我常常是一个人在家生活，没有什么朋友，久而久之出门就有点害羞，不敢正视人们的脸，有没有人跟我一样的

有没有和我一样害羞的人~

能问出这样的问题，说明你还是比较大方的。

你好，看到你的疑惑的确很揪心，因为我也有些同感：主要是内向惹的祸，其次就是害羞、敏感、不好意思、不善交际、对于人群聚集点极为紧张、甚至言语不清，不知如何是好；其实不是怕阳光，而是担心在光线比较明亮的地方受到他人的注意，所以好像对阳光有些恐惧；自卑、不配这种心态完全是乱定论的，不是自己地位低、低劣，而是不好意思，害羞，因为光鲜明亮的地方显得陌生、目光聚集，所以进而产生更多的紧张害羞等负面情绪；觉得自己落伍、穿着老旧这个念头说明追求时尚的人才会有这样的想法，或者说多一些，其实，着装不一定要流行时尚，只要符合自己的风格就行，穿着美观、有自己特点、特色即可，为不是随大流，就像影星都有自己的服装风格一样，你让他盲目赶潮流，也许他会被时尚瓦解，完全失去自己的特色；其实衣着不需要太夸张，当然也不要太老旧，因为我们的年龄就是一个活跃的年龄，我觉得衣服流行年线差个2、3年不算老旧，我还穿05年左右的雪地牛皮鞋呢，那鞋比较暖，上个月在商场，我后面一个女生说，诶-，现在又开始流行这样的鞋子了吗？我连头都没敢回，这次是碰到细心的条子了，为什么她会质疑呢？因为我背的包是前年的商务包，看起来还是比较不落伍，所以她会质疑，如果我背着印着毛泽东头像，下面印着为人民服务的那种粗布包的话，我估计那人一定不会讲话的，因为她知道，落伍，所以，这方面不需要太计较，相差个2、3年差距的装束没什么太大区别，当然，如果你觉得严重影响自己行为和自信的话，就换一下，不太适应上街，就去淘宝网，顶多取快递的时候紧张一些；再者就是打扮自己，一般男孩子不需要特意打扮自己，除非自己特别追求更高的形象质量，其实你多看看明星服饰搭配多细心总结一下，你就会了，为什么呢？因为宅或内向的人很聪明，为什么呢，因为他们善于思考，否则，常处在一定空间有没有其他社交的人，如果不善于思考的话，他们早就耐不住得出去疯玩了，其实衣着打扮方面自己多看看、多想想就完全回了，实在不行就找本相关书看看，宅的人很容易看进去书的，因为他们心不在外面，不容易受到影响和分解；最重要的就是内向不善交际了，男孩子要做的事情很多，包括养家糊口等等，这个内向一定要克服，否则生存会受到威胁，绝不危言耸听，虽然想在不能一下子就达到公关专家的水平，你可以一点一点慢慢来，不能一下子就跑到几百人的聚集地去联系，这样反而更会退缩，打消信心，慢慢来，天长日久就行比如，今天出门就走几分钟、明天出门看看超市、后天再去大商场附近散散步，或者试着和陌生人搭讪，之后一点一点叠加，最好有个计划，我想制定计划不难，因为内向的人善于思考，计划源于思考，就这样慢慢的尝试和练习，随着时间的推移你会觉得这种社交恐惧会一点点的减少，害羞、紧张等等也会减轻，千万要持之以恒，不能说今天练习得挺好，明天懒惰一下呆在家里，这样绝对不行，过些天自己又会紧张、敏感起来，所以每天都要克服、每天都要多出走走，时间久了就不会觉得敏感紧张了，这都需要练出来的，就像新闻发言人，不是谁都能当的，假如，路边随便叫一个人去做，他可能面红耳赤说不出话来，为什么？因为缺乏相关锻炼，你的情况就是缺乏社会交际锻炼，长时期不与人沟通交流，显得特别敏感紧张，甚至忘记怎样处世，其实处世很简单，这是人类天性，天生就会的，只不过在实行的时候框架太多了，比如紧张、害羞、敏感等等；当你克服社交紧张，融入社会后，就会发现，未来都在自己的想法中，为什么，因为内向的人善于思考的能力是不会退化的；相信我吧；你现在的问体就有4个方面：1.装束搭配与个人形象装扮方面、2.社会交流沟通能力的强化3.未来人生的规划方面4.塑造外向性格的处世方法。这是我认为你需要加强的，第四项可以不去理会，现在我觉得你最关键的就是，先解决服装打扮方面，之后适宜社交场合，也就是走向沟通化的社会，之后一切问题在前两项解决后都不会太难，前两项是个基础，最重要的基础；请记住，千万要融入社会，因为未来和赖以生存的财富都是在社会汲取的，没有谁会单凭自己不懂寸步就会事事如意，加油，如果有不明白的地方随时追问；说了这么多，不知道你是否有耐心看完呢？

