白头发越长越多，除了衰老、缺乏营养，还与什么有关？
老年人出现白头发很正常，因为年龄增长后，人体的新陈代谢能力下降，身体机能也在逐渐衰退，这是衰老的一种正常表现。而在当今社会，白头发已经不仅仅是老年人的专属了。除了先天遗传的原因，越来越多的年轻人也开始出现白头发。
而不少人在长白发的时候，对于上了年纪的人来说一般不会大惊小怪的，因为年纪一到，毛囊里面储存的 黑色素就在减少，那么头发的颜色就会越来越浅，甚至是变白发。不过你是年纪轻轻的人，就开始长白头发，而且越来越多，就 不要以为自己老了，专家提醒，可能是体内缺乏两种营养。
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B族维生素
如果身体缺乏B族维生素，会导致头发变得干枯发黄，食欲下降。尤其是缺乏维生素B2、B12，会让人体的粘膜，神经系统和毛发受到影响，导致头发皮脂层内细胞代谢变慢，影响到黑发的生长，让须发早白。
想要避免多长白发，那么就需要多补充B族维生素，B族维生素可以从燕麦，大豆，奶制品，鸡蛋以及绿色蔬菜中获取。
蛋白质
蛋白质可是人体不可缺少的重要营养元素之一，一旦蛋白质摄入不足，就会导致营养不良，使得头发干枯易断，容易脱落，长出白发，还会导致免疫力降低，抗病能力减弱。
所以生活中应该多食用肉蛋奶，豆制品等富含蛋白质的食物，有利于改善白发现象。
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赖氨酸
很多人在出现白头发的时候，或许想到的是平时黑色的食物吃得太少了，于是疯狂地吃一些黑芝麻， 黑豆等黑色的食物，但其实这只是一方面，需要科学进补。因为造成黑发变白发的重要因素就是 体内缺少赖氨酸这样的物质，一旦缺少的话，那么会直接 影响到体内黑色素的生成，导致 白头发增多的情况。因此要想缓解的话，那么不要仅仅要吃一些 黑芝麻和 黑豆这种黑色的食物，另外 鱼虾、肉类、坚果等等里面的赖氨酸也是比较丰富的，日常搭配着一起吃。
平时少熬夜
头发的生长与多方面的因素都是有关的，不过无论是哪种因素，只要发现都是可以进行调节的，其中有一点原因或许很多人都在做，就是 经常熬夜。而人在熬夜的状态下，不仅体内的 细胞组织和器官得不到很好的修复，而且还会 影响到 内分泌的水平，导致激素水平的降低，那么黑色素就会不断的减少。因此要想远离白发的困扰，日常还要减少熬夜，每天保持充足的睡眠，使大脑得到足够的休息，白发慢慢的就能够得到缓解。
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缓解压力
压力过大也会导致头发早白。长期处于紧张焦虑，抑郁悲观等不良情绪下会影响身体内分泌器官，造成黑色素细胞被过度消耗，诱发长出白发。
所以生活中要学会缓解压力，劳逸结合，这样才有利于健康，有利于白发变黑。
年轻人现在拥有白发的众多原因，除了缺乏营养之外，还有就是因为生活和工作处于压力之下，不良的饮食习惯，吸烟，饮酒，进食过多辛辣食物，油炸食品，不规律的习惯以及经常上床睡觉，以及遗传性白发。 它主要是由先天基因引起的。 这是不可逆转的现象。 某些营养素，例如铁，锌，钙，铜和其他微量矿物质，或未被吸收，会导致头发白化。
一方面是心情焦虑容易白头，另一方面不做运动，不晒太阳，缺氧，也可能造成白头，保持好心情，适当发泄，比如唱歌，练拳，身体排解毒素。不要去想有白头，转移注意力，想开心的事。当然也要注意三餐规律加强营养。
那就是疾病，可能是家族疾病，如果造成了这样的问题。对于这类问题，我们可以吃一些东西进补。
头上白发越长越多与遗传因素存在关系，有些年轻人头上白发越长越多，很大程度上是受到父母遗传影响的。一般父母年轻时就长有白发，子女也容易年纪轻轻就长白头发，这种长白发，也叫做少白头。
没到18岁白头发越长越多是怎么回事?
中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒...
春季做到这6点,头发越养越多
春季做到这6点,头发越养越多。 1、勤梳头 坚持用经络梳梳头,每天梳100-200下。梳头时从前额起梳,经过发际线,一直梳到颈后发根。头发干的时候梳头。 2、早睡早起不熬夜 早睡早起不一定能长头发,但是长期熬夜通宵百分之八九一是会掉头发的。养发速度是跟不上掉发速度,所以想要养好头发,早睡早起很关键! 3、补...
