关于"情绪自控力"读后感言
亲情和爱情，哪个更重要呢？
纯粹压抑某种想法在生理上来说是不太可行的，成功率较低，而且控制压抑的时间不能太长，或者说那个想法的诱惑不能大，否则容易反弹，从这个角度说，节食减肥或者药物减肥是注定失败的。人们往往会错误的相信不能抑制的想法是真的存在，这里又有一个很大的误区。尊重自身的感觉，直面自身的欲望和冲动，允许存在但不要相信它，更不要付诸于行动。解决方法是：1、使用驾驭冲动技巧，当冲动占据你的头脑时，花至少一分钟去感觉自己的身体。重点关注和调整自己的呼吸，体验吸入和呼出每一口气的感觉，在此过程中了解自己的冲动。但仅仅这一点还是不够的。2、认识自我、关心自我和提醒自我真正重要的事物，这三点才是自我控制的基石。
睡眠不足会影响身体和大脑吸收葡萄糖，而葡萄糖是能量的主要存储方式，疲惫就是因为细胞无法从血液中吸收葡萄糖获得能量。但是，疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉和情绪，大部分人，疲惫后还能工作。自控力和肌肉一样，用得太多会疲惫，但可以通过训练，越过疲惫期并提高。
应激反应会让本能获得能量，这些能量不会经过大脑，恐惧、害怕、自豪、羞愧等情感比讨论长期成本与收益的理性更能迅速直接的影响我们的选择，生理上这些情绪不是来自用作逻辑分析的前额皮层。而理性人思维则要求面对诱惑和其他应激反应时，要三思而后行，注意呼吸并稳定情绪，能量经过理性大脑思考后做出决策。
低血糖的人在病态发作时，出于本能会发疯似得冲动行事。
道德许可—当你做善事的时候，你会感觉良好。这就意味着，你更可能相信自己的冲动，而冲动常常会允许你做坏事。他们没有罪恶感，纵容自己是应得的奖励，并以此为傲。
当遇到困难（如减肥、戒烟、或持续锻炼）却想逃避或拖延不做时，不要问自己“是今天做还是明天做”，而是问自己“我是不是能承担永远拖延下去的恶果”。
当大脑发现获得奖励机会时，他就释放出叫做多巴胺的神经递质。手机、互联网和其他社交媒体可能是无意中激活了我们的奖励系统，但电脑和电子游戏的设计者是有意识的控制了人们的奖励系统。对于意志力不够坚定的人来说，游戏和毒品一样令人上瘾，严重的话，会患上了强迫症。刺激多巴胺分泌的神经营销学提示：在赌场里，充满了几乎全裸的广告女郎、随便迟到饱的自助餐以及暗示着胜利的灯光和嗡嗡声。
有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、阅读、听音乐、与家人相处、按摩、外出散步、冥想、瑜伽以及培养有创意的爱好。最没有效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。
镜像神经元的任务就是注意观察其他人在想什么，感觉如何，在做什么。镜像神经元分布在整个大脑中，帮助我们理解其他人所有的经历。有三种情况下，我们的社会脑会出现意志力失效，一是无意识的模仿，二是传染情绪，三是看到别人屈服于诱惑时，我们也可能受到诱惑。
英特尔i3、i5、i7分别相当于骁龙哪个层次的处理器?
理论上来说拿电脑处理器来对比手机处理器确实好像有些不妥,因为电脑处理器是基于X86复杂指令集,他可以同时处理更多更复杂的任务,而手机一般都是基于手机arm架构的简单指令集,他只能说满足一些日常需求,也就是说电脑处理器相当于火箭般的存在而手机处理器顶多相当于 汽车 般的存在,他们两个完全不在一个等级上面,虽...
70年代1元人民币等于现代多少人民币?
70年代1元相当于现在300元左右。70年代的商品与现代是无法相比的，那个年代的工资也就几十块钱，学费也才几块钱。一、七十年代”是指一个世纪的第7个十年。现在特指20世纪70年代。在七十年代，世界形成了美日欧三足鼎立的格局，多极化正式形成。中国也完成了历史巨变，转入了现代化建设新时期。二、...
于嗟女兮,无与士耽,士之耽兮,犹可说也.什么意思
这句话的意思是：哎呀年轻姑娘们，别对男人情依依。男人若是恋上你，要丢便丢太容易。出自《国风·卫风·氓》原文选段：桑之未落，其叶沃若。于嗟鸠兮，无食桑葚！于嗟女兮，无与士耽！士之耽兮，犹可说也。女之耽兮，不可说也。译文：桑树叶子未落时，缀满枝头绿萋萋。嘘嘘那些斑鸠儿，别...
天降大任于斯人也---全文
天将降大任于斯人也全文如下：孟子曰：“舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。 故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人恒过，然后能改;困于心...
