

2、风吹来的或者人带进来的灰尘、绒毛、微粒、沙子等等也会附着在床上。

3、天气热的时候人容易流汗，汗液浸在被褥上，容易滋生细菌。

4、人体的毛发、头皮屑和其他分泌物等也会附着在床单和枕套上。

尤其对于女生来说，枕套要常换洗，起码每周洗一次。你想想你的脸每晚紧贴着枕头，你也不想被灰尘和细菌堵塞毛孔而导致皮肤变差吧~

所以咯，床单和枕套最好每周换洗，再懒点就每月洗一次，再不行就一季度洗一次吧~

考验耐脏程度的时候到了....哈哈哈

我是个有点强迫症的人，对于床的要求，比对我自己本身的衣服要求都高！床品的颜色一定是我自己看着舒服的！每年我会最低买四五套床品。基本一个礼拜，换洗一次！要不然自己就会觉得那都别扭！身上瞬间痒的要死。我也建议大家可以对床品换洗频率高一点，毕竟每天它是我们最亲密接触的！对于我们自身 健康 考虑，也是需要经常换洗的！包括枕头。也要经常清洗！

我觉得如果大家平时都是天天洗澡或者基本没有在床上 吃东西 或者做 其他事情 ，应该也不会脏到哪里去，毕竟床的主要功能还是用来 睡觉的 ，哈哈！至于多久换一次看个人喜好，讲究卫生的可以三天或者一周一换，至于嫌麻烦的就一个月或者三个月一换， 当然也有一直不换的 。这可能还关乎到个人体质或者天气原因，容易出汗的那就要勤快点经常换洗，还有那种睡觉爱流 哈喇子 也别偷懒哟！

生活中很多人觉得我们每天都洗澡睡觉的，床单可以不用常常换洗，其实这样的做法是错误的。

床单枕套可以不用天天洗，但是至少一周要换洗一次。

很多人尤其是懒人都不会经常换床单和枕套，认为经常换衣服、洗澡就不用换了，其实这是错误的认识。建议您，为了减少病菌，最好一周清洗一次床单。

床单最好十天左右洗一次

床单是我们每个家庭所必须的床上用品，它的干净卫生与否直接关系着我们以及家人的 健康 。

经有关专家介绍，人一般每天会喝6到8杯水，而每天晚上人体会排出大约200ml的汗液，这些汗液会被床单等吸收，为床单上的各种细菌的提供了繁殖的温床。通常来说，床单上都会沾有细菌，如果没有及时清理，会传播各种疾病。

经常换洗床单和枕套才能促进身体 健康 ，每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣，细菌等才会无处藏身，空气呼吸起来才更安全。

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青川县19684589101： 床单和被套应该多久换一次是比较干净的? - ？
东方杭千柏： 春夏可以两个礼拜更换一次,因为这段时间床铺易滋生细菌;冬秋可以一个月换一次,不要一昧的勤洗勤换,易伤床铺的材料弹性…

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东方杭千柏： 床单被罩不同季节换洗的时间间隔是不同的,合理的换洗方法如下:在春天的时候气温是逐渐呈上升的趋势,很多的细菌也是随着温度逐渐生长,然而秋天的时候是从夏天刚刚走过来换季的时候细菌也是在大量的繁衍,所以床单被罩就要换洗...

青川县19684589101： 床上用品多久更换下来清洗一次比较好 - ？
东方杭千柏： 一个月,谢谢

青川县19684589101： 床单被套多久洗一次比较合适? - ？
东方杭千柏： 冬季一个月清洗床单被罩一次;春秋两周时间清洗床单被罩一次;夏天的话床单被罩最好一周清洗一次.选择一个特天气晴朗的日子,用热水清洗一次床单和被罩,然后在太阳下适当的晾晒,利用阳光中的紫外线来杀菌,抑制床单细菌滋生繁殖...

青川县19684589101： 床单被套多久换一次最好 - ？
东方杭千柏： 具体要看楼主居住的地域及取暖 采光 湿度等条件建议冬季20天/1次 夏季7天/次

青川县19684589101： 床单多久洗一次(床单多久洗一次才合理) ？
东方杭千柏： 1、被套应该多久洗一次取决于季节.如果是夏天,建议一周洗一次.如果是冬天,建议两周洗一次.清洗床单和被子时,最好选择阳光充足的日子,这样可以让清洗后的床单和被子受到紫外线的照射,从而去除床单和被子上的细菌和螨虫.而且床单、被子都是大件物品,可以用洗衣机洗,但是用手洗不容易洗干净.

青川县19684589101： 多久清洗一次床单被罩好?如何杀菌除螨? - ？
东方杭千柏： 洗床单的时间要跟环境和自身结合,如果自己生活的环境比较潮湿,而且经常性的出汗,建议一周换洗一次.环境较为干燥,并且自身爱干净的话,半个月洗一次也是可以的.杀菌除螨的方式有很多,换洗床单和被罩只是一种方法,没事的时候...

青川县19684589101： 床单、枕头多久洗一次最好? - ？
东方杭千柏： 一个从没洗过的枕芯里,可能有一半是尘螨和霉菌.螨虫是我们健康和美容的大敌,除了能诱发青春痘、酒糟鼻外,还可能诱发过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病.而人生几乎有三分之一的时间是在床上度过的,所以,为了自己的容颜和健康着想,现在就要打响“除螨大战”. 每周用55~65摄氏度的热水烫洗床单,再加热烘干或在阳光下暴晒是十分必要的.这样可以除去附着在床上用品表面的微小杂物、灰尘以及汗液等,还能有效帮助杀死细菌和螨虫.想要效果更好,还可以加一点漂白剂和消毒剂,但是要彻底用清水漂洗干净,否则,漂白剂、消毒剂作为一种化学剂,同样有刺激危害.

青川县19684589101： 床单被套多久洗一次呢? - ？
东方杭千柏： 1、床单被套每周洗一次,如果做不到,适当延长一点时间并无大碍.对于螨虫严重过敏的患者,最好隔一两个星期换一次,实在没时间的话,也应该尽量一个月换一次.2、如果用洗衣机清洗床单,可以采用热水洗,将水温控制在54℃—66℃...

青川县19684589101： 床单,枕头,多久洗一次才对 - ？
东方杭千柏： 床单+枕套:基本上为两周一次,但若睡觉较容易流汗者,则会需要增加清洗频率.枕头:建议要依季节及材质做调整,基本上为每三~六个月清洗一次.记忆枕:用吸尘器吸灰尘做清洁.记忆枕不宜水洗,乳胶材质在洗衣机的翻转过程中,...