我太敏感容易生气，怎么办？
新手妈妈养育宝宝700问
个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都有可能会引起抑郁症状
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法
,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律
，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖
，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失
去看一下我的空间,对你会有帮助
还需要学习并掌握心理卫生知识以及多学习文化知识。
此外，也可以找到适当的方法去宣泄情绪，这对于克服心理脆弱敏感来说大有帮助。
心理学小技巧
1、我觉得自己就是一个敏感的人，这在我的人际交往过程中也成了一种障碍。每次别人碰触到我的敏感区的时候，我会特别难受，这也应该是我性格的一大缺陷。当然，随着社会的发展，人际关系会越来越重要，我也在努力改变着自己，让自己变得不那么敏感。
2、首先，我觉得我们可以让自己放松，不要太在意别人的行为举动，这样的话不敏感都不太可能。要有一种淡然的心理，别人说什么就让他们去说，千万不要对号入座，这样会伤害自己，消磨自己的自信心。
3、另外，就是接受别人忽视自己。你不是圣人，不是每个人都需要围着你转，所以当别人玩的很嗨的时候，冷落你的时候，你应该淡然的接受，而不是心里不平衡，也不要认为别人不在意你，不关心你，你只需要做好自己就好。你应该拥有一颗宽广的胸襟对待为人处世，这样才不会受伤。
4、再者，就是要肯定自己。我觉得一个人太过于敏感绝大多数源于他不够自信，所以对外在的事物就显得多疑，有的时候别人一个微不足道的眼神，你也会认为别人是在否定你自己。其实，他们只是习惯了那样而已，所以你不必太在意别人的举动。一定要学会相信自己，肯定自己，这样就不会显得过于敏感。
5、最后，提高心理素质。如果你的心理承受能力足够强大的话，别人是不能左右你的思绪的，生活中也会多点乐趣。有句话这样说“不以物喜，不以己悲”，这句话可以用来引荐一下。对于人，我们不应该过多在意他们的做法，因为这样会很累。
胸怀不够宽广，不够大气，一点芝麻小事都会斤斤计较，性格可能也会比较内向，不爱交流，不善人际关系，因为敏感的人都会很在乎别人对你的说法看法评价等。你应该心态放好点，默默对自己说这没什么大不了的事，不用在乎，不用生气，慢慢的你就可以看开点了，凡事都计较也很累的。
容易生气是因为你的内心不自信，容易心烦气燥心情不好一种表现。首先让自己心平心和让生活充实些，如看书或做一些自己感兴趣的事那样内心踏实。再就让自己自信点一起都在自己掌控之中，那还有什么好生气的呢加强与人交流减少误会也能让自己生气。
我很敏感,很容易就生气,我该怎么办
敏感爱生气从一定程度上也表现出你的性格比较脆弱，心胸不太宽阔，所以你要学会宽宏大量，这还得需要在事情中多加磨练，多出去走走，看看大千世界，多接受新事物。
最近脾气越来越暴躁,想发火,还特别敏感,总是想来想去,一想就容易哭,觉...
1、心胸比较狭窄 凡事喜欢斤斤计较，对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。2、虚荣心过强 在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，就会大动肝火。3、性格变异 经常性地发脾气，是心理衰老、性格变异的反映。社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪...
爱生气,易紧张,恐惧害怕,敏感多疑怎么办?
第一、患者应该进行必要的心理调节，调整好自己的心态，待病情有所好转。那时候多做自己喜欢的事，让自己轻松快乐起来。第二、要想办法战胜自己的消极心态，可以尝试着做感觉美好的事，比如养花，种草，钓鱼，爬山，坚持每天做运动，分散自己的注意力。第三、如果多疑敏感，也有可能是精神分裂症的表现，...
为什么我容易过激?而且情绪特别敏感,因为一点小事情就无故生气,而且有...
这种情况都是受小时候生活所影响，没有发展出独立健康的自尊体系。因为一点小事就无故生气，是因为自我意识太强了。而且你总是把自己的想法当成事实，这就容易产生偏见。这样就容易让你觉得，任何事情都是别人的问题，而自己反而是受害者。你的明白，生气是会让你体内的肾上腺素分泌过高，从而越来越难以...
容易生气,容易情绪化的人怎么办?
第五，控制不住情绪。这类人往往容易受周围环境影，义气用事，好心可能会帮倒忙，冷静下来后悔来不及。所以，“容易生气、容易情绪化的人”性格的弱点对他们的人生会有很大影响 通常来说神经质高的人都有以下特征：1. 情绪化。特别容易产生情绪波动，很容易被激怒或是被逗笑，情绪一旦上来了需要...
