一个人很怕黑很怕不干净的东西怎么办

从小就特别怕黑感觉黑暗的地方总有一些不干净的东西什么鬼啊之类的怎么办啊？~

你要多学一些科学知识，了解这方面的东西，要明白这世上根本就没有鬼，也没有你想象中的那些不干净的东西，那些只是人偏出来吓自己的，你不信它，这样你就不会害怕了。

呵呵,我以前也非常怕黑,主要是因为以前看过太多的恐怖片,而且我还特别喜欢找或者是听一些灵异的事,所以每天晚上都幻想每天晚上都怕的要紧,后来就因为看的东西比较多了也长大了自然而然就不怕了,而且还喜欢上了黑夜,因为它带给我宁静,或许是因为我内项的原故吧,其实黑夜并没什么好怕的,黑夜主要就是因为地球背对太阳嘛,太阳照不到地球所以会变黑嘛所以也没什么好怕的,小时候看的多了听的多了这种魔鬼地狱什么之类的在小时候就进入我们的大脑所以就深深地影响着我们以后，这其实是一个心理因素，放心没事的，放心的睡不会有鬼来找你的，要是心里无法解脱到94641621这个群里来吧，虽然这个群里人不是很多但是我们会帮助你，有什么不顺心的事说出来我们大家一起讨论互相帮帮忙，祝你战胜恐惧．

你好，很高兴为你解答问题，一个人很快怕黑，很怕不干净的东西，这是你没有安全感造成的。或者说是你缺乏安全感才会有这样的感觉。
我给你的建议是多和朋友交流。多交朋友，多多的和朋友们相处会让你忘掉这一些。朋友会给你很大的力量和帮助。
还有就是不要去想这一些，所谓疑心生暗鬼。只要有不想就不会有各种困惑。等你感到心里不安的时候，多听听音乐，或者看一部喜剧电影，都可以缓解你这种不安的状态。
只要你敞开自己的心扉，多交朋友。会克服这种不安感的。

很怕黑就尽量晚上不要去外面，在家就打开灯，晚上睡觉的时候找那种微亮的小灯开一盏，给自己一点亮光。怕不干净的东西很正常，自己要大胆一些，你越怕心中会越想到这些东西。很多东西要靠自己去克服的。

1.面对自己因恐惧产生的情绪反应时,需先持立即否定的态度,试着以简单的思考方式,了解自己所害怕的到底是什么.
指导意见：
如害怕黑暗,应让自己在黑暗中逐渐壮胆,增加面对黑暗的勇气.如果恐惧暗影造成的幻觉,应先让自己看清楚阴影的真面目.同时可以借朋友父母的陪伴和情感支持所给的安全感,消除恐惧.
2.
这是你胆小的表现,也是心理缺乏安全感的表现.
指导意见：
平时多转移注意,不要看那些可怕的书籍.然后每天独自的时间慢慢增加,自己走的时候,可以想象你生活中有趣话题,或是今天做的事情.

3.一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
意见建议：要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。
2014-02-19

刘香玲护师

理疗科武平县中医院
病情分析：你描述的症状考虑是心理因素引起的。
意见建议：建议你可以咨询心理医生治疗，平时可以找个朋友合住，睡前可以喝热牛奶，泡热水脚，有利于睡眠。

你可以尝试使用下面的技巧：心理暗示。

当自己害怕某种东西的时候，你怎么知道那种东西就一定不会害怕你呢？或许，那种东西其实也很害怕你不是！依据这个原理，实际操作就是这样：对自己说“这些鬼既然都不敢以真面目出现在我的面前，只能躲在我看不见的地方不敢漏头，说明它们害怕我，对我感到恐惧。这么胆小懦弱的东西，还值得让我感到害怕吗！

克服害怕的心理主要有以下几种方法：

1、药物治疗的方法；

2、心理治疗的方法；

3、自我调整。药物治疗的方法可以使用有很多药物，比如常用的苯2氮卓类药物，包括劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、舒乐安定等等。这一些抗焦虑药物起效比较快，副作用相对比较少，可以放心使用，但是不要长期服用，因为这一类的药物有依赖性，长期大量的服药有可能会出现成瘾的问题。也可以服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明等。

也可以服用一些中药治疗，比如九味镇心颗粒等，这些药物都有很好的效果。也可以进行心理治疗，常用的治疗方法有认知行为疗法、森田疗法、家庭疗法、精神分析疗法等等，其中最为推荐的就是认知行为治疗。自我调整也是需要同时去做的，因为无论是药物治疗还是心理治疗，自我的调整、积极的提高自信都是很关键的，以上的方法都是可以的，一定要选择合适自己的去做

只是心理作用，建议你心里建立一种信仰，如佛祖，观音，上帝，等等，遇到什么什么事，心里有信仰，就不怕。也可以身上带桃木剑等辟邪东西。自己坚强起来！

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瓜州县19143699508： 17岁男,一个人住怕黑怎么克服? - ？
羿聂邦纳： 怕什么,就去克服.首先改变自己的认知,找到自己怕黑的根源,从根源上解决.怕黑是觉得有什么不干净东西或是觉得窒息,那可以找一个人陪你在黑夜呆长一些时间,然后慢慢不依赖他人,其实发现,黑夜并不会发生什么可怕的事.

