老公接二连三出轨找情妇玩，我敢怒不敢言，为了顾及家庭和孩子而舍不得离婚，但又难咽这些内心苦水，我想

丈夫有外遇应该如何对待呢~

　　越紧密，越冷淡　　首先，我们两个再也恢复不了以前的相处方式了。以前我们互相信任，也都懂得给彼此留些空间，保留着对方不一定参与的爱好，可以各自处理工作上的事情，也可以各玩各的。我们都很享受这样的轻松关系，可是他却辜负了我的信任。发生了那件事以后，我再也不敢给他这样的空间，我要牢牢地把他看在我的眼皮子底下，不能给他第二次犯错的机会。更重要的是，也决不能再让自己后悔（我总觉得他的外遇有一部分原因在于我的疏忽大意）。所以他说要跟朋友去玩，我就要一起去玩；他说要到楼下转转，我就陪他一起转转。我知道他不喜欢老被人紧盯着的感觉，其实我又何尝喜欢？有些事情，我根本没有兴趣参加，可是我有什么办法？人家都说，花心的男人一旦发生过一次外遇，就有可能发生第二次、第三次，他越是表现出不耐烦，我就越是下意识地抓紧他。可他是个搞商务的，应酬很多，我不可能时时把他看在身边，于是想尽一切办法，搞清楚在我看不到的地方他都跟谁在一起，都干些什么。我像个特务一样，偷偷闻他的衣服，翻他的包，察看他手机里的短信和接打电话的号码。还像个警察似的，用尽语言技巧盘问他的日程和行踪。可是我越是这样，他越不愿意跟我交流，还想方设法躲着我，找理由一个人出去逍遥。反过来我心里就更恐慌，更委屈了。一句话，我越是想掌握他的一切，我俩的心就离得越远，我们之间的禁区越来越多，关系越来越冷淡。　　夜里在一起的时候，我也很别扭。说心里话，自从那件事以后，我对他的身体接触有嫌恶感，一想起他碰过别的女人，我就觉得不舒服。尽管我告诉自己事情过去了，要学会忘记，可是有些情绪就是不受自己的控制。　　除了防贼似的防着他，我还不可遏制地用话刺他。当初明明是他搞外遇伤我至深，可我爸妈公婆都劝我息事宁人，说我只有表现出适量的大度才能挽回局面。要不是亲身经历，一般人无法理解被丈夫背叛的女人闹得单位四邻人尽皆知的“愚蠢”行为，因为我也想这么干，想吼叫，想砸东西，想让全世界的人都骂这个负心汉，但最终还是忍下来了，只是这口恶气没出去，到底忍成了内伤。是他欠我的，我的伤口还没好，他怎么可以跟没事人似的？在他就像做了一个荒唐的梦，宣布一声梦醒了，他拍拍屁股重新做人，毫发无伤。而我却要顶着这个噩梦心有余悸，还说不得骂不得，因为人家梦醒了，梦里做过什么见不得人的事就都不算数了，你计较你就是无理取闹。可是每当有什么由头刺激我想起这件事，看着丈夫一身轻松的样子，就气不打一处来，于是恶言恶语冲口而出，夹沙带棒地点出他的不忠。　　开始，丈夫还能容忍，毕竟自己犯错在先，总得让我发泄发泄。可是两次以后他就不干了，反问我：“这件事都过去了，我也早就认错了，你既然接受了，怎么还没完没了的？你非要把咱俩之间变成敌我对话吗？”话说到这儿，我也不好再说什么。再说下去，好不容易维持的夫妻面子就保不住了，只是我心里在冷笑：你那里过去了，我这里还没过去呢，你知道我每天在经受怎样的煎熬？　　被欺骗过的心，已如惊弓之鸟　　我不是一个生性敏感多疑的人，但现在已如惊弓之鸟，有点风吹草动就会往丈夫出轨上面想，他身边的每一个女人都会让我暗暗紧张，以前不会留意到的一些事情如今都能被我看作他出轨的征兆或可能的证据。　　比如说，有一次丈夫在卫生间洗澡，他的手机响了，我拿起来接听，对方刚听到我的声音就挂断了。我起了疑心，就问丈夫这个号码是谁的。丈夫看了说不知道，也许是人家拨错了。我不敢大意，偷偷把这个手机号码抄下来，后来拨过去，证实的确是对方拨错电话。　　还有一次他下班以后打电话说要陪一个客户吃饭，一直到晚上九点多还没回来。我打他的电话，他不接；我一直打，他一直不接；一个小时以后，他　　竟然关机了。我的心一下子就收紧了，最不愿回顾的场景一幕幕在脑袋里闪过。那一回，他也是这样夜不归宿，打电话不接，又关了手机，第二天回来言词闪烁，却让我在领带上发现了出轨的证据。当时的种种感觉重新挤进心脏：伤心、愤怒、羞辱、不甘和激烈的思想斗争，接下来的失眠，争吵、痛哭……熬尽心神，尽管最后留住了这个男人，保住了婚姻，可是如今牵起这根线来，心口还是一跳一跳地作痛。难道他果然还是不值得信任吗？果然要再一次背叛我、伤害我吗？如果真的是这样，我该怎么办？我还能原谅他吗？我该原谅他吗？　　结果他后半夜两点多钟回到家里，轻描淡写地解释说，客户拉他去唱卡拉OK，包厢里很吵，所以听不到电话铃响，后来手机没电了，就自动关机了。他解释完就准备睡觉了，根本不知道我为他在家里已经挨了四五个小时酷刑。我很气，这一切都是他当初的不忠行为造成的，凭什么只有我一个人受苦？