如何提高小孩注意力？

怎么提高孩子注意力？~

孩子注意力不集中，容易引起读书成绩下降，可从读书态度来改良。孩子注意力不集中，你可以从以下3个方面锻炼：
1释放孩子眼睛：多带孩子见见世面，让孩子开阔眼界，新鲜事物可以让孩子长见识。
2吃核桃：核桃里面不仅有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力，增强记忆、消除脑疲劳等作用。
3保证充足的睡眠：孩子现在正处于成长期，良好的睡眠是基础，休息够了也有助于读书。睡眠时间一般应维持7～8小时，充足的睡眠可以提高人的想象力。之前我的孩子在读初一的时候，孩子的理解力很差，背英语总是犯困，成绩也很差。终于在百度上面搜到了一个让脑袋变聪明的“尼古拉特斯拉训练”，学完后，才开始改善了孩子的不好情况。全面提升了孩子的大脑潜能，读书不再犯困，成绩都提高了。相信你也可以，祝你顺利。

在我们的身边，总有那么一些孩子，看起来总是比其他孩子慢半拍，走路、吃饭、写作业，别的小朋友都已经开始下一个项目，他们还在进行上一个项目的扫尾。
面对这种情况，大多数的家长和老师都会变成着急，给他们打上“慢吞吞”“不行的孩子”等负面的标签，不断的催促！
其实，这时候家长和老师们犯了一个巨大的错误，那就是没有尊重孩子的节奏！

而这一点至关重要！因为，孩子的大脑在10岁之前都处在“发展中”，处于“发展中”的大脑其实让每一个孩子们在各种情况下表现出来的状况都是不同的，只不过有的差别细微，有的差距明显！
但无论是哪种状态，这些正在发育中的大脑，尚未成熟，所以需要家长和老师们谨慎对待。因为，来自外界的过分担心和焦虑会阻碍孩子的大脑发育，影响他们专注力的发展！

一、要想孩子拥有优秀的专注力，先来了解下人类大脑有趣的结构和基本逻辑
可能很多人都对我们自己的一些潜意识行为有些困惑，比如说“为什么我们更喜欢轻松的事情”“为什么人都喜欢被表扬”“为什么人总不是不能长时间的坚持自制力”……
这些看起来非常普遍的行为和现状，其实都是人类“大脑的本能”产生的行为，而不是我们自己想这么干！

人类大脑有生具来有三种本能。
经过亿万年的基因沉淀，人类大脑先天就有三个深层的按钮，那就是“生存本能”“求知本能”“社交本能”。
这些本能都是帮助人类这个物种存活下来的核心能力，这些能力最终沉淀为基因存在，默默的影响着人类的思考和行动。

大脑后天会产生三种本能。
大脑为了维护先天的三种本能，进一步衍生出了“自卫本能”“统一本能”和“自我本能”。
“自卫本能”让人类通过分辨善恶、安危、趣味性等来辨别野果是否有毒害、野兽是否能够被自己击杀等至关重要的事情，完成先天本能中的 “生存本能”。
“统一本能”则是让人倾向于一以贯之的事物，因为在原始社会中，未知对于人类来说就代表着更大的危险，有可能付出生命的代价。
而“自我本能”也是让人类优先保护自身安全的一种能力，并且能通过体验自己做成事情带来喜悦的报偿性体验。

这六种植根于基因的本能，几乎承包了人类所有的行为！
比如父母总是严厉斥责孩子的时候，孩子就会把父母的话当成耳旁风，甚至撒谎，这就是“自卫本能”在发挥作用；
小孩子稍微大一点之后就希望自己尝试“穿鞋子”“切水果”等行为，就是受到“自我本能”的影响，当家长拒绝的时候，就会对孩子的这种本能造成打击。
还有很多行为都可以通过这些本能来得到解释。专注力就是我们希望能够养成的一种习惯，当知道了大脑的基本逻辑之后，我们就可以通过利用这些本能来让大脑形成我们希望养成的良好习惯。

