保护眼睛的方法 关于写字坐姿的
1、在日常生活中，有些父母在面对孩子坐姿不对的事情时，会采取一种过于基金的态度，或是直接出声呵斥，或是直接动手拍打，长期下去坐姿不仅不会得到改善，还有可能影响与孩子的感情。因此建议各位父母应用耐心的平和的心态来与孩子进行沟通，来让孩子了解坐姿不正确的影响。
2、所谓的正确坐姿指的是背挺直，头放正，脚放平，然后眼睛距离书本的距离要保持在二十五厘米左右，另外应注意身体应与脚部保持在同一水平线上，不要太过前倾，对颈椎和脖子不好，不要太过后倾，对腰部不好。
3、正确的姿势并不是一朝一夕就可以养成的，其是需要长年累月的坚持才能形成的。因此建议各位父母在生活中应时刻留意孩子的写字姿势，一旦发现他出现弯腰驼背，眼睛离书本太近的情况时，都应用温和的声音及时的进行纠正。
4、有些孩子会因为性格过于懒散而在写字时表现出一副吊儿郎当的模样，不仅不利于视力颈椎等各个方面的健康，更会对学习成绩有一定的影响。因此建议各位父母在生活中可以通过一些小游戏来达到训练孩子坐姿写姿的目的，如谁写的字最漂亮就会得到一个奖励等。
5、在很多时候，父母一直在纠正孩子的姿势，却忽略掉了自己本身的姿势就不正确。这样不仅得不到孩子的认可，更是一种欺骗孩子的表现，会让还有有一种妈妈以前就是这样写字的也没见有什么危害的思想。因此建议各位父母在孩子面前一定要时刻自己的坐姿，这样才能让孩子从心里接受。
6、长时间的坐在椅子上对身体也是有一定坏处的，如面色苍白，失眠多梦等。因此建议各位父母在生活中一定要让孩子半个小时起来活动一下，或是喝水，或是上厕所，一来缓解一下疲劳，二来使身体得到舒展。
扩展资料：
养孩子正确的坐姿和书写习惯：
一、打印一幅正确的写字姿势照片，贴在孩子的书桌上。
为了让孩子知道自己是能坐好的，教会了正确坐姿后，让孩子坐成标准姿势，给孩子拍一张照片，作为标准姿势图，贴在她自己的书桌上，每次书写之前，让她和自己“比一比”，调整好坐姿。
二、教给孩子坐姿的口诀，更容易让她做好自我纠正。
坐姿的要求是：身体坐直，把书本放平，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。这个要求对于幼小衔接期的孩子来说，不太容易记得住。所以，我教孩子记住简单易记的口诀，便于孩子自我纠正姿势。
坐姿的口诀：头正，肩平，身直，足安。
握笔姿势歌：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
书写姿势歌：手轻轻按住纸，右手自然握笔写。
通过这种口诀和歌诀的方式，又好记，又好玩，让孩子轻松快乐地愿意去遵循坐姿和握笔写字的要求。
三、设定闹钟，定时提醒孩子调整姿势。
在训练坐姿和握笔姿势的过程中，孩子的姿势在写字时随着时间的推移会逐步地变形，又变成背驼着、身体趴着等等各种不正确的样子。怎么办呢？随时提醒并不有助于孩子专注力的形成。
这样慢慢地随着时间的延长，闹钟时间也可以延长，直到孩子把正确的坐姿和握笔形成固定的习惯。在孩子刚开始的时候，可以通过画画，描红等较有趣的内容来训练孩子的坐姿和握笔姿势，兴趣一定是孩子愿意坚持的重要法宝。
四、在形成良好的坐姿和握笔姿势之后，逐步强调运笔姿势。
根据我对幼小衔接期孩子的调查发现，大概有90%左右的孩子在握笔的尺寸上把握不好，写字的时候，对于运笔的方法也掌握得不正确，导致时间稍久些，孩子普遍感觉手酸，手心冒冷汗，姿势随着手的酸软逐渐改变。
比如，背驼了，身子也歪斜了，久而久之，不良的习惯就养成了。这种不良习惯的形成，是孩子在初学写字时，还没有学会运笔，写字时像“小鸡啄米”。再加上没有得到家长和老师及时的纠正，这种现象也就普遍存在了。所以指导孩子正确的运笔姿势就显得尤为重要。在刚开始接触写字，我就比较注重Yoyo运笔姿势的掌握。
这个年龄段孩子是用铅笔来写字的，手腕放在桌上，孩子写字时靠手腕内旋来完成，笔画则要“缓行，急收”。写字运笔要像“老牛耕地”，并且保持匀速运动，不急不燥，要求孩子正确、端正乃至美观地书写。
对于不同笔画的运笔方式，我在家里也会经常和孩子通过游戏“比比谁写的好”的方式，来进行笔画的训练和熟悉。我发现这样练习之后，孩子写字就不再那么累了，孩子好的写字习惯就自然而然地形成了。
在训练孩子运笔姿势的时候，我是先从数字、笔画、已经认识的笔画较少的字等基础的内容开始训练的。把笔画的运笔方式掌握好了，写整体的字也就好了。
五、制作一张表格，对于孩子的写字姿势、握笔姿势，写得漂亮的字数进行统计并奖励，能够让孩子更愿意坚持。
可以解决的，用护眼笔后，坐姿不对就写不出来，坐姿正确可以写出来的，慢慢就可以养成好习惯了
有空没空多做做眼保健操,揉一揉眼部周围,坐姿把背挺直就行了,如果你陀背,可以每天贴着墙站半小时,脚后跟,屁股,双肩,后脑勺都紧贴墙壁,最好头上再顶本书人坐正，腰挺直，抬头挺胸，身体离桌边一拳距离，不能把头钻下来看，这样真的会近视，我们班就是有41%的同学戴眼镜，坐姿都不怎么样，有的都会靠在桌子上，脸贴着作业本写字，这样可是不好！我的新死党就是一个例子。哈哈，我当然没有带啦，我戴眼镜就是个丑女无敌的翻版！（就等于破了相！！）
首先，要按正规的方式：胸离桌子一拳，手握离笔尖一寸，直背，脖子稍稍往下倾。过上半小时就要向远方的绿树看看，做做眼保健操。活动活动脖子，对颈椎也好。喝点水，让大脑放松放松，对全身都有效的，更何况是眼睛！
