小孩子抵抗力差，经常容易感冒怎么办啊？

小孩子抵抗力差老是感冒怎么办？~

病情分析：小孩子老是感冒、抵抗力差，除了环境、饮食、气候等因素的影响外，很多是因为自身免疫力差引起的。可以从以下几个方面来增强提高小孩子的免疫力：首先，要保证均衡的饮食，饮食结构合理。在保障蛋白质、矿物质、维生素和微量元素摄入的同时，注意做到低盐、低脂、低糖。其次，要保证充足睡眠和良好情绪。宽松良好的家庭环境，有助于消除疲劳，增强食欲，提高机体免疫力。最后，合理锻炼，避免去人多拥挤的地方，能够尽量减少疾病的发生。

孩子经常感冒的原因需要家长注意，并不全部因为孩子抵抗力差。

一方面家长需要细心的照顾孩子防止孩子感冒，另一方面再从孩子的身体着手，增强孩子抵抗力做到少生病。

①受凉

尤其是最近换季，天气忽冷忽热，家长一定要帮助孩子增减衣服要及时，千万不要觉得秋天冻冻对身体好就让孩子还穿着短袖，这样粗心大意的父母孩子怎么会不经常生病呢。

等生病的时候又说孩子抵抗力差，孩子又不会表达，对冷热也不如大人这样敏感，可能一玩起来就忘了，所以需要照顾孩子的大人时不时的摸摸孩子的后脖颈，平时多注意孩子是否冷了，是否热了，以便孩子不会因为受凉而感冒。

 

②饮食

天气渐渐的冷了，孩子如果还经常吃生冷的东西就会造成肠胃感冒，主要症状就是拉肚子，长时间的肠胃感冒还会引起发烧、咳嗽等症状。

像香蕉、西瓜、梨子这些凉性的水果过了夏天以后就要给孩子吃，平时喝水也注意喝温开水，坚决不喝生水。

多吃新鲜的蔬菜和水果不仅可以帮助孩子调节肠胃，还可以补充身体所需的各种维生素，增强孩子的抵抗力。

另外孩子一定要少吃油炸和辛辣的食品，油炸食品孩子不容易消化，容易造成积食，也会引起孩子感冒的症状。辛辣的食物则会造成孩子口腔水肿疼痛，孩子就会哭闹、情绪不好，还会拒绝进食，几天下来孩子的身体就消瘦了。

 

③运动

缺少户外运动的孩子比经常户外运动的孩子的生病次数要多很多。

隔壁单元的宝宝和我家宝宝一样大，同一个月份出生，但是他就经常生病，隔三差五的去医院，不是感冒就是肺炎。他妈妈就认为是孩子抵抗力差，但是我却觉得孩子经常闷在屋里，不生病才怪呢。

孩子的天性就是爱玩，经常到户外玩耍，看看蚂蚁和小虫子，摸摸大树和小石子，晒晒太阳、踢踢足球，这才是孩子正常的日常，而不是天天在家里坐在爬爬垫上重复玩无聊的玩具。

孩子每天至少要有2个小时的户外活动，就算是下雨天，我也会用背带背着孩子打着伞到外面走走，要是遇到大风降温天气，也会开窗透气，给孩子多穿衣服，让孩子适应四季的变化。

 

④心情

一个拥有好的抵抗力的宝宝一定是一个快乐的宝宝，孩子的情绪对于身体的健康是非常重要的。

假如孩子经常受到打骂和指责，孩子就会心情沮丧，饮食减少，身体就会经常生病。

再比如孩子玩耍的时候没有家长的陪伴和夸奖，孩子也会觉得无趣，渐渐的会冷漠、自闭，也会导致孩子身体生病的。

希望家长们陪伴孩子的时候一定要「高质量」，避免糊弄孩子，一边玩手机一边看着孩子玩玩具，你以为孩子不知道你三心二意敷衍他吗？

要想孩子少生病，请多在乎他的情绪，多拥抱，多陪伴，让孩子开心成长，抵抗力自然变强了。

作为一个过来人，真的是觉得孩子抵抗力差很糟糕，不仅自己养育孩子的过程比别人更坚信，而且孩子自己也多受好多苦。

记得我儿子刚上幼儿园的时候，由于年纪小，又加上过敏体质，几乎每个月都会感冒。而且一感冒，就会犯鼻炎，看护起来特别不容易，经常一病就是半个月，然后半个月后又生病。

也有人跟我推荐过能够增加抵抗力的药，但我个人觉得并没有什么特别明显的效果，不值得推荐。

但好在自己当心，虽然孩子很容易感冒，但是并没有因为感冒生过什么肺炎啊、哮喘啊之类的严重并发症。想来，还是要从下面几点着手：

1、及时干预。虽说感冒病毒一般就持续一周，理论上不吃药也能好。但是看护不当心，很容易就会有严重的并发症，所以我觉得，特别是小小孩，一定不能因为是感冒就掉以轻心。该吃药就吃药，病情是耽误不得的。当然，如果不厉害的感冒，也不是非吃药不可，但是一定要给孩子多喝水，这个非常关键。

2、注意过敏。现在空气、食物的质量都跟我们小时候不能比，身边70%的孩子都是过敏性体质，比如我们家就是过敏性的鼻炎。所以，在吃感冒药的时候，如果是有过敏体质的孩子，建议适当吃点过敏药。千万别觉得过敏药副作用大，其实安全用药的前提下，控制病情比副作用重要n多倍。

3、少吃抗生素。身边有的妈妈没有吃过敏药的习惯，却习惯给孩子吃抗生素，这个特别不好。之所以要做前面的1和2，就是希望能够帮助孩子靠自己的抵抗力克服感冒病毒，减少并发症的发生概率。如果一开始就用抗生素，不利于孩子自己抵抗力的建立。但是一旦有了炎症，就真的不能拖了，必须吃抗生素。