女朋友很敏感,很爱生气,怎么办?
女朋友很敏感并且容易生气，可能是因为她在乎你，对你有很高的期望和要求。这种情况下，你可以尝试以下方法来应对：1. 了解她的需求：敏感的人通常需要更多的关心和关注。试着了解她的需求，以便更好地满足她。2. 增强沟通：沟通是解决问题的关键。当她生气时，试着平静地和她交流，了解她生气的原因，...
我特别敏感。动不动就生闷气。就受不了 比如别人对我态度不好。我就会...
下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里...
女人情绪化太敏感,如何控制情绪?
我之前脾气就非常的情绪化，很是敏感，为此没少发脾气或者是难过低落。后来就慢慢的学会开导自己，干嘛要这样啊，对身体太不好了，再难受问题依旧摆在那里，最后再把自己气出病来，太不值得了，还得花钱去医院。或者照着镜子看看自己此刻丑陋的样子，就知道有多可怕了。这样不断的自我催眠，能够缓和...
女朋友很敏感,总会因为一句话生气
1. 你觉得你的女朋友很敏感，容易因为一句话而生气，这可能是因为她在乎你。如果她不在乎你，你无论说什么，她都不会有太多的感觉，也不会太敏感。2. 比如说，你在她面前提到其他女生，她可能会因此而生气。这是因为她在乎你，所以才会吃醋。如果你表现出对其他女生有兴趣，她自然会感到不高兴。3....
过于敏感被大家讨厌,该怎样改变自己这种性格?
这个时候就是比较烦恼的。最好的办法去改变自己这种性格就是要控制自己的思想，不要在平时的时候经常胡思乱想。因为可能平时你不太注意的话，你就很容易去放纵自己的思想，然后能够让他往坏处方发展，因为如果你往好处发展的话，就不就不叫敏感，这就可能是比较大大咧咧的那种了，所以说要控制自己这种...
汪鹏尤尼： 遇到事情的时候都要往好处想,才能克制自己 比如说:你在公交车上,你的钱包让小偷给偷了,这本来是一件坏事,但你要这样想:1、小偷偷的是你的钱而并非要了你的命.2、小偷只是偷了你一部分财产而并非拿了你全部财产.3、做贼的是他而不是你 这样,你遇事多往好处想,就不会那么容易生气了
克什克腾旗18426231162： 我很敏感,脾气也一点就爆,容易生气!我非常想改,可是我真的不知道如何去做!求大师帮忙指点一下! - ？
汪鹏尤尼： 首先,你问问自己为什么要生气,再次,你可以把“不要生气”这四个字写在你比较显眼的地方,平时可以听听钢琴曲,感受一下一个人的时光,因为一个人独处是很难生气的!
克什克腾旗18426231162： 容易生气 敏感 怕生 害怕一个人走 在乎别人对自己的看法 怎么办 - ？
汪鹏尤尼： 每个人都有特点.脾气可以改.敏感.怕生.就多去接触人.先从学校老师开始.或者同事.
克什克腾旗18426231162： 我的性格比较敏感,总是因为别人说我几句我就比较生气,我怒了不理他了.请问我怎么调理我的情绪啊? - ？
汪鹏尤尼： 你知道自己敏感,其实就是疑心太重,总认为别人是在针对你,有意为之,这样你会让自己活得很累,也容易处处树敌,不利于与别人相处.做人有时还是需要装糊涂,别处处太刚硬,该装聋作哑时就装,心胸大点,这样你就能控制住自己情绪,不让情绪左右你的行为.
克什克腾旗18426231162： 我很敏感怎么办 - ？
汪鹏尤尼： 不要对身边的事情那么敏感 要为自己精彩的活着 要闯出一个名堂 其实你没必要那么在意身边别人对你的评论 他们或许说的是对的 那你就要努力去改正 不要感到气愤或者什么的 你要学会心疼你自己 自己要自强自立 或者用某种方式去发泄一下内心 多笑笑 多和身边的人交流交流 当你非常生气的时候 试着做20个深呼吸 还调节自己的情绪 别拿别人的错误惩罚自己 别和自己过不去 更现实的和身边愿意听自己倾诉的人聊聊天 往开了想 其实 什么事情都没什么大不了的 你也可以去看个心理医生 不过言情要擦亮 别轻易被他们骗了你口袋里的钱
