月经期间，饮食方面有什么禁忌？

月经期间，饮食方面有哪些禁忌？~

女生要注意一定要戒口，不可以喝冰镇可乐、雪碧、橙汁等饮品；不可以吃凉性的食物，凉性的水果如雪梨、香蕉、西瓜、芒果、火龙果等，尤其是西瓜和香蕉。。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。特别是现在夏季，少吃哈密瓜。


个人清洁卫生：月经前的一天洗头洗澡，月经第一天和第二天不洗头、洗澡，月经第三天可以洗淋浴，禁止浴缸坐浴。月经期间勤换卫生巾，白天最长3-4小时更换一次，夜间最好不超过8小时。如果痛经的话，有些食物要适当地避免，因为会导致产气或者液体潴留，会导致痛经严重。这些食物有高脂肪的食物、酒精、咖啡因、碳酸饮料、高盐食物。


所以，月经期女性药特别注意保护自己。这时候饮食方面不要吃生冷的食物,辛辣的食物也尽量少吃。比如，女生不能吃冰淇淋，不能喝冷饮。宜吃温热食物女性在正常的月径期间，应该注意多吃易消化，营养丰富的食物，不宜吃生冷瓜果及冷饮食品。2，不宜吃辣椒，刺激的食物，对身体造成不必要的伤害，3，注意饮食调理外，保持好心情，。


寒性食物：在经期建议不要食用用寒性食物，特别是患有寒性痛经的女性，更应该将其拒之千里。比如螃蟹、螺、薏米、梨、西瓜、笋子等。总之，经期吃东西要营养均衡，以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜水果，经期要吃补血食物，如瘦肉、鸭血、猪血、猪肝、豆腐、大豆、红枣、红糖、蜂蜜等，如果痛经，可以喝红枣红糖生姜水，缓解疼痛。

引言：女性的生理结构比较特殊，每个月都会来月经。 月经一来，女性身体虚弱，有时手脚冰凉，有时腰疼。那么，女生来大姨妈时，饮食方面有什么禁忌？

一、不能吃寒性食物月经期间女性不能吃凉的食物。 柿子和海鲜等食物是耐寒的。 女性吃的话会进入寒气，可能会感到腹痛。 所以，女性来月经时要好好想想。 均衡地吃自己的饮食，多吃热食，不要吃冷食。 这些冷食物虽然好吃，但是让身体很痛苦。 特别是在炎热的夏天，女性为了贪图那种清凉感，不能吃冷饮。 这样的话，寒气会进入身体，女性的肚子会很痛。 夏天女人也不能喝凉水。 请一定要喝温水。 这样的话，身体会变得轻松，生理期会过得很快。 所以，女性在月经期间不能乱吃乱喝。必须好好保养自己的身体。

二、注意个人卫生个人卫生对女性来说非常重要，因为和男生相比，女生因为身体结构不同，总是更容易感染。比如成年后生活，或者生理期临近的时候，一定要注意清洁。清洗的时候要注意方式方法，不需要过度清洗，经常用清水冲洗就可以了。如果觉得不舒服，可以用清洁剂或者直接去医院看看，以免感染。


生理期也不要喝冷饮。喝凉的东西，太冷的东西会刺激自己，经期很难受。月经期间，不想说话等，觉得虚弱的女性应该很多，但是那个时候吃可以补充气血的东西也许也可以。 例如，红豆红糖之类的是补充气血的东西，女性在这个过程中也会制作银耳粥。 这样可以补充一定的营养，心情会变好。 除此之外请注意个人卫生，不要发生交叉感染等。 这样，就可以顺利度过自己的生理期了。

女性的生理结构是比较特殊的，每个月都会有月经。在月经到来的时候，女性的身体是比较虚弱的，可能会出现手脚冰凉或者腰酸背痛的现象。那在月经期间，饮食上有什么禁忌吗？

女性在月经期间是不能够吃寒性食物的。

在月经期间女性是不能够吃寒性食物的，像柿子或者海鲜这些食物都是比较寒性的，如果女性吃了就有可能让寒气入体，让女性出现腹痛的感觉。所以女性在来月经的时候一定要仔细一点，要均衡自己的饮食，多吃热的食物，不能够吃一些寒性的食物，这些寒性的食物，虽然比较好吃，但是会让身体非常的难受。特别是在炎热的夏天，女性一定不能够为了贪图那一抹清凉而吃雪糕喝冷饮，这样就会让寒气进入身体，让女性的肚子特别的痛。在夏天的时候女士也是不能够喝冷水的，一定要喝温热水，这样才能够让身体比较舒服，才能够快速的度过月经期。女性一定要注意自己的身体健康，如果女性自己都不爱自己，那还有谁爱你呢，所以女性在月经期间不能够乱吃乱喝，一定要把自己的身体保养好。

