生完孩子腰疼的厉害怎么回事

生完孩子后,最是腰疼,阴天时疼的更厉害,这是为什么?~

你这是孕期腰痛的一个延续，孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛。
骨盆前倾与与腰痛密切相关，因为骨盆是脊柱的基座。怀孕中骨盆前倾，腰椎必然前弓，腰椎后部受力过度，腰痛在所难免。产后，腰椎前倾比较明显，这也正是产后腰痛的高发人群，因此矫正骨盆前倾是产后腰痛康复的根本所在。
根据芭蕾舞训练原理设计出一种前高后低的形体矫正鞋，强制人体重心后移，这样骨盆前倾也得到矫正，腰椎前凸也减小了。这种鞋也可以代替倒走训练，更安全，
对人体绝对没有任何副作用。

生完宝宝九个月了，一直腰痛。
产后腰痛有多种原因：产后运动过大、劳累、喂奶姿势不正确；产后缺钙；产后子宫复旧不全；宫内感染等。如您伴有白带增多，气味、颜色异常，不规则出血等情况应上医院妇科就诊。注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动。如果产后42天没检查过，建议去医院做个产后子宫恢复的检查。
中医认为这种情况一般多见于宫寒，多是由于饮食不当导致的体寒过大，药物可以口服艾附暖宫丸来调理一下，也可能是炎症刺激导致的。
中医调理：平时要注意防寒保暖，不要劳累过度，不要吃生冷的食物，不要着凉，坚持用热水泡脚，急性疼痛期可以口服元胡止痛片等进行对症治疗。

产后腰疼怎么办，这是很多产后女性所关心的，普遍存在。多数的产后腰疼患者在求医中也遇到很多问题，去了很多的医院科室，但都不能得到满意的治疗，甚至无法搞清产后腰疼的原因是什么。
产后腰疼怎么办的问题，也困扰着不少的医生。一般会往往归结为内分泌失调，可是用药物治疗效果并不理想。这是忽略了其他的原因，即姿势性腰疼。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼。还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。后两者都术语姿势性腰疼。
这样，产后腰疼怎么办的问题就有了答案——矫正腰部不合理的姿势才是关键。让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急。目前矫正姿势的动作有很多，但多数的动作都有些难度，患者难以适应，更大的困难是不容易坚持。然而矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果也自然有限。
其实矫正姿势的关键，是矫正人体的重心位置。不良的姿势，往往是重心前移，身体前倾，如果能有效矫正人体重心位置，就可以有效矫正不合理的姿势。矫正重心的问题可以用矫形鞋来进行，鞋对于人体，就相当于建筑物的地基，比如穿高跟鞋，就相当于把人体的地基向前偏斜了，姿势就会变得不合理，所以医生们都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，妇产科医生也会警告产妇，产后不要过早地穿高跟鞋，容易导致腰疼。
既然鞋对人的姿势影响巨大，能导致不良的姿势，自然也可以让姿势向好的方向改变，矫正姿势。
三甲医院的医生都知道：倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。
穿着正常行走和倒走是一样的，能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。

10个产妇有9个会喊腰背痛，甚至有的期望着再坐一次月子就会好了。
其实除了病理性的，产后腰背痛大多数与缺乏运动，以及带娃姿势不正确有关。既然我们没有办法做到不抱娃，就要学习用正确的姿势去抱重物。
1、喂奶姿势很重要
腰痛的妈妈一定要记住：不要弯腰去找宝宝的嘴，而是让他来够你。
尤其是一开始喂奶时间长，频率高，一天下来很容易腰痛，如果已经腰痛，可以尝试侧躺喂奶。如果高度不够，可以垫枕头或者专用的哺乳枕。
2、抱娃应该这样来
抱娃最常见的错误就是习惯一侧用力，长期一侧承受压力，会让腰部受力不均，肌肉容易拉伤，脊柱也容易慢慢变形。所以左手抱抱换右手。
把娃从地上抱起时，要蹲下，用腿的力量站起来，而不要直接用腰的力量悬空抱起。换尿布时也容易长时间弯腰，可以用尿布台，尽量减少伤害。
3、运动比平躺还有效
任何时候积极主动都比被动接受更有用。G动APP的产后修复教程是目前市面上最科学有效的了，产后妈妈可以下载锻炼，方便快捷。运动前记得要热身，增强腰部力量，缓解腰痛有3个很有效的动作：
先做几组平板支撑（腹直肌分离3指及以上的宝妈慎做），再做几组桥式，最后用婴儿姿势放松1分钟
如果已经发生了腰痛，做运动也没有缓解，就要去医院进行检查：是不是因为腹直肌分离引起的产后腰痛，是不是因为子宫脱垂，牵拉引起的腰痛，是不是其他部位的疼痛放射到腰部，是不是椎间盘突出等等。
除了运动治疗，对付腰背痛最有效的方法，还莫过于电刺激。电刺激不仅可以快速放松腰背部肌肉、改善血液循环，增强肌肉力量，还可以让脊柱恢复稳定。等到肌肉得到放松、疼痛自然缓解，再结合正确的运动训练，脊柱就可以恢复正常工作，腰背痛自然也就不见了。

