压力真的太大了，即使跟别人聊聊天什么的也无法缓解。但是我也不舍得退学怎么办？之前的工科课就前功尽弃

学习烦恼~

高中课程其实不难，关键是看你如何能够快速适应，如果你是刚上高中的话。另外，你必须要学会安排好你的时间，因为课程突然变多了，你就会觉得有些难以接受，其实你完全可以不用担心，提前预习，走在老师的前面一切搞定~~对了最重要的是你要在学科上有所偏向，你懂得···没有什么完全之法可供你选择，每个人都有也许只是适合自己的学习方法。不过我认为最笨的也许就是最有效的，你可以笨鸟先飞，可以走在别人前面，一定要做笔记。记得：把简单的事情做好就是不简单~祝学习进步！！！

不知从何时起，成长的烦恼组合了起来，对于有着许多牢骚要发泄的我来说，这个题目好亲切.辛弃疾曾经说:”少年不识愁滋味”.或许是他老人家的少年时代无忧无虑，随着历史的不断发展，把越来越多的烦恼，统统留给了我们.
随
着我一天天的长大，有很多的烦恼围绕着我.在学校里发生的一些事情，大多不愿与家长谈论，因为只要一谈，他们就要长篇大论，不准我插一句话，而且我的耳朵
也受不了那么多话的进出，所以我不愿让耳朵受罪，就不想与家长说啰！然而，我就把一切想说的话，每天都写在一个本子上，也就是日记.写完后，让自己欣赏，
自己来解决自己的事情.开始进行的很好，可是渐渐的，我觉得家长们看我的眼神很不自然，似乎我有一些事情瞒着他们.（的确有些是不想让他们清楚）
那天，我放学回家，写完作业后，按照常规，去拿日记本，忽然，我发现日记本被移动过，我顿时火冒三丈，一想便知道一定是他们.我走出卧室，大声问他们是不是看过我的日记？他们反而正大光明的说，了解我的全部，是他们的义务.
我受不了了，我只是想拥有自己的一片蓝天，你们为什么这样自私的夺走它，就是想要了解我吗？我回到房间里，觉得自己已经什么都没有了，唉！为什么家长在我们长大后总想了解我们，不想让我们有一点自己的想法，唉！太残酷了！
我
们的生活充满了七色阳光，但即使是在阳光普照的时候，也难免出现短暂的阴云.成长中的少年，会有一些挥之不去的烦恼.这些烦恼来自生活，来自学习，来自与
同学的交往……但是，有烦恼并不可怕，关键是要正确对待它.从现在起，让我们一起清理烦恼，消除烦恼，带着多彩的梦走向成熟.
小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶……”每当听到三年级的小朋友唱起这首歌，心里总是酸溜溜的……
小时侯，我很想长大，因为长大了，就可以干许许多多自己想做的事情，不必背着妈妈的叨唠，爸爸的责备.
可
是真正等到自己长大了，却出现了许许多多的烦恼.长大了，作业渐渐像小山似的多起来.放学后，我不敢去玩，去看自己喜爱的书，我怕自己的作业完成不了，我
只能拼命让自己的笔在本子上蠕动着，等到华灯初上，我又骑着自行车狂奔在回家的路.课程也逐渐地繁重起来.每当晚上回家复习时，我望着一大堆的书 ，真不
知该去复习哪一科，是语文？还是数学？还是地理？还是……
我多想有时间去玩会啊！去打打羽毛球，看会儿电视就恐怕成为了我最大的享受了吧.每
当看见一大群小孩子们蹦蹦跳跳的样子，我就多想和他们打成一片啊！可玩着玩，我又想起了自己可怜的功课，结果又没心情去玩了.我多想再回到童年，丢掉那无
尽的烦恼，再重新当一回无忧无虑的小孩
昏暗的台灯下，我凝视着这一杯茶，沸水一次又一次的冲击，让我感到了茶的清香.那苦涩中略微含着的一点甘甜，也被我贪婪的嘴给霸占了，眼的朦胧，勾勒出朦胧的记忆，可记忆却已不再朦胧.
作业之多”难为”了嬉戏之少，老师之严肃”阻抑”了欢笑之渺，压力之沉重，”造就”了在梦幻中的我们——成长的烦恼.打开厚重的回忆之书，那思绪点点，也许是不倦回眸的一些往事.
”
初”来乍到，一个脆弱的我，被”敌人”瞄准了”弱点”猛开了一炮，那个不堪一击的我，在”血”场上牺牲了，可一个”睡里挑灯看卷，梦回铃响背诗”的我又一
次站了起来.那段岁月，正在黑暗中迷茫的我，学习之余，有时我也找一席尚未枯黄的草地，有时也会是书桌前、窗台边，看伫立在远处的一排排树正在拼搏，为的
只是能发出最后的一丝艳绿.那些是什么树？我无从得知，可这又有什么关系呢？只要它们是树，就足够了.当我看着它们发呆时，心里就会思绪万千，当我的眼睛
重新回到树的时候，心情豁然开朗，压力荡然无存，转而投身于繁忙的学习之中.
似乎茶的清香已弥漫了”世界”，我的心情也随之沸腾起来.
我
的拼搏，战胜了烦恼，战胜了一切，让那似乎是最后一丝艳绿，同样放出等同于盛夏的光彩.”少年不知”烦”滋味”，可在这”山重水复”的转弯处时，有谁要是
放松下来，等待你的便是”沼泽千里，棘丛万丈”.反之，若要是拼搏和毅力，等待你的便是”柳暗花明，青山绿水”了.莫非你还真要让烦恼化作青烟一缕，缠绕
你的灵魂，让你烦闷，让你苦恼吗？
若成长是一篇著作，那么烦恼便是藏在段落深处的错字；如果成长是一张白纸，那么烦恼便是附在背面的一个瑕疵.这些微小的东西似乎是似曾相识，似乎是一直打扰着我们，在成长的大自然中，过去那似微风抚面般的学习，现已被暴风雨般的学习和压力的进攻吹散在记忆的深处了.
双
手已经感觉不到茶的温度了，弥漫在屋子里的清雾也悄然消失.更加用心地品味那”苦中有乐”的水，去品味成长的烦恼，”烦着烦着”，时光也”走着走着”，经
历也”多着多着”，再一次去品味那茶，那”苦涩”似乎已随着温度、随着用心灵丈量的时间而荡然无存了…….

