如何利用21天养成阅读习惯
书籍是人类进步的阶梯。———高尔基
“阅独心自坚,习惯若自然”亲子伴读好习惯养成计划第一阶段!让我们来一起看看吧!
爸爸们忙完了一天的工作,回到家中,回到孩子们那温馨的读书角,陪伴着孩子们阅读,孩子们收获的不仅是知识,更多的是爱!
依偎在妈妈、奶奶的怀里,听她们在给我讲着故事而感到特别开心!
书就像是海洋,我和爸爸妈妈,在海洋里畅游!我有很多很多奇妙的想法,爸爸妈妈也给了我很多很多的解答!
孩子们会跟着书中的主人公一起开心、一起悲伤、也会从书中懂得很多道理!
还可以把自己的想法画出来,和爸爸一起制作绘本书。
时光速递。。。现在的我也可以自己独立读书了........
来自爸爸妈妈的成长日记分享:
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亲爱的,
也许你的工作压力很大;也许你每天都会应酬到很晚;也许你有很多约会;也许有很多的也许,很多理由;但无论哪个都不能成为我们不陪伴的理由。如何有效而高品质的陪伴?那就先从每天十分钟高质量的亲子阅读开始吧!
一起加油!
你这样的情况是因为你心不静所造成的,21天养成一个习惯完全正确!好习惯的形成大致分三个阶段:
第一阶段:1~7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。
第二阶段:7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段:21~90天左右。此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地为你“效劳”。
好习惯,坏习惯,均是如此,都是在不断的重复中慢慢形成的。
心理学家研究指出,一项看似简单的行动,如果你能坚持重复21天以上,你就会形成习惯;如果坚持重复90天以上,就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上,你想改变都很困难。同理,一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会变成习惯性的想法。
这样看来,改掉不良的旧习惯,养成好习惯,也就没有我们想象的那么难了。
任何一种行为只要不断地重复,就会成为一种习惯。同理,任何一种思想只要不断地重复,也会成为一种习惯,进而影响潜意识,在不知不觉中改变我们的行为。
这就是“21天好习惯培养法”的设计原理,其具体要点如下:
①坚持这个习惯21天。
②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处,因为感情远远比理性的强迫更有动力。
③把它当作一个试验。像一位科学家一样,把培养习惯当作一次尝试,而非一个心理斗争。这将有助于集中对待,随时调整和正确对待结果。
④远离危险区。远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。
⑤用更好的东西替代你失去的东西,如果你戒掉了烟,虽然你失去了香烟的享受,但是你却得到了无价的健康。
⑥将计划写在纸上,并告诉你的朋友,给自己一种压力。
⑦保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了,保持简单,从而更容易坚持。
⑧不要追求完美。一步一步地做起,不要指望一次就全部改变。
成功,就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。
所以,只要你开始做,并一天一天地坚持下去,你就会取得意料之外的效果。
不要疑惑,马上开始行动吧! 智新超越教育有一整套的好习惯培养系统,你可以了解咨询!
我们坚信:只要你坚持21天,你就一定会爱上它。
我国著名教育家陶行知先生说:“播种行为,就收获习惯;播种习惯,就收获性格;播种性格,就收获命运。”这一育人哲理道出了培养行为习惯的重要性。良好的行为习惯是促进一个人健康成长的重要条件,是健全人格形成的基础。
为了让幼儿在日常生活中养成每天读书的好习惯,自10月20日起,幼儿园开展了“21天阅读习惯养成”活动。学生坚持每天晚上读书,在班级群中晒读书照片视频,活动结束。只有5名同学在这次活动中能够坚持晒读书照片视频,,获得了书香宝宝称号。
在本次活动中幼儿的读书技能增加了,认识书的结构,绘本一般都有封面,书脊,内页,页码,封底组成。养成按页码看数的习惯,培养第几页看到第几页的阅读习惯。学习从左向右,自上而下顺序看书,提高孩子的阅读理解和观察能力。
活动虽然已经结束,但是每天读书的好习惯要坚持下去。希望每一个孩子都能够成为一个爱书人。有一个好习惯,心中就多一份自信;多一个好习惯,人生中就多一份成功的机会和机遇;多一个好习惯,我们生命里就多了一份享受美好生活的能力。作为老师,我们更要趁热打铁,继续培养学生良好的行为习惯,让学生乘着良好习惯这艘帆船,乘风破浪,顺利地到达成功的彼岸!
