怎么保养卵巢啊！“卵巢老一岁，女人老十岁”是真的吗？

作者&投稿：芝印（若有异议请与网页底部的电邮联系）

做卵巢保养有用吗？怎样保养卵巢？~

首先我们要调整好情绪，正确对待发生的心理冲突。学会适当发泄。二、多做运动，保证良好身心。三，不要穿塑身内衣。你记住了么？

健康生活才是真正的“卵巢保养”秘诀：ENlivEN 21增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，预防卵巢早衰引起的女性不孕不育，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，引发的更年期的到来。
均衡营养

搭配混合进食，既可提高营养价值，又可营养互补。
吃得太多不利于酸碱平衡，但不吃五谷又走向另一极端，即使只吃水果、蔬菜也是碱多酸少，走向另一不平衡，所以，正确的做法是少食多餐，吃七八分饱。为了达到平衡饮食配合ENlivEN 21（解码二十一）21中人体稀缺营养对卵巢的修复来说非常重要！
人体自然流失稀缺营养，没有能够及时补充ENlivEN21细胞元营养，导致的卵巢早衰，一般来说，女性的卵巢有着主要两个生理功能，一是产生卵子并且排卵，由于女性如果想要怀孕就要有卵子的产生，才能让和男性精子结合受孕。二是合并分泌性激素。女性身体内的雌激素主要是靠卵巢合成分泌的，所以当卵巢功能衰退的时候，女性身体内的激素也会降，就会出现一系列问题，如脸色暗黄、皮肤松弛等，后期还会出现妇科疾病以及闭经等问题。

妇女更年期一般在45~55岁。处于更年期的妇女往往出现以植物神经功能失调为主的综合征，如潮热、出汗、烦躁等症状，但大多数症状轻微，不能作为病态，少数人症状严重，甚至影响工作和生活。以下谈谈如何保健。精神调摄发扬助人为乐、自得其乐、知足常乐的“三乐”精神。做年轻时心仪的梦想。
更年期女性激素水平下降，所以体重容易增加，因此一定要均衡饮食，合理搭配，荤素协调，谷物少精细多杂粮，水果要注意控制糖分，并且不能有挑食的情况，比如说只吃素菜不吃荤菜、只吃水果不吃主粮，这些都是不正确不可取的。

那么更方便的ENlivEN 21解码二十一包含营养其它成分可以很好的代替水果所不能补充的对卵巢的滋养：顶级野生深海鳕鱼胶原蛋白小分子肽、活性蔓越莓、雨生红球藻、蚕蛹氨基酸、LACTIUM、β-葡聚糖、低聚糖、酵素、弹性蛋白等成分来调节神经、激素作用、免疫调节、血管血液优化、降胆固醇、抑菌、抗病毒，抗炎症、抗氧化、抗糖化美白，增加皮肤的弹性，促进胶原蛋白的合成，保护生殖系统，睡眠系统，微循环系统作用等从细胞根源上来延缓衰老，保养卵巢、延缓更年期闭经时间以及推迟皱纹的生成有很好的疗效。
ENlivEN 21八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老（皮肤衰老、卵巢的老化以及其他脏器的老化）、皱纹的问题，同时也让肌体由内而外散发青春活力。
适当运动
法国人有句口号“有氧运动130”。运动后最大心率=（220 -年龄）x 65%这个公式适合中老年人。运动以散步、慢跑为好。运动后冬天手脚暖和，夏天微微出汗。
女性更年期是女性到了特定的年龄都会经历的事情，同时，在女性更年期期间也是容易受到很多问题以及疾病的困扰的，如果处理不好的话，就会对女性的健康影响很大，卵巢保养属于养生的范畴。养生就是预防为主、让人少得病，养生其实并不难。