为什么我近几天老做同一个噩梦?是什么原因?
俗语:"日有所思,夜有所梦"同一个噩梦原因如下:
1、是现实条件下哪件事件对你比较重要,你一直放心不下
2、睡眠状态下,或者是被子,床铺,等客观条件影响
3、可能是身体发出的信号。
可以压力缓解,转换条件,早点入眠,看是否会有改变
驱赶噩梦良方 你是否经常会被噩梦缠绕,以至于难以享受温柔的夜色?每当从噩梦中惊醒过来时,都会因梦中可怕的情景而感到后怕,难以入睡?现在这些都将成为过去,因为我们会向你传授一些消除噩梦的良方,保证让你每晚安睡到天亮。 1、临睡前,最好不要看恐怖的电影、电视,或是听可怕的故事。这些往往是噩梦的材料来源,如果你有过近似的经历,就会发现其实许多骇人的梦魇都会以你看过或者听过的故事人物为主角,因而要尽量保持睡觉前的平静心态。 2、改变睡姿:睡觉时不要让被子压得过重,或者把手放在胸口处,或者蒙头大睡。这些不正确的习惯都会让你感觉像是有一块大石头压在胸口处,难以呼吸。这样,由于生理的不适,做噩梦的机会就大大增加了。 3、意志训练法:不要忘记支配梦的其实还是你自己。在你做噩梦的时候,不要在梦中表现出过于惊惶失措的神态,而是要鼓足勇气,勇敢地面对恐怖的场面,做一个梦中的强者。经过多次的练习,梦魇就会被克服。梦虽然是发生在潜意识中的,但通过遗志训练,仍然可以改变其内容,使之向和缓的方向发展,适应于你的生活。 4、反复排演法:这是在梦醒之后需要做的事情。你可以在经历了噩梦之后,尽可能地重温噩梦的内容,情况允许的话还可反复讲出来或写下来,经过不断地排演,这样可以让你很快地适应梦的内容。下次再梦到同样的情节,你就对之习以为常,不足为怪,不值得你为之害怕,影响你正常的生活和工作。 赶快停止你因噩梦造成的睡眠不足的状态,不要再让你的上司和同事看到你睡眼朦胧,大打哈欠的丑态,从今天晚上开始,你就可以尝试以下我们介绍给你的方法,轻轻松松地保持充足的睡眠,精神充沛地迎接第二天的阳光和早餐。
日有所思,夜有所梦,放松心情,噩梦必停。据国外媒体报道,人的一生中都有可能做噩梦。那么,人为什么会做噩梦呢?究竟有没有办法阻止那些坏事情悄悄进入你的梦中呢?下面是科学家揭示的产生噩梦的六大原因:1.焦虑和压力生活中,一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时,它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会(IASD)研究发现,一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍(PTSD)是造成周期性噩梦的普遍原因。但是,并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤。工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激,或者搬家或离婚等重大生活转变,也可能引发噩梦。2.辛辣食物什么时间吃东西和吃什么东西会影响人的晚上休息。一项发表在《国际精神生理学》杂志上的小规模研究显示,科学家分析了一组晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情况,然后又让他们在不吃辛辣食物的情况下休息,最后比较了两者的睡眠质量。这些志愿者吃辛辣食物休息时,醒来的次数更多,睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温,从而扰乱睡眠。这还可能是有些人说他们临近睡觉时吃东西然后产生坏梦的原因。虽然几乎没有相关研究,但接近就寝时吃东西加快新陈代谢和大脑活动,可能引发坏梦或噩梦。3.食物的脂肪含量尽管还没有更多的令人信服的科学证据,但有人研究发现白天吃高脂肪食物越多,睡眠质量变差及其数量增多的概率就越大。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究显示,吃有机食品的人的梦和吃“垃圾食品”的人的梦是不同的。研究人员猜测,脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响,容易让人做坏梦。4.酒精酒精是使人短时间内入睡的镇静剂,但是一旦它的作用逐渐消失,就会使人过早醒来。饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。5.药物抗抑郁药、巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用,可能会使人产生噩梦。《心理药理学》杂志发表的一项2008年研究显示,科学家研究了一种用于贫血症和消遣、名叫克他命的高效麻醉剂,最后发现比起安慰剂来,它的使用使人产生更多让人不愉快的梦,增加了坏梦发生率。另外,任何人去一个疟疾流行的国家旅行服用抗疟药甲氟喹后,都会产生一些和它有联系的噩梦。6.疾病流感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。虽然坏梦和噩梦被认为是对日常生活作出的正常反应,但国际梦研究协会建议,如果它们的强烈和严重程度持续下去,就要咨询治疗专家。而努力消除上述的6个因素或许是使人做美梦和夜间远离噩梦的最好的办法经常做噩梦感到不安怎么办
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢?
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎
这几天老是做同一个梦,梦到我老公和我好朋友在一起。
呵呵,或许我可以救你把。从鬼神的角度说,你是灵魂出窍了,看到了你老公的灵魂在和你的好朋友的灵魂在一起了,这就是过去的释梦学说的灵魂出窍,当然现在的人都不会相信这个了,所以你把他当成无稽之谈了,还有就是你的人际关系问题,现在的人仍然相信这种说法就是说梦见好朋友就是和你朋友的关系...
连续几天做同种意思的梦意味着什么啊
3.只能看出你还无法放下这段感情,希望重新开始。没有什么意味,这是按照常理就可以解释的梦。如果你一直这么想,就会一直做这个梦,长期如此就会导致失眠、焦虑等的症状,影响身心健康。建议:你要明白异地恋情的现实性,要克服时间和空间的距离。而且要明白自己的爱情价值观和他想法的区别所在,勇敢的...