瓜州县19143699508： 如何克服怕黑心理,从根本消除内心的恐惧 - ？
羿聂邦纳： 首先不太清楚你所形容的黑暗,是外界的黑暗还是内心的黑暗. 外界的黑暗很容易解决,也不一定非要克服.黑暗隐藏了一切,显得未知,而人的本能就是对黑暗的环境有恐惧,这恐怕无法真的克服. 但无法克服的外界黑暗,我们可以用物...

瓜州县19143699508： 一个人胆小怕黑,怎么办 - ？
羿聂邦纳： 人在黑夜中,思维会用联想来弥补,在潜意识层面上使你感到害怕.其实你越想着,越在意就越怕、建议你怕的时候想些别的事情.多走几次夜路,胆子就大了

瓜州县19143699508： 我怕黑很怕很怕…怎样才能消除这种心里呢?？
羿聂邦纳： 其实我有时候也有点,但后来随着年龄、性格....慢慢变化就好了一些,给你推荐几个建议.1你首先应该问问自己为什么怕黑,可以找几个知心的朋友沟通一下.2在黑暗的时候可以把自己想像在一个很亮很美的地方,并且给自己“我喜欢黑暗”的暗示.3不要太在意自己怕黑的这件事,把它想成每个人都要经历的阶段,让自己放松.

瓜州县19143699508： 怎么解决怕黑怕?？
羿聂邦纳： 要端正自己的感觉,你其实并不是害怕的夜,而是夜里面的东西.所以晚上感倒害怕的时候可以打电话和朋友吹点牛,说点开心的事情,或者看点喜剧片,让自己怕黑的这种条件反射慢慢从大脑里面淡忘,如果还不能解决的话再提问吧,希望还有其余的心里医生从其他方面能解决你的问题

瓜州县19143699508： 怕黑有什么解决方法 - ？
羿聂邦纳： 其实我也很胆小,也怕黑, 我自己就是因为小时候听鬼故事听多了, 造成心里有阴影!! 不敢走夜路,怕黑!! 我觉得你到不像上面那位说的 有心理问题! 那他是不了解,我说一下我自己的调节方法, 有效果的!不用刻意的回避一些东西!! 比如看恐怖片了,多让几个人一起陪看,期间多聊聊, 在嘻嘻哈哈的氛围中观看,你就不回觉得很害怕了!! 再就是试着找一下原因,是不是以前有过什么阴影; 把心中的结解开 多和朋友说说此事,自然慢慢的就淡化了 再就是多做些游戏,比如锻炼心理素质的:蹦极 攀岩只类的 这些都很有效的 我现在就比以前好多了

瓜州县19143699508： 一个人的时候很怕黑是怎么回事?怎么办? - ？
羿聂邦纳： 首先,恐惧感是人之常情,根本不是心理问难,而是一种本能. 其次,要想解决这种恐惧感,最有效的方法就是有所信仰.信仰是一种哲学,不是所谓的“迷信”,你以后会明白的.反正,信者有,不信者无.你要是害怕了,相信世界上有上帝...

瓜州县19143699508： 超怕黑和超怕虫怎么办 - ？
羿聂邦纳： 我也怕黑我也怕虫 ,唯一的办法就是使自己的房间干净...然后关灯睡觉.千万不要开着灯睡,因为那样如果真的有什么东西走过,即使是一只蟑螂你也会被吓死....因为心里害怕嘛.然后黑暗中睡觉,你可以告诉自己,就算看到什么了也装作看不到,而实际上你也不能看到什么....就算有蟑螂虫子飞过,因为黑暗所以你也看不到啦.

瓜州县19143699508： 老是忘不了恐怖的东西,怕黑,不想也不行,怎么办? - ？
羿聂邦纳： 你有喜欢的明星吧?你就想着你要是连自己恐怖的心理都制服不了那你怎么去追星呢?呵呵,我其实和你一样,我小时候也这样,但我现在不怕了.你尽量想些不恐怖的东西如搞笑的东西,有时候你投入某样东西了你就不会想到它了.记住,世...