如何利用21天养成阅读习惯

如何在21天养成阅读好习惯~

书籍是人类进步的阶梯。———高尔基
“阅独心自坚，习惯若自然”亲子伴读好习惯养成计划第一阶段！让我们来一起看看吧！

爸爸们忙完了一天的工作，回到家中，回到孩子们那温馨的读书角，陪伴着孩子们阅读，孩子们收获的不仅是知识，更多的是爱！

依偎在妈妈、奶奶的怀里，听她们在给我讲着故事而感到特别开心！


书就像是海洋，我和爸爸妈妈，在海洋里畅游！我有很多很多奇妙的想法，爸爸妈妈也给了我很多很多的解答！


孩子们会跟着书中的主人公一起开心、一起悲伤、也会从书中懂得很多道理！
还可以把自己的想法画出来，和爸爸一起制作绘本书。






时光速递。。。现在的我也可以自己独立读书了........

来自爸爸妈妈的成长日记分享：




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亲爱的，
也许你的工作压力很大；也许你每天都会应酬到很晚；也许你有很多约会；也许有很多的也许，很多理由；但无论哪个都不能成为我们不陪伴的理由。如何有效而高品质的陪伴？那就先从每天十分钟高质量的亲子阅读开始吧！
一起加油！

你这样的情况是因为你心不静所造成的，21天养成一个习惯完全正确！好习惯的形成大致分三个阶段：
　　第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
　　第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
　　第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。
　　好习惯，坏习惯，均是如此，都是在不断的重复中慢慢形成的。
　　心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想法。
　　这样看来，改掉不良的旧习惯，养成好习惯，也就没有我们想象的那么难了。
　　任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变我们的行为。
　　这就是“21天好习惯培养法”的设计原理，其具体要点如下：
　　①坚持这个习惯21天。
　　②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处，因为感情远远比理性的强迫更有动力。
　　③把它当作一个试验。像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一个心理斗争。这将有助于集中对待，随时调整和正确对待结果。
　　④远离危险区。远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。
　　⑤用更好的东西替代你失去的东西，如果你戒掉了烟，虽然你失去了香烟的享受，但是你却得到了无价的健康。
　　⑥将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。
　　⑦保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了，保持简单，从而更容易坚持。
　　⑧不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就全部改变。
成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。
　　所以，只要你开始做，并一天一天地坚持下去，你就会取得意料之外的效果。
　　不要疑惑，马上开始行动吧！ 智新超越教育有一整套的好习惯培养系统，你可以了解咨询！
　　我们坚信：只要你坚持21天，你就一定会爱上它。

21天读书习惯养成总结
我国著名教育家陶行知先生说：“播种行为，就收获习惯；播种习惯，就收获性格；播种性格，就收获命运。”这一育人哲理道出了培养行为习惯的重要性。良好的行为习惯是促进一个人健康成长的重要条件，是健全人格形成的基础。
为了让幼儿在日常生活中养成每天读书的好习惯，自10月20日起，幼儿园开展了“21天阅读习惯养成”活动。学生坚持每天晚上读书，在班级群中晒读书照片视频，活动结束。只有5名同学在这次活动中能够坚持晒读书照片视频，，获得了书香宝宝称号。
在本次活动中幼儿的读书技能增加了，认识书的结构，绘本一般都有封面，书脊，内页，页码，封底组成。养成按页码看数的习惯，培养第几页看到第几页的阅读习惯。学习从左向右，自上而下顺序看书，提高孩子的阅读理解和观察能力。
活动虽然已经结束，但是每天读书的好习惯要坚持下去。希望每一个孩子都能够成为一个爱书人。有一个好习惯，心中就多一份自信；多一个好习惯，人生中就多一份成功的机会和机遇；多一个好习惯，我们生命里就多了一份享受美好生活的能力。作为老师，我们更要趁热打铁，继续培养学生良好的行为习惯，让学生乘着良好习惯这艘帆船，乘风破浪，顺利地到达成功的彼岸！

1、养成阅读习惯，首先要选对书。想想我当下zui想解决什么问题，然后去找解决这个问题的教学书籍。我当下zui想享受哪一类阅读乐趣，然后去找这个主题下的休闲读物。说白了，其实就是先确认自己的需求，而且这个需求zui好是明确具体、决定要解决的需求。然后根据自己的需求去挑书，或是挑选阅读目标。需要注意的是：不要只依靠排行榜来选书。因为这样选书的结果，往往变成买了一堆书，但真正看的有限、逼自己读完了但理解有限，这样距离养成有效的阅读习惯，反而更加遥远。
2、不安排阅读时间。很多人都喜欢给自己制定或安排阅读时间，比如：规定自己每天晚上回家后都要阅读两个小时（9点到11点）。事实上，能做到的只有少数人，大多数朋友会正好失败在这样的计划安排上。因为对于我们大部分人来说，阅读没有明确的时程和任务压力。明明是没有时程压力的事情，故意给自己时程压力，反而会让自己更不愿意去执行它。所以我的做法是这样的：①利用在自己不知道要干嘛时，成为“取代”拿出手机看视频之类行为的新行动。②随时利用空档时间推进一点点阅读进度，而不是硬要安排时间去阅读。把最近要读的那本书（纸质、电子书都可以）放在身上，搭车、等人等等的空档，就拿出来读几页，不知不觉就读完了。习惯也就慢慢养成了（无聊、没事时，第一想法就是拿出书来读）
3、学会快速和变速阅读。阅读是一件非常消耗时间和精力的事情，如果阅读中花费了大量时间和精力，却没有得到想要的答案，就会导致焦虑和兴趣缺乏。所以，建议学习掌握快速阅读和变速阅读的能力，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面要靠不断的阅读“养”，也就是阅读积累；另一方面需要刻意训练。学习快速和变速阅读，zui好是实际的去训练提升：训练打开视幅，一眼看多个字的习惯（从两三个字开始慢慢提升到一眼看半句、一句话）；或者培养自己每次眼睛注视的文字单位是“词群、意群”等等。具体的训练，可以参考《精英特速读记忆训练软件》，用软件来训练提升，方便快捷一些（可以把自己想读的文章放进去，快速的阅读，一边训练一边提升）。
4、做笔记的策略。系统的梳理知识点，做阅读笔记是一件非常好的事情，但就培养阅读兴趣来说，这样做会让读一本书更痛苦、更缓慢，zui后可能获得的收获也不一定有想象的多。对于这种情况，这里有一个建议：无论是读一本书、听一个音频节目、还是上一个课程，只整理一种重点“接下来我要如何解决自己的具体问题？”把书中、课程中跟这个有关的知识整理出来就好了，这才是对你价值zui大的东西，而且这样做也不会让你太痛苦。