最近几个月,无数次做同一个梦
算了,给你一个”原创“的吧。其实,粘贴党的东西,有没有道理呢?有。但是,总感觉少了些诚意。1.次数。楼主描述这梦在最近几个月老是重复,那么这个梦就比较有意义了。2.有意注意与无意注意。简单的来说,有些东西我们记住了,是通过我们的主观努力,我们是能意识得到的。但是,我们还有的注意...
老是会做同一个梦,几年一次!这意味着什么?
反复做同一个梦,说明梦者在心理上有一个没有获得解决的问题,心理学的名词叫“情结”,也就是通俗说的“心结”。这个情结是什么,跟同一个梦的主题和情绪有直接的关系。比如反复做“考试梦”,那么可能对“通过认可”或“焦虑”的心理因素有关。所谓的梦,就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地...
连续几天做相同的梦 解梦
俗话说:日有所思,夜有所梦,咱们做的梦不管怎样大都跟我们的思想有关系,也许是你最近思想复杂,想的太多,再加上和老公不愉快,自己想开些,人生很短,别跟自己过不去,好好的疼爱自己,什么都会过去的,什么都别去想,静下心来,让自己平静平静,也许你会想明白很多事,心静了,思绪静了,自然...
为什么这几天做着同样的梦,梦见的都是女孩子,同样的是和我的关系都像...
其实没有什么特殊提示,俗话说日有思.夜有梦.可能是近段时间你经常和这些梦到的人联系.你的潜意识里还是对她们有着不错的印象.亦或许你对你所梦到的人是你对她有些什么特殊的情感
什么叫"鬼压床"?为什么会有这回事?
先从我小时侯说起吧,我的先祖是北方人,历来从是风水,但从我父亲这辈就没有人会了,大概是因为解放后反对封建迷信的缘故。我小时侯就有一个很奇怪的现象,不知道大家有没有,如果我接连几天做同一个噩梦,那么这个噩梦就会在现实里出现,不过当时那些噩梦与鬼怪无关。而且还有个奇怪的现象到现在都没办法说清楚,我...
最近总是做同一个梦,梦见有个人一直叫我并对我说,放下屠刀,立地成佛...
俗话说“日有所思,夜有所梦”,做梦很正常,对做噩梦来说,一是自己太累,超过了身体的承受力;二是由于事多或工作忙,生活作息时间不规律引起内分泌、生物钟紊乱导致睡得“不轻松”;三是白天经历(看到的、听到的、想到的)的信息(情感)在大脑中没有很好释放;……不过,老辈(也许是经验,...
我和对象同天做同样的梦
很正常,说明你的老公对很在意,梦中的有孩子的男人说明你老公在潜意识里怕有优势的男人出现在你们的生活圈中,总之是爱你深;至于你做的梦,一来说明你平时想有一个孩,二来说明你对你老公特别是近期是比较想念的,身心有点疲倦。再者,有人说夫妻之间不论多远,心灵是相通的,这个梦,原本不代表任何...
为什么总是梦见同一个人
这几天总是梦见同一个人,这是什么征兆?各位,在回答这类问题之前,小编想先声明一下,从科学的角度来看,做梦是一个人正常的生理反应。人在入睡之后中枢神经系统会受到一定的抑制,特别是大脑皮层。但是又没有完全被抑制,所以还是会出现各种各样的景象。换句话说,你的梦之所以千奇百怪,那是因为你...
将昆恩复: 日有所思,夜有所梦
勃利县13037935541: 反复做同一个恶梦是怎么回事? - ?
将昆恩复: 一般来说梦到从高处落下时长骨头哦,做同一个梦一可能是你太在意这个梦了,二是他在预兆着什么(不是你男朋友要背叛你啦).在同一个时间会做梦和梦醒其实是很正常的,人的熟睡和浅梦的时段都是固定的,只是每个人各有不同罢了.会梦到你男朋友把你推下去表示你很在意你的男朋友(或者说很爱他?).白天觉得有人看着你我觉得应该是你缺乏一定的安全感. 然后另一种说法就是你通灵了哦,人有时候会有高低不等的感知.不过安你的说法即使真的遇到也不是会伤人的东西,不用太在意.最好的方法就是看不到听不到.
勃利县13037935541: 老是做同一个恶梦,怎么回事?
将昆恩复: 那可能是你对某一个女性朋友过于的担心或者是觉得离不开她,导致潜意识里一直存在这种隐患,进而在梦里得到了体现,建议你好好思考一下,有可能是哪位朋友,然后和她聊聊,相信会好的.
勃利县13037935541: 一个人经常会做同一个噩梦是什么原因 - ?
将昆恩复: 您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起.,建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等.中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤.
勃利县13037935541: 身体发痒该怎么办? - 久久问医?
将昆恩复: 你好!根据你的描述,导致身体瘙痒的原因有皮炎,皮肤过敏,或者天气寒冷刺激造成的.建议你可以使用消炎止痒,或者抗过敏的药膏治疗.病情严重时建议你最好去医院就诊,明确具体的病因后对症治疗.近期一定要注意个人卫生,不要用手去挠抓患处.此外,要注意清淡饮食,尽量不要吃刺激性大的食物.
勃利县13037935541: 指甲下总是出现淤血什么情况? - 久久问医?
将昆恩复: 如果指甲下总是出现淤血,要注意是否受到挤压等外伤引起的,排除的话要看身体其他部位是否也存在淤血的现象,有的话不排除是血小板减少等血液疾病引起的,最好去医院做下血常规检查,明确后进行处理比较好.建议在医生的指导下进行对症地治疗,合理地用药,还要做到日常中的护理,不要经常触碰患处.