“出乎于情,止乎于礼“是什么意思?
意思：谈谈情说说爱是可以的，但是不能逾越礼法的界限。原文：子曰:“发乎情，止乎礼。”
“自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本”是什么意思?
上至国家元首，下至平民百姓，人人都要以修养品性为根本。出自《礼记-大学》原文节选：总纲 大学之道在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定；定而后能静；静而后能安；安而后能虑；虑而后能得。物有本末；事有终始。知所先后则近道矣。古之欲明明德于天下者先治其国。欲治其国者先齐其家。欲...
“染于苍则苍,染于黄则黄.故染不可不慎也”的译文
译文：在青色中染就是青色，在黄色中染就是黄色。所以染丝不能不慎重啊。原文节选：子墨子言,见染丝者而叹曰：“染于苍则苍，染于黄则黄。所入者变，其色亦变⑤。五入必，而已则为五色矣。故染不可不慎也。”非独染丝然也，国亦有染。白话译文：墨子先生见到染丝的人时感叹道：“在青色中染...
千里之堤,溃于蚁穴的意思是什么?它常用来比喻什么
千里之堤，毁于蚁穴释义：一个小小的蚂蚁洞，可以使千里长堤溃决。比喻小事不注意会造成大乱子。出处：战国末期韩非子《韩非子·喻老》节选：知丈之堤，以蝼蚁之穴溃；百尺之室，以突隙之炽焚。意思是：千里大堤，因为有蝼蚁在打洞，可能会因此而塌掉决堤；百尺高楼，可能因为烟囱的缝隙冒出火星引起...
人生莫过于一杯白开水什么意思?
人生莫于过于一杯白开水，什么意思？人生莫过于一杯白开水的意思是：虽然白开水寡淡无味，却无法割舍。如人生般平平淡淡，却是最真实，而且是我们离不开的必须品。想自己的享受一番自然而随意的生活，那么你可以在白开水中加入茯茶，慢慢的熬着，由着火候的大小，浓浓酽酽的茶味溢满房间时，加入牛奶...
香港七小福是哪七个啊?
于占元是京剧戏班的武生,他有14个成名弟子,其中有七人最为出名,有些现在都活跃在娱乐圈,有的混得好如成龙、洪金宝、袁和平,有的则在改行或者销声匿迹,要不就是是混在娱乐圈边缘,没有太大的知名度,一母所生也有混得好和孬的讲究,我们说的香港七小福指的是洪金宝、元奎、元华、成龙、元泰、元德、元彪,这七...
柴张立思： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.青少年在成长的过程中,也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪.这并不是说...
阿拉尔市15786358947： 怎样提高自制力? - ？
柴张立思： 避免冲动. 4要强化自我意识.遇事要沉着冷静,自己开动脑筋.文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物.一般来说,一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比:",不预则废.＂平时注意经常思考问题,关键时刻才...
阿拉尔市15786358947： "枕中云气" 与 "床底松声" 的描写 作用是什么 - ？
柴张立思： 山顶云雾潦绕疑是僧人枕中所散出的,伸手可及,令人有将千万山峰揽入怀的感觉,松诪在深谷中呼啸细听仿佛就在床底下席卷而过今人心颤.
阿拉尔市15786358947： "内心当在火爆"时该如何调适心情 - ？
柴张立思： 出去狂奔,或者这个沙袋,使劲打
阿拉尔市15786358947： 关于"忍让"的名人名言 - ？
柴张立思： 人只有一直往前走,才能把影子甩在身后! ——何东霖【中国】忍耐是一帖利于所有痛苦的膏药. ——塞万提斯忍耐之草是苦的,但最终会结出甘甜而柔软的果实. ——辛姆洛克先苦后甜要比先甜后苦的味道迷人的多. ——王绍男【中】...
阿拉尔市15786358947： 在JAVA中"m=%d "表示什么意义? - ？
柴张立思： 是:＂m=%d＂ 但:如果是m对d模运算然后赋给m,应该是 m%=d;
阿拉尔市15786358947： 在Word 2003中 当前活动窗口是文档D1.doc的窗口 单击该窗... - 上学吧？
柴张立思： 都重要
阿拉尔市15786358947： 生于忧患死于安乐 "所以" 是什么意思 - ？
柴张立思： 生在世上还有许多忧患,还不如死了安居乐业
阿拉尔市15786358947： 《背影》文中末尾是在"晶莹的泪光中",这是为什么? - ？
柴张立思： 写这篇文章时作者已经28岁,是他在回忆20岁时和父亲在浦口车站离别时的情形,当时不懂事,甚至会笑父亲的迂,而现在忆及当年父亲为我买橘的事情,对父亲满满的都是爱、歉疚以及怀念,所以会在晶莹的泪光中再现父亲的背影.