1、养成阅读习惯,首先要选对书。想想我当下zui想解决什么问题,然后去找解决这个问题的教学书籍。我当下zui想享受哪一类阅读乐趣,然后去找这个主题下的休闲读物。说白了,其实就是先确认自己的需求,而且这个需求zui好是明确具体、决定要解决的需求。然后根据自己的需求去挑书,或是挑选阅读目标。需要注意的是:不要只依靠排行榜来选书。因为这样选书的结果,往往变成买了一堆书,但真正看的有限、逼自己读完了但理解有限,这样距离养成有效的阅读习惯,反而更加遥远。
2、不安排阅读时间。很多人都喜欢给自己制定或安排阅读时间,比如:规定自己每天晚上回家后都要阅读两个小时(9点到11点)。事实上,能做到的只有少数人,大多数朋友会正好失败在这样的计划安排上。因为对于我们大部分人来说,阅读没有明确的时程和任务压力。明明是没有时程压力的事情,故意给自己时程压力,反而会让自己更不愿意去执行它。所以我的做法是这样的:①利用在自己不知道要干嘛时,成为“取代”拿出手机看视频之类行为的新行动。②随时利用空档时间推进一点点阅读进度,而不是硬要安排时间去阅读。把最近要读的那本书(纸质、电子书都可以)放在身上,搭车、等人等等的空档,就拿出来读几页,不知不觉就读完了。习惯也就慢慢养成了(无聊、没事时,第一想法就是拿出书来读)
3、学会快速和变速阅读。阅读是一件非常消耗时间和精力的事情,如果阅读中花费了大量时间和精力,却没有得到想要的答案,就会导致焦虑和兴趣缺乏。所以,建议学习掌握快速阅读和变速阅读的能力,合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的,一方面要靠不断的阅读“养”,也就是阅读积累;另一方面需要刻意训练。学习快速和变速阅读,zui好是实际的去训练提升:训练打开视幅,一眼看多个字的习惯(从两三个字开始慢慢提升到一眼看半句、一句话);或者培养自己每次眼睛注视的文字单位是“词群、意群”等等。具体的训练,可以参考《精英特速读记忆训练软件》,用软件来训练提升,方便快捷一些(可以把自己想读的文章放进去,快速的阅读,一边训练一边提升)。
4、做笔记的策略。系统的梳理知识点,做阅读笔记是一件非常好的事情,但就培养阅读兴趣来说,这样做会让读一本书更痛苦、更缓慢,zui后可能获得的收获也不一定有想象的多。对于这种情况,这里有一个建议:无论是读一本书、听一个音频节目、还是上一个课程,只整理一种重点“接下来我要如何解决自己的具体问题?”把书中、课程中跟这个有关的知识整理出来就好了,这才是对你价值zui大的东西,而且这样做也不会让你太痛苦。
亲子阅读设计方案
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阴雨过后,明天还是一个艳阳天。正是,没有苦中苦,哪有甜上甜? 书是人类进步的阶梯,书籍是知识的...我暗自庆幸我有这样一个好习惯,也庆幸自己能深深感受到它的乐趣所在,拥有此举,今生何憾?我享受着...2016-01-21 读书给我带来的乐趣作文600字 97 2015-10-19 享受读书的乐趣作文,结尾怎样写 33 2016...
关于读书的作文 800字
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怎么样学好高中语文?
