wave 脚部动作求大神帮助
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其实做仰卧起坐的效果很不错，但要有方法。比如说分组做，你可以找下自己的极限个数。然后做3组。中间可以休息下。关键靠毅力。如果不是练到肌肉酸痛的话是不会有什么效果的。
下面切入正题:入门动作-手臂电流... 1 双脚成外8字 脚跟与脚跟的距离约两个拳头 站好... 2 双臂平伸 人体大概一个 大 字型,掌心向外 手就象是撑开什么东西似的. 3从其中一只手(一般是左手)手指开始 手指从第一个关节一节一节向下伸 一直到手心朝内 手掌与手臂垂直.. △4指尖与手肘位置固定,并以指尖为中心 将手腕移下 直至手掌平行与地面...就是照镜子时 你的左手是Z型的 但记得 一个地方动时 别的地方不能动 ..并且这个Z的 竖 是垂直的. 肩膀一定别动!! 5指尖位置固定 将手臂顶上 肩膀也顶上 手臂与身子约成45度夹角 手臂要直. 6将左肩放下 右肩顶起 7将右肩放下 手肘顶起 但手掌对地并平行于地 镜子里看就是个左右翻转的Z 并与左边的一样 不是个正Z... 8将手肘甩出 手指一并甩出 注意一个关节一个关节来... 9恢复 大 字型 完成~ 注意事项:一个部位运动时 别的部位千万不要动! 左手做得象顶起 右手做得象甩出 做"Z"的时候 肩膀记得垂下 在左手完换右手的时候 往往中间会加点脚 或胸 的动作 此不细说.. 这个动作要一气呵成 主要要找感觉 感觉找到了 那就学会了... 而且这个动作最难的地方就是Z的地方 有空的时候 可以把手臂作"[ ]"状练习(肩膀别抬!) 这个动作其实很简单的 街舞其实也是很简单的---------------只要用心学!俗话说世上无难事嘛....人的潜力是无限的.... 我现在就说我的心得了 身体的wave 注：翘，怎么说了？打个比方吧！你靠着墙，臀部碰到墙，而腰不碰到墙就是翘吧！！ 第一步：胸突出来，屁股是翘的，肚子收小腹 第二步：肚子突出来，胸自然收起来，屁股还是翘的 第三步：现在轮到屁股上了，屁股往前面挺，记住不要用力，不然会弄伤腰部，肚子下去（仿佛身体向后的感觉） 第四步：到脚了，胯部弯曲，脚掌变成八字形，现在你的屁股是翘起来的......要记住了，很重要的....你的脚掌从这个\/形变成这个/\形 然后再上来就可以了 第一步：脚要收回来，胯步伸直，因为下来的时候屁股是翘的 第二步：所以现在屁股往前面挺 第三步：接着就是肚子突出来，屁股又回到翘的了，到肚子的时候屁股不要翘的太多 第四步：收小腹，挺胸，这时候屁股就翘了 去洗澡先，等下回来再写···· 手部的wave 我以右手开始说吧，因为右手容易练一点，从左手练比较难 做准备姿势：伸直右手 注：我以手部的关节数喔， 第一步：五根手指做一个爪的姿势，不过这个爪手指要合起来（手臂是直的） 第二步：五指伸直，手腕的位置和指尖的平行的（你把手放在平的地方测量一下就知道了），大概就是大拇指在食指的第2和第3个关节中间（手臂是直的） 第三步：现在传到手臂了，手腕部分向下，手臂关节向下弯曲，大拇指贴住食指，大拇指要直 第四步：手臂那个关节向上弯曲，手腕部分向上，手指伸直 第五步：把肩膀向头这边耸过来，手臂伸直，手腕部分和手指不变 这样右手的wave就可以了，你可以放，也可以收，左手一样！先慢慢练两只手，然后再左右手一起来回传 这样自己来回练习，先从分拍式，一步一步来，然后再从每两步结合起来，比如：1和2，2和3，这样协调，然后再连接多几步，1和2和3一起练 这样当你全部协调起来的话， 就开始多练几次 如果你手部的wave和身体的wave都学好了，就可以传了 不过传的话还是要练的，你可以乱传，如果你是高手的话，还可以分支，分支不只是两路，可以三路，你从头部传下来就可以三路了。 两路：从左手开始传，到胸的时候分支，一部分传到脚，另一部分传到右手，然后再收回来 也可以从左脚传到两路（右脚和胸），然后再到手 三路：头向前伸，再回来，然后到胸，可以分支了，一路通向左右手，另一路往下通 如果你够快的话，往下通慢一点，左右快一点，左右可以wave两次再收回来，也就是左右wave两次之后收回来，脚部也收回来了！！!! 最后一点，建议还要学上滑步，不只是后滑，前滑，侧滑，绕圈滑，还有跪滑。。 这样看起来仿佛整个被通了电，电流乱流，最后可以搞个短路做end Pose（结束姿势）呵呵 说得不好，还请高手指点指点应拜斑蝥： 下面切入正题:入门动作-手臂电流... 1 双脚成外8字 脚跟与脚跟的距离约两个拳头 站好... 2 双臂平伸 人体大概一个 大 字型,掌心向外 手就象是撑开什么东西似的. 3从其中一只手(一般是左手)手指开始 手指从第一个关节一节一节向下伸 一直...
