谁可以帮帮我啊！快要考试了，明年参加高考，但到现在还没有学进去。我很着急！

快要考试了我还没有复习，可是我怎么学都学不进去！！现在自己非常着急，可是就是控制不了自己去玩电脑。~

寻找一个新的刺激点，会使你把前一个刺激点削弱。死命的去学习就算你时间用上了也没有好效果的。玩可以玩，只是要适当。可以听音乐，看视频，看书，网聊，运动，做那种不会控制不住时间也可以作调味剂的活动。

你好。我也曾经经历过你这样的年龄，曾今在你那个年纪也很想玩，但是任何事情都要分个轻重缓急，什么时候改做什么，什么时候不该做什么也许你现在还不明白，但是你得明白你现在所做的任何事情将来都有可能改变你的一生，静下心来，好好问问自己，自己想干什么，想怎么做，这种事，任何外在的计划，约束都是虚有其表，没有什么实在意义

建议你去看一本书，不用全看，只要看第二十三页的第二段，也许你就会明白，我想你现在需要不是那些该死的计划和安排，你要的只是正真能够了解和明白你的人，但首先你得学会了解你自己

放心去做吧，孩子，我支持你

最后祝愿你能在中考中取得好成绩




送给你一些提高注意力的方法




一、静视——一目了然

1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～15分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。

2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后睁开眼睛，对照实物，校正你心灵的印象，然后再闭再睁，直到完全相同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方找到它。

3、建议你然后再去观察名画。必须把白己的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细致。在用名画作练习时，应通过形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。

这样，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。因为在你制作新的心中的形象的过程中，你吸收使用了大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在你的大脑中。

二、行视——边走边看

以中等速度穿过你的房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。

在日常生活中，眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；看广告牌，然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使你从内到外更加聪慧。

三、抛视——天女散花

取25块到30块大小适中的彩色圆球，或积木、跳棋子，其中红色、黄色、白色或其他颜色的各占三分之一。将它们完全混合在一起，放在盆里。用两手迅速抓起两把，然后放手，让它们同时从手中滚落到沙发上，或床上、桌面上、地上。当它们全部落下后，迅速看一眼这些落下的物体，然后转过身去，将每种颜色的数目凭记忆而不是猜测写下来。检查是否正确。

重复这一练习10天，在第10天看看你的进步。

四、速视——疏而不漏

取50张7厘米见方的纸片，每一张纸片上面都写上一个汉字或字母，字迹应清晰、工整，将有字的一面朝下。也可用扑克牌。取出10张，闭着眼使它们面朝上，尽量分散放在桌面上。现在睁眼，用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身，凭着你的记忆把所看到的字写下来。紧接着，用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次，重复10天。在第10天注意一下你取得了多大进步。

五、统视——尽收眼底

睁大你的眼睛，但不要过分以至于让你觉得不适。注意力完全集中，注视正前方，观察你视野中的所有物体，但眼珠不可以有一点的转动。坚持10秒钟后，回想所看到的东西，凭借你的记忆，将所能想起来的物体的名字写下来，不要凭借你已有的信息和猜测来作记录。重复10 天，每天变换观察的位置和视野。在第10天看看你的进步。

你既然已经意识到了问题的存在，为什么不让自己切实行动起来呢？
根据你目前的这种状态，我觉得你最好制订一个详尽的学习计划，明确细致到周计划，甚至是每天应该做点什么，都给自己一个规定。这样一来，学习就不会那么盲目了，不知道自己该做什么。到了什么时候，该学习什么，就有章可循了。
制订计划的同时要制定相应的奖惩措施，比如完成了什么学习任务，给自己什么奖励，否则就惩罚自己不吃饭，或者不完成规定的学习任务就不能看电视，不能玩游戏。有这些措施还不够，只有你认真执行，才能取得良好的效果。开始也许对自己是一个限制，时间久了，你自然就能坚持了。慢慢来，不要着急，更不要轻易对自己失去信心。记住，任何时候，信心都可以帮助我们成功！

