生气了怎么处理情绪 6个方法处理情绪
作者&投稿：步泳 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
2、如果感觉自己生气了，情绪很暴躁，在自己发火之前，先默认三个数。这样短短的几秒，却可以让自己冷静的思考一下，让自己的情绪得到缓冲，不会不经过大脑，脱口而出一些非常伤人的话。俗话说好言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。不要让自己无意的一句话伤害最爱自己的人。
3、如果我们因为一时冲动而说出了伤害别人的话，一定要及时道歉。这一点同样适用于父母和孩子之前，特别是父母，因为生气常常会大发脾气，甚至打骂自己的孩子，但是情绪过后，又常常自责。其实家长应该主动跟孩子道歉，说出自己的真实想法，不应该跟孩子发脾气。
4、避免不良情绪的影响，沟通就显得格外的重要。很多负面情绪的产生，包括亲人之间的争吵，常常是没有得到有效的沟通造成的。所以我们一定要彼此经常沟通，明白彼此之间的心里想法，同样做到站在被人的角度，去为别人着想。只有理解对方，才能消除彼此之间的误解。
5、多读书，能够提升一个人的气质和度量。我们都知道人越有内涵，懂得知识越多，人往往越温和，越不容易发怒。这就是读书的魅力所在。多读书不但能够增长自己的见闻，也能让自己的内涵得到提升，让一个人变得更加成熟有涵养。
6、多去一些陌生的地方遇见一些陌生的人。人们说人的身体和灵魂总有一个要在路上。灵魂说的是要多读书，而身体就是说的要多旅行了。多旅行能够增长自己的见识，增加更多的见闻。
仝邱复方： 写些东西,生气的时候伤心的时候把自己的情绪整理成文字都有助于平复情绪,以前有心理咨询师这么建议的 除了写东西我的处理方式基本和猪无异,吃东西加睡觉,特别是炎炎夏日,啃啃西瓜,上上小网,吹着空调小睡一会儿,什么样的情绪都调节好了.... 还有个很古老的方法:生气的时候 生气时首先想想自己生气的原因,然后在从原因上下手,找出解决的方法,如;若是因为朋友的原因,切记不要想不开,多想想以前你们是朋友时的事,然后你再心怀着一些高尚的思想,之后你就不会那么生气了. 然后告诫,生气时不可以冲动,一个成功者他不会生气,只会有愤怒.因为生气是人性上最大的弱点数到三十,再开口说话 生气做什么呢,可气之人必有可怜之处,可气之事必有可笑之处,淡定着
皮山县19439491408： 当你非常生气的时候怎么让自己冷静下来处理事情.? - ？
仝邱复方： 生气的时候,最好找个安静的地方坐一坐,然后闭上眼睛,回想一下让你生气的事情,想一想原因是什么,为什么让你那么生气,也许是应该自己的冲动,也许是因为事情根本不是自己想的那样,也许是误会,不管是什么,一定要先找到事情的源头,什么事情都有解决的办法,生气了就什么都能解决的好吗?所以一定要有一个忍耐的心,没有解决不好的事情,只是怨自己不去想有没有可以解决的问题……你这样问别人有什么办法可以让自己很快的冷静下来,这也都是别人来调节自己的一个办法,也许自己对自己的情绪管用,对别人就不行了,自己一定要知道什么是可以来调节自己的情绪……
皮山县19439491408： 如何缓解愤怒? - ？
仝邱复方： 台湾著名高僧证严法师有一句名言:生气是拿别人的错误来惩罚自己.错误应该受到惩罚,但未必要通过生气来实现,既然错误在他,为何你要生气?别人犯了错,而你去生气,岂不正是拿别人的错误来惩罚自己?所以,我们要做到学会幽...
皮山县19439491408： 当人很气愤时 怎么样能控制住自己即将发怒的情绪? - ？
仝邱复方： 恩,差不多有点社会经历的人都不容易发怒的.至于怎么控制,最主要的,你意识里面要给自己强化这样一个观念:发怒的时候不要说话.真的,别说话,最好的办法.我觉得发怒控制不了,但是至少别在发怒的时候做什么让自己会后悔的事.发怒的时候人都比较激动,不理智,别说什么气头上的话,真的会一失足成千古恨的.这些都是我自己的经验得来的.还是要放平心态,凡事保持一颗平常心.一切都会好的.
皮山县19439491408： 人在生气的时候,怎么来缓解当时的情绪? - ？
仝邱复方： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
皮山县19439491408： 在生气时,如何控制自己的心情? - ？
仝邱复方： 化解愤怒、制服暴躁的正确方法: 有时候无缘无故就发火,自己都莫名其妙.那叫无明之火,说的直白就是负能量的产物. 哪些是心理负面能量呢?它包括:自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自...
皮山县19439491408： 生气的时候,怎么控制自己的情绪? - ？
仝邱复方： 你好!人生气的时候,是出于神经紧张状态,人的情绪也失去控制,情绪战胜理智的情况下,要学会坐下来,人站着容易紧张,坐着就没那么紧张了.同时,要懂得生气是解决不了问题,反而,会把事情弄的更加糟糕的.要学会冷静!这样慢慢就可以使自己回到理智状态.试试看吧,朋友.
皮山县19439491408： 请问生气时最好的解决方法是什么? - ？
仝邱复方： 那要看什么事情了,若是非常让我生气的事,暂时先不去想,出去玩一下放松下,等过个几天沉淀下后在想办法解决.若是一般的小事的话,会去唱歌或是自己静一会或是吃东西
皮山县19439491408： 解决生气的办法 - ？
仝邱复方： 看一些轻松的东西,比如笑话,戏剧之类的,缓解一下自己的情绪.和好朋友谈谈心,找到你容易生气的原因,在下估计你是有点压力,不太适应你的工作,相信你过一段时间就好了.
皮山县19439491408： 怎么缓解自己生气的心情?有效的, - ？
仝邱复方： 不知道你为什么烦恼,介绍以下调节情绪的方式,希望对你有所帮助 1. 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 2. 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗...