二、提升孩子的专注力有太多好处！
当我们提及专注力的时候，不可避免的就会需要关系到“感兴趣”“想做正确判断”“想独立完成”“想深入思考”等等非常正面积极的行为，这就是专注力带来好处的具体表现。
培养专注力就意味着提高了孩子的脑力，帮助孩子拥有解决各种问题的能力。
1、注意力集中的孩子总是能够将事情做到最后
大脑本能中的“自我本能"带来的报偿性反馈，能够让人的大脑进入一个正向积极的循环中。
注意力集中的孩子在这个本能的促使下，当一项工作完成的优秀时，会全力投入到另一项任务重。
这样的良性循环，就可以帮助孩子摆脱半途而废、打马虎眼、情绪化等造成工作进展不良的换坏情况。

2、注意力集中的孩子，不仅有把事情做到底的能力，还有把事情做好的能力
在人类社会中，当我们描述那些成功人士的时候总是会提及“魅力”这个词汇。
而所谓的“个人魅力”指的是，无论遇到什么困难，大家会说出“只要这个家伙在，就没有问题”这样的话。
不畏困难，坚持到底，这种被大众认为是“魅力”的能力，需要一个强大的专注力来支持，只有那些专注力高度集中的人才可以做到。

3、注意力集中的孩子能够成为认真思考的人
思考是分等级的！
浅思考和深度思考是完全两个不同层次的行为！
我们在关于很多成功人士的自传中经常能够看到“忘我的境界”这样的描述，来形容这些人在学习和工作过程中的状态。
这个所谓的“忘我的境界”就是“专注力高度集中的状态”，在这种状态下的时候，大脑会集中在动态中枢系统中，对于思考的问题不断的提出各个角度的问题“我这样思考到底对不对？”“这个问题是已经考虑过的，还有没有其它的角度？”
外界的声音、影像等都是不会对思考者产生影响的，就像我们听说过的故事，牛顿把自己的手表当鸡蛋煮了的状态。
而这种高度集中的状态，并不是所有的人都可以进入的，能够进入这种状态的人，更容易获得成功。

4、注意力集中的孩子能够成为真正意义上强大的人
“差不多，就这样吧！”这种心态习惯，会让人在真正需要发挥实力的时候表现不稳定！
“等我正式比赛时就会很强大”的想法是完全不靠谱的！
那些在正式比赛中能发挥强大实力的人，都是在平时就会全力以赴的，所以他们不会因为状态不好等因素造成的惨败！
因此，只有能够总是注意力集中的孩子，才有望最终成为真正意义上强大的人，而不会出现不稳定的发挥。

三、3岁、7岁、10岁，三个不同年龄段的专注力培养重点
专注力的培养不会晚，但是在最初的三个阶段的效果最好。人类大脑在十岁之前存在三个阶段的发育：第一个阶段是0-3岁，脑神经细胞不断增多；第二个阶段是4-7岁，是脑神经细胞发生“间拔”现象的阶段；第三个阶段是8-10岁，主要是信息传递回路的发展期。
三个阶段大脑发育的功能不同，所以需要相应给与对应的关注，才能有最好的有效的培养。

1、0-3岁脑神经细胞快速增多期，需要关注的是“本能”
3岁之前就进行系统知识的学习是不合适的，这个阶段从脑神经发育来说，是百花齐发的阶段，对于孩子来说更多的是兴趣的发现，情绪的发现。
家长们总是以为3岁以下的小孩是没什么情绪的，这个认知是错误的！
3岁之前的这个阶段是培养孩子们“共情力”这个能力的最佳时期，所以我们通常都说3对之前母亲要更多的陪伴，就是因为这个原因。
父母需要和孩子在这个阶段互相彼此了解，互相传达情绪，陪养孩子与自己之间的共情能力，而这个能力还将能够在孩子成长之后得到迁移。
我们都知道“共情力”在社会中是多么重要的一种能力。

2、4-7岁脑神经细胞发生“间拔”，需要发现专注的才能
“间拔”用通俗的方式解释就像是田地里面“间苗”，“间苗”“间果”的目的是为了让主要的、健康的幼苗、幼果能够有更大的发展空间，在未来长得更好。
神经元的“间拔”也是同样的效果，大脑会通过这段时间里获取的信息来决定把哪些神经元留下来，哪些神经元被舍弃。
也就是老话说的“三岁看大，七岁看老”的原因！
所以在这个阶段，要专注培养孩子“自主做事”的意愿，不能父母自以为是的要求！父母越是告知孩子“要这样，不要那样”，结果是对脑神经的损伤会越大。
正确的做法是重视孩子的自主性，自主性越是得到重视的孩子，长大之后的脑力水平也会越是高，现实生活中，那些优秀的奥运参赛选手，很多都是没有受到过父母的管束。
由于这个阶段的独特性，哪些细胞会被保留，哪些细胞会被淘汰，完全取决于间拔期间养成了什么习惯，所以在这个阶段第二个非常重要的事情就是好习惯的养成，坏习惯的规避。