不需要，自卑感是正常的，长时间不出去，就会造成一种心理负担，害怕，害羞，胆怯，主要是害怕被拒绝。多出去走走看看，就行了。多接触一些人，最快的方法就是多运动，人多的运动。会很快解决的

正常就是在家呆的.上韩国梦华人论坛交交友吧

不需要，只要找到自己的自信就好了。

有

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岭东区19591126978： 发现自己越来越孤僻,很爱宅在家,身边没什么朋友,有几个都不在身边偶尔联系,我是不是很不正常? - ？
和湛复方： 我有时也会这样 但是我更喜欢把这时间用在学习上 朋友是要去交 这个我要劝你的 但是我不建议你交那些狐朋狗友 整天以玩乐为主 当真的遇到事 没用的人 所以提升你自己 多交些有层次的人 这样对你事业还是生活都会有很大的帮助 如果只是为了玩 朋友很好交 多参加兴趣班 学习班 要个电话以后出来玩就行了 这个没难度的 但是关键是要交到有质量的朋友很困难 不过话说回来 你是要出去走走 多见见世面 与不同的人打交道 这是社会上的生存技能

岭东区19591126978： 为什么我总是一个人?没几个知心的朋友 - ？
和湛复方： 朋友,有时候也是靠缘分.人们不都说人心隔肚皮吗,如果你真的没有知心朋友的话,那么就要从两方面着手,一是自我检讨,看是不是因为自身的原因导致自己交不到朋友,要认真审视自己,二是自己去和朋友沟通,看是哪个地方出现了问题,我想后者的原因占有率会小一些,主要原因还是在自身的原因,有可能是你没有用你的真心去对待朋友,导致对方对你的不信任,或是你在和朋友相处的过程中,有些在你身上的问题是你朋友所接受不了的,例如会将朋友(1)的秘密告诉你的朋友(2),这样朋友是不会喜欢这样的人的,总只一句话,对待朋友要真诚,如果朋友感受到了你的真诚,那么你的朋友也会以同样的真诚来回报你的,特别要记得的是,真诚一定要真,切勿欺骗,那样你会失去所有的好朋友的!

岭东区19591126978： 身边没有朋友,老是一个人感到很孤单,痛苦 有什么办法能让自己寻找到一些朋友,谢谢大家了! - ？
和湛复方： 参加聚会,多认识些新朋友,多和从前的朋友联络感情,还可以参加一些活动,比如社区举行的活动,没事多出去走走,老在家憋着肯定不会有朋友的.

岭东区19591126978： 自己一个人在家不知道去哪里玩,没什么朋友 - ？
和湛复方： 如果只想自己一个人带着玩,可以上网,看书,听音乐,玩游戏.如果想要交点朋友,可以加一些交友的群,也可以到游戏里面去认识人,一些交友软件上也可以

岭东区19591126978： 怎么办好孤独!没一个朋友了~~~每天宅在家里好孤独,家里人看我每天宅在家里都也说我没朋友了!!一个 - ？
和湛复方： 自己一个人太久了.朋友都生疏了.主动在联系他们一起玩玩.逛逛.聊聊.以前的关系因该会回来.毕竟你们不是因为有仇而彼此疏远.是你的问题才导致一个问题.你说呢

岭东区19591126978： 我喜欢一个人在家,不愿意和别人多交往,怎样解决?! - ？
和湛复方： 我认为这和性格有关系,不是什么心理病!~其实独自一人有时候更能让你感觉惬意,这个不一定不好~如果真的要拜托这种局面,那就尝试多多和别人交往啦~!其实那样也挺快乐的!~

岭东区19591126978： 每天都是一个人在家呆着 除了爸妈 没有一个朋友 有跟我一样的吗 - ？
和湛复方： 我和你一样,因为我做网店的,所以只能天天呆在家里,朋友去外地打工了,身边木有朋友,可怜啊,呵呵

岭东区19591126978： 一个人在家很无聊怎么办?而且在这里也没什么朋友. - ？
和湛复方： 上上网 看看书 电视什么的 找点有意义的事情做, 要不然自己出去散步, 呼吸新鲜空气,说不定还能叫几个朋友呢.

岭东区19591126978： 我每天就一个人在家 不喜欢出去,也不喜欢找朋友玩,每天在家除了看电视就是睡觉.有时候我真的觉得自 - ？
和湛复方： 你只是某些方面自卑引起的不敢面对现实而已,不要想太多,生活很简单,多去人多的地方哪怕是商场或者是活动现场,不需要和别人沟通慢慢的适应这种环境你就会有所改变了

岭东区19591126978： 天天一个人呆在家里,没有人陪我说话,怎么办? - ？
和湛复方： 充实下自己吧.哪怕是出去散步也好. 每天呆家里,人会崩溃的. 我就是如此. 在家呆了1年,就像与世隔绝了. 朋友的约会都有点不自然. 胆子都感觉变小了.