脸肿了 如何消肿?
早晨起床脸肿的原因非常多,但大部分是因为错误的生活习惯,正常的血液循环和新陈代谢受阻。
1、晚上睡觉前不要喝太多水,不要吃太多零食,尤其是带咸味的食品。
2、晚上不要睡眠太晚,睡前用热水洗脸,保持面部清洁。
3、要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分。男性体内适当水分应占体重的60%,女性应占50%。正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露涤行└胞外,在细胞之间积累,身体就会浮肿。如果要消肿,首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说:“如果吃的咸,就会喝非常多水。这样不仅是脸,且在体内也会积累非常多水分。且睡觉前最好不要喝水,也不要超过必要量(每天平均1.5升)。”
4、如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高,脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足,也会使身体肿起来。尤其是,精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙,导致小便不畅,身体出现浮肿。
5、在用绝食和饮食减肥法减肥后,只要暴饮暴食,身体就会浮肿。因为,突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。
6、如果保证充足的睡眠,就能促进小便畅通,就可以不可以预防浮肿。如果穿有弹性的袜子和长筒袜,就会压迫身体,有助于体液通过静脉排出。
7、利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动,就能促进血液循环,可以不可以预防浮肿。
缓解办法:
1、如果觉得眼部浮肿,将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,把棉花浸湿后压干水分,敷在眼睛上数分钟,就能有效减低浮肿。
2、清晨起床后,喝一大杯温热的柠檬水,可以不可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿,可以不可以先用冷水洗洗脸,然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿,应该用温毛巾覆盖眼部,以促进眼部血液循环,缓解眼部肌肉疲劳。
4、挑选适合我的眼霜质地非常重要。一般,膏状的眼霜营养丰厚,眼部啫哩则侧重于补水。在眼肿的日子,一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。
眼部消肿按摩法1:
1、玩了整整一晚,虽然非常疲惫,也要坚持给眼部额外的护理,用棉棒蘸取稀释后的盐水,帮助缓解眼部肌肤的水肿情况。
眼部消肿按摩法2:
10:00 a.m.:工作的间隙,做一些简单的眼部运动,舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作,就可以不可以让你僵了的双眸焕然一新,随时以靓丽的姿态接受镜头的考验。
1、头部保持不动,只移动双眼,尽量向上望,5秒后转向下再望5秒。
2、眼睛向左望,5秒后再转向右望。
3、从左至右慢慢转动眼球,重复5次。
4、从右至左慢慢转动眼球,重复5次。
2:00 p.m.:吃过午饭,略做休息后,做个简单的眼部按摩,帮助眼周血液流畅地循环。
1、用中指和无名指轻按眼眶,舒缓眼部组织。
2、由鼻梁处开始,用中指轻柔地按压眼睑,由内眼角按转至眼尾。
3、从外眼角开始,用中指轻柔地按压眼睑,由眼尾按至内眼角。
“饥不择食”,是说人饿的时,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。 回答人的补充 还有一个方法挺有效的,早晨起床后先喝一杯黑咖啡(一定要是纯的黑咖啡哦),可以不可以有效去除水肿,且对解决便秘也非常有效。
方法/步骤
1、如果伤得严重,可以自己判断出骨折或是口腔破裂等部位流血不止,或是伤到眼睛等关键部位,只要有条件,就一定要第一时间就医,不可拖延和自己胡乱处理,否则可能导致面部残疾、面部瘀斑和失明等严重后果。一般肿胀,可以自己处理。
2、受伤后,最好立即冰敷或是冷敷,这样能有效防止血肿,减缓疼痛。如果不能立即冷敷,伤后24小时内都尽量要做冷敷。如果受伤超过24小时了,就不要再做冷敷啦,否则,不但不消肿,还可能导致更加肿胀。冰敷就是用冰块直接在受伤肿胀处敷着。冷敷则是用冰水泡过的毛巾敷脸,或是用毛巾包住冰块敷脸。
3、冷敷后,再进行一下热敷处理,促进血液循环,这样能更快消肿止痛。热敷最好在受伤24小时后做,一般用热水烫一下毛巾,然后拿出来稍微拧一下,就敷到脸上肿胀处即可。如果有消肿止痛的药酒,也可以把药酒热一下,再烫热毛巾来敷,这样效果更好。