1、最快缓解方法：深呼吸

深呼吸是让一个人放松、调整心理状态的最好方式，而且这是最快的缓解方法。

比如，有一次开会，领导突然让我上台分享最近做的一个项目情况，因为没有提前任何的准备，心里十分紧张，心跳瞬间加速，整个人变得有些慌乱，不知所措，但是又不能表现出来。

为了缓解我的紧张，不给自己太大的压力，就悄悄地使用了深呼吸的方法。

先是用鼻子缓慢的吸入空气，让空气通过鼻子缓慢进入肺部，屏住呼吸，暂停几秒钟，接着用嘴巴缓慢地呼气。

反复几次，就会发现紧张的情绪和巨大的心理压力，都随之得到缓解，慢慢地被释放出来了，情绪会得到很大的好转。

所以，当你感觉到自己压力很大的时候，尤其是遇到突发紧急情况的时候，这个方法能够让你快速的冷静下来，更加从容镇定的去面对。

2、最轻松的方法：转移注意力

当你陷入进某种情绪不能自拔，并且感受到很大的压力，这时候，就可以选择转移注意力的方法。

转移注意力能够让你短暂的忘记烦恼，缓解压力，心情变得愉悦。如何转移注意力呢？

最好的方法就是做一些自己喜欢的事情，比如：唱歌、听音乐、追剧等等方式，都能够帮助你缓解情绪，释放压力。

当你注意的点改变了，关注的点转移了，或许等你再重新思考你之前的问题，会变得豁然开朗，问题很快也会得到解决。



3、有效缓解方法：坚持运动

运动是缓解压力最有效的方法之一，做自己喜欢的运动，随着运动强度的提升，血液循环会加快， 紧张和压力感都会得到很好的调节。

比如，跑步，在运动的时候，人体内会产生内啡肽和多巴胺，让你的心情变得愉悦。心情变好后，压力和烦躁的坏情绪就会逐渐消失。

运动的方式有很多种，不一定是剧烈的跑步，还可以是快走、慢跑、器械、瑜伽等等，只要能够加速血液循环，舒缓压力都可以。

4、最容易的方法：学会倾诉

倾诉也是减轻压力的一种方法，执行起来也比较容易。

人的承受能力是有限的，就像是一只气球，当你的承受能力已经接近极限，接下来要做的就是释放，将你的压力释放出来，那么，找人倾诉就是一种很好的方式。

可以找到值得信任的家人和朋友，向他们倾诉，缓解你的压力。

在选择倾听者的时候，要注意，最好选择有耐心的、愿意倾听且有能力开导你的人，必要的时候，也可以咨询心理医生。

当你将自己心中压抑很久的内容，倾诉出去，就会发现压力变小了或者没有了。

为什么要退学了既然不舍得退学就不退呗，压力大是难免的，哪个人压力不大，但是压力大也要将它释放出来，比如你可以去干活，就拿我自己来说，我压力大的时候，我会整理衣柜，把衣柜里面的东西全都拿出来，然后自己一个人安安静静，慢慢地重新叠好，刚好里面的衣服也比较乱，整理完之后就感觉会很舒服。
所以你可以找找自己比较喜欢的释放压力的方式，祝你好运！