“你不能睡！你起来，怎么可能那么巧，手机就没电了？”“就那么巧，我有什么办法？不是已经解释过了吗？我很累，明天再说行不行？”“不行，你电话也没有一个，让我怎么想？反正今天我是睡不着了，你也别想睡！你得把话说清楚。”“我忘了打，大家唱歌兴致很高，我也没想到会唱这么晚。以前不也常有的事吗，比这次晚的也有啊，你到底想让我说什么啊？”“以前是以前，以前我相信你了，结果你怎么样？我让你说什么，那得看你做什么了！”听了这话，我丈夫的脸也冷了，甩出一句：“原来你就是想听我说在外边有奸情啊，行啊，反正我说什么你也不信了，那我就认了，我今天晚上跟别的女人睡觉去了，你满意了吧，可以让我睡觉了吧？”明知道他说的是气话，可真听他这么说了，我心里还是刀割了一样，“你无耻……”我大哭。他抱着被子去客房睡了，留下一句话：“现在出问题的不是我，是你，如果你过不了自己那一关，咱俩的日子就真没法过了。”　　那件事发生以后，我为什么拼命挽救我们的婚姻？是因为爱他，舍不得他？离不开他？爱应该还是有的，否则不会那么恨，那么伤。然而更多的可能是不甘心。不甘心自己苦心经营的婚姻就这样崩塌，不甘心输给另外一个不如自己的女人，所以像个斗士一样地去抢夺争取。也可能是为了孩子，为了让我五岁的儿子有个完整的家，所以这么能忍。或者只是为了面子，我受不了别人用同情的眼光看着我，心里说这是个被丈夫抛弃的女人。　　而他呢？为什么会回到我的身边？他还爱我吗？我不敢去想，如果爱我，又为什么和别的女人在一起？如今回来，也许只是因为还有一份对孩子对家庭的责任，或者是我表现出来的大度让他感激惭愧？可是这些足以支撑婚姻吗？是的，他发誓不再背叛我，可是一个有过外遇的丈夫，他的保证和誓言还能够相信吗？即使我相信他当时痛悔的眼泪是真的，就像他当初说爱我也是真心的，他的真心又能坚持多久？　　我的确有问题，问题不仅在于无法信任他，更在于无法相信自己。我发现自己失陷在一场无休无止的隐形战争之中，我把全部精力都放在监视出过轨的丈夫身上，猜测、算计，甚至一遍一遍地设想如何面对最坏的结果。我没有时间留给自己，无法照料自己的生活。我不知道多久没去看画展了，多久没静下心来看书了，多久没和好友聚会了，甚至“闺密”的生日过了，我竟然忘了买礼物……看看现在的我，形容憔悴，精神枯槁，从里到外的不健康，丧失爱的能力。这样的一个女人，连我自己都深深厌恶，还能对别人产生什么吸引力？我浑身长刺，又不堪一击。就像丈夫主动向我索欢的时候，我下意识地抵触；可当他真的对我没了性趣，我心里又会委屈失落得想哭。　　专家咨询　　小心释放创伤能量，增强爱的能量　　记得有一首歌的歌词很像你的遭遇，“爱情就像放风筝”，当线太松太长风筝会与你失去联系，当线太紧时风筝就会断掉。可以说你已经历了第一种情况，目前的你正急于收线，但是不当的方式却使爱情陷入了僵局。从你的描述看，表面上你们已经度过婚姻的危险期，但未愈合的伤痕与隐痛，却使你的不甘心和怨恨转化为怀疑与攻击，本应缓和的家庭关系再次亮起了警示灯。在这种情况下，即使老公表现得再好，你也不会看到。　　文章中你提到“如果把外遇史翻过去不算，就事论事，这半年来的确都是我自己没事找事”。其实在“没事找事”的背后是内心积蓄已久的创伤能量，对爱人失去信任加上焦虑与怀疑的冲撞已经使你身心疲惫，从文章的信息来看，你现在的心理状况需要调节。　　你与丈夫越紧密越冷淡的感受是源于爱的凝固，在婚姻中包容与沟通是拯救外遇危机的良方，内心的恐惧使你试图控制你丈夫的一切行踪，根据经验这种方式反而会使婚姻变得更加敏感疏远，未处理的情绪和言语暴力已经使你从包容的妻子变身为惩罚者和克格勃。在婚姻中发生的外遇并非偶然，你要回头看一看，在外遇发生前你们的互动关系是否已经出现问题，如果只看结果简单地把丈夫判定为背负道德枷锁的罪人，对家庭的成长不会起到好的作用。接受现实重塑关系，维护感情健康是夫妻双方都有责任，伤口的愈合需要爱的补偿，如果无意分手，就为抚平婚姻的伤痕努力吧，让已经凝固的爱再次流动。　　在平静的时候你可以问自己五个问题：1。我为什么选择了原谅丈夫？2。现在我内心对丈夫的需要是什么？3。我如何让丈夫知道我的需要？4。我如何让对方感受到我的包容和对感情的珍惜？5。我对丈夫做的事是惩罚还是理解？另一方面不要期许回到以前夫妻互不干涉的互动模式，现在应培养夫妻共同的爱好，加强情感交流，诸如制订周末郊游计划。　　另一方面“外遇后遗症”多会发生性厌恶，丈夫向你示爱时这种厌恶感尤为强烈，你可向丈夫婉转表达自己不适应的感受，以得到爱人的理解和关注。如果实在不能忍耐，可以用协议的方式选择暂时分居，待度过创伤期后再同床而睡。