高三如何最大限度提高成绩
高三一年是冲刺的一年，要学习新内容、复习旧知识，要兼顾各科提高自己的能力，一年的时间显得十分的短暂而忙碌，如何在有限的时间内，尽可能多的提高自己的成绩？把最大部分的经历放在哪里能得到最高效的回报？大多数同学都会有自己的“强势科目”和“弱势科目”，相对来说，掌握偏弱的科目会有更大的提高空间，将同样的时间和经历花费在强、弱科目上，“弱势科目”提高的幅度和效果通常都会更大。
备考不能过分“聚焦”
竞争中经常是光想赢的不能赢，不怕输的反而赢了。从求知出发看高考，就会少点浮躁，少点急功近利。一些同学，从高一起就把矛头对准高考，非高考科目不下工夫，非课本参考书不感兴趣，好像这样就能“聚焦”，就能赢得高考。这样成功的可能性并不大。
从语篇中学外语。学英语，有的人专攻单词、语法和习题。这种高效率的办法并不一定适合你，相信，也不易达到好效果。喜欢看“杂书”，这兴趣也可迁移到了学外语上，兴趣恰恰是学习外语的最大动力。另外，对于课本：从语篇中学习一切知识点，这样既掌握了知识点，又能培养整体理解能力，还利于在写作中用上地道的句式和结构。
语文的复习，应分块归纳。按基础知识、阅读、写作分块，采用不同方法。基础知识，按老师的要求从参考书上挑出的十几页知识点复习，强调在快速多次重复阅读中加深记忆痕。对阅读，依*自己较强的阅读功底，主要把注意力集中在熟悉技巧、适应题型上。
轻重分明，全力补弱
在高三复习中执行的方针是：轻重分明，全力补弱。即：要对自己一向学得较好又学得轻松的课给予充分信任，少花时间，节省出大部分时间和精力放在弱势科目上。例如语文、数学、外语基础较好，所以复习重点放在课堂上，自己不另外加班，只对其中自己较突出的弱点予以额外训练；对历史、政治则是课上努力，自己适当超前一点进度。这样，强科中的弱点和弱科，就是复习重点。
数学重点应放在研究综合题上，但不必过滥；由于平常学习总是按章节进行，综合运用数学工具的能力就会不足，所以应重点弥补；外语，坚持语境中掌握知识的观点，熟读已陌生的课文，再做一定量习题，注意总结过去的错误；历史，应该“书必常看，题要精做”，不能扎到历史科学的汪洋中，而应安守课本。看课本不要钻牛角尖，不要抠得过细，也不要见木不见林。所以千万要在记忆知识点的基础上，抓联系：课本段篇章之间的联系，人物之间、事件之间、人物与事件之间的联系，弄清这些联系之间的联系。
学习阶段虽长，却易被忽视。因为真正的直面高考，当属高三。高三常常被人们认为是可能创造奇迹的一年。我要说的是，高三的奋斗确实能使你的知识产生质的变化，但任何妄想以前瞎混、仅*高三苦拼的思想都是不现实的。如果你以前瞎混过，那就要付出比别人多若干倍的努力 ! 跨入高三，也就意味着复习的开始。复习是在以前学习的基础上进行的，是站在全局高度上的一种综合。复习很讲究方法，下面就谈谈我的一些复习经验。
第一，复习要根据老师的进度制定相应的复习计划，最好稍稍超前一点。这样上复习课时重点、难点、弱点了然于胸，就能收到很好的效果了。要注意不光是对所学内容进行温习，还要对相近、相反、相关知识点进行比较和辨析。
第二，要找到一套适合自己的复习方法。每个人都有自己的特点，适用的方法也各不相同。比如我在复习时，常使用“目录回忆法”，即根据目录来回忆章节的内容，遇到印象模糊或没有印象的，立刻翻到该页仔细阅读。对我来说，这个方法十分有效，既全面又省时，同学们不妨一试。
第三，复习阶段要进行查漏补缺工作。大家可以拿出以前的练习本、试卷，把不懂处、易错处、常错处、常考处一一归纳总结，使自己对自己的情况胸中有数，便于利用有限的时间弥补弱点。记得当时语文中的名言名句很令我头疼，内容多，分值低，要花大力气才能拿到。于是我把一些常见的名言警句都抄在一个小本子上，一有空就拿出来看。到后来就能倒背如流了，填空自然就不在话下了。我发现这个方法不错，就继续把一些自己常错的内容抄到了本子上，果然出错率就直线下降了。
第四，要注意锻炼培养良好的心理素质。心理素质的好坏直接影响到考场上水平能否正常发挥。高三期间有许多模拟考试，一是为了检查同学们的复习情况，二是为了模拟高考情景，锻炼考生的心理素质。同学们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。有的同学题目难考不好，题目容易还是考不好，这就是心理素质不好的表现。面对难题，苦思真想，不得其解，心慌烦躁，知难而退；面对易题，得意忘形，粗心大意，白白丢分，这是同学们最易犯的毛病。其实，若能想到我难人难，我易人易，沉着应战，就能取得理想的成绩。
第五，要勤动手，避免纸上谈兵的情况出现。复习的东西都是以前学过的，一般脑子里都是有印象的。我常常碰到有的同学在复习时，看到这个知识点，觉得真简单；看到那个知识点，认为已经掌握了。于是飞快地 跳过去。殊不知许多东西，看似简单，真正运用起来就不是那么回事了。有很多细节问题都是你料想不及的，只有在实际做题过程中慢慢体会。而且，熟能生巧，为了达到“快、准、巧”的目标，做一定量的题目是十分必要的。
考前一个月，进入备战阶段。这时运用题海战术显然是不明智的，应该回归课本，把课本内容重新咀嚼一遍。因为高考题主要是围绕课本作文章，偏题、怪题不多。一味地花力气“啃硬骨头”是得不偿失的。这一期间还应放低高考调子，缓解紧张气氛。另外，还要提醒大家注意，不要忽视生理的调节。很多同学都习惯于夜间学习，甚至通宵奋战，所以晚上精神比较好，效率也比较高。但高考是在白天进行的，因此要有意识地调节生物钟，使兴奋点处于上、下午。这样，高考时才能处于最佳状态。这段时间，由于高考的临近，许多同学会因为复习内容多，时间短．产生急躁情绪。若有这种情况出现，一定要稳住情绪，增强自信，以平和的心态迎接高考。
考前的几天容易紧张，所以不宜多看书，应以调整心情为主，同时为考试做准备。如前往看考场，熟悉环境和交通路线，准备考试的各种证件、学习用具和防暑用品，以免考试时临时慌乱，影响情绪。
由于每个人的条件不同，根据以上的经验，作为参考，结合你自身的条件来给自己制定一个合适的学习时间表，这样才会使自己充分的发挥自身潜能，在考试中获得成功！现在回想起那段难忘的高考时光，辛劳与苦涩已渐渐散去，萦绕在心头的是向着目标前进的执着和坚韧。衷心希望你都能脚踏实地，渐入佳境，稳稳地驾驭好自己的生命之舟！