每个人释放压力的方式不同，和别人聊天只是众多方法中的一种，不舍得退学说明你还是很向往学习的，试着找找适合你自己的释压方式。

给你几个字，，，每个父母都有一个梦想，望子成龙，望女成凤，，从小抚养你到大，小时候基本没睡过好觉。钱没钱吃没吃，供你上学供你所有开销，你缺在这里为了一点所谓的压力所谓的男女感情而烦恼。这是不孝，，学历是个敲门砖。有学历出来找工作钱非常容易赚。。你现在所谓的压力就是个幼稚的词。。等你出来就知道社会的凶险，你没本事谁也帮不了你，，，跟人家聊天有什么用，你要饿死时别人有一碗饭不可能分你半碗。别人有一个鸡腿不可能分你半个。自己心结都解不开，玉帝都救不了你，，你要明白你学习为了什么，毕业了怎么找好工作赚钱买车买房养家糊口。，这时代有钱什么女人没有？但是没钱想找老婆？想想就好，人的压力各方面都有。比如家庭父母的吵架闹离婚，比如家庭的钱财不足够你支撑学业。比如现在找的女朋友分手了不开心。。。比如父母生大病之类的，，如果有能力请把学业读完，有文化去哪你都是坐办公室，做管理。。没学历，你做个普工人家都嫌弃你。，。话太多了说不完，洗洗睡吧。

可以请假一段时间。多出去走走，放松自己的心情。

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于田县17277724340： 压力大想给别人沟通聊天,但是不知道说什么 - ？
严亮金纽： 聊天呢,其实在心理学上讲,是一种宣泄方式.你如果没有合适的聊天人选,内心密秘又不想让别人知道,找不到合适的话题,那么我建议可以选择跑步,让疲惫的身躯减缓内心的压力,回来洗个澡,喝点红酒,听上一段钢琴曲,美美的睡上一觉,当你醒来的那一刻,心情就会好多啦!希望你有个好心情哦!

于田县17277724340： 很大的压力 怎么办？
严亮金纽： 请输入你的答案...你需要释放压力,找你的好朋友聊聊天,把你的心里话向朋友倾诉,这样是最好的释放压力的办法,压力大不要自己一个人扛,把它向你的朋友或者是家人分担一下,你就感觉没有这么大的压力了. 如果你不喜欢聊天,你可以在网上给你的网友说也还可以,不过效果没有现实中的朋友好. 还有一种办法就是出去疯一次,比如去酒吧呀什么KTV什么的,去大喊大叫一次试试看吧,这个效果是立竿见影的! 或者就在家里天天音乐,跟着一起唱,我发现唱歌能释放压力,效果挺不错的. 感觉就这样吧,其实压力大的人都有个毛病,就是责任心太强了,工作上感觉压力大是因为你太在意这份工作了,或者你太在意身边的人的评价了,所以你才感觉压力大,保持平常心面对吧.

于田县17277724340： 人压力太大时该怎么办? - ？
严亮金纽： 你应该把这些压力适当自我减轻.因为有些压力其实并没有那么大,但是被人感觉他很大,所以就压得自己喘不过气来.多跟人聊聊天,让自己变得轻松些,心情好一些,做到了这些 你就可以更有效率加入工作

于田县17277724340： 当压力太大扛不住的时候,怎么办呢? - ？
严亮金纽： 及时调整自己的情绪 找朋友聊聊天或者是看看电影 释放一下自己 让自己的心情尽快平复下来 加油 希望你能尽快走出来

于田县17277724340： 我有好大的压力~应该怎么放松?？
严亮金纽：压力大心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛, 没有一帆风顺的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎岖坎坷的 ,你要对自己有信心 ,所有的事情都会过去的!

于田县17277724340： 压力太大如何解压!？
严亮金纽： 出去走走,散散心,不要想不开心的事情,也可以去购物,分散自己的注意力.和朋友聊聊天,把自己的不如意向人倾诉,或者在办公室或者家里养养花和观赏鱼,这样会好点的.希望可以帮到你,祝你早日解开心结,天天开心哦~

于田县17277724340： 心里压力好大,该怎样去调节? - ？
严亮金纽： 1.用积极的态度面对压力. 在充满竞争的都市里,每个人都会或多或少地遇到各种压力.可是,压力可以是阻力,也可以变为动力,就看自己如何去面对.社会是在不断进步的,人在其中不进则退,所以当遇到压力时,明智的办法是采取一种...

于田县17277724340： 压力太大怎么办?？
严亮金纽： 压力大 其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛, 没有一帆风顺的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎岖坎坷的 ,你要对自己有信心 ,所有的事情都会过去的!

于田县17277724340： 压力很大的时候该怎么去放松? - ？
严亮金纽： 找朋友聊聊天.把心里话讲出来.可以得到朋友的安慰.再找人给你讲讲笑话.多听听音乐.多玩下游戏.都可以减压的.

于田县17277724340： 压力好大,怎么办 - ？
严亮金纽： 你需要平静一段时间 平平淡淡的 多找人别聊聊天 最好能把自己因为什么压力说出去 这样内心会好受些 不要用疯玩来缓解压力 除非你能确定你能一直疯到睡觉 而且不失眠 要不然在你疲劳的时候你更会想这些东西 更容易心烦意乱的.