3、8-10岁信息传递回路形成阶段，要着重培养孩子“主动”的意愿
这个阶段是大脑成型的阶段，就想田地中幼苗快速成长，脑神经中的树状突起快速成长，大脑信息传递回路快速的进化到接近成人的水平。
从8岁开始，孩子的大脑开始追求“独立完成的喜悦”，这一行为越频繁，成功次数越多，对于孩子的未来成长越有利。
当孩子出现了“我本来就想做来着”这种话的时候，父母们就要特别注意了，这是大脑对于外部给予指令的一种拒绝反应！
类似于“你要好好学习”“你必须什么什么”“你去学习啊”之类的话，父母在8-10岁期间一定要忍着不要说。

父母务必要学会站到孩子背后，和孩子一起共同成长，这就包括共同烦恼和共同喜悦，而不是告诉他怎么样！
这个阶段家长要做的就是培养孩子的主动意识，完成从7岁之前的“想要做”，变成“想要做成”的转变。
三个阶段，三个特点，需要三种不同的对待方式，希望家长们能够真正的理解和实践，大脑的开发培养永远都不晚！

四、造就专注力的10个的好习惯
了解了专注力的原理，专注力的好处，以及不同阶段的大脑成长关键，那么提高孩子的专注力有哪些具体的方法呢？下面就来讲 。
提高孩子专注力，具体来说就是要第一让孩子养成对事物“感兴趣”的习惯，第二让孩子养成关注与问题的习惯，不能得过且过，第三是注意孩子“独立思考和做事”的习惯。
提供给家长朋友们10个具体的方法意见来帮助孩子养成这些习惯：
1、重视笑容，保持对事物的好奇心，父母帮助孩子积极、有趣的看待事物并形成习惯。
2、不使用负面词汇，比如“讨厌”“辛苦”“不可能”“做不到”这类词汇，而是要多用“真棒”“看起来好有趣”等等的正面词汇。
3、不要习惯性的进行拖延！拒绝“等会再做”“现在不做也没事”之类的想法！
4、不要因为速度，而忽略质量！任何时候都要让孩子牢记“要做，就全力以赴做到最好！”
5、凡事要有始有终！
6、认真聆听被人说话的习惯！
7、敢于承认自己做不到的事情，能够坦然面对失败，而不是逃避！
8、从不轻视他人！喜欢他人、尊重他人的能力！
9、创造可以集中精力的环境！不要打断正在集中精力做任何事情时候的孩子！
10、对同一件事情，反复深入思考的习惯！

最后，我想告诉家长们的是，每个孩子身上都有成为一流人才的潜力，但是很遗憾并不是所有的孩子都有机会在成为超一流人才的环境中成长！
好在这种环境不是以物质为基础的，而主要取决于家长们的认知，所以如果作为家长，希望自己的孩子能够真正成为超一流的人才，那么就不要以自己为标准，尝试改变现有的亲子教育角色。
不要把自己放在“老师”的角色上，而是作为一个陪伴者存在，着眼于未来，要知道当前的状态是暂时的，孩子是在不断成长的！
请不要说教，用心去陪伴！
关注“家长必懂的核心教育”，一起来聊聊那些在基础教育阶段重要的核心知识。

第一关

听课不走神训练

训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。

训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。

1. 数字传真

训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读68715，孩子听完之后在纸上写68715。

2. 听字训练

训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

2
第二关

听写训练题

1.词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

2. 找差异训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。

第一组：
甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。
乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。

第二组:
甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。
乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。

3
针对孩子注意力训练集锦

1.按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。

在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7—8岁儿童 按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！

21

12

7

1

20

6

15

17

3

18

19

4

8

25

13

24

2

22

10

5

9

14

11

23

16

2. 玩扑克游戏

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上。如，从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌。如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文。如走迷宫，在一大堆图中找某样东西；找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来，等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