御月有答：产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期。
该护理工作视各地民情，经济等因素，而有不同的照料方式。
例如我国即有名称为坐月子的产后护理工作，该工作过程且有相当多类型的护理禁忌等。不过即使在欧美国家，产后护理亦日渐受重视，例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。
产后腰痛原因如下：
腰肌劳损：采取不当或不放松的姿势给孩子喂奶，身体过度疲劳，不正常的站、坐姿以及束腰过紧等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰部肌肉得以舒展。
子宫位置异常：因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊治疗方法，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
盆腔肿物：如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的患者，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时常伴有全腹广泛疼痛，药物治疗常无效。
盆腔炎：如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的患者，可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛组织可逐渐转轻和消失。
骶棘韧带松弛：妊娠后因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
内伤因素：生育、人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。
外感因素：产后不慎受湿寒侵袭，由此使经络不通而导致血脉运行不畅，引发腰痛。
生活因素：很多产妇产后较少活动，总是躺或坐在床上修养，加上体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
补充：防治产后腰痛
从孕期开始预防腰痛。孕妈妈在孕期应注意均衡合理地进食，避免体重过于增加而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。还要注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腰上，使增加感到很舒服，以减轻腰部的负荷。另外，睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈曲，减少腰部的负担。
在饮食上防护腰痛。在饮食上，产妇多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、维生素D和维生素B的食物，增加素食在饮食中的比例，可以避免骨质疏松而引起腰痛。
产后要做腰部保健运动。
产后避免经常弯腰或久站久蹲。
养成防护腰部的习惯。
适当补钙。
产后腰痛：产后腰痛的预防应从孕期开始，产后避免经常弯腰或久站久蹲、喂奶时采取正确姿势，保护腰部，不受凉。产后腰痛妈妈康复要及早进行，越早见效越快，效果越巩固。和美东方产后腰痛主要通过经络手法及特色姜油，促排寒湿，温补腰部。快速、有效改善产后腰痛。

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建水县13625769337： 生完孩子腰疼的厉害怎么回事？
夙蒲格列： 产后腰疼怎么办,这是很多产后女性所关心的,普遍存在.多数的产后腰疼患者在求医中也遇到很多问题,去了很多的医院科室,但都不能得到满意的治疗,甚至无法搞清产后腰疼的原因是什么. 产后腰疼怎么办的问题,也困扰着不少的医生....

建水县13625769337： 生完小孩腰痛得明显怎么回事?？
夙蒲格列： 可能是腰肌劳损

建水县13625769337： 生完孩子腰痛怎么回事?？
夙蒲格列： 这位朋友你好,你这情况,一般可考虑吃些济生肾气丸来调理,不可久坐久立建议:不要吃的太咸,平时可多吃些高蛋白的食物,不要吃凉的或刺激性食物,多喝点小米粥,慢慢调养,不良习惯要注意

建水县13625769337： 生完孩子腰痛怎么回事?？
夙蒲格列： 月子病,

建水县13625769337： 生完孩子腰疼的厉害怎么回事 - ？
夙蒲格列： 产后腰疼怎么办,这是很多产后女性所关心的,普遍存在.多数的产后腰疼患者在求医中也遇到很多问题,去了很多的医院科室,但都不能得到满意的治疗,甚至无法搞清产后腰疼的原因是什么. 产后腰疼怎么办的问题,也困扰着不少的医生....

建水县13625769337： 生完宝宝后腰疼怎么回事?？
夙蒲格列： 你是剖腹产的嘛,剖腹产的话就会腰痛的,因为打麻药的原因.