4、均衡营养，锻炼身体。说到底，要增强孩子抵抗力，还是要靠孩子自己。均衡营养，锻炼身体才是王道，但是这个过程比较长，一定要坚持。我觉得自己孩子上小学后，明显比幼儿园阶段身体好了很多。

所以，千万不要着急上火，精心照料、慢慢长大，孩子的抵抗力会越来越好的。

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宝宝的抵抗力太差一直是很多妈妈担心的问题，抵抗力差的宝宝容易生病，特别是换季的时候。宝宝生病了，妈妈们神经也开始紧张起来，宝宝难受，妈妈更辛苦。整理了一些关于如何提高宝宝抵抗力的方法供妈妈们参考，即使宝宝抵抗力差，妈妈们也大可不必太紧张哦！宝宝抵抗力差，容易生病，更加积极有效的方法是增加宝宝的体质，提高宝宝对疾病的一般抵抗力。

家长应该从如下几点做起：

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。

从目前研究的情况来看，轻度的维生素A和维生素C的缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

进行体育锻炼，这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。

户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

保证充足的睡眠，睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

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抵抗力就是孩子的盔甲，能帮助孩子抵抗细菌、病毒等外来侵略，让孩子少生病，而打造孩子抵抗力，需要从多方面入手。

1、保证充足的营养。

如果还在母乳就坚持母乳喂养，因为母乳中含有其他任何食品都无法具有也无法模仿的抗体，母乳中的抗体和活性物质能增强孩子的抵抗力。

如果已经断奶，要合理设计孩子的食谱，为孩子提供均衡的营养，保证孩子的生长发育、营养需求，孩子的日常饮食应该包含四大基本营养：一是肉类、鱼类、禽类和蛋类；二是奶制品，孩子已经断奶了，就要喝配方奶或全脂纯牛奶；三是水果蔬菜；四是谷物、土豆、米饭和面食。

2、保证充足睡眠。

孩子的睡眠时间比大人在长得多，新生儿每天的睡眠时间在17-18个小时，一岁以后每天需要12-13个小时，包括白天的小睡或午睡。良好的睡眠也是健康的基础，长期缺乏睡眠会造成抵抗力差，要培养孩子良好的睡眠习惯，让孩子睡好。

3、加强身体锻炼。

多带孩子出门到户外活动，一是呼吸新鲜空气，二是增强孩子适应环境的能力，如果孩子会走了，不要总抱着，在监控好的情况下，让孩子自己多活动，在家里也让孩子多活动。

4、勤洗手、讲卫生。

要给孩子多洗手，从外面回来也要洗手，避免细菌或病毒类的感染。大人在为孩子准备食物时，也要注意清洁。同时，不要让大人摸孩子的脸，或亲吻孩子，容易在不知不觉中感染病毒。

5、按时接种疫苗。

除了按时接种各类疫苗，经常感冒的孩子可以打流感疫苗来预防。

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花下锄月，科学育儿、共同成长

孩子抵抗力差，估计很多人上来会推荐各种滋补品，营养品，但是结合个人的做法，我个人更倾向于推荐——增强运动。

我们孩子从小体抗力就不是很好，从14个月开始，每个月都要去一趟医院，吃药、打针、输液都有，既心疼孩子，大人也苦不堪言。当孩子上了幼儿园后，每当任何一轮流行性疾病来袭，孩子都是第一轮中招，生病请假一请就是半个月，那时候也吃一些增强儿童抵抗力的产品，但是我个人觉得不能从根本上解决问题。

根本解决问题之道，不是借助外力，而是提升自身的抵抗力和潜力。所以从幼儿园大班开始，我给孩子报了跆拳道和武术班，就为强身健体，坚持每周都去。

到了一年级的下学期，北京来了一轮众所周知的“流感”，那一次很多班级都停课了，孩子所在的班级同一时间最多的时候有16、17个孩子生病请假，但是我们孩子一直很好，在我的提心吊胆中，度过了那几个风声鹤唳的敏感月。这一次，我真的感觉到孩子的武术没有白练，对体抗力有很大提升。

另一个案例是我的邻居，孩子也是从小月月生病，到了小学后，报了学校的足球课，每天练习1-2小时，一周练习六天，经过两年的练习，现在不但个头长了，食欲好了，而且身体体抗力也大大提升，基本上从不感冒，他妈妈感叹说：现在的孩子不缺营养，缺运动，只要保证多运动，孩子先天的不足都能后天补上来。

综上，孩子抵抗力差，首先带孩子多运动吧！如果家长做的不好，就报一个这方面的班。运动上来了，营养再跟上，孩子就会越来越好了。

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调兵山市19763671330： 小孩经常感冒,抵抗力差怎么办？
衅茅清热： 孩子经常的感冒是抵抗力差导致的啊.加强营养,平时注意均衡营养,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,水果,多给孩子饮水.多让孩子参加户外运动,平时注意冷暖保护,让宝宝少去公共场所

调兵山市19763671330： 孩子抵抗力差,容易感冒怎么办?？
衅茅清热： 建议家长带宝宝查一下微量元素,看看宝宝缺不缺锌,缺锌给宝宝补点锌,平时多给宝宝吃含钙和锌丰富的食物,多给宝宝喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,平时多带宝宝到户外运动,慢慢宝宝免疫力就强了.

调兵山市19763671330： 宝宝抵抗力差,容易感冒怎么办?？
衅茅清热： 给宝宝喂点合生元吧 增强抵抗力的

调兵山市19763671330： 宝宝抵抗力差,容易感冒怎么办?？
衅茅清热： 增强抵抗力啊,可以吃一些免疫蛋白,多运动