最近脖子很酸，睡眠也不是很好，怎么回事呢？求解！
颈椎疼痛 后背疼 健康 疏通经络 血液循环，每天2个小动作，疏通后背经络气血，肩背轻松又健康。
颈椎有问题，去拔罐试试
你现在的脖子疼，就是因为你的颈部肌肉劳损，劳损后会使颈椎功能有轻微的退化，而由于你学习的繁忙，没有经常的锻炼颈部，更没有好好的保养颈椎，所以才有了你现在的脖子疼。 按照以下方法，只要你能坚持的锻炼一段时间（在半个月左右的时间，你就会明显的缓解和好转）。 你在做颈部运动操时，一定要注意，颈部的运动，千万不能做的速度过快，而是要缓慢的进行颈部运动 还要具体些的告诉你，在日常生活中如何保护好你的颈椎以及注意事项 这些是颈椎病的原因和治疗方法： 因为颈椎病的发生，颈椎病会压迫局部神经血管，使血液循环受阻，不通畅，会使多个部位发麻：脖子发麻、肩背部的发麻、和手臂手指的发麻现象 颈椎病的明显症状是 ：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感，以及脖子活动不灵活，转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生 有颈椎病时：神经会受到刺激或压迫后会有这些症状 ： 颈部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及时的治疗、颈椎病就进一步加重，会有持续性或阵发性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射传导，可以伴有针刺样（针刺痛）或过电样串麻感、麻痛、酸痛、胀痛和蚁爬麻感，当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重 颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，在夜间颈肩背部及上肢可能痛得更厉害，可以翻来覆去睡不着。 由于颈脊髓受到刺激压迫后，使脊髓血液供应不足，可以促使多个部位疼痛： 会头痛：因为颈脊髓受到压迫刺激后，会使血液不能上达到头部，使头部供血不足，而使大脑缺氧，就导致了头痛 还会有肩膀、胳膊、和手指的疼痛、酸痛以及发麻的感觉 再严重的话，会继续向下、向腰部蔓延：腰部酸痛、腰无力、腰膝酸软等 当腰椎受损了，就更容易患上腰椎病，而腰椎病会继续向下发展 向臀部：坐骨神经痛、不敢久坐、有麻痛感，睡觉时明显 向腿部和小腿蔓延：腿部有发麻现象，活动后症状会减轻些 向足部：足部怕凉，怕冷、会导致末梢神经循环差 如果经过稍微的活动后，血液循环的快些了，症状会有所减轻，因为压迫颈椎病会压迫神经血管，使血脉不通畅、是经络受阻的缘故 所以要重视颈椎病带来的很多的潜在的危害！ 以下是缓解、治疗颈椎疼痛的锻炼方法： 颈椎病还与睡眠的不良姿势有关：（总睡过高、过硬的枕头），因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。 颈椎病要注意睡觉时的枕头：枕头中央应略凹进，高度为12—16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 颈椎病与生活、学习、工作的姿势不当有关 ：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率很高。（比如：长时间的上网，打字、生活中长时间打麻将，长时间的看电视也可以造成颈椎病。） 不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷 无论是睡眠、休息．还是生活、学习、工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼 缓解颈椎病的方法： 平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头，更不能旋转颈椎，使劲斜搬按摩颈部 多坐耸肩、和扩胸动作：对颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果 多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤 也可以在家，做旱地游泳的动作（假的游泳），做各种游泳的姿势：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳） 做用下巴向前的画圈动作（就像，鹅探颈的姿势）方向是：从下向上的画圈 需要注意的是：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行 还可以做：双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻痛、酸痛的症状 休息时，经常的用热水袋，敷在脖子下面，热敷对缓解颈椎病的效果很好脖子酸怎么治
脖子酸一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛(多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等)。 有部分人睡眠姿势不正确也是可以引起的(枕头过高过低，或头部的部位不正确等) 注意多做一做颈部的保健操...
脖子酸痛怎么办
关于颈椎病我用过今古通消痛贴效果不错，我今年25岁，以前一天玩网游就是十几个小时，经常脖子发硬、发僵、疼痛，后来问过医生说是颈椎病，吃过西药，做过牵引，但是都不理想，后来在网上看到今古通消痛贴，现代灸疗，上万人治好了颈椎病，就买了一个疗程试了试，效果还不错， 不过还是要注意坐姿...