很不错的，要不你也试试看！
腰要直手要直视线要直
班虽隆舒： 人坐正,腰挺直,抬头挺胸,身体离桌边一拳距离,不能把头钻下来看,这样真的会近视,我们班就是有41%的同学戴眼镜,坐姿都不怎么样,有的都会靠在桌子上,脸贴着作业本写字,这样可是不好!我的新死党就是一个例子.哈哈,我当然没有带啦,我戴眼镜就是个丑女无敌的翻版!(就等于破了相!!)
柳林县14779815774： 保护视力的方法有哪些如题 谢谢了 - ？
班虽隆舒： 要保护眼睛,必须从如下几个方面做起: 1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.乘车走路时不看书. 2.读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一...
柳林县14779815774： 我们平时应该怎么样保护自己的眼睛? - ？
班虽隆舒： 一 光线须充足: 光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近. 二 反光要避免: 书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害.三 阅读时间勿太长: 无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息...
柳林县14779815774： 怎么保护眼睛 作文400字同时,没有患近视的朋友,要养成用眼习惯:一、要端正读写姿势,要保持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一... - ？
班虽隆舒：[答案] 怎样保护眼睛 记得曾经学过一篇课文,讲的是在一个万紫千红的春天,一位双目失明的老人坐在马路边,手拿木牌,上面写着“我什么也看不见”.世上还有许许多多的盲人,他们生活在黑暗的世界里,与盲人相比,我们是何等的幸运! 眼睛,它是...
柳林县14779815774： 给下列句子加上正确的标点符号.保护眼睛应该做到 第一 看书 写字的给下列句子加上正确的标点符号.保护眼睛应该做到 第一 看书 写字的时候 姿势要正确 第... - ？
班虽隆舒：[答案] 做到:第一、看书、写字的时候,姿势要正确;
柳林县14779815774： 怎样保护眼睛,有什么小技巧吗? - ？
班虽隆舒： 很多方法 1、保证足够的睡眠. 2、多吃含维生素A多的食物,如动物肝脏. 3、看事物要保持距离,读书写字的时候端正坐姿. 4、坚持每天做眼睛保健操. 5、喝白菊花茶.刚刚冲泡好的菊花茶的热气可先用来熏眼睛.(白菊花茶喝一段时间就要停停,不能长时间喝,其降血压的功效很明显.) 6、当天喝剩下的绿茶水不要倒掉,第二天清晨用来擦眼睛. 7、尽量不要佩戴隐形眼镜. 8、在电脑前面不要待过长的时间,隔1-2小时就要走动一下,休息一下眼睛,因为眼睛盯着电脑的时候,眨眼的次数会减少,从而引起干眼病.看电视电脑的时候多喝水.
柳林县14779815774： 怎么保护眼睛？
班虽隆舒： 1、避免长时间用眼,例如:不宜长时间看电视,玩电子游戏等,这样对眼睛是非常有害的. 2、养成良好的用眼习惯,合理用眼,写字姿势要端正,离书本距离一尺,更不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息十分钟左右. 3、多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,在视野开阔处极目远眺. 4、做眼保健操对于消除眼睛视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护.做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操
柳林县14779815774： 如何保护眼睛?？
班虽隆舒： 保护眼睛的秘诀: 1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.乘车走路时不看书. 2.读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操...
柳林县14779815774： 怎样保护眼睛？
班虽隆舒： 1)创造良好的学习环境,尤其是灯光照明,以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜,光线应从左侧前上方射来,灯距书桌距离在50-67厘米为宜.(2)培养正确的用眼习惯,坐姿端正,眼睛离书本约1尺,写字之手离笔尖约1寸左右,看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜.看电视时间不宜过长,1小时也应休息几分钟,眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜.(3)孩子的食品,既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪,如肉、蛋、奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康.
