一觉醒来嗓子忽然哑到说话都费劲，第二天更是说话困难，最后慢慢好了，说话可以正常了，但是唱歌假声用不
别着急
保养是关键
慢慢保养
建议
少食辛辣物品
多喝水保持嗓子的湿润
家里有条件的安装一台加湿器
晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
多吃一些金嗓子喉片之类的药物
喝水时放一些胖大海
多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。
还是尽量减少说话的声量
哎辛苦……
引起嗓子沙哑的原因主要是声带发炎，水肿导致的。声带息肉也会引起声带沙哑的。要多喝水，可以用胖大海+射干泡水喝，不要吃辛辣刺激刺激是食物。
嗓子，声音的通道发炎，简称 “音道炎 ”^_^ ，发炎了容易导致失身^_^，嗓子和人的年龄一样到了23岁基本就定型了，在十几岁的时候经常会因为发育早上醒来沙哑变音，如同小孩牙齿发育会发烧一样这是正常的，只要稍微注意下自己就会好起来，但是经历这个过程后声音会变得和以前不同，所以你假声就没了，都是发育中的正常现象不必过分当心。成年人嗓子发炎，多数是用桑子不当或者在饮食上没有注意爱护，如果有大量的用嗓子，如：唱歌的时候或者大声嘶喊、争吵会导致咽喉部充血，这个时候注意要避免喝冷水冷饮，应喝温开水来保护嗓子，年轻人经常k歌后喝冰啤酒非常容易导致第二天失身，建议多吃点梨子或者含水分较多的水果。
早晨用温凉的淡盐水簌口。
唱歌悠着点，别玩命唱，慢慢会好的！
是不是晚上空调吹的？应该是喉咙有炎症，去医院挂号看下吧
喝一点用干金银花泡的茶，会好些的（加点冰糖）。
...然后拼命叫,把家人都吓到了,醒的时候感觉声音都要喊哑了_百度...
一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理...
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