中医脾胃虚弱怎么调理
消化健康知识
调理食谱:
大枣生姜汤 ：几枚大红枣，一两片姜片，可以加点蜂蜜，每天当茶水喝
红枣龙眼饮：红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人，（但是龙眼吃多了容易上火）
红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。
肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。
鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。
羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食盐调味食用，适用于月经不调、脾胃虚寒。
当归粥：将红豆、黑豆与当归用沙锅煮1个半小时后，加入红糖、红枣小火再煮20分钟，出锅后加入熟鸡蛋一同食用即可；
当归大枣羊肉/羊肉/猪心汤：当归、大枣（去核）、肉、姜、盐；生肉先焯，熬汤，吃肉喝汤
当归花生小米粥：当归、花生仁、小米一起煮粥
忌食：生冷、油炸、海鲜、辛辣
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、荸荠、金银花、薄荷、鸭蛋等。
味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、蛤蜊、糯米等。
具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
我们的生活越来越好，胃却越来越差了。有统计显示，全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。因此养生须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 查查脾胃是否健康 脾胃不好的人，从外表上就能看出来。 口唇。 一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。 鼻子。脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。 眼睛。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼镜红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。 耳朵。脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。 脾胃受伤五脏都遭殃 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。 心与脾就像一对母子。心脏病要从脾胃治，脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。 肝与脾胃互相影响。有些人常常是吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这与肝郁气滞有关，须先养好肝。反过来，脾胃也会影响肝脏。 脾胃虚最先影响肺。肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。 脾虚往往肾也虚。人肾的精气强弱，和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰冷。 脾胃一起养 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。 脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撑。因此要养好脾胃，须注意生、冷、撑。 药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；胍乙啶、心得安等会引起腹泻；一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。 笑是给脾胃最好的礼物。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。 多动脚趾养脾胃。多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。 脾胃最喜欢细碎的食物。如果每口食物都能做到反复咀嚼，你的健康状况就会明显好于同龄人。
你应该是脾胃虚寒。但你总感觉乏力困倦，可能是因为肾虚。建议在调理脾胃时补补肾。治脾胃虚寒3法
①鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
②白酒烧鸡蛋治脾胃虚寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。
③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了
脾胃虚寒食疗方－胡椒猪肚汤
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原
料
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胡椒12克，猪肚1个(约600克)，蜜枣5枚。
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做
法
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猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。
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功
效
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温中健脾、散寒止痛。用于胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒者，症见胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷者。
附：其他相关食疗方
1、糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。可治脾胃虚寒，久泻，饮食减少。
2、鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。
3、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食盐调味食用，适用于月经不调、脾胃虚寒。
4、治老年人脾胃虚寒、反胃食少、呕吐清水、腹痛泄泻以及肺寒喘咳：鲜生姜10克切片，大枣5枚，粳米150克，同煮粥，适量油盐调味佐膳。
5、生姜粥：鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用适量油盐调味食用。有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢性支气管炎肺寒喘咳。若用于风寒感冒则去大枣，加入葱白3根。 脾胃虚寒忌食下列食物。猕猴桃，甘蔗，莼菜，西瓜，茭白，螺蛳，蟹，香蕉，柿子，苦瓜，梨，甜瓜。另外冰镇的千万别吃。 祝您早日康复！
脾胃虚弱的调理通常分为几个层面：第一、一定要认真寻找导致患者出现脾胃虚弱症状的病因，比如慢性的幽门螺旋杆菌感染所导致的消化不良，可以产生中医上所谓的脾胃虚弱的症状，同时有些慢性消化器官的疾病，如慢性肝炎，也可以导致脾胃虚弱。因此，首先要寻找和治疗导致脾胃虚弱的病因性的疾病。第二、脾胃虚弱应进行良好的饮食的调整，一般来说，我们应该从好消化、少量开始，逐步增加自己的食量。第三、要注意运动锻炼，运动锻炼是调整脾胃功能非常重要的手段。中医讲脾主四肢，同时四肢的运动也有助于恢复脾胃的功能。因此，循序渐进的适量锻炼，对于恢复脾胃功能非常重要。第四、要进行对应的中药调理，中药有很多的方式可以产生增强脾胃功能的良好效果，比如非常传统的六君子、四君子都有这样的作用。因此，当出现脾胃虚弱症状的时候，要仔细咨询临床医师。
养脾胃最忌的5件事，一定要记住。
一忌养脾胃无偿，既养脾胃不能当脾胃不舒服叾在去养，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
二忌冷，要养脾胃，就不能喝太多的饮料，啤机，特别是冰的，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾，而且中国的体质已经适应了热水，所以不要去学外国人。
三忌甜，我们提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度。
四忌多，吃太多了容易伤脾胃，超出了脾胃的工作量肯定是不行了，而且要细嚼慢咽，所以吃任何东西一定要吃个七八分饱就可以了。
五忌忧思过度，思伤脾，长期郁闷，思虑过度等，直接损伤脾气，影响食物的消化吸收，影响气血的生化。
能做到以上5点要比你吃任何药都管用。
四岁小孩脾胃虚弱该如何调理?