最近感觉自己的脖子很酸,想知道颈椎病会引起什么症状
颈椎病会引起头晕头痛，肩背痛，手麻，胳膊麻，颈部不适等症状。如是颈椎病建议拍片子看看。有时姿势不对，过于劳累也会引起颈部肌肉僵硬。
睡眠质量不好,还腰酸脖子酸,怎么办啊!
现代社会人们面临的压力种类以及程度越来越高，睡眠质量差成为困扰人们的一大难题，本文教你几招改善睡眠质量的方法。简单可行，不妨试试。 诱导睡眠，自我调节法： (1)平常而自然的心态。人为的抡时间睡眠，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。 (2)寻求影响睡眠的原因。只要稍加注意，不难...
为什么我早上起来脖子 肩膀会觉得很酸 很难受 是什么原因呢?
二枕头高度和硬度不合适，整个睡眠中颈肩部得不到放松和休息，相反还一直处于紧张的用力状态，越睡越累。建议换个合适点的枕头。三平时伏案性的工作过多，比如看书写字用电脑……颈肩部肌肉经常长时间处于一个姿势。经常活动一下，有意识的离开书桌和电脑。四睡眠时保暖做的不好，比如肩膀露在外面受了风...
每天睡醒脖子疼,这是枕头低还是高造成的?
还有一部分人夜晚睡觉的睡姿，容易变化多端，很有可能由原本正常的仰卧位变成了俯卧位，这样都会导致自己的脖子出现一定的问题。最后小编想说，一旦觉得脖子酸胀疼痛，那么可以适当的扭一扭脖子，也可以适当的仰仰头，用手按摩一下自己的脖子，都可以得到很好的缓解效果。如果出现落枕或者其他严重的不良反应...
脖子左侧经常酸疼是怎么回事?
以前还没有什么太多的感觉,最近我就发现上网一会就觉得脖子左侧靠后的位置会又酸又疼,感觉自己好像脖子都直不起来了。酸困的很是难受... 我是教师,工作性质就使得我必须经常伏案工作。以前还没有什么太多的感觉,最近我就发现上网一会就觉得脖子左侧靠后的位置会又酸又疼,感觉自己好像脖子都直不起来了。酸困的很...
脖子好酸,脖子挺直的时候更酸该怎么办?
睡觉时，枕头不宜过高过硬，尽量买低的，偏软的。加强体育锻炼、健身运动，据同事说游泳是最好的方式，有条件的话就尽量多锻炼吧。晚上不要睡的太晚，多休息，尤其注意不要熬夜，平视也注意防寒保暖。如果遵守以上所说的几个小窍门，真的会很效果的缓解脖子两侧酸哦！平时多注意自己的坐姿站姿，玩手机...
睡觉后肩颈酸痛是什么原因?该如何缓解?
在睡醒之后肩颈酸痛可能是因为不良的睡姿导致的，如果在睡觉时长时间保持一个姿势让血液循环受到影响，就会让脖子变得非常僵硬，就很容易引发酸痛，还有一些人是因为在睡觉的时候没有对脖子做好保暖工作，尤其是在冬天时是会让寒气侵入脖子，让脖子变得僵硬，从而出现落枕的现象。所以想要缓解，首先可以在睡醒...
脖子长期酸疼(两 三年了)
自我运动治疗 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧...
恽榕常乐： 你现在的脖子疼,就是因为你的颈部肌肉劳损,劳损后会使颈椎功能有轻微的退化,而由于你学习的繁忙,没有经常的锻炼颈部,更没有好好的保养颈椎,所以才有了你现在的脖子疼.按照以下方法,只要你能坚持的锻炼一段时间(在半个月左...
辉南县15224908377： 我老公身上今天才发现肚子上长一大片红斑 - 皮肤科 - 复禾健康？
恽榕常乐： 捏脖子又不是恶习,长柔捏脖子可以促进血液循环,防止得颈椎,还有很多人专门花钱去盲人按摩捏颈椎呢
辉南县15224908377： 人一天最少睡多长时间 - 全科 - 复禾健康？
恽榕常乐： 你好!脖子酸是一个信号,是你的脖子告诉你,要注意休息,不要玩的太久或坐的太久,否则会得颈椎病的,一种姿势时间过久,会造成静力性损伤,建议:适当的做些颈部的保健操,打打羽毛球,都可以有良好的保健作用,注意保暖,在脖子不适的时候不要吃生冷食物,饮料等,以免引起不必要的麻烦.
辉南县15224908377： 脖子很酸怎么办?？
恽榕常乐： 建议你每天早晨起床后头绕着脖子转圈,十分钟做一次一共做三次,坚持做一段时间一定会好的.