为什么说心情好头发会越长越多,是因为心情好不脱发吗,还是说心情好头发...
脱发除了跟遗传因素有关，还有工作、学习和生活压力大等精神方面因素影响，高强度的学习和工作容易使人紧张、焦虑，导致内分泌失衡，影响头发生长周期。此外，作息不规律，也易导致过早脱发。建议：有脱发现象应尽早到医院就诊，查出原因后对症下药。措施：1.养成良好的生活方式，要尽量避免熬夜；2.饮食要...
一整个头皮只有一小块地方长白发,而且越长越多是什么情况?
内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经...
头发长太快怎么办?
因为头发多少和头皮肤有关。除了遗传基因所致及饮食习惯外。我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落。当然也可让头发长快些。都要由头皮做起。1.彻底清洁,去除多余角质。预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化。 2.选择适合自己发质专用的洗发露 3.加速血液循环或滋养液滋养发根。1. 常梳头 2. 多吃含...
头发多,干燥。该怎么护理头发使他顺滑有光泽呢?
唉！现在女生的头发越来越干，这对我为了美而付出的代价吧。当然，也有自身发质的原因，比如沙发，尤其是刚洗完的时候，毛躁不堪，第二天会略好些，也是苦闷！我在之前的多篇问答中写过关于头发干燥的原因以及护理的方法，今天就你这个问题，我再次给你和看到本篇文章的朋友们讲一次吧。除了自身发质的...
头发、胡须长得过快说明了什么?
这头发男女都有,而胡须不一样,虽然也有一些女性存在胡须,但它毕竟还是属于男性的第二特征,而且男人长胡子,基本上是因为激素的刺激,当然就跟男性激素分泌有关,而且 随着年龄增长,男性激素是有段时间会越来越多的,那么胡须在我们开始长到后来感觉越来越快,也基本上属于正常的生理表现,体现的是男生旺盛的雄性激素,就...
吃什么维生素能长头发
长头发应多吃维生素e或富含维生素e的食物。维生素对于人体健康而言非常的重要，而且不同种类的维生素对人体而言有着不同的功效，比如维生素e。如果人体长期缺乏维生素e的话不但会导致皮肤暗淡无光，同时还会导致头发得不到充足的营养滋润，因此而出现掉发以及脱发的情况。同时缺乏维生素e的患者其发质也非常的...
发量少怎么生发增发?
3、多食用补肾的食物 肾是发之源，如是肾不好，也会影响到头发的生长，所以在日常中，应该增加补肾食物的摄入，比如黑芝麻、黑豆、黑米、海带这些食物，对我们的肾都有好处，长期食用，让我们的肾气充足，头发也会越长越多，越来越黑，不易生长白头发。4、改变不良的洗头习惯 上面提到的都是内用来...
多吃什么可以长头发
什么方法能让头发长得快？
呈樊小儿： 一般说来,年轻人的头发乌黑油亮,而老年人往往白发苍苍.头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素,黑色素含量越多,头发的颜色就越黑;反之,黑色素含量越少,头发的颜色就越淡.随着人体的衰老,毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素,...
弓长岭区18452604856： 大便有白色一条条的 - 消化内科 - 复禾健康？
呈樊小儿： 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少,后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关.头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了.正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退....
弓长岭区18452604856： 白头发渐多起来是什么原因 - ？
呈樊小儿： 产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚,但从临床上看,常见的诱发因素主要有:慢性疾病、内分泌失调,营养缺乏、家族遗传,等等.近代医学心理学的研究还发现,情绪的扰乱也可以使头发变白.这是因为,学习和工作繁忙而得不...
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弓长岭区18452604856： 白发的康复方法有哪些? - 久久问医？
呈樊小儿： 您好,这个是有一定的遗传性质的,另外加速导致白发的原因,可能与其他的因素有一定的关系的,白发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的.与维生素的缺乏,熬夜,受累,有直接的关系,可以通过饮食调理,改善头发的发质.建议是经常吃黑芝麻,牛羊肉,精瘦肉,新鲜的果蔬,奶制品,豆制品,等食物比较好.对于自己的心态一定要调整好,平时需要注重饮食的质量,多吃些富含蛋白质的物质,维生素和微量元素等;另外,还应该尽量避免辛辣刺激性食物,杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物,不利于头发的生长.