4.注意情绪调节：情绪波动也会影响脾胃功能。因此，要注意给孩子创造一个轻松愉快的生活环境，避免过度紧张或焦虑。总之，对于四岁的小孩脾胃虚弱的调理需要综合考虑多个方面，包括饮食、运动、中药和情绪等方面。如果情况比较严重或者持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。
脾胃虚弱吃什么比较好
4、红枣 大枣有很好的补血作用，但你知道大枣还能很好地调节脾胃虚弱的患者的作用吗？枣中含有大量的糖类，微量元素和维生素等，每天服用可以起到补益脾胃的良好作用。此外大枣含有环磷酸腺苷活性，这种物质可以起到良好的健康和保护肝脏。5、羊肉 煮羊肉汤放些小麦。大麦不仅可以帮助脾胃气化，还有助于消化...
脾虚怎么办
脾虚是十分多见的一种病症，如果平时喜欢吃生冷食物，或者不注意作息，就极有可能导致脾虚的发生，而脾虚往往会让身体出现多种不良反应，尤其是会导致消化系统受到影响，因此最好尽快治疗。那么患上脾虚怎么办才能改善呢？一、中药调理 针对于脾虚，最有效的治疗方法就是服用中药，患者一般可以在医生指导下...
脾胃虚弱怎么调理
当今社会的生活压力都比较大，忙于工作，有的时候就忘记了吃饭，长时间这样下去导致脾胃虚弱，也有人经常吸烟熬夜，不规律的生活，引发脾胃虚弱的疾病，胃部不舒服，整个人看上去都没精打采的，那么脾胃虚弱怎么调理？脾胃虚弱首先要通过饮食生活习惯方面来调理其次需要到医院咨询医生，开一些滋养脾胃的药物来...
脾胃虚吃什么好
2. 温性食物为主：粳米、薏苡仁等具有健脾和胃的作用，适合脾胃虚弱者食用。它们富含淀粉、蛋白质等营养成分，有助于补充能量和营养。3. 蔬菜与水果的选择：如胡萝卜、南瓜等蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于调理肠胃。同时，苹果、红枣等水果也是不错的选择，它们富含维生素和矿物质，对...
脾胃虚弱,治疗原则是怎样的
八种健脾胃方法 1、揉带脉 脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿...
脾胃虚弱危害多该怎么调理 脾胃虚弱的调理方法
现在随着人们的工作和生活压力越来越大，很多人在饮食上都不能按时按点的吃饭了，时间久了很容易出现消化不良的症状，如此恶性循环，最终会出现脾胃虚弱的情况，对身体的影响是比较大的。下面我们就来看看脾胃虚弱危害多该怎么调理。现在随着人们的工作和生活压力越来越大，很多人在饮食上都不能按时按点的...
脾虚如何调理?脾虚如何调理?
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记的埤泰茶，随草记埤泰茶是传承炎帝神农的医药底蕴，经过多年探寻，汇集多种珍贵草本，潜心研发而成，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值。把茶的保健价值、养生价值和欣赏价值三者有机结合了起来，通过严格的组方科学搭配，兼顾调理脾胃，帮助改善脾胃虚弱，深度...
小孩脾虚如何调理
生活中有不少小孩出现脾胃虚弱的情况，当小孩出现脾胃虚弱时，会引起他们身体不适，比如腹泻、食欲不振等症状。为此，家长应该及时发现小孩身体异样，并立即带他们去医院看看。那么，小孩脾胃虚弱怎么调理？小孩脾胃虚弱，可以通过药物调理来改善，一般通过中药材来调理小孩脾胃虚弱，因此家长可以到中医馆就诊，...
身体脾虚应该怎么调理
3、适当的进行体育锻炼体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常...
傅底灯盏： 归脾丸.有很多种的,要看你是脾阳虚还是脾阴虚.同时结合气血是否虚弱.当然还要看胃如何.因为有些对脾好的东西却不好消化,会增加胃的负担.同时补脾又会对肾造成伤害.希望能提供更多信息.
贵阳市19256329738： 脾胃弱,中医如何调养?？
傅底灯盏： 禀赋不足宜当与时处丸剂膏滋
贵阳市19256329738： 如何调理脾胃虚弱?？
傅底灯盏： 1、正常二个月男婴体格发育值:身高(cm)低值:55.3、均值:60.1、高值:64.9、体重(kg )低值:4.6、均值:6.6、高值:7.5. 您宝宝二个月时身高、体重均达标说明生长发育正常 2、缺锌补锌:(1)化验发锌,缺锌补锌:A、硫酸锌...
贵阳市19256329738： 脾胃虚弱怎么调养？
傅底灯盏： 脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,...
贵阳市19256329738： 脾胃虚弱该如何调理,平时的饮食上需要注意什么? - 久久问医？
傅底灯盏： 你好,你描述的状况患有脾胃虚弱的情况,这种情况往往会导致消化不良,腹泻,便秘.严重的会造成记忆力减退及失眠健忘的失眠多梦,精神不集中等情况,需要进行中医上的治疗和调理.建议治疗脾胃虚寒的患者一定要采用温补的中药进行调理,采用科学的保健的方法,最主要的是注意饮食的健康,饮食上清淡多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激油腻的食物,每天多喝水.
贵阳市19256329738： 脾胃虚弱该如何调理,平时的饮食上需要注意什么? - 久久问医？
傅底灯盏： 你好,你描述的状况患有脾胃虚弱的情况,这种情况往往会导致消化不良,腹泻,便秘.严重的会造成记忆力减退及失眠健忘的失眠多梦,精神不集中等情况,需要进行中医上的治疗和调理. 建议治疗脾胃虚寒的患者一定要采用温补的中药进行调理,采用科学的保健的方法,最主要的是注意饮食的健康,饮食上清淡多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激油腻的食物,每天多喝水.