那要看你自己了，如果以下列举的你都能做到，那么你就可以原谅他了。
1·晚上十一点他才回来，他未回来的时候你不会想，他是不是又和以前的出轨对象搞到一起了，他是不是又在外面搞事情，他回来后，一身疲惫并且敷衍的告诉你：加班开会很累。你毫不怀疑，丝毫不会多想，去给他倒杯茶，而不会去质问他，质问得不到满意的答案就会开始吵开始闹。
2·他的手机放在你看得到的地方，这时候社会app有推送消息的声音，你不会想去看，你不会想这是谁发的消息，说了什么，他们是什么关系。你是信任他的。

3·他出差在外，你不会寝食难安，你不会总是揣测他在做什么，和谁在一起，打电话给他，他线路忙的时候，你不会胡思乱想到快要崩溃。
4·你和他坐在一起看电视剧，看到有出轨情节，你不会突然的悲伤，你不会突然的难过，你不会开始抱怨，空气不会突然的安静。
5·在他给你买礼物的时候，你不会觉得这是一种补偿，他拥抱你的时候，你不会想这个怀抱曾经抱过别的人，你没有身体上的洁癖，不会想着他亲吻过别人，睡过别人，你不会为这种事情耿耿于怀。
6·你受的住周围的流言蜚语，毕竟天下没有不透风的墙，你老公出过轨这件事，周围的人一定比你还先知道，当别人在背后议论你的时候，当有所谓的好心人告诉你，在哪里哪里见到你老公····，你是不是还得住这样的议论，是不是还能信任他，不会当时一点风吹草动就暴跳如雷。

7·你的心理还是健康的，你不会失眠，不会抑郁，不会时常陷入到一种纠结的情绪里，不会把一件事情翻来覆去的想，不会折磨自己，不会在某个夜晚突然想来，看到旁边睡的男人，突然就流下泪来，突然就恨起来，突然就觉得好后悔，我应该走。

如果你这上面这几条你都没问题，那么我只能说，姐姐，你神经可真粗，那么你就可以和你老公继续过了，继续过你的婚姻生活。

很多男人会说，知错就改啊，怎么就不能错呢，错了改了，我回归家庭了，我还是个好老公，好父亲。
但是对于你的妻子来说， 你捅了她一刀，她这伤口阴天下雪就隐隐作痛，痛在她的身上，你当然可以站着说话不腰疼。