4. 玩“开火车”游戏

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

父母要想帮助孩子提高注意力，可以遵循以下的原则：

　　1、给孩子注意的时间。

　　因为现在绝大部分家庭都是一个孩子，所以孩子成了爸爸妈妈、爷爷奶奶等众多成人的“视点”，成了众人注意的对象，孩子的一举一动都备受关注，孩子注意什么，大人就会注意什么，而且会赶快提供什么，比如孩子正饶有趣味地沉浸在翻书中，妈妈立刻会过去指导：“宝宝，翻书要这样，一页一页地翻”；或者欣喜地夸奖：“宝宝，今天你好乖啊，看书呢?!你看，这是什么?”……结果往往是妈妈兴趣盎然了，孩子不耐烦了。其实，小孩子有自己观察世界、探索世界的独特方式，即使3岁前的小家伙，他也有自我空间的需要，他乱翻书的时候，谁知道他在想什么、在发现什么、在摸索什么，做大人的，要留给孩子独处的时间与空间，否则你会打断孩子难得的有意注意，你成了一个干扰因素，久而久之，他可真的是“3分钟热度”了。

　　2、给孩子一个安静整洁的学习环境

　　孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力；抽屉、柜子最好上锁，免得孩子随时都可能打开，在没完成作业的情况下去清理抽屉；书桌前方除了张贴与学习有关的如地图、公式、拼音表格外，不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩的书桌上也不应置镜子，这会使她有时间顾影“自美”或“自怜”。更不能允许孩子一边看电视，一边做作业。

　　3、要求孩子在规定的时间内完成作业

　　如果作业太多，可以分段完成。有的父母因为孩子的注意力不够集中而在旁边“站岗”，这不是长久而行之有效的办法，因为长期如此，会使孩子产生依赖心理。此外，孩子的注意力跟孩子情绪有很大关系，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家庭生活，所有这一切都会严重地影响孩子的注意力。同时，父母应该了解，能否集中注意力也与孩子的年龄有关。研究表明，注意力稳定的时间分别为：5~10岁孩子是20分钟，10~12岁孩子是25分钟，12岁以上的孩子是30分钟。所以，如果想让10岁的孩子60分钟坐在那里去专注地完成作业几乎是不可能的。

　　4、让孩子在一定时间内专心做好一件事

　　常听有些父母说：“我的孩子做事效率低，做作业动作慢，一边写一边玩。”父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业父母要帮他们安排一下，做完一门功课可以允许休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不允许孩子休息，还唠叨个没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。

　　5、对孩子讲话不要总是重复

　　有些父母对孩子不放心，一件事总要反复讲好几遍，这样孩子习惯于一件事反复听好几遍。当老师只讲一遍时，他似乎没听见或没听清，这样温不经力的听课常使得孩子不能很好地理解老师讲的内容，无法遵守老师的要求，自然也就谈不上取得好的学习效果。父母对孩子交代事情只讲一遍，是培养孩子注意力一种方法。

　　6、训练孩子善于“听”的能力

　　“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源。会听讲对学习来说是相当重要的，因为老师多半是以讲解的形式向学习传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力，比如父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容，从而培养专心听讲的好习惯。

方法一
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法二
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
方法四
“大声读书”有利于训练注意力
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
方法五
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
方法六
不要买过多的玩具和书籍
在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
方法七
一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。
方法八
“我"和孩子有个约定
跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
方法九
坚持做必要的练习，坚持！
买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
方法十
盯点法&舒尔特方格
采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