如果你和我一样是文科的。那不要怕。。文科只要努力不可能学不好的。。。理科的话就不大清楚了，，

让自己先静下心来，着急是没有用的，这改变不了什么。然后，制定一个详细的学习计划，先从语、数、英这必考的三科入手。对于以前的旧知识，可以每天看一点，像看小说一样。把学习当成是一种习惯，就像呼吸一样不需要任何的理由。你也可以向老师求助，听听她的意见和建议。不要管别人怎么样，要有自己的目标。向时间要效率。
明年，说实在，很快就到。可是，时间毕竟是一点一滴地过，只要还有时间，相信一切都可以改变。

你现在很迷茫，这个时候谈计划没用。你只要实实在在地做些事，当你成绩有一点提高以后，脑子清醒了，再做个可行的计划。
我建议你现在，语文每天看一张卷子的第一大题，题型没改的话应该是六道选择题。这个简单吧。
数学只看二次函数的题。
英语只做完型填空。
这些事都是能短时间提高成绩的，见效很快（对我来说，不是每个人都这样）。坚持两三个星期，有效果后，自信心上来以后，再制定一个计划努力冲刺。

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自贡市19152334005： 明年我就要中考了,我的心好紧张.你们有没有人能够帮我解决一下呢?？
永锦复方： 成绩是别人评价你学习情况的重要标准,所以要认真对待.但也要劳逸结合,保证睡眠,保证体力. 现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多看重要的题型和范文(记住结构),多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,找学习的弱点加强之.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.不要为一些无为的事操心! 考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等. 最后冲刺时,一定要平常心.送你下面的留言,祝你成功!!! 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心. 考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习. 切记!

