椭圆机32分钟跑了8km能消耗多少
我试过，30分钟，8档阻力，大约4.5-5KM，消耗300-350卡路里。
分析如下：
1、是640卡路里
2、椭圆机在平稳状态下一般锻炼30分钟，可以消耗的热量是292卡路里。所以想要通过练椭圆机减肥，每周锻炼3-5次的话，至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果。
扩展资料：
1、卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
2、卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。
3、简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
4、我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。所以，实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心，这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，约等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，约等于4186焦耳。
资料来源：百度文科：卡路里
根据自己的身体参数来的因为以前在track上跑步觉得膝盖不舒服,现在主要用椭圆机.我调的是fatburnerprogram,输入年龄和targetheartrate(没有体重好象),targetheartrate145左右把.为了保持heartrateinthedesiredlevel,我的手基本都是在HRmonitor上放着,除了HR掉到target之下的时候机器会自动加resistancelevel,基本平时都是没有什么resistance,所以做的满轻松,前些日子45minexcludingcooldown,现在60minexcludingcooldown.不觉得太challenge45min下来说有近6mile的样字,消耗大卡近600?60min下来说有近8mile的样字,消耗大卡近800?
大约400～500卡路里
当然可以，可以增加动作的协调性，和平衡性
跑步机的消耗更大些，椭圆机辅助些，当然如果你的耐力足够爬楼机的消耗更大~
数学填空题
34、一块三角形菜地,边长的比是3∶4∶5,周长为84米,其中最短的边长( )米。 35、圆的周长和直径的比是( ) 36、3.6时=( )时( )分 37、单独完成...29.小明和小聪分别在60米跑道两端同时出发来回跑步,小明每秒跑2米,小聪每秒跑3米,他俩不停地跑了5分钟,这期间他俩迎面相遇几次? 30.小强买了三支铅...
圆织机怎么看是四梭、六梭或八梭的?
圆织机在主机上下导环和钢筘之间有有船型梭体，用来放纬纱纱锭。圆织机由于凸轮曲线必须往复运动决定了他的梭子是偶数。目前有4梭、6梭、8梭、10梭、12梭、16梭圆织机。
数学题目,你能做对多少分!
5、电视机厂为了能清楚地表示出上半年月产量的多少与增减变化的情况,应绘制( ) A 条形统计图 B ...(2)在正方形中画一个最大的圆。(在图上要画 出你是怎样找到圆心的?)(2分) (3)如果在这个正...说明乙车行完全程需要8÷(1-80%)=40分钟,甲车行完全程需要40×80%=32分钟当乙车行到B地并停留...
椭圆机和跑步机哪个好
一般30分钟的椭圆机训练可以帮助消耗270-400卡路里的热量,如果使用正确方法坚持一个月,是可以帮助瘦掉5-8斤的。减肥机主要对哪个部位有效呢?在进行椭圆机运动过程中,要保证脚掌不离开踏板可以更好瘦腿;椭圆机运动时保持姿势正确,尽量挺立,收着腹蹬踏可以更好瘦腹部;进行椭圆机运动时手扶着手柄尽量用力,且随着脚步...
8梭和四梭圆织机哪种比较好用呢
四梭圆织机。1、四梭圆织机设计合理、操作、维修方便、适用范围广、生产效率高、织物布面平整、使用寿命长、性价比高等特点。2、8梭经或纬丝断线，接头长，造成孔洞，经纱劈线，造成开口不良，织出孔洞布。
小白训练计划
4组12次 椭圆机:30分钟 星期四:臀+腿 深蹲:8组8次 箭步蹲:4组12次 臀冲:8组8次 坐姿腿屈伸:4组12次 倒蹬:4组12次 腿内收:4组12次 星期五:手臂+肩膀 哑铃弯举:4组12次 绳索下压:4组12次 颈后臂屈伸:4组12次 哑铃侧平举:4组12次 哑铃前平举:4组12次 圆机:40分钟 ...
四年级数学应用题???!
13、(5-1)×8=32(分钟) 14、48÷4+1=13(名) 15、五个点各摆1盆,五条边的中间各摆2盆,5×1+5×2=15盆 16、15×4-4=56(人) 15×15=225(人) 17、敲5下,每敲两下是一个间隔,敲5下有4个间隔 每个间隔的时间=8÷4=2秒 12时敲12下,有12-1=11个间隔,2×11=22秒 18、16根高压电线...