　心理学上说，注意力是个体对外界对象的指向与集中，也就是一种伴随各种认知过程的心理状态，比如，注意看、注意听、注意想、注意闻等，不管做什么，都存在注意的状态，而且要想完成一件事情，就必须注意才行。注意力是保证观察力、记忆力、思维能力有效发挥的基础。
　　父母要想帮助孩子提高注意力，可以遵循以下的原则：
　　1、给孩子注意的时间。
　　因为现在绝大部分家庭都是一个孩子，所以孩子成了爸爸妈妈、爷爷奶奶等众多成人的“视点”，成了众人注意的对象，孩子的一举一动都备受关注，孩子注意什么，大人就会注意什么，而且会赶快提供什么，比如孩子正饶有趣味地沉浸在翻书中，妈妈立刻会过去指导：“宝宝，翻书要这样，一页一页地翻”；或者欣喜地夸奖：“宝宝，今天你好乖啊，看书呢?!你看，这是什么?”……结果往往是妈妈兴趣盎然了，孩子不耐烦了。其实，小孩子有自己观察世界、探索世界的独特方式，即使3岁前的小家伙，他也有自我空间的需要，他乱翻书的时候，谁知道他在想什么、在发现什么、在摸索什么，做大人的，要留给孩子独处的时间与空间，否则你会打断孩子难得的有意注意，你成了一个干扰因素，久而久之，他可真的是“3分钟热度”了。
　　2、给孩子一个安静整洁的学习环境
　　孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力；抽屉、柜子最好上锁，免得孩子随时都可能打开，在没完成作业的情况下去清理抽屉；书桌前方除了张贴与学习有关的如地图、公式、拼音表格外，不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩的书桌上也不应置镜子，这会使她有时间顾影“自美”或“自怜”。更不能允许孩子一边看电视，一边做作业。
　　3、要求孩子在规定的时间内完成作业
　　如果作业太多，可以分段完成。有的父母因为孩子的注意力不够集中而在旁边“站岗”，这不是长久而行之有效的办法，因为长期如此，会使孩子产生依赖心理。此外，孩子的注意力跟孩子情绪有很大关系，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家庭生活，所有这一切都会严重地影响孩子的注意力。同时，父母应该了解，能否集中注意力也与孩子的年龄有关。研究表明，注意力稳定的时间分别为：5~10岁孩子是20分钟，10~12岁孩子是25分钟，12岁以上的孩子是30分钟。所以，如果想让10岁的孩子60分钟坐在那里去专注地完成作业几乎是不可能的。
　　4、让孩子在一定时间内专心做好一件事
　　常听有些父母说：“我的孩子做事效率低，做作业动作慢，一边写一边玩。”父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业父母要帮他们安排一下，做完一门功课可以允许休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不允许孩子休息，还唠叨个没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。
　　5、对孩子讲话不要总是重复
　　有些父母对孩子不放心，一件事总要反复讲好几遍，这样孩子习惯于一件事反复听好几遍。当老师只讲一遍时，他似乎没听见或没听清，这样温不经力的听课常使得孩子不能很好地理解老师讲的内容，无法遵守老师的要求，自然也就谈不上取得好的学习效果。父母对孩子交代事情只讲一遍，是培养孩子注意力一种方法。
　　6、训练孩子善于“听”的能力
　　“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源。会听讲对学习来说是相当重要的，因为老师多半是以讲解的形式向学习传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力，比如父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容，从而培养专心听讲的好习惯。

方法一
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法二
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
方法四
“大声读书”有利于训练注意力
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
方法五
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
方法六

---

郎溪县15594031166： 怎样提高孩子的注意力 - ？
贲鸿板苏： 1.安排孩子学习和活动时间不要超过20分钟,以免他(她)产生疲劳而把注意转向其他事物. 2. 家长指导孩子学习或从事其他活动时,应该给孩子清晰的语气指令,以激发其集中注意力.而家长的过分唠叨,往往适得其反,助长孩子注意力分散. 3. 家长倾听孩子讲述事情,以及和孩子共同活动时,首先要以身示范,聚精会神听讲,避免敷衍和漫不经心. 4. 注意孩子的学习环境是否有让他(她)分心的事物.例如:客厅的电视机声太大,窗外有孩子在玩,桌上有漫画等. 记住!只要孩子有一点进步,立即给予赞美鼓励,不要对他(她)心灰意冷或怒加斥责,孩子在轻松的学习气氛下易集中注意力,学习效果也好

郎溪县15594031166： 怎么提高孩子注意力 - ？
贲鸿板苏： 这位家长你好,像你孩子的这种情况大部分的孩子都有,尤其是表现在男孩的身上.表现的情况就像你说的那种情况,好动,任何事情关注不会超过很长时间就去看其他的东西.其实这是孩子在这个年龄段表现的正常情况,孩子对外界事物感到...

郎溪县15594031166： 如何提高孩子的注意力? - ？
贲鸿板苏： 1、根据孩子的年龄特点,让他学会在一定时间内集中注意力.孩子在不同时期,其注意力一次笥集中的时间是不一样的.按照学龄阶段划分,小学一二年级的孩子,注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内.超过这个时间,孩子会感觉到累,...

郎溪县15594031166： 作为孩子的家长,怎样帮助孩子提高注意力呢? - ？
贲鸿板苏： 天津格莱德,5-12岁,儿童注意力训练,希望能够帮助到您.