自贡市19152334005： 我想明年参加成人高考,但是我基础很差,我现在该做些什么呢? - ？
永锦复方： 建议先对成人高考考试科目和出题特点有个了解,然后有针对性地复习.主要分高中起点升本、高起专.主要考的科目包括语文、数学(分文理)、外语(分英语、俄语、日语)、史地、理化

自贡市19152334005： 各位通过上海市中级口译的朋友请帮我支支招:我即将参加明年3月的考试,现在该准备哪些好一点的备考资料?？
永锦复方： 亲爱的战友.我当初报考中口是经过昂立培训的. 我建议你寒假去报一个昂立中口辅导班.当然你不报也可以. 不过,我建议你去买买他们的参考书,真的很好很好. 你需要买的参考书是:中级口译教程,中级听力教程,中级翻译教程 实考试卷汇编,口译二阶段备考训练.认认真真做就差不多了,.

自贡市19152334005： 快考试啦!大家说我该不该抄呢?不抄就完蛋了,可是抄,那明年中考怎么办?谁能帮帮我啊？
永锦复方： 看你样子底子是不好 最好自己做 实在不行 在中考能作弊的地方就作弊 千万不要让老师发现 我可是过来人 好好加油把!

自贡市19152334005： 明年六月就要高考了,为什么我还是紧张不起来啊!!另外,谁能帮我制定个作息时间表?？
永锦复方： 12左右,不管能否睡着要躺在床上了.什么都别想,调好闹钟(6点也好7点也好要起床了).早餐一定要吃,最好是定好吃什么,不要换来换去(午参晚餐也一样定时定量)除去睡觉走路吃饭等等,适当做下运动,然后其他时间全部学习……最后只要想着我要高考!我要上大学应该也差不多了

自贡市19152334005： 马上就高考了,谁可以帮帮我呀! - ？
永锦复方： 首先说下,我已经是个过来人,我觉得嘛,首先第一个就是不要给自己太大的压力,心里不断的暗示自己,自己已经尽力了,自己考不好也无怨无悔 其次每天拿出那么半个小时做运动,应为高中压力太大,这样有利于释放压力,还可以和别人聊聊天什么的 再次考试来了也不要太放松每天做那么几个题(不要太难)给自己增加信心,看下以前做过的老题目,有可能考到相同类型的.最后就增加些营养,不要身体垮了, 那还考什么呢 最后祝你到一个理想的大学!

自贡市19152334005： 快考试了!谁有较好的复习方法?帮帮我~!~!~! - ？
永锦复方： 一 要立即行动:期末复习是学习过程中一个不可缺少的、最重要的环节,对系统掌握本学期的内容、提升整体水平意义重大,但要达到以上效果需要时间的保证.从现在开始复习,一科也仅有三天的复习时间,如果再不开始,势必导致最后因压...

自贡市19152334005： 我明年参加高考,我是篮球体育生,谁能帮帮我?？
永锦复方： 420是文化课分数,体育省录取时双标准的. 体育分数是用来衡量你专业的,比如山师要求体育分过80,文化课满420.那么所有报山师的考生都比学体育过80,如果你体育不过80你文化课考再多也没有用. 也就是说你体育和文化课都达标才可以报考.

自贡市19152334005： 议论文 应该怎么写啊,我明年 就要高考了 , 谁能 帮帮我? - ？
永锦复方： 一、议论文写作三要素 议论文主要包括三要素:论点、论据和论证方法.论点必须正确.论据是为说明论点服务的,既要可靠又要充分,事实胜于雄辩,是最好的论据.论据也可以是人们公认的真理,经过实践考验的哲理.论证的方法多种多样...

自贡市19152334005： 明年就要高考了!我怎样才能静下心来面对高考啊!做好高考前的最后冲刺!请专业人士回答?!!？
永锦复方： 我今年刚参加高考,上了一本一个不错的学校. 我是属于后进生,几次大练习都没有上一本.高考算是发挥的不错. 个人认为高三一年相当重要,如果认真学的话真的会有很大的提高,连自己都会吃惊. 在一轮复习时自己不用多买学习资料,...