本人有点胖，想学一段舞蹈，既有减肥的效果，也有一定的观赏性，有大神能推荐推荐吗？
楼上的说的很对，我建议每天做160个仰卧起坐，分组完成，最好是早餐前30个。午睡前30个，午睡后50个。晚睡前50个。50个要在2分钟内完成，30个在50秒内完成。不能减少数量，增加就没问题。做时注意手扶耳朵，无需扶头，手关节无需触碰膝盖，因为容易闪到腰。离地60度角就可以了，无需完全坐起减小腹的同时可以锻炼腰力。坚持就是胜利
为了好看就学点高雅点的吧，芭蕾舞古典舞都不错，不用在意自己胖不胖的。
加强体育锻炼，减少脂肪摄入，这是减肥的最好办法。另外的方法就是中医减肥或者吸脂减肥了，轻松快速但是治疗需要费用，经济允许的话可以选择后两种方法。对于吸脂减肥，一般情况来说，除面颊，颈部，上臀部不需要限制活动也不需要休息外，其他部位吸脂后往往需要休息24小时，之后可以做一些简单的、适当的活动。术后早期手术部位可能会有感觉迟钝、皮肤僵硬、表面不平整等反应，但持续时间均不会长。早期、适当的运动，良好的心情，有利于手术后的恢复。3-6个月后，恢复应该很理想了，这时的你就可以肆意地去展现你动人的身材了。随着吸脂设备的不断改进、手术医师技术的不断提高，就目前来说脂肪抽吸术是一个很安全的手术,几乎没有什么并发症或副作用。如果你还有疑惑，可以点击上方我头像旁边我们医院进去了解或与医生交流。你可以报名学一些舞蹈速成班，或者搜一下韩国舞蹈教学视频
可以学习韩国男团的一些舞蹈、胖一点跳起来也挺好看的
我现在在跳郑多燕的减肥操，刚开始觉得好累哦，过了10多天就好些了！让我们拥有更好的身材哦，加油哦
郑多燕减肥操
我是一个微胖的男孩17岁,179CM。想学街舞,不知道学哪种。本人身体不灵活...
我是一个机械舞教练 如果胖的话估计学习breaking有一点难度啦 ，建议你可以学习机械舞 ，我这里有几个“胖子”学员 ，学的挺不错，跳起来特别有feeling哟，特别是震动肌肉的时候看起来特别爽。如果你没有街舞基础 我建议你先学习一段时间的hiphop，机能让身体更加灵活，而且能培养身体的柔韧性和对...
本人胖,我想学散打,请懂散打的高手或者教练回答!急!~~
你的体重配身高，不算太差。首先你要有恒心、毅力，因为散打是很苦的，要有扎实的基本功，而且短时间出不了效果，要持之以恒。还有不要抱着学好散打去打人，就算你学的再好人5个十个你一样要趴下。最重要的是习武先修德，没有好的德行出去后只会是武林败类。如果你真想学，忘掉你要去打人的...
调侃自己长胖的朋友圈句子(50句)
21.只有裤子,才是检验你胖没胖的唯一标准。 22.这个也是好吃的啊,我也好想要的,过年又是长胖的时候了,好难过。 23.世界这么大,只想要一段放心长胖的恋爱。 24.姐此刻的梦想。就是瘦成一根冰棍。打击死那些忧重的胖子。 25.这么多年,一直没有找到比脸大的洗脸盆。 26.据说所有的胖纸都有一个共同点,就...
孩子想学表演培训,但是有点胖,不知道影响大不,孩子特别想学怎么办?谢...
一般来说，孩子有点胖的话可以去学播音或都编导，特别是女孩子，但是如果真想学的话，可以让孩子去找家好的培训机构培训培训，像东大街好像有一家新榜样培训学校，他们不但有艺术类培训，还有模特培训，让孩子去哪里培训，表演肯定没问题。
每天要看书,看着肚子一天天变大,我很胖的,有130斤,这样胖下去我怎么找...
市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。科...
我想减肥,有点胖,而且肉也挺紧的,该怎么做啊?
想要成功减脂，应对自身的体脂率、肌肉量及代谢水平等因素进行科学评估。明确自身的身体状况。体重超重或肥胖的人群，应通过体脂率检测了解体内脂肪含量。体脂率偏高，表明身体脂肪过多，需要采取减脂措施。肌肉量不足也会影响减脂效果，因此评估肌肉量同样至关重要。评估基础代谢水平。基础代谢水平是指人体在...
我14岁了是女生,但我有140斤,我想问问,太胖了怎么办
管住嘴迈开腿，这个适用于任何一个人的减肥计划。但是看似简单的几个字，做起来却非常的难，因为想要减肥的人多半都有一个好胃口，看到美食的诱惑，一般腿肚子都发软。而通常所谓的美食十之八九都是高脂肪高热量的食物，稍不留神就吃过量了。所以，在决定减肥之前一定要做好思想准备，因为以后很长一...