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含山县15998808154： 怎么样能迷上看书? - ？
蒋响关节： 都说二十一天能养成一个习惯,你就用二十一天每天坚持阅读一定时间的书,过一段时间你就会发现读书的美好了.你首先要选感兴趣的书籍,这样才不会因为选的书枯燥无味让你培养习惯的路途变得坎坷.手机上可以下载一个“多看阅读”去里面试试,它经常有编辑推荐新书热书,还能根据你的阅读记录给你推荐书,而且里面还有个“书单”栏有形形色色的各种书单推荐,总有一款适合你(而且多看的排版很好,给阅读体验增色不少哦,让咱看书都变快了)

含山县15998808154： 怎样培养看书的习惯 - ？
蒋响关节： 首先要给自己制定看书计划,生活中做计划是很好的习惯,制定看书计划,可以帮助自己提前规划,有利于自己安排时间和精力等.罗列好自己要看的书单,这个也很重要,包括自己兴趣方面、专业方面,生活常识方面等,书单可以根据自己目...

含山县15998808154： 如何养成读书的好习惯,看书看不进去怎么办 - ？
蒋响关节： 养成好习惯,需要时间的积累,和自我努力决心的大小.现在社会很浮躁,这也是正常的.还有,看书别当成思想负担,想看就看,感觉状态不好不想看看不进就别看,做其他事情.人都有状态精神的好坏问题.有空可以锻炼身体,增强体质,这样也有助于看书学习提高效率.还是要静下心来,慢慢看.

含山县15998808154： 如何培养良好的阅读习惯 - ？
蒋响关节： 一、常看书.好习惯的养成需要坚持,一定要有看书的习惯,一天不看书心里就会觉得不踏实,每天看书,每天有收获,并坚持这一个看书的好习惯.当然,如果之前没有常看书的习惯也没关系,心理学研究显示,只要坚持21天,就会养成个人...

含山县15998808154： “21天法则”,是通过21天的正确重复练习,养成一个好习惯的一种方法.如果我们坚持每天在一个固定的时间读书,持之以恒,读书就能成为一种习惯,... - ？
蒋响关节：[选项] A. 主观要符合客观 B. 主观是对客观的反映 C. 质变是事物发展的终点 D. 量变是质变的必要准备

含山县15998808154： 21天可以养一个习惯,我要怎么养成一个爱读书,专注力高的习惯呢 - ？
蒋响关节： 从自己喜欢的读物开始看起,慢慢的就习惯了

含山县15998808154： 怎么养成一个读书的好习惯.现在心情总是浮躁,看书看不进去,说21天能养成一个习惯,真的吗? - ？
蒋响关节： 你这样的情况是因为你心不静所造成的,21天养成一个习惯完全正确!好习惯的形成大致分三个阶段: 第一阶段:1~7天左右.此阶段的特征是“刻意,不自然”.你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服. 第二阶...

含山县15998808154： 怎么才能养成阅读的好习惯 - ？
蒋响关节： 1、定时 每天至少抽出5-10分钟雷打不动的读书时间,这是无论每天发生什么事情都不会受到影响的时间.例如,养成在早餐或午餐时间阅读的习惯,如果每次坐在马桶上时间读书,在睡觉之前读书,那么就拥有每天四次,每次10分钟也就视每...

含山县15998808154： 如何养成阅读的习惯 - ？
蒋响关节： 让阅读成为习惯,对于提高自己的认知和思考不无裨益,不过在这个让人眼花缭乱的信息时代要把握好浅阅读和深阅读 的平衡才不至于被阅读淹没.养成了读书的习惯,就等于给自己建造了一个逃避人生中几乎所有不幸的避难所.无论在哪里...

含山县15998808154： 怎么样养成一个好习惯 - ？
蒋响关节： 好的习惯不是一两天就能养成的,需要长时间的磨练,给自己定个计划,从小事做起,注意细节,要利用一切机会来锻炼自己,习惯于为他人服务.千万不要找借口放弃,一定要坚持! 每个人都想有一个好的习惯,但如何才可以有一个好的习...