台儿庄区15989588738： 关于popin脚部的WAVE. pop. 应该注意哪些?？
应拜斑蝥： 注意 腿部肌肉的抽动就行 没事多练练全身的电流 时间长了就 行了以前我和你一样
台儿庄区15989588738： 玩popping在加入wave时!怎样可以让wave的幅度更大,更好看,特别是上身到脚部的wave…？
应拜斑蝥：呵呵 碰到我你真是太走运了,我个人也是跳popping的,而且我跳的是wave风格,其实要注意身体锁稳很重要的,走Wave style路线?多注意wave的方向变化,速度变化和形态变化!对肩的运用很重要
台儿庄区15989588738： 篮球的脚部动作怎么做 - ？
应拜斑蝥： 你做跨下时把运球的手往裆里伸点 不要把球打在裆的正下放 要往侧面打在靠左手的那边(如果你用左手运球 那就反过来)这样就不会打到脚了 多练练 没问题的
台儿庄区15989588738： poppin中waving如何让手和脚及身体像波浪一样更明显?？
应拜斑蝥： 其实wave很容易 但做好不容易 首先要放松,然后练的时候不要快,要把每个部位慢慢做清楚 然后就是要练好isolation,颈部 胸部 肩部 胯部 做熟练后可以加上rolling,会有另一种感觉 其实舞蹈这东西,最重要的还是用身体去思考,用身体去感悟 而练习就是感悟和思考的过程
台儿庄区15989588738： 南贤俊的那双脚!一起做波浪的那个动作,怎么练?？
应拜斑蝥： 双脚象波浪 呢应该是脚上的WAVE动作! 呢个主要就是练好身体上的WAVE然后传递到脚上 反着来就是从脚上再传递到身体上的吧! 多看视频! 我也不好说~`
台儿庄区15989588738： poppin中waving如何让手和脚及身体像波浪一样更明显? - ？
应拜斑蝥： 主要是基本功 ,、多练 多打pop, 练练肌肉 时间久了可以尝试一些rolling坚持 加油吧http://www.tudou.com/programs/view/rDcxq66opbA/http://www.tudou.com/programs/view/a8FZtVJjt1I/http://you.video.sina.com.cn/b/5855710-1229237494.htmlhttp://you.video.sina.com.cn/b/5856030-1229237494.html先看这些吧,.
台儿庄区15989588738： POPPIN高手请指点!!!如何更好更快的练好wave谢谢？
应拜斑蝥： 虽然我不是高手,但是帮你找点资料还是可以的,呵呵POPPIN只要灵活运用四肢就很强了,千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN,这样基础不稳,你永远都学不好,就算你模仿一个动作跳出来了,但是内行人一看就会觉得不好...
台儿庄区15989588738： 求Poppin脚上动作 - ？
应拜斑蝥： POPPIN只要灵活运用四肢就很强了,千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN,这样基础不稳,你永远都学不好,就算你模仿一个动作跳出来了,但是内行人一看就会觉得不好看,而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会...
台儿庄区15989588738： pop的脚部怎么练习 - ？
应拜斑蝥： 这位朋友说错了. 你说这只是普通的脚POP而已. 要练脚的POP. 应该注重大腿的肌肉进行紧绷.往后顶. 要迅速. 这样会达到一种可观又好看的景象. 我说的是脚的后POP. 脚的前POP就是一瞬间把大腿和小腿往前稍微折45度. 最好是练习好大腿的肌肉. 那样会更突出POP的特点.