有点胖的女生可以学学前教育吗?
当然是可以的，学前教育没有过分的要求，女生必须身材好，有点胖的女生，是可以报考学前教育的的
长胖了高情商的幽默心情说说摘录
9.没错,比起以前我是胖了,可我心也宽了,以前想不开的现在我全想开了。 10.其实我瞒着所有人, 我悄悄地胖了, 我有点不能接受, 夜不能寐。 11.胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。 12.看看你,丰腴娇娃,细眼凤目,多好看啊。 13.既然天气这么冷,能不能把我嘴也冻上,不吃东西就不会长胖了...
女朋友有点胖,最近一直在减肥,我该如何帮助她?
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。
禤纯优芙： 街舞不是今天跳明天你就可以去炫耀去上台表演的,要有一种信念,要持之以恒. 胖的人,按照你所说的情况,想跳的话,建议你最好学习POPPIN,就是肌肉震动的那种舞蹈,或是锁舞,这两个舞蹈都比较适合胖的人跳. 呵呵,其实胖的人跳POPPIN比瘦的人跳效果会好很多,跳给别人看的时候会有很好的效果. 但是你如果想跳breaking的话,就是想做一名b-boy,也是可以的,我身边就有一个胖胖的b-boy,地板的动作大部分都会做,不过会累的很快,非常需要高、超高的体力. 最后还是要看你自己的喜好,只是建议,自己决定,祝你有所进步.
玛多县19698696951： 胖女生应该学什么舞蹈 - ？
禤纯优芙： 胖女生可以学习肚皮舞或者爵士舞,想瘦身减肥就更要努力的去学跳舞. 肚皮舞——肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法,而且在近年来也是减肥的新热点.动作简单易学,不用担心对身体会造成什么伤害,而且完全不受年龄和体型的限制,是任...
玛多县19698696951： 开学高二 想从高二开始为高考学舞蹈,但是现在很胖可以边学边减肥吗? - ？
禤纯优芙： 现在高考舞蹈学的较多的是民族舞和古典舞.学舞蹈可以减肥的,因为每天的训练都很苦,特别是形体训练,一年下来你的身材应该变得比现在好多了.
玛多县19698696951： 学什么舞有助于减肥? - ？
禤纯优芙： 1、郑多燕减肥瘦身舞. 2、郑多燕,韩国演员.被称为韩国辣妈,韩国最火49岁健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲.婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤...
玛多县19698696951： 不会跳舞?帮我我想学习,跳一些能减肥瘦身的舞蹈!本人身材比较胖, ？
禤纯优芙： 学拉丁舞最能健身美体,还能培养人的气质.但如果没有舞蹈基础的话,最好先从摩登舞学起,再具体点就是先从慢三,慢四学起,这样可以培养对舞蹈的兴趣和灵感,...
玛多县19698696951： 本人有点胖,想学一段舞蹈,既有减肥的效果,也有一定的观赏性,有大神能推荐推荐吗? - ？
禤纯优芙： 我现在在跳郑多燕的减肥操,刚开始觉得好累哦,过了10多天就好些了!让我们拥有更好的身材哦,加油哦
玛多县19698696951： 我现在21岁 想学街舞,以前都没有学过的,很胖,不知道学那个可不可以减肥,也不知道可不可以学的起来 - ？
禤纯优芙： 我是专业学舞蹈的,街舞可以减肥,尤其是腰部,但是要结合饮食减少,意思是要吃的非常的少,因为街舞只是消耗你的水分以及加速脂肪的运动但它不是在消耗脂肪想要瘦下来的话就只有靠少吃来瘦,请把所有蛋白质高的食品戒掉,少吃肉,...
玛多县19698696951： 我很胖157的个子,现在有130斤,我想减肥,请问什么舞蹈可以减肥. - ？
禤纯优芙： 其实最减肥的运动是钢管舞.我去上过一次钢管课,40分钟,比跳爵士80分钟还累,太累了,出了很多的韩.瑜伽锻炼的是身体的柔软度,减肥效果应该是不明显的,高温瑜伽会好点.
玛多县19698696951： 我比较胖 学什么舞蹈有利于减肥(个人喜欢jazz和poppin) - ？
禤纯优芙： 亲~我就是跳舞的 就我看来呢,身材很好很性感的女生跳爵士是最好的,最有味道,但是用来减肥就不太合适了,因为运动量相对来说不是特别的大.popping和breaking虽然运动量还可以,看别人跳也很帅很炫,但是真的不适合女孩子跳,不...
玛多县19698696951： 我有点偏胖,男,但我最近想学舞蹈,请问我这样情况适合什么舞蹈呢? - ？
禤纯优芙： 古典舞 芭蕾形体 ,如果只是练练气质还行,我不知道你有没有功底,这两个都要求基本功,一般要身体柔韧性好,平衡感好,控制力强,所以如果你真的很喜欢那就要下一番苦功夫了;至于民族舞,分很多种,各有各的不同,有的和上面两个...