椭圆机和跑步机哪个减肥好
如果跑步机上没有标示热量，可用简便公式计算： 体重(Kg)×时间(小时)×速度(公里\/小时)=能量消耗(千卡) 比如：一位体重60公斤的健身者，跑步的速度是每小时8公里，跑了半小时，那么他消耗的能量为60×0.5×8=240千卡。【练习效果】在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑...
健身房跑步机快走40分钟,总是感觉很饿,吃的就控制不住了,两星期胖了8...
8.豆类食品严禁食用（豆浆、豆腐可以少少吃一点），豆角虽然属于蔬菜类但是含热量在蔬菜类中排第一70\/100g，瓜子、花生、榛子、核桃、毛豆、豌豆、蚕豆、豆芽等类似食品严禁食用 9.油类作物严禁食用（油菜，茄子等）10.含热量很低的蔬菜要数菠菜和菜花26\/100g 11.饮料，味道是甜的都不能喝，酒类更...
...前轮是圆柱形横截面直径是1.6米长1.8米如果每分钟转八圈这台压路机...
1.6×3.14×1.8×8≈72.35(平方米)每分钟压路72.35平方米。
左柏溃疡： 依次是 单车 椭圆机 跑步 但是 运动损伤依次是 跑步椭圆机 单车 跑步 出汗少 膝盖损伤大不要考虑
筠连县19519068287： 跑步机和椭圆机哪种器械更减脂? - ？
左柏溃疡： 没有一种运动器材,本身具有减肥和减脂的功能.只能看运动的时间和强度够不够,所以不管是椭圆机还是跑步机.如果你每天都坚持做半个小时以上,加上控制饮食,都会起到减脂的效果.
筠连县19519068287： 一个小时跑八千米能消耗多少热量, - ？
左柏溃疡： 350大卡左右.还要看男女和体制体型.
筠连县19519068287： 跑步机跟椭圆机哪个对减肥更有效果? - ？
左柏溃疡： 跑步机比实地跑出更多距离 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动,是保持一个人身心最有效、最科学的健身方式,也越来越受到大家喜爱.但由于环境的限制,无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步,所以跑步...
筠连县19519068287： 跑三公里消耗多少卡路里 ？
左柏溃疡： 跑三公里消耗250卡路里左右.不过每个人的消耗情况不一样,通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量(卡路里)消耗:已知体重、时间和速度:跑步热量(kcal)=...
筠连县19519068287： 跑步机上的卡路里怎样得出来得 - ？
左柏溃疡： 跑步机上的卡路里不准 卡路里的消耗跟个人体重有关 跑步机只是计算时间和速度还有坡度 有的跑步机计算卡路里的方式甚至不考虑坡度(也就是说有没有坡 都一样计算)其实没有必要计算的那么精确 每天 40分钟8-9 可以了 估计能5公里了吧(如果你能坚持下去的话) 但是每天都跑不太好 时间长了 伤膝盖 最好的方法是 一个星期4-5次有氧 3次跑 剩下的2次 换换动作 动感单车 或者椭圆机什么的 跳绳也行
筠连县19519068287： 跑了8公里消耗多少热量 ？
左柏溃疡： 那得看你的 体重与新陈代谢功能怎么样了 再者说了 如果你是想减脂的话8公里有点多 建议4-5公里就 OK了
筠连县19519068287： 踏步机40分钟相当跑步几公里,跑步机40分钟多少公里 ？
左柏溃疡： 踏步机40分钟相当跑步6公里左右.踏步机是一种健身器材.这种产品正逐渐被椭圆机取代.但踏步机仍然是最具挑战性的健身器材.踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼...
筠连县19519068287： 每天坚持椭圆机跑10公里,早上走40分钟的路程上班,吃东西也全部控制住,都两个月了还是不瘦是为什么 - ？
左柏溃疡： 要求三顿饭不要吃饱,有饿了时,吃一,二块饼干,跑步一天一万步,多跑对膝盖疼,到老了你便知.