女性在月经期间是不能够吃生冷食物的。

女性在月经期间是不能够吃生冷食物的，这种生冷食物包括两种食物，生的食物和冷的食物，比如说女性是不能够吃生鱼片的，也不能够吃生的大虾或者其他的海鲜。冷的食物也是有很多的，比如说冷饮或者雪糕，这些食物都是比较冷的女性最好不要吃。除了这些人工制造出来的冷的食物，像自然界中的水果或者蔬菜，女性要吃热的蔬菜，要将苹果或者香蕉煮熟吃，不能够吃冷的水果。所以为了自己的身体健康，女性一定要忍耐一点。

如果月经期间月经量比较多的话，这期间一定要注意不能吃冰的刺激的食物，比如辣椒、花椒，还有生姜、大葱等，同时也不可以吃冰糕、雪糕或者冰淇淋，这些都是冰冷的食物，会导致月经量会增多。同时也不可以吃一些油炸食品，还有海产品，吃多了之后，子宫受到刺激容易引起痛经。

经期饮食主要是忌吃冰冷食物，像冰水、冰激凌、冰棍等这类似物不能吃，同时也忌辛辣，辣椒、麻辣烫、麻辣火锅等辛辣的也是不能吃的，因为吃冰冷的食物经量会减少，而吃辛辣的食物经期会延长，月经量也会增多。

月经期间主要的饮食禁忌是不能吃生冷寒凉、辛辣刺激、煎炸类的食物，也需要戒烟戒酒。 月经期间需要有足够的休息，避免过于的劳累，如果月经期间没有做好卫生也容易会导致感染，因此一般建议卫生垫可以在四个小时左右更换一次，如果卫生垫没有及时更换细菌就容易滋生繁殖，因此需要定时去更换

月经期间主要的饮食禁忌是不能吃生冷寒凉、辛辣刺激、煎炸类的食物，也需要戒烟戒酒。 月经期间需要有足够的休息，避免过于的劳累，如果月经期间没有做好卫生也容易会导致感染。

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雅江县19233782880： 月经不能吃什么? - ？
乔衫气管： 月经期间的话,尽量不要吃,特别辛辣的东西,会对子宫带来刺激.海鲜的话,如果您不过敏的话,可以少量吃点.还有冰凉的食物,都不要吃喝.多吃热的,温的食物. 至于署片,可以吃,但不要过量呢.任何东西,吃很多对身体都不好呢. 月经期,就一周左右,加油忍一忍呢. 希望能够给您带来点帮助.

雅江县19233782880： 月经来了不能吃什么?？
乔衫气管： 景德镇昌南专家答:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳.这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状.

雅江县19233782880： 月经期饮食？
乔衫气管： 因人而异啦 如果月经期没什么反应 无所谓啦,该吃就吃 想吃啥就吃啥,不用太拘谨 注意量就行 比如冷的,刺激的食物要适当减量,不要像平时那样吃的很多 就ok啦 如果反应较明显,还是注意点为好 可以喝点热的红糖水缓解经痛.胃不太好的 还可以喝点姜汤. 吃方面 避免生冷辛辣就可以了. 主要还是不要太过于劳累 注意休息啊 如果您觉得我的回答挺好,请采纳 谢谢

雅江县19233782880： 月经期间的禁忌饮食？
乔衫气管： 不能吃凉东西,不能沾凉水,辣的也尽量少吃,在就没什么了,

雅江县19233782880： 女生月经期不能吃什么? - 久久问医？
乔衫气管： 女性月经期是一个特殊的时期,期间注意合理的饮食.比如辛辣的,生冷的食物不能吃,容易导致女性受寒,刺激内分泌,影响女性的月经.另外活血化瘀的食物也要少吃,这类食物可能会导致月经量增多,引起贫血.寒凉性的食物不要吃,避免女性受寒.月经期可以多吃些补气血的,加强营养的食物,对女性的身体很好.

雅江县19233782880： 来月经可以吃什么?要注意什么? - 久久问医？
乔衫气管： 您好,根据您的描述,您这种情况可能是受寒引起的,如果月经量不多,可能还有点气血不足,建议您可以喝点红糖水,吃点阿胶红枣等,还可以煮点红枣银耳粥,能够滋补养颜,补气血,缓解痛经. 建议您月经期注意不要吃凉的食物,不要受凉,还有月经期身体虚弱,要多吃点营养的食物,多吃水果蔬菜,多吃蛋类,牛奶等,还有注意经期卫生,不能引起感染,注意休息,不要劳累.