4、如果有花椒酒,受伤后,可以直接用毛巾沾花椒酒敷,不用做冷热敷处理,也能很快消肿止痛的。刚刚受伤的时候,连着敷1小时以上,然后每隔4小时再敷一次,至少敷15分钟。
注意,这里说的花椒酒,不是调味用的那种,是直接用高度酒浸泡花椒得到的药酒。
5、如果一直红肿不消,可以口服红药片、田七跌打丸、中华跌打丸、氯唑沙宗片等药物,外用则可以伤湿止痛膏贴红肿处(一般不建议),也可以把跌打丸、大力消肿丸等用酒调成糊状,敷在红肿处。
6、如果红肿处有破皮,则最好吃消炎药,或是在患处涂外用消炎药。可以口服红霉素片,也可以外涂红霉素软膏。
7、有时候被打伤脸,一开始,表面看不出大问题。如果受伤红肿后,一直不消退,且一天比一天疼痛,红肿处越来越瘀黑,则可能是内部有骨伤,则最好去医院照一下X光。
8、红肿处很可能比较瘙痒,千万不可用手挠,很可能挠破皮,导致感染。只要忍住不挠,有时可能一会就不痒了。要缓解瘙痒,可以用热毛巾敷。
9、在红肿没有消退,特别是破皮的情况下,最好不要吃耗油、生抽、酱油、豆豉等调味品,以及其他添加了深色素的食品,防止色素在瘀伤处沉淀,在伤好后留下瘀斑。
10、有的时候,红肿一直不消退,且暗红,很可能是感风寒。对于这种情况,可以用熟的热鸡蛋滚擦。最有效的,还是银器鸡蛋热敷,具体做法是:煮一个鸡蛋(不要破壳),熟透后捞起,连着蛋壳用锋利的刀对半劈开,去掉蛋黄,然后在鸡蛋中间夹一个小银器,再用毛巾包裹住鸡蛋,然后放到热水里烫一下,就在脸上红肿处滚擦,等毛巾凉后,再烫热重新擦;烫擦了一会,就打开毛巾和鸡蛋,看到银器表面变黑色了,找棉麻布擦亮银器,再继续进行热敷;一直热敷到银器不变黑色即可,这样热敷后,很快消肿的。
在日常生活中,因走路不慎脚被扭伤是经常发生的,该怎样治疗它呢? 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。 六、如扭伤伤到骨头,医生给打上石膏后,一定要注意: 1、刚上石膏约10、20分钟内,不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬,易变形。 2、上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后,一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻伤。 6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
肿痛:病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞。肌体因打击、压砸,碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用,致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,破坏了正常微循环的平衡,形成局部淤血。症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的,不明之处可随时咨询.祝早日康复!
据说把勺子放在冰箱里冷冻后,冰敷眼睛四周会很容易消肿,睡觉前尽量少喝水。。。 最保守的方法,呵呵
我是西医,脸肿有几种可能,肾性水肿如肾炎。 过敏性水肿,以上两种可能性大,其他的不举例了。 一定要上医院检查!
苗贺锋珠:鸡蛋煮熟用热的鸡蛋清滚脸(别用滚烫的,热的就行),或者冰块冷敷,土豆片敷消肿散瘀
渝中区18751819978: 脸肿了,要怎样消肿?
苗贺锋珠: 用鸡蛋消肿
渝中区18751819978: 脸肿了怎样快速消肿?
苗贺锋珠: 什么是“火”呢?按中医的说法“火”乃六淫之一,是一种病因,它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等.一个“火”字千变万化,不是吃个瓜果就能包治“百火”,这里面有讲究. 去火最好吃香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好,中...
渝中区18751819978: 脸肿了 怎么消肿呢??
苗贺锋珠: 急性期(12小时以内)冷敷,减少毛细血管破裂和组织液渗出. 你现在早进入慢性恢复期,用热敷. 还可以吃一些利尿的水果,比如西瓜糖水等.绿豆汤也可以.
渝中区18751819978: 脸肿了,如何消肿? ?
苗贺锋珠: 你好,脸肿一般是牙龈炎或者过敏所致,可以到口腔科就诊,明确诊断.如果确诊炎症,可以口服抗生素或者消炎治疗.
渝中区18751819978: 脸肿了要如何消肿呢? ?
苗贺锋珠: 预防脸肿的9个绝招: 1、少吃重口味食物 饮食和浮肿密切相关,今天吃了什么,马上会表现在明天的身体上.所以要吃少 盐、味道清淡的食物. 2、多吃排水食物 红豆、...