掉头发是什么原因，吃什么能防止不掉头发

吃什么食物可以防止掉头发?~

防掉发应该吃什么呢？

女性出现掉发是很常见的现象，引起女性掉发的原因也是很多的，有可能是压力太大导致的，还有可能是饮食不规律以及不良的生活习惯引起的，掉头发虽然说并不是什么要紧的疾病，也不会对身体健康造成太大的伤害，但是也是需要引起重视的，掉发说明身体健康出现了异常，那女性掉发严重吃什么好呢?
女性掉发严重吃什么好?
1、猕猴桃
在水果当中猕猴桃可以说是最有营养的水果，猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，猕猴桃还有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。
2、蜜桔
蜜桔是一种酸性的水果，其中含有大量的维生素C，而从蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉护发，去除头屑的作用。
3、杨桃
杨桃的营养价值很高，杨桃里有丰富的果糖、蔗糖、，还有酸、酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性，让头发保持足够的营养。
女性掉发严重的话，就要多吃一些对固发有帮助的食物，因为常年这样下去的话，你的头发会越来越少，这样不仅会不美观，而且也说明你体内的疾病也没有解决好。所以我们对此要引起一定的重视，不能忽视这样问题。

防掉发应该吃什么呢？

　　掉头发原因1：压力过大
　　的确，压力多大—油脂分泌过多—头皮过油—掉头发。归根结底，都是压力过大惹的祸，导致人体皮肤的油脂腺分泌增多，造成女性的头皮油过多，从而掉头发的现象，也开始增加，注意调节日常生活规律，避免工作生活压力过大。
　　掉头发原因2：过度造型和使用美发产品
　　美丽的定义日新月异，爱美的女性朋友们对于自己的头发造型也从来不停歇，各种造型，直的、卷的，各种颜色，红的、黄的、咖啡色的，这些极具化学物质的发型设计产品会让头皮受到伤害，长久以往，就会阻塞毛囊，形成掉发问题。
　　掉头发原因3：生完BB后也会掉头发
　　因为生完BB之后，女性体内的荷尔蒙发生巨大的变化，会造成头发的掉落，但是这种情况只在生产后的短期发生，一段时间过后，头发就会恢复原来正常的生长循环。但是如果在坐月子的时候不注意清洁头发，着重头发的清理保养，也会导致继续的脱发。
　　掉头发原因4：季节性脱发
　　通常在季节转换的时候，人的头皮无法快速地适应周围环境以及温度的变化，出现短暂性的脱发问题，尤其是干性头皮的MM，掉发就是更经常的问题了，但是在发觉自己的头发变得越来越稀疏的时候，就要警惕了，可能是某种疾病引发的脱发。
　　掉头发原因5：大力梳头
　　不科学的梳头方法也会对头皮造成拉扯，尤其是爱美的MM经常编结发辫、洗头发、吹烫，这样的机械拉扯都会对头皮造成伤害，从而引起不间断的掉头发现象。

　　吃什么防止掉头发：
　　肉类：羊肝、猪肝、兔肝、鸭肉、鸡肉、牛肝、鹅肉等。
　　乳蛋类：鸡蛋黄、鸡蛋、鸡蛋粉、鸭蛋、奶粉、黄油等。
　　干果类：蜜枣、葵花子、杏干、柿饼、芒果干、葡萄干、花生米、干桑椹、核桃仁、芝麻、枸杞子。
　　水果类：柠檬、芒果、红果、桃、杏子、黑枣等。
　　蔬菜类：芹菜叶、油菜苔、胡萝卜、香菜、苋菜、油菜、菠菜、荠菜等。
　　水产类：河蟹、螺狮、田螺、牡蛎、淡菜等。
　　谷豆类：红小豆、大麦米、黑豆、玉米、扁豆、黄豆、豇豆等。

脱发是每个人都有可能会遇到的问题，有可能因为遗传，父母有脱发的历史，或者因为生活作息没有规律，压力过大、营养不良都会导致头发异常脱落，要治疗脱发就要从生活习惯上做起。
首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。
其次：现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响头发的生长情况，要学会劳逸结合、及时放松。
然后：饮食上偏油腻的食物也不要多吃，容易让头皮出油增多，毛囊堵塞，头发也会容易脱落，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。
最后：头皮也要去时常“松土”，才能让让头发更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳头.
*必要时可以中医调理，搭配用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根配合按摩头皮，这样可以增加头皮活力，生发止脱。

导致掉头发的原因诸多，其中可能的原因：压力大、饮食不良、熬夜、抽烟、染烫、生病、暴晒等等一些行为引起。当然有可能只是毛囊生命周期引起的头发更新换代属于正常现象，人一天会脱落50-100根头发这种情况属于正常现象，并且这种情况掉落的头发会在毛囊进入生长期后重新长出来。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美      

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维生素B在合成头发的黑色素和角蛋白时起了很重要的作用。所以在平常的饮食中应该多食用，维生素B主要存在于粗粮和谷类食物中。
蛋白质，脂肪，蔬菜等食物的摄入，多吃一些坚果类的食物对防止脱发掉发也很好处。

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沙湾县17571147852： 掉头发是怎么回事？
崔疫沃平：掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!...

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沙湾县17571147852： 脱发是什么原因?需要注意什么? - 久久问医？
崔疫沃平： 你好!从你上述描述的情况来看,导致脱发的原因比较多,有可能是精神压力过大引起的,也有可能是不良的生活习惯造成的,或者是使用了刺激性大的洗发水导致的. 如果身体出现其他不适的症状,建议去医院检查一下.平时不要使用刺激性大的洗发水,不要经常做头发.要调整好心态,不要有太大的压力,保持心情愉快. 注意休息,不要熬夜.