我已经一年多没精神了一直睡不好，不知道有没有什么方法可以调理回来？
多打电话多联系，有句古诗词叫“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”
您好！考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食，可以适合采用缬草助眠方来调理，并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
建议补充充足营养，增强体质，多吃高蛋白如鱼类、蛋类、鸽子肉等，多高维生素食物，如蔬果类如怕贫血的话，可以多吃动物血肝脏、鸡蛋、牛肉等。同时，坚持运动很重要。像这种睡不好，很影响身体，最好就是中医调理或者针灸按摩，会有很明显效果。
失眠是有多种情况造成的
总是没精神,工作总是犯困是什么原因?
4、抑郁和精神压力大。患了抑郁症，会由于体内激素的变化而出现经常犯困没精神的症状，除此之外，如果平时精神压力很大，长期精神紧张，也会感觉到疲倦，浑身无力，需要及时调理治疗。5、贫血。贫血最常见的症状就是疲劳嗜睡以及头晕头痛，需要在日常生活中多吃一些黑木耳，紫菜，海带，芝麻，香菇，芹菜，...
工作一年半了,感觉生活好无趣,每天都提不起精神
生活本身就是枯燥无味的，上班，下班，回家...习惯了这种生活就无所谓了。放长假可去旅游，自己感兴趣的地方，在同一城市久了会没有任何新鲜感。至于感情，顺其自然，想太多没那必要，碍于面子或同事关系？最好不要找同单位的，搞成倒好，万一，以后尴尬呢。平常心面对吧，无论生活还其他，知足常乐...
待业了一年多不敢接触社会,怕被嘲笑,找工作都没那个自信,精神快不正常...
一，平时，多一些户外活动、运动，多接触一些人、事、物，练练社交、口才，为人处事。二，复习、提高一下你的专业技能，提高你的专业、求职能力。不论是复习 知识，还是参加技能培训，你先提高一下再说。三，读点励志类、职场类、心理类、口才类好书？有时间，可以咨询心理医生。
患病一年,精神上非常煎熬,怎么办?
回答：看到这个问题忍不住想要过来回答一下,我也是刚刚养好病回到学校,对于你患病一年精神上很煎熬的感觉可以说是感同身受了,我也曾崩溃过,无助过,但是现在我都挺过来了,我来说说你应该怎么办吧。 其实对于我而言,生病并不可怕,可怕的是你无法对家人和朋友倾诉,你也不知道一次次的治疗之后,它还不会...
...了,白天上课睡觉(没人管),没什么症状,就是没精神。如果戒除了熬夜会...
你已知错，就没必要再劝你了。只给你提供一些方法吧。1、以学业为重。先下决心把学习成绩提高上去。决心可以给你改正的动力。2、白天再困都坚持别睡觉，保证到晚上更好的入睡。3、每天抓紧时间，争取尽早的做完作业。以便保证晚上按时睡觉。4、根据你上学需要起床的时间，睡够8个小时，决定你睡觉的...
整天懒惰没精神什么都不想干
整天懒惰没精神什么都不想干,现在很多人都被生活上和工作上的压力所困扰,长期如此,我们的身体难免也会受到一定的伤害,那么下面为大家分享整天懒惰没精神什么都不想干。 整天懒惰没精神什么都不想干1 每天都感觉精力不足、精神疲惫,这种情况可以进行综合的分析,比如甲状腺功能减低,可能会出现乏力、气短、人没有精神、...
今年33岁没工作在家已经一年多好抑郁好难受不敢出门怕见到邻居怎么办啊...
制定计划：制定一个实际的计划，包括找工作、学习新技能或参与社交活动等。这些计划可以帮助你重新建立自信，提高自尊心，并改善情绪。建立社交网络：通过在线社交网络或社区活动建立新的社交关系。与他人建立联系可以让你感到不再孤单，并有助于缓解抑郁症状。保持积极心态：尝试保持积极的态度，关注自己的优点...
最近一个劲儿感觉没精神,该怎么办?以前每天精力充足,没发现自己没精神...
最近一个劲儿感觉没精神,该怎么办?以前 每天精力充足,没发现自己没精神,但 最近一直感觉精力不足,已经持续一年多了,该怎样应对?建议你还是去医院看看比较保险 望采纳、谢谢！
到了秋天,总是犯困,没有精神,那如何缓解秋乏?
“春困秋乏夏打盹”，好不容易到了秋天但还是觉得自己没有精神，一到了下午就想睡觉，像这种情况可以用这三种方法来缓解。第一种方法：晚上早点休息。有的人总说自己白天很困，其实是因为晚上睡觉的时间太晚，所以导致自己的睡眠时间不够，第二天来了以后才会觉得很困，像这种情况晚上一定要早点睡，...
抑郁已经一年多了。我能感受到我快没时间了。。我不知道活着为了什么...
事后，亲戚告诉我，我出事的那会儿，我母亲不知道为什么心很慌，可能这就是母子连心吧 。现在我最在乎的就是我妈妈和我老公，我曾经不只说过一次，他们两我失去一个都等于是丢了半条命。如果有一天，他们都不在了，我想我就也该走了。所以，请为了你身边在乎你的人，一定要好好活下去。别让他们...
歧之里亚： 满意回答 失眠的根本原因是全身发僵、紧张,放松不下来.有些人失眠时会吃安眠药,但是,第二天醒来后,他会感觉全身的肌肉酸软乏力,有的甚至动弹不得,这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松.而使用“意念转三圈”这个方...
崇安区19847668160： 我已经失眠一年多,中午怎么睡也睡不着,无论是你睡10小时都没用(连续1年几,没一次睡着,晚上不好睡,多梦,早醒.搞得我头疼,没精神,记忆力好象退了变傻了我是高三的学生,谁救我,高考了我吃很多药都没有用？
歧之里亚： 是不是压力太大了!?适当运动运动吧…运动可以减压…自己也不要给自己添加压力…至于吃药…还是不要吃吧…有副作用的…多吃点有营养的东西…这样就差不多了
崇安区19847668160： 神经衰弱长期睡不着觉... - 复禾健康？
歧之里亚： 像你现在这种情况呢已经属于比较严重的情况了,我建议的话出了平时多注意自己的作息时间和饮食方面的问题之外呢,可以服用一些针对失眠很有效的保健品来帮助你来调养,这方面比较不错的是麦特宁,能够改善植物神经功能失调,稳定情...
崇安区19847668160： 您好,我因为很多原因导致严重失眠,已经好几年了,失眠情况时好时坏.最近,晚上睡觉质量很差,从睡着到？
歧之里亚： 病情分析: 你好,失眠表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的. 意见建议:可结合自身情况采取相应的措施.调节情绪,保持情绪稳定,睡前不喝茶水等刺激性饮料.