所以，我虽然木有结婚，但人生准则就是对出轨的0容忍，你要想去睡别人，就该分手分手，该离婚离婚，老子跟你无仇无怨，你凭什么伤害我！分了手离了婚，你爱怎么玩怎么玩，我还能祝你幸福。但你要没分手没离婚就让我头上戴点绿，咱们除了老死不相往来可能也没别的路好走。我特么就受不了这份委屈！

如果他只许州官放火不许百姓点灯，接受不了你这样要和你离婚呢

肯定不好，那样你就和他是一路货色了。

当然不好，本来你没有错，如果你为了报复他的话而找一个，本来没错的你也会变得有错，孩子也可能会对你失望，为什么你丈夫错了，你也要犯错

叫你老公拿钱来，给自己做护理，去健身房美容院之类的，有资本了你就经常出去玩，不要理他，去找你朋友之类的都可以，你老公口袋没钱了，给情妇的钱自然就少了，情妇一闹关系就不好了，这是网上看的，也是很正确的。报复他你自己受得伤害只有更大

不好，你这样和他有什么区别，如果这样下去你会失去你家庭

---

福建省15897602195： 老公一而在再二三的出轨,我该怎么办 - ？
屠詹口服： 光靠你单方面的努力是不够的,关键要看你老公,是否真的收心. 女人要有自己的底线,不是离开这个男人你就一无所有了. 原谅太轻易,男人就容易无所谓,他意识不到失去你,这个家散了有什么样的后果,他也笃定能稳得住你,你不会真的跟他离婚,所以也就敢一而再再而三地挑战你的底线,女人,如果自己都不坚持,很容易被男人说服,将就一段不被严肃对待的婚姻.

福建省15897602195： 我老公要是有外遇,我想想都觉得很恶心,我会二话不说离婚,这么做对么? - ？
屠詹口服： 我觉的对,那种男人不值得留念,离婚是对的.

福建省15897602195： 老公有小三了,我该怎么办?？
屠詹口服：首先请你要冷静并沉着应战,因为事情不发生已经发生了,一哭二闹三上吊都没用,收拾东西回外家也是自已提前让位给小三,然后好好梳理一下你老公为什么会出轨敢出轨?比如你俩长期两地分居?性格合不来?感情不好?你老公人花心花行为也花?上下级关系?经济来往?业务来往?你老公创造经济能力特别强?现在你老公还顾家顾你不?接着要想到你俩结婚后有没有小孩或几个小孩?家庭生活怎样?你的社交情况、出去工作情况、创造价值情况等等,这些都要全面梳理,通过思前想后瞻前顾后,能够挽留或值得挽救的,我们建议你还是原谅你老公,否则拖泥带水也没意思

福建省15897602195： 我老公在外面找情人,我真的不知道该怎么办 - ？
屠詹口服： 保持理智,先理性地分析下问题,如果他是为了一时欢愉,那会回来的;如果是对你的性格和沟通方式不满,那问题会很严重

福建省15897602195： 以前我老公出轨现在也没完全改,一气之下我现在找了个情人,我很爱情人不爱老公怎么办. - ？
屠詹口服： 不要离婚,当然也不要被你老公发现,因为你和情人之间只是短时间的激情而已,况且你老公现在出轨,你还有一种移情作用在里面,...

福建省15897602195： 老公当着我的面跟小三聊天 ？
屠詹口服： 都说女子本弱,为母则刚.这就说明,女人身上往往隐藏着比自己想象中更大的力量... 反而开始通过发展婚外情去获得所谓的心理慰藉.他在外面接二连三的找了三个情人...

福建省15897602195： 老公外面有情人怎么办? - ？
屠詹口服： 相互忠诚是夫妻相处的基本原则,如果有一方违反是绝对不能容忍的.直接去找他谈,看他的态度.如果他诚心悔过并保证下次不再犯,你可以考虑给他一次机会,否则的话就好聚好散吧,不然你会不断受到伤害!靠你一个人是无法维系一段婚...

福建省15897602195： 老公一次次找情人,这样的婚姻还能继续维持吗? - ？
屠詹口服： 不能了 如果你能够忍受的话 就这样继续下去 如果不能的话 还是干脆的离婚吧

福建省15897602195： 我发现老公外面有情人,我是装不知道,还是跟他谈谈,跟他谈我又怕我俩吵翻了,后果不好收拾,我该怎么办? - ？
屠詹口服： 如果是真的. 你不要正面去谈,你要旁敲侧击的先简单说说.看看他的反映如何. 想继续生活,就要懂得运用自己的优势.来解决问题. 打,吵,闹...不是好方法,这样反而不能帮你.