烦躁 心慌 心悸怎么办？
作者&投稿：钟离玲 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
胸闷心慌，烦躁易怒，捏一捏这个部位，气血通畅，身心舒畅！
您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。
若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
心悸心慌是中医学的普遍症状一，这类状况会产生在所有人的身上，病人的心脏颤动出现异常，会出现焦虑、控制不了心率的状况，它是心脏作用出现异常的主要表现，这种病症可能预兆着心脏病将要发病。因此出现心悸心慌要警醒，那么怎样做才可以快速减轻心悸心慌呢?
1、穴位按摩：穴位按摩能减轻心悸、发慌、胸闷气短等主要表现。病人平躺在布艺沙发或是床边，胳膊交叉式自身推拿腋下位置，用无名指、中拇指、右手无名指这三个手指头的指肚开展适当轻按。持续轻按2分钟上下能够 缓解心悸和发慌。
2、调节情况：出现心悸和发慌要立即调节好心态和心状，有兴奋、焦虑不安、焦虑情绪的心态能够 调节吸气量来减轻负担，而且不必随便服药，以防造成其他病症。
3、吸气空气清新：如果是自然环境导致的心悸心慌，能够 换一个自然环境开展调节，到室外吸气空气清新能合理缓解心态，改进发慌、心悸状况。
4、呼吸法减轻：出现胸闷心慌后，不必焦虑不安，能够 开展慢节奏感的吸气来减轻。节奏轻快地呼吸、呼吸，持续开展10次上下，要渐渐地做。然后再将慢吸气改成深吸气，心悸心慌就可以获得合理的减轻了。
5、饮水：出现胸闷心慌挑选饮水也是能够 减轻的，一杯温开水能够 协助我们缓解心态，喝西瓜汁、柠檬汁、梨子汁也是能够 而且，补充维他命对减轻心慌胸闷有非常大的协助，除此之外，蜂蜜柠檬水也是非常好的挑选。
心悸，心慌、烦躁不安，需要根据患者既往的病史、年龄段、情绪状态等决定。如果是年轻的患者或者更年期的患者，在安静状态下出现心慌、烦躁不安等症状，伴有全身出汗或者盗汗等，主要与患者的植物神经功能紊乱有关。主要是调节情绪，适当进行户外运动，必要的时候可以选择营养神经的药物或者调节情绪的药物，比如黛力新、谷维素等。如果是年老的患者或者既往曾有心肌病、心衰的患者，可能是由于疾病加重，比如严重的急性心衰会出现烦躁不安、心慌、大汗等情况。如果在情绪波动或者运动以后出现严重的心慌、烦躁不安，而且心率特别快，可能会出现室上速、房颤等心律失常，要及时完善心电图检查以明确诊断。
当然是去看医生了，让医生检查检查，看看是到底身体哪里出现问题了
夕独喜辽： 深呼吸,吸一秒,用三秒的时间呼出来.慢慢调理,有时间可以练练瑜伽
凤山县18377064395： 心烦气躁 怎么办?？
夕独喜辽： 冷静,深呼吸
凤山县18377064395： 心烦,心慌怎么 ...？
夕独喜辽： 喝水 听抒情的音乐 能使人更平静
凤山县18377064395： 心里烦躁 心慌 睡不着觉 怎么办？
夕独喜辽： 你好,可能是最近的精神压力过大,或者在为某些事情而长期让自己的精神处于忧虑与担心的状态中,最好尽快调整好自己的心态,去正规的专科医院接受诊治,否则病情只会越来越严重.建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态.调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来.
凤山县18377064395： 心慌焦虑怎么办?？
夕独喜辽： 从您所说的资料来看,我认为您有焦虑症,这是一种心理疾病,并没有器质性的病变... 易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕、心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲...
凤山县18377064395： 心慌急躁是怎么回事?该怎么办?？
夕独喜辽： 失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等.最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重.当失眠发生的时候,一定要及时的治疗.一拖再拖只会让失眠变得严重,引发顽固性失眠.长时间的失眠会对身体造成严重的伤害,影响正常的生活秩序.
凤山县18377064395： 心慌烦躁怎么办? ？
夕独喜辽： 建议去医院检查一下, 排除其他的疾病引起的症状, 可能是植物神经功能紊乱 引起的症状, 建议口服谷维素,刺五加,治疗看看.