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蒋响关节: 都说二十一天能养成一个习惯,你就用二十一天每天坚持阅读一定时间的书,过一段时间你就会发现读书的美好了.你首先要选感兴趣的书籍,这样才不会因为选的书枯燥无味让你培养习惯的路途变得坎坷.手机上可以下载一个“多看阅读”去里面试试,它经常有编辑推荐新书热书,还能根据你的阅读记录给你推荐书,而且里面还有个“书单”栏有形形色色的各种书单推荐,总有一款适合你(而且多看的排版很好,给阅读体验增色不少哦,让咱看书都变快了)
含山县15998808154: 怎样培养看书的习惯 - ?
蒋响关节: 首先要给自己制定看书计划,生活中做计划是很好的习惯,制定看书计划,可以帮助自己提前规划,有利于自己安排时间和精力等.罗列好自己要看的书单,这个也很重要,包括自己兴趣方面、专业方面,生活常识方面等,书单可以根据自己目...
含山县15998808154: 如何养成读书的好习惯,看书看不进去怎么办 - ?
蒋响关节: 养成好习惯,需要时间的积累,和自我努力决心的大小.现在社会很浮躁,这也是正常的.还有,看书别当成思想负担,想看就看,感觉状态不好不想看看不进就别看,做其他事情.人都有状态精神的好坏问题.有空可以锻炼身体,增强体质,这样也有助于看书学习提高效率.还是要静下心来,慢慢看.
含山县15998808154: 如何培养良好的阅读习惯 - ?
蒋响关节: 一、常看书.好习惯的养成需要坚持,一定要有看书的习惯,一天不看书心里就会觉得不踏实,每天看书,每天有收获,并坚持这一个看书的好习惯.当然,如果之前没有常看书的习惯也没关系,心理学研究显示,只要坚持21天,就会养成个人...
含山县15998808154: “21天法则”,是通过21天的正确重复练习,养成一个好习惯的一种方法.如果我们坚持每天在一个固定的时间读书,持之以恒,读书就能成为一种习惯,... - ?
蒋响关节:[选项] A. 主观要符合客观 B. 主观是对客观的反映 C. 质变是事物发展的终点 D. 量变是质变的必要准备
含山县15998808154: 21天可以养一个习惯,我要怎么养成一个爱读书,专注力高的习惯呢 - ?
蒋响关节: 从自己喜欢的读物开始看起,慢慢的就习惯了
含山县15998808154: 怎么养成一个读书的好习惯.现在心情总是浮躁,看书看不进去,说21天能养成一个习惯,真的吗? - ?
蒋响关节: 你这样的情况是因为你心不静所造成的,21天养成一个习惯完全正确!好习惯的形成大致分三个阶段: 第一阶段:1~7天左右.此阶段的特征是“刻意,不自然”.你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服. 第二阶...
含山县15998808154: 怎么才能养成阅读的好习惯 - ?
蒋响关节: 1、定时 每天至少抽出5-10分钟雷打不动的读书时间,这是无论每天发生什么事情都不会受到影响的时间.例如,养成在早餐或午餐时间阅读的习惯,如果每次坐在马桶上时间读书,在睡觉之前读书,那么就拥有每天四次,每次10分钟也就视每...
含山县15998808154: 如何养成阅读的习惯 - ?
蒋响关节: 让阅读成为习惯,对于提高自己的认知和思考不无裨益,不过在这个让人眼花缭乱的信息时代要把握好浅阅读和深阅读 的平衡才不至于被阅读淹没.养成了读书的习惯,就等于给自己建造了一个逃避人生中几乎所有不幸的避难所.无论在哪里...
含山县15998808154: 怎么样养成一个好习惯 - ?
蒋响关节: 好的习惯不是一两天就能养成的,需要长时间的磨练,给自己定个计划,从小事做起,注意细节,要利用一切机会来锻炼自己,习惯于为他人服务.千万不要找借口放弃,一定要坚持! 每个人都想有一个好的习惯,但如何才可以有